ЛОМОНОСОВ, ОРАНИЕНБАУМСКИЙ ПР., Д. 40

ЛОМОНОСОВ, ОРАНИЕНБАУМСКИЙ ПР., Д. 40

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.

Уважаемые посетители!

В соответствии с Постановлением Правительства Санкт-Петербурга от 13.03.2020 № 121 «О мерах по противодействию распространению в Санкт-Петербурге новой коронавирусной инфекции (COVID-19)» допуск посетителей на объекты СПб ГАУ «Дирекция по управлению спортивными сооружениями» возобновлен с 08.07.2020.

Допуск посетителей в бассейн и тренажерный зал осуществляется в соответствии с графиком проходов.

На объектах строго соблюдаются все принятые меры предосторожности противодействия распространению в Санкт-Петербурге новой коронавирусной инфекции (COVID-19):
- дважды в день сотрудники объектов проходят контроль температуры;
- сотрудники работают в защитных масках и перчатках;
- регулярно проводится дезинфекция и проветривание помещений.

При посещении объекта необходимо иметь маску, перчатки, соблюдать социальную дистанцию.
В случае возникновения вопросов для получения подробной информации необходимо обратиться к администратору интересующего Вас спортивного комплекса.
График работы
Понедельник-Пятница Суббота Воскресенье
Бассейн 06:45-23:00 06:45-22:00

09:00-22:00

Фитнес 07:00-23:00 07:00-23:00

09:00-22:00

Начальник объектаТелефон
Важенин Михаил Станиславович(812)454-26-92

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Ломоносов»

в период с 01.02.2022 по 30.06.2022

УслугаМинимальное количество посещенийСтоимость за 1 посещение (руб.)Примечание
1

РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК

(вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов.

Разовое500СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.)Посетители старше 18 лет.
Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.

ПН-СБ 06:45-22:45

ВС 09:00-21:45

От 3350
3АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.)Разовое450Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.От 3250
4ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц4 500Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца8 000
Три месяца11 400
Четыре месяца14 500
Пять месяцев и более3 400 руб. за один месяц
5Индивидуальное занятие с тренером1 2001 чел.
6Сплит-занятие с тренером2 0002 чел.
      

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Клиент самостоятельно определяет количество посещений.

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.


СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»5%2;3;4
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-1910%2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты20%2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20%2;3;4
Инвалиды30%2;3;4;5
Ветераны боевых действий30%2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники50%2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту50%2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту30%2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту20%2;3;4

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.


СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА

НА ФОК «Ломоносов»

в период с 01.02.2022 по 31.05.2022

УслугаМинимальное количество посещенийСтоимость за 1 посещение (руб.)Примечание
1

РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое500СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2

АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

От 3400Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
3

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

От 3400Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
4

МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

От 3400Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
в период с  08.02.2022  по  31.05.2022
5

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА

(вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2022.270Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.

Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.


СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»5%2;3;4;5
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-1910%2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты20%2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20%2;3;4;5
Инвалиды30%2;5
Ветераны боевых действий30%2;3
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники50%2;3

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Ломоносов»

С 14 ФЕВРАЛЯ 2022 ГОДА

ПЕРИОД/

ТИП АБОНЕМЕНТА

«ПОЛНЫЙ»

«УТРО-ДЕНЬ»

(действует до 16:00)

1 МЕСЯЦ2400 руб.1800 руб.
3 МЕСЯЦА6000 руб.4300 руб.

6 МЕСЯЦЕВ

(заморозка 10 дней*)

9700 руб.7300 руб.

12 МЕСЯЦЕВ

(заморозка 30 дней*)

17100 руб.11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ450 руб.
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
 1 час1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц)1000 руб.1400 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц)1840 руб.2720 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц)2400 руб.3600 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ400 руб.500 руб.
     

(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.

Наименование/Количество занятий1

5

(действует – 1 месяц)

10

(действует — 2 месяца)

Индивидуальные занятия1 2005 70011 300
Сплит2 0009 40018 800

СКИДКИ (предоставляются при предъявлении соответствующих документов):

Категория гражданВид абонемента
Детские группы«ПОЛНЫЙ»«УТРО-ДЕНЬ»Индивидуальные занятия
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 10%10% 
Студенты, курсанты 20%20% 
Пенсионеры  20% 
Многодетные, неполные семьи, опекуны20%20%20% 
Инвалиды  30%30%
Ветераны боевых действий 30%30% 
Ветераны ВОВ, блокадники 50%50% 
*Владельцы золотого знака отличия ГТО 50%50% 
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО 30%30% 
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО 20%20% 


* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту.

СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов).

Дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». Суммируется с другими скидками.

БОНУСЫ:

  • Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит).
  • Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа.
  • Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
  • При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ C 02.01.2021 ГОДА
ПЕРИОД СТОИМОСТЬ (РУБ.)
Первый час 2 500
Последующие полчаса 1 000

При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.

Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН ФОК «Ломоносов»

с 10.03.2022

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОДВОДАКол-во*
дорожек
ПРОХОДВОДАКол-во*
дорожек
ПРОХОДВОДАКол-во*
дорожек
ПНВТСРЧТПТ
6:457:007:45222226:457:007:4529:009:1510:006
7:307:458:30222227:307:458:3029:4510:0010:456
8:158:309:15222228:158:309:15210:3010:4511:304
9:009:1510:00222239:009:1510:00211:1511:3012:154
9:4510:0010:453333318:4519:0019:45612:0012:1513:004
10:3010:4511:303333319:3019:4520:30612:4513:0013:454
11:1511:3012:152333220:1520:3021:15613:3013:4514:304
12:0012:1513:003241221:0021:1522:00614:1514:3015:154
12:4513:0013:451222121:4522:0022:45615:0015:1516:004
13:3013:4514:3044444 15:4516:0016:454
19:4520:0020:452424416:3016:4517:304
20:3020:4521:306666617:1517:3018:154
21:1521:3022:156666618:0018:1519:005
21:4522:0022:456666618:4519:0019:456
      19:3019:4520:306
  20:1520:3021:156
  20:4521:0021:456

Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий

Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. *

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ

Расписание занятий по Аква-аэробике*

с 01.09.2021 по 31.01.2022

ПРОХОДВОДАПОНЕДЕЛЬНИКСРЕДА
19:4520:0020:45ВеснинаВеснина

Аква-аэробика — занятие в группе для взрослых от 18 лет (включительно), проводимое тренером учреждения

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Ломоносов «
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 28 февраля 2022 по 31 мая 2022
ПРОХОДВОДАПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДАЧЕТВЕРГПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ
9.4510.0010.45     7-8 
10.3010.4511.30      8-10
12.0012.1513.00      10-12
13.3013.4514.30     8-10 
14.1514.3015.15     7-8 
15.0015.1516.00     10-12 
15.4516.0016.45 10-128-10 8-1012-148-10
16.3016.4517.30 8-10 7-8   
17.1517.3018.1512-14 10-12 10-12 15-17
18.0018.1519.0015-1710-1412-1412-1412-1415-17 

7 — 9 (лет) — возрастной состав группы

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ-ГРУППАХ

ФОК «Ломоносов «

Расписание занятий в МИНИ-ГРУППАХ*

с 14.02.2022 по 31.05.2022

ПРОХОДВОДАПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДАЧЕТВЕРГ
15.4516.0016.45Веснин   
16.3016.4517.30Гусаков Гусаков 
17.1517.3018.15 Гусаков  
18:4519:0019:45Веснин   
19:0019:1520:00   Соболев

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)

Расписание групповых занятий ФОК «Ломоносов» c 13.04.2022 г.

Аэробный зал № 413

 ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
09:00
10:00

Body Sculpt

Ольга

Ошина

Body Sculpt

Зоя Линд

 

Body Sculpt

Зоя Линд

Body Sculpt

Зоя Линд

  

10:00

11:00

Stretching

Ольга

Ошина

Stretching

Зоя Линд

 

Stretching

Зоя Линд

Stretching

Зоя Линд

  

10:30-12:00

Yoga 90’

Динара

Седова

11:00

12:00

 

Step

Наталья Веснина

Step

Наталья Веснина

  

Callanetics

Нина Полянина

Body Sculpt

Зоя Линд

12:00

13:00

 

Pilates

Наталья Веснина

 

Pilates

Наталья Веснина

 

FFT

Нина Полянина

Stretching

Зоя Линд

13:00

14:00

 

Face Forming

Наталья Веснина

 

Face Forming

Наталья Веснина

 

Stretching

Нина Полянина

 
 

17:00

18:00

    

Callanetics

Нина Полянина

  

18:00

19:00

18:00-19:30

Суставная гимнастика

Наталья Веснина

Fitball

Нина Полянина

Body Sculpt

Ольга

Ошина

Fitball

Нина Полянина

ABL

Нина Полянина

  

19:00

20:00

FFT

Нина Полянина

LOW

Ольга

Ошина

FFT

Нина Полянина

LOW

Ольга

Ошина

  

19:30-20:30

ABL

Нина Полянина

20:00

21:00

Callanetics

Нина Полянина

Aero Dance

Марина

Сергеева

Callanetics

Нина Полянина

Aero Dance

Марина

Сергеева

  

20:30-21:30

Aero Dance

Марина

Сергеева

21:00

22:00

      
 
 

Расписание групповых занятий ФОК «Ломоносов» c 13.04.2021 г.

Зал Йоги № 304

 ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье

12:00

13:00

     

Face Forming

Наталья Веснина

 
 

18:00

19:00

 

Bums+ABS

Зоя Линд

 

Bums+ABS

Зоя Линд

   

18:30

19:30

Оздоровит. физкультура

Нина Полянина

      

19:00

20:00

 

Stretching

Зоя Линд

 

Stretching

Зоя Линд

   

20:00

21:00

Bums+ABS

Зоя Линд

 

Bums+ABS

Зоя Линд

 

Bums+ABS

Зоя Линд

  
 

Аэробный зал № 414

 

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

10:30

12:00

     

Суставная гимнастика

Наталья Веснина

 

Описание групповых занятий ФОК «Ломоносов»

Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.

Название занятия

Описание занятияПродолжительность занятия

СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

BODY SCULPT

Силовое занятие, направленное на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

ABL

Занятие для тренировки мышц ног и брюшного пресса. В течение занятия идет глубокая проработка и максимальное воздействие на мышцы передней и задней, внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, мышц брюшного пресса и талии. Также выполняются упражнения на растяжку и расслабление основных мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных.

55 мин.

FITBALL

Силовое занятие на мячах, направленное на тренировку мышц всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

BUMS+ABS

Силовое занятие для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на мышцы ног и ягодиц. Рекомендуется для подготовленных.

55 мин.

ЗАНЯТИЯ СМЕШАННОГО ФОРМАТА

FFT (FUNCTIONAL TRAINING)

Функциональный тренинг. В процессе занятия тренируется взрывная сила, координация и ловкость, баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется тем, кто уже имеет опыт тренировок

55 мин.

STEP

Занятие, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

LOW

Занятия, построенные на движениях классической аэробики. LOW поможет избавиться от лишних килограммов, развить координацию, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

55 мин.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

FACE FORMING

Уникальный метод естественной подтяжки кожи лица, коррекции. Занятие включает проработку мышц лица и глаз, а также самомассаж лица. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

AERO DANCE

Изучение основных шагов базовой аэробики и формирование из них танцевальных связок. Занятие способствует развитию координации, чувства ритма, выносливости, жиросжиганию.

55 мин.

ЗАНЯТИЯ «РАЗУМНОЕ ТЕЛО»

PILATES

Занятие по системе Pilates, направленное на укрепление мышц тела, минимизирующее нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

STRETCHING

Занятие, состоящее из упражнений на растягивание и направленное на развитие гибкости и эластичности мышц и связок, улучшение подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

CALLANETICS

Занятие представляет собой комплекс упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Упражнения сочетают растяжку и статическую нагрузку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направлено на профилактику суставных заболеваний, улучшение суставной подвижности, укрепление связочного аппарата, улучшение кровообращения в суставной области.

90 мин.

ОЗДОРОВИТ. ФИЗКУЛЬТУРА

Занятие представляет собой комплекс упражнений, направленных на растягивание и укрепление мышц спины, корректировку осанки, профилактику остеохондроза позвоночника.

55 мин.

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения