ЛОМОНОСОВ, ОРАНИЕНБАУМСКИЙ ПР., Д. 40

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
Детский фитнес;
Сейф для ценных вещей;
Бесплатная парковка.

Правила посещения объектов

График продаж абонементов в бассейны Дирекции на сезон с 01.09.2022

	Месяц
	Июнь	Июль	Август
Бассейн	Пн-Сб 6:45-22:00 Вс 9:00-21:00	Бассейн не работает	Пн-Сб 6:45-22:00 Вс 9:00-21:00
Фитнес, спортивные залы	Пн-Сб 7:00-22:00 Вс 9:00-21:00	Пн-Пт 8:00-22:00 Сб 9:00-22:00 Вс 9:00-21:00	Пн-Сб 7:00-22:00 Вс 9:00-21:00

Начальник объекта	Телефон
Важенин Михаил Станиславович	(812)454-26-92

Услуги

Бассейн

Бассейн 25 метров (6 дорожек),
Подростковые группы по обучению плаванию (7-17 лет);
Индивидуальные тренировки для детей и взрослых;
Аква-аэробика;
Мини-группы;
Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
Взрослые группы (групповые занятия по обучению плаванию взрослых с 18 лет);
Сплит тренировки для детей и взрослых.

Фитнес

Современный тренажёрный зал (кардиозона и силовые тренажёры);
Индивидуальные и сплит занятия в тренажёрном и аэробном залах;
Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
Body Sculpt;
Fitball;
ABL;
Bums+ABS;
FFT;
Step;
Aero Dance;
Yoga;
Pilates;
Stretching;
Callanetics;
Оздоровительная физкультура.

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ЛОМОНОСОВ» в период с 01.09.2022 по 30.06.2023

№	Услуга	Минимальное количество посещений	Стоимость за 1 посещение (руб.)	Примечание
1	РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов.	Разовое	550	СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
	РАЗОВЫЙ: РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов.	Разовое	450
2	АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.)			Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
	ПН-СБ 06:45-22:45 ВС 09:00-21:45	От 3	400
3	АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.)	От 3	270	Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
	По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4	ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
	Один месяц	4 500			Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
	Два месяца	8 000
	Три месяца	11 400
	Четыре месяца	14 500
	Пять месяцев и более	3 400 руб. за один месяц
5	Индивидуальное занятие с тренером	1 500			1 чел.
6	Сплит-занятие с тренером	2 400			2 чел.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН	СКИДКА	№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»	5%	2;3;4
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19	10%	2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты	20%	2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи	20%	2;3;4
Инвалиды	30%	2;3;4;5
Ветераны боевых действий	30%	2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники	50%	2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту	50%	2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту	30%	2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту	20%	2;3;4

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца». СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты. СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ЛОМОНОСОВ» в период с 01.09.2022 по 31.05.2023

№	Услуга	Минимальное количество посещений	Стоимость за 1 посещение (руб.)	Примечание
1	РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	Разовое	550	СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
1	РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	Разовое	600
2	АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	От 3	450	Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
3	ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	От 3	500	Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
4	МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	От 3	500	Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
в период с 01.09.2022 по 31.01.2023
5	ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2023.	350	Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений. Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН	СКИДКА	№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»	5%	2;3;4;5
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19	10%	2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты	20%	2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи	20%	2;3;4;5
Инвалиды	30%	2;5
Ветераны боевых действий	30%	2;3
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники	50%	2;3

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА (за август)

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Ломоносов»

в период с 01.06.2022 по 30.06.2022

№	Услуга	Минимальное количество посещений	Стоимость за 1 посещение (руб.)	Примечание
1	ВЗРОСЛЫЙ (ВОДА 45 мин.)			Посетители старше 18 лет. Проход на занятие согласно времени прохода.
1	ПН-СБ 06:45 – 22:00, ВС 09:00-21:00, в соответствии с расписанием проходов.	Разовое	350
2	РЕБЁНОК (ВОДА 45 мин.)			Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
2	По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.	Разовое	250
3	МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	Разовое	400	Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
4	АКВААЭРОБИКА (ВОДА 45 мин.) ПН 19:45-20:45	Разовое	400	Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
5	ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	Разовое	270	Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
6	Индивидуальное занятие с тренером	1 200		1 чел.
7	Сплит-занятие с тренером	2 000		2 чел.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН	СКИДКА	№УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»	5%	1;2;3;4;5
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19	10%	1;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты	20%	1;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи	20%	1;2;3;4;5
Инвалиды	30%	1;2;5;6
Ветераны боевых действий	30%	1
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники	50%	1
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту	50%	1;2
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту	30%	1;2
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту	20%	1;2

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Ломоносов»

С 14 ФЕВРАЛЯ 2022 ГОДА

*ПЕРИОД/ ТИП АБОНЕМЕНТА*	«ПОЛНЫЙ»		«УТРО-ДЕНЬ» *(действует до 16:00)*
*1 МЕСЯЦ*	2400 руб.		1800 руб.
*3 МЕСЯЦА*	6000 руб.		4300 руб.
*6 МЕСЯЦЕВ* *(заморозка 10 дней)**	9700 руб.		7300 руб.
*12 МЕСЯЦЕВ* *(заморозка 30 дней)**	17100 руб.		11700 руб.
*РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ*		450 руб.
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
		1 час		1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц)		1000 руб.		1400 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц)		1840 руб.		2720 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц)		2400 руб.		3600 руб.
*РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ*		400 руб.		500 руб.

(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.

Наименование/Количество занятий

(действует – 1 месяц)

(действует — 2 месяца)

Индивидуальные занятия

1 200

5 700

11 300

Сплит

2 000

9 400

18 800

СКИДКИ (предоставляются при предъявлении соответствующих документов):

Категория граждан	Вид абонемента
Категория граждан	Детские группы	«ПОЛНЫЙ»	«УТРО-ДЕНЬ»	Индивидуальные занятия
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19		10%	10%
Студенты, курсанты		20%	20%
Пенсионеры			20%
Многодетные, неполные семьи, опекуны	20%	20%	20%
Инвалиды			30%	30%
Ветераны боевых действий		30%	30%
Ветераны ВОВ, блокадники		50%	50%
*Владельцы золотого знака отличия ГТО		50%	50%
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО		30%	30%
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО		20%	20%

* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту.

СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов).

Дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». Суммируется с другими скидками.

БОНУСЫ:

Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит).
Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа.
Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА

СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ C 02.01.2021 ГОДА

ПЕРИОД	СТОИМОСТЬ (РУБ.)
Первый час	2 500
Последующие полчаса	1 000

При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.

Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

C 1 августа 2022 г. по 31 августа 2022 г.

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во^* дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во^* дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во^* дорожек

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

6:45

7:00

7:45

6:45

7:00

7:45

9:00

9:15

10:00

7:30

7:45

8:30

7:30

7:45

8:30

9:45

10:00

10:45

8:15

8:30

9:15

08:15

08:30

09:15

10:30

10:45

11:30

9:00

9:15

10:00

09:00

09:15

10:00

11:15

11:30

12:15

9:45

10:00

10:45

16:30

16:45

17:30

12:00

12:15

13:00

10:30

10:45

11:30

17:15

17:30

18:15

12:45

13:00

13:45

11:15

11:30

12:15

18:00

18:15

19:00

13:30

13:45

14:30

12:00

12:15

13:00

18:45

19:00

19:45

14:15

14:30

15:15

12:45

13:00

13:45

19:30

19:45

20:30

15:00

15:15

16:00

13:30

13:45

14:30

20:15

20:30

21:15

15:45

16:00

16:45

19:45

20:00

20:45

21:00

21:45

16:30

16:45

17:30

20:15

20:30

21:15

17:15

17:30

18:15

20:45

21:00

21:45

18:00

18:15

19:00

18:45

19:00

19:45

19:15

19:30

20:15

19:45

20:00

20:45

Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. *

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ НА АВГУСТ

ФОК «Ломоносов «

Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*

с 01 августа 2022 по 31 августа 2022

ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА	ВОСКРЕСЕНЬЕ
9.45	10.00	10.45
10.30	10.45	11.30							7-17
12.00	12.15	13.00
13.30	13.45	14.30
14.15	14.30	15.15
15.00	15.15	16.00
15.45	16.00	16.45		7-17		7-17		7-17
16.30	16.45	17.30	7-17		7-17		7-17		7-17
17.15	17.30	18.15
18.00	18.15	19.00

7 — 9 (лет) — возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ

ФОК «Ломоносов» Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* с 01 сентября 2022 по 31 января 2023

ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА	ВОСКРЕСЕНЬЕ
10:30	10:45	11:30							8-10
11:15	11:30	12:15						7-8
12:00	12:15	13:00							10-14
12:45	13:00	13:45						8-10
14:15	14:30	15:15						10-12	10-12
15:00	15:15	16:00			7-8	7-8		7-8	7-8
15:45	16:00	16:45			8-10	8-10	8-10		10-12
16:30	16:45	17:30		8-10	8-10	8-10		12-14	15-17
17:15	17:30	18:15	12-14			10-12	10-12
18:00	18:15	19:00		10-14	10-12	11-14	12-14	15-17
19:00	19:15	20:00			13-17

7 — 8 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ-ГРУППАХ

ФОК «Ломоносов» Расписание занятий в Мини-группах* с 01 августа 2022 по 31 августа 2022

ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	ЧЕТВЕРГ	СУББОТА
09:45	10:00	10:45				Бобрович Н.Д.
10:45	11:00	11:45		Бобрович Н.Д.	Бобрович Н.Д.
18:00	18:15	19:00		Бобрович Н.Д.	Бобрович Н.Д.
18:45	19:00	19:45	7-17

Мини-группа — занятие в группе детей от 7 до 17 лет (включительно), проводимое тренером учреждения
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ

ФОК «Ломоносов»

Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*

с 01 августа 2022 по 31 августа 2022

ПРОХОД	ВОДА		ВТОРНИК	ЧЕТВЕРГ	СУББОТА
10:45	11:00	11:45			Бобрович Н.Д.
19:15	19:30	20:15	Бобрович Н.Д.	Бобрович Н.Д.

Мини-группа — занятие в группе детей от 7 до 17 лет (включительно), проводимое тренером учреждения

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)

Расписание групповых занятий ФОК «Ломоносов» c 1 июля 2022 г. Аэробный зал № 413

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09:00 10:00	Body Sculpt Зоя Линд	Body Sculpt Зоя Линд		Body Sculpt Зоя Линд	Body Sculpt Зоя Линд
10:00 11:00	Stretching Зоя Линд	Stretching Зоя Линд		Stretching Зоя Линд	Stretching Зоя Линд
10:30 12:00			Yoga 90’ Динара Седова
11:00 12:00		Step Наталья Веснина		Step Наталья Веснина		Callanetics Нина Полянина	Body Sculpt Зоя Линд
12:00 13:00		Pilates Наталья Веснина		Pilates Наталья Веснина		FFT Нина Полянина	Stretching Зоя Линд
13:00 14:00		Face Forming Наталья Веснина		Face Forming Наталья Веснина		Stretching Нина Полянина

17:00 18:00					Callanetics Нина Полянина
18:00 19:00		Fitball Нина Полянина		Fitball Нина Полянина	ABL Нина Полянина
19:00 20:00		FFT Нина Полянина	Body Sculpt Зоя Линд	FFT Нина Полянина	Body Sculpt Зоя Линд
19:00 20:00	19:30-20:30 ABL Нина Полянина	FFT Нина Полянина	Body Sculpt Зоя Линд	FFT Нина Полянина	Body Sculpt Зоя Линд
20:00 21:00	19:30-20:30 ABL Нина Полянина	Callanetics Нина Полянина	Aero Dance Марина Сергеева	Callanetics Нина Полянина	Aero Dance Марина Сергеева
20:00 21:00	20:30-21:30 Aero Dance Марина Сергеева	Callanetics Нина Полянина	Aero Dance Марина Сергеева	Callanetics Нина Полянина	Aero Dance Марина Сергеева
21:00 22:00	20:30-21:30 Aero Dance Марина Сергеева
21:00 22:00

Расписание групповых занятий ФОК «Ломоносов» c 1 июля 2022 г. Зал Йоги № 304

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18:00 19:00		Bums+ABS Зоя Линд		Bums+ABS Зоя Линд
18:30 19:30	Оздоровит. физкультура Нина Полянина
19:00 20:00		Stretching Зоя Линд		Stretching Зоя Линд
20:00 21:00	Bums+ABS Зоя Линд		Bums+ABS Зоя Линд

Описание групповых занятий ФОК «Ломоносов» Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.

Название занятия

Описание занятия

Продолжительность занятия

СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

BODY SCULPT

Силовое занятие, направленное на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

FITBALL

Силовое занятие на мячах, направленное на тренировку мышц всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

ABL

Занятие для тренировки мышц ног и брюшного пресса. В течение занятия идет глубокая проработка и максимальное воздействие на мышцы передней и задней, внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, мышц брюшного пресса и талии. Также выполняются упражнения на растяжку и расслабление основных мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных.

55 мин.

BUMS+ABS

Силовое занятие для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на мышцы ног и ягодиц. Рекомендуется для подготовленных.

55 мин.

ЗАНЯТИЯ СМЕШАННОГО ФОРМАТА

FFT (FUNCTIONAL TRAINING)

Функциональный тренинг. В процессе занятия тренируется взрывная сила, координация и ловкость, баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется тем, кто уже имеет опыт тренировок

55 мин.

STEP

Занятие, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
AERO DANCE	Изучение основных шагов базовой аэробики и формирование из них танцевальных связок. Занятие способствует развитию координации, чувства ритма, выносливости, жиросжиганию.	55 мин.

ЗАНЯТИЯ «РАЗУМНОЕ ТЕЛО»

PILATES

Занятие по системе Pilates, направленное на укрепление мышц тела, минимизирующее нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

YOGA

Психофизическая практика для тех, кто уже оценил преимущества одной из самых древних физических практик. Занятие направлено на гармонизацию тела и души. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

90 мин.

ОЗДОРОВИТ. ФИЗКУЛЬТУРА

Занятие представляет собой комплекс упражнений, направленных на растягивание и укрепление мышц спины, корректировку осанки, профилактику остеохондроза позвоночника.

55 мин.

Наш адрес: г. Ломоносов, Ораниенбаумский пр., д. 40, лит. А Тел.: 454-67-59 http://www.directory.spb.ru/

ЛОМОНОСОВ, ОРАНИЕНБАУМСКИЙ ПР., Д. 40

ЛОМОНОСОВ, ОРАНИЕНБАУМСКИЙ ПР., Д. 40

Описание

Правила посещения объектов

График продаж абонементов в бассейны Дирекции на сезон с 01.09.2022

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

Расписание

Документы

Приказ № 966/Пр от 16.11.2021 об утверждении Стандарта безопасной деятельности СПб ГАУ "Дирекция по управлению спортивными сооружениями"

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА (за август)

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ НА АВГУСТ

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ-ГРУППАХ

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)

Написать нам письмо