Г. КРОНШТАДТ, ЦИТАДЕЛЬСКОЕ ШОССЕ, Д.28, ЛИТ. А

Г. КРОНШТАДТ, ЦИТАДЕЛЬСКОЕ ШОССЕ, Д.28, ЛИТ. А

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.

ОБЪЯВЛЕНИЕ!!!

В связи с 78 - летием полного снятия блокады города Ленинграда,
ПРИГЛАШАЕМ
ветеранов и инвалидов ВОВ, жителей блокадного Ленинграда, детей войны, участников боевых действий, тружеников тыла

посетить бассейн в период с 24 по 31 января 2022 года на безвозмездной основе (в часы работы оздоровительных групп)
Проход на занятие возможен с сопровождающим. При себе необходимо иметь документ, подтверждающий льготу.

Доступ на объект осуществляется в соответствии с Постановлением Правительства Санкт-Петербурга №121 от 13.03.2020 (в действующей редакции), при наличии действующих документов, подтверждающих:
  • перенесение гражданином заболевания, вызванного коронавирусной инфекцией;
  • завершение гражданином в соответствии с инструкцией по применению лекарственного препарата вакцинации;
  • Посетители, имеющие медицинские противопоказания к вакцинации, дополнительно предоставляют отрицательный результат лабораторного исследования материала на короновирусную инфекцию методом полимеразной цепной реакции, отобранного не ранее чем за 48 часов до предъявления.

Уважаемые посетители!

Сообщаем, что согласно Постановлению Правительства Санкт-Петербурга от 13.03.2020 № 121 (в действующей редакции) посещение объектов лицам младше 18 лет запрещено на время действия ограничений, за исключением занимающихся спортивных школ. Поэтому мы вынуждены приостановить продажу детских/подростковых абонементов.
Приобретенные ранее детские/подростковые абонементы будут продлены на время действия ограничительных мер. Продажа детских/подростковых абонементов будет возобновлена после снятия ограничений. Информацию о начале продаж можно будет получить на сайте: www.directory.spb.ru, на стойке информации либо по телефону объекта.
Посетители старше 18 лет допускаются только при наличии действующих документов, подтверждающих:
  • перенесение гражданином заболевания, вызванного коронавирусной инфекцией;
  • завершение гражданином в соответствии с инструкцией по применению лекарственного препарата вакцинации;
  • Посетители, имеющие медицинские противопоказания к вакцинации, дополнительно предоставляют отрицательный результат лабораторного исследования материала на коронавирусную инфекцию методом полимеразной цепной реакции, отобранного не ранее чем за 48 часов до предъявления.

Уважаемые посетители!

В соответствии с Постановлением Правительства Санкт-Петербурга от 13.03.2020 № 121 «О мерах по противодействию распространению в Санкт-Петербурге новой коронавирусной инфекции (COVID-19)» допуск посетителей на объекты СПб ГАУ «Дирекция по управлению спортивными сооружениями» возобновлен с 08.07.2020.

Допуск посетителей в бассейн и тренажерный зал осуществляется в соответствии с графиком проходов.

На объектах строго соблюдаются все принятые меры предосторожности противодействия распространению в Санкт-Петербурге новой коронавирусной инфекции (COVID-19):
- дважды в день сотрудники объектов проходят контроль температуры;
- сотрудники работают в защитных масках и перчатках;
- регулярно проводится дезинфекция и проветривание помещений.

При посещении объекта необходимо иметь маску, перчатки, соблюдать социальную дистанцию.
В случае возникновения вопросов для получения подробной информации необходимо обратиться к администратору интересующего Вас спортивного комплекса.
 График работы
 Понедельник-ПятницаСубботаВоскресенье
Бассейн06:45-22:0006:45-22:00

09:00-21:00

Фитнес07:00-22:0007:00-22:00

09:00-21:00

Начальник объекта

Телефон

Меттус Валентин Георгиевич

(812)240-01-86

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ»

НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «КРОНШТАДТ»

в период с 01.02.2022 по 30.06.2022

УслугаМинимальное количество посещенийСтоимость за 1 посещение (руб.)Примечание
1

РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК

(вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов.

Разовое450СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2

АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.)

ПН-СБ 06:45-21:45, ВС 09:00-20:45

От 3350Посетители старше 18 лет.
Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
3АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.)От 3250Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц3 500Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца5 500
Три месяца8 000
Четыре месяца9 700
Пять месяцев и более2 200 руб. за один месяц
5Индивидуальное занятие с тренером1 2001 чел.
6Сплит-занятие с тренером2 0002 чел.
        

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Клиент самостоятельно определяет количество посещений.

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.


СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»5%2;3;4
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-1910%2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты20%2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20%2;3;4
Инвалиды30%2;3;4;5
Ветераны боевых действий30%2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники50%2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту50%2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту30%2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту20%2;3;4

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.


СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ»

НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА

ФОК «КРОНШТАДТ»

в период с 01.02.2022 по 31.05.2022

УслугаМинимальное количество посещенийСтоимость за 1 посещение (руб.)Примечание
1

РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое500СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

От 3400Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
3

МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

От 3400Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
в период с  01.02.2022  по  31.05.2022
4

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА

(вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2022.270Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.

Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.


СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»5%2;3;4
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-1910%2
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты20%2
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20%2;3;4
Инвалиды30%4
Ветераны боевых действий30%2
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники50%2

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Кронштадт» С 21.06.2021 ГОДА

ПЕРИОД/

ТИП АБОНЕМЕНТА

«ПОЛНЫЙ»«УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00)
1 МЕСЯЦ2 000 руб.1 500 руб.
3 МЕСЯЦА5 000 руб.3 800 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*)9 000 руб.6 000 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*)15 700 руб.10 300 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ450 руб.
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
1 занятие продолжительностью 1 час150 руб.

(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней. 

Наименование/Количество занятий1

5

(действует -1 месяц)

10

(действует — 2 месяца)

Индивидуальные занятия1 2005 70011 300
Сплит2 0009 40018 800

СКИДКИ (предоставляются при предъявлении соответствующих документов): 

Категория граждан

Вид абонемента
«ПОЛНЫЙ»«УТРО-ДЕНЬ»

Индивидуальные занятия

Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-1910%10% 
Студенты, курсанты20%20% 
Пенсионеры 20% 
Многодетные, неполные семьи, опекуны20%20% 
Инвалиды 30%30%
Ветераны боевых действий30%30% 
Ветераны ВОВ, блокадники50%50% 
*Владельцы золотого знака отличия ГТО50%50% 
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО30%30% 
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО20%20% 

* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие  ступень соответствующую возрасту. 

СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на  индивидуальные занятия для инвалидов). 

Дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». Суммируется с другими скидками.

БОНУСЫ:

Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека  (гостевой визит). 

— Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент,  купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа.

— Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня  окончания действия абонемента.

— При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. 

— При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня  приобретения. 

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ C 02 ЯНВАРЯ 2020 ГОДА
ПЕРИОД СТОИМОСТЬ (РУБ.)
Первый час 2 500
Последующие полчаса 1 000
При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала. Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН ФОК «Кронштадт» с 01.02.2022 по 31.05.2022

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦАСУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОДВОДАКол-во*
дорожек
ПРОХОДВОДАКол-во*
дорожек
ПРОХОДВОДАКол-во*
дорожек
ПНВТСРЧТПТ
8:008:159:00464446:507:008:0069:009:1510:006
9:009:1510:00464448:008:159:0049:4510:0010:456
9:4510:0010:454444419:0019:3020:15510:3010:4511:306
10:3010:4511:304444419:4520:0020:45611:1511:3012:154
11:1511:3012:154444420:3020:4521:30612:0012:1513:004
12:0012:1513:0044444 12:4513:0013:454
12:4513:0013:454244413:3013:4514:304
19:4520:0020:454444414:1514:3015:154
20:3020:4521:456666615:0015:1516:004
* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий.
Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
15:4516:0016:454
16:3016:4517:304
17:1517:3018:154
18:0018:1519:006
18:4519:0019:456
19:4520:0020:456
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВО ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ

Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*

с 01.02.2021 по 31.05.2022

ПРОХОДВОДАПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДАЧЕТВЕРГПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ
19:1519:3020:15     Смульский А.С. 

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)

Расписание групповых занятий ФОК «Кронштадт» c 04.10.2021

Аэробный зал №414

 

 

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье

09:00

10:00

Pilates

Ревякина Дарья

 

Super Sculpt

Ревякина Дарья

PUMP

Трифонова Юлия

Pilates

Зарубина Анна

 

 

10:00

11:00

Bums+ABS

Ревякина Дарья

Body  Sculpt

Катыхина Елена

Bums+ABS

Ревякина Дарья

Суставная гимнастика

Трифонова Юлия

Bosu

Зарубина Анна

Fitball

Ревякина Дарья

 

11:00

12:00

 

Flex

Катыхина Елена

 

Body Sculpt

Катыхина Елена

 

Super Sculpt

Ревякина Дарья

 

12:00

13:00

   

Flex

Катыхина Елена

 

Flex

Ревякина Дарья

 

19:30

20:30

PUMP

Трифонова Юлия

Bosu

Зарубина Анна

Body Sculpt

Катыхина Елена

Круговая тренировка

Ревякина Дарья

Body Sculpt

Катыхина Елена

  

20:30

21:30

Stretching

Трифонова Юлия

Flex

Зарубина Анна

ABS & Flex

Катыхина Елена

  Flex

Ревякина Дарья

Flex

Катыхина Елена

  

Зал Йоги № 304

 ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Воскресенье

11:00

13:00

 

Йога

Штернер Юлия

 

Йога

Штернер Юлия

   

18:30

19:30

Суставная гимнастика

Седова Динара

  

Суставная гимнастика

Седова  Динара

   

19:30

21:00

Йога

Седова Динара

  

Йога

Седова Динара

   

Аэробный зал №414

 

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье

10:00

12:30

     

Бокс

Суханов Максим

 

18:00

19:30

 

Бокс

Суханов Максим

 

Бокс

Суханов Максим

   

 

Описание групповых занятий ФОК «Кронштадт»

Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности. 

 

Название занятия

Описание занятияПродолжительность занятия

Силовые занятия

ABS+FLEX

Силовой класс, направленный на проработку мышц пресса. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растяжку.   Рекомендуется для всех уровней  подготовленности.

55 мин.

BODY SCULPT

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы. На занятии задействуется весь организм, что активизирует эффективное жиро-сжигание.  Рекомендуется для всех уровней  подготовленности.

55 мин.

ABS+BUMS

Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части занятия. И  проработка мышц брюшного пресса во второй части занятия.  Рекомендуется для всех уровней  подготовленности.

55 мин.

PUMP

Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Для всех уровней подготовки.

55 мин.

SUPER SCULPT

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Также ускоряет метаболизм.   Рекомендуется для всех уровней  подготовленности.

55 мин.

FITBALL

Functional Training Ball, с использованием больших мячей, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник и минимизировать давление крови в нижних конечностях. Комплексная тренировка на развитие основных крупных и мелких мышечных групп. Способствует созданию сильного мышечного корсета.   Рекомендуется для всех уровней  подготовленности.

55 мин.

Круговая тренировка

Программа силовых тренировок, построенная по станциям, образующих круг, где прорабатываются основные мышечные группы с дополнительной кардио-нагрузкой. Время работы на каждой станции от 60 до 90 сек. с перерывами по 20 сек. Программа гарантирует отличный результат по жиро-сжиганию. Рекомендована для подготовленных.

55 мин.

Занятия смешанного формата. Функциональный тренинг.

BOSU

Вид тренировки с использованием платформы-полусферы. Занятие напоминает степ-аэробику. Это многофункциональная тренировка, которая прекрасно готовит человека к повседневной жизни, укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку. Рекомендована для подготовленных.

55 мин.

Занятия «Разумное тело»

PILATES

Многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на детальную проработку мышц тела: укрепление глубоких стабилизирующих мышц, включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок, улучшение осанки, восстановление нервно – мышечного равновесия.   Рекомендуется для всех уровней  подготовленности

55 мин.

YOGA

Психофизическая практика для тех, кто уже оценил преимущества одной из самых древних физических практик. Занятие направлено на гармонизацию тела и души. Рекомендуется для всех уровней  подготовленности.

85 мин.

120 мин.

STRETCHING

Тренировка, состоящая из упражнений на растягивание и направленная  на развитие гибкости. Это естественная растяжка. Занятие позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц, связок.

55 мин.

Суставная гимнастка

Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию.  Рекомендован для всех уровней  подготовленности.

55 мин.

FLEX

Занятие направлено на расслабление и релаксацию, может проходить с использованием больших мячей. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Восточное Единоборство

БОКС

Групповое занятие, в рамках которого идет отработка основной техники нанесения ударов и боевых комбинаций. Регулярное занятие боксом развивает навыки защиты и повышают специальную физическую подготовку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

 

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения