УЛ. КОММУНЫ Д.47, ЛИТ. А

УЛ. КОММУНЫ Д.47, ЛИТ. А

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!  

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.
  
 

Понедельник —пятница

СубботаВоскресенье
Бассейн

6:45-23:00

6:45-23:00

9:00-22:00

Фитнес, спортивные залы

7:00-23:00

7:00-23:00

9:00-22:00

 

Начальник объектаТелефон

Гасилин Евгений Юрьевич

(812) 507-56-25

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «КОММУНЫ» в период с 01.09.2023 по 30.06.2024
Услуга Количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.) Примечание
1 ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. 1 550 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2 АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин. Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
Утро-День ПН-СБ 06:45-15:00 От 3 400
Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 От 3 450
3 АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин. От 3 300 Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4 ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц 4 500 Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца 8 500
Три месяца 12 000
Четыре месяца 15 000
Пять месяцев и более 3 600 руб. за один месяц
5 Индивидуальное занятие с инструктором 1 500 1 чел.
6 Сплит-занятие с инструктором 2 400 2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.   СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «КОММУНЫ» в период с 01.09.2023 по 31.05.2024
Услуга Количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.) Примечание
1 ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, АКВААЭРОБИКА, (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. 1 600 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. 1 650
2 АБОНЕМЕНТ по АКВААЭРОБИКЕ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. От 3 500 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий.
3 АБОНЕМЕНТ во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. От 3 550 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
4 АБОНЕМЕНТ В МИНИ-ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. От 3 550 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
в период с 01.02.2024 по 31.05.2024
5 АБОНЕМЕНТ в ПОДРОСТКОВУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2024 400 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений. Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4;5
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4;5
Инвалиды 30% 2;5
Ветераны боевых действий 30% 2;3
Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда 50% 2;3
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.  
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Коммуны» С 23 МАРТА 2023 ГОДА

ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА

«ПОЛНЫЙ»

«УТРО-ДЕНЬ»

(действует до 16:00)

1 МЕСЯЦ 2400 руб. 1800 руб.
3 МЕСЯЦА 6000 руб. 4300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) 9700 руб. 7300 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) 17100 руб. 11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 450 руб.

ДЕТСКИЕ ГРУППЫ

  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1600 руб. 1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3040 руб. 3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 4320 руб. 5040 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 500 руб. 600 руб.
 
Наименование/Количество занятий 1 5 (действует – 1 месяц) 10 (действует — 2 месяца)
Индивидуальные занятия с тренером 1 500 7 000 13 000
Сплит-занятие с тренером 2 400 11 000 21 000
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней. При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.   Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 25 июля 2023 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.

Категория граждан

Вид абонемента
Детские группы Взрослые группы «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ»

Индивидуальные занятия

*Держатель карты «Единая карта петербуржца» 5% 5% 5% 5%  
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19   10% 10% 10%  
Студенты, курсанты   20% 20% 20%  
Пенсионеры     20% 20%  
Многодетные, неполные семьи, опекуны 20% 20% 20% 20%  
Инвалиды       30% 30%
Ветераны боевых действий   30% 30% 30%  
Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда     50% 50%  
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) Золотой знак ГТО     50% 50%  
Серебряный знак ГТО     30% 30%  
Бронзовый знак ГТО     20% 20%  
*Скидка может предоставляться дополнительно. СКИДКИ не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (за исключением скидки на индивидуальные занятия для инвалидов). СКИДКИ не суммируются. При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка. БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
Название бонуса Комментарий
Гостевой визит Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека.
Семейная скидка -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа.
Продление абонемента Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
ФОК «Коммуны»
с 01 февраля 2024 по 31 мая 2024

ПОНЕДЕЛЬНИК-СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

ПРОХОД

ВОДА Кол-во дорожек * ПРОХОД ВОДА Кол-во дорожек *
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ 9:00 9:15 10:00

6

6:45

7:00 7:45 4 4 4 4 4 4 9:45 10:00 10:45 5
7:30 7:45 8:30 4 4 4 4 4 4 10:30 10:45 11:30

6

8:15

8:30 9:15 4 4 1 4 4 4 11:15 11:30 12:15 4
9:00 9:15 10:00 2 3 3 3 2 6 12:00 12:15 13:00

4

9:45

10:00 10:45 2 3 3 3 2 6 12:45 13:00 13:45 2
10:30 10:45 11:30 3 3 3 3 6 0 13:30 13:45 14:30

2

11:15

11:30 12:15 6 3 3 3 6 0 14:15 14:30 15:15 4
12:00 12:15 13:00 3 4 1 3 3 4 15:00 15:15 16:00

4

12:45

13:00 13:45 0 1 0 1 2 0 15:45 16:00 16:45 4
13:30 13:45 14:30 0 1 0 2 0 1 16:30 16:45 17:30

4

14:15

14:30 15:15 1 1 1 0 1 0 17:15 17:30 18:15 4
16:30 16:45 17:30 0 0 0 0 0 1 18:00 18:15 19:00

4

19:30

19:45 20:30 2 2 2 2 2 4 18:45 19:00 19:45 6
20:15 20:30 21:15 4 4 4 4 4 6 19:30 19:45 20:30

5

21:00

21:15 22:00 5 4 6 4 5 6 20:15 20:30 21:15 6
21:45 22:00 22:45 3 4 4 4 4 6 20:45 21:00 21:45

6

*Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки 8 человек.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ с 01 февраля 2024
ФОК «Коммуны» Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* с 01 февраля 2024 по 31 мая 2024

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

10:30

10:45 11:30           7  
11:15 11:30 12:15           10-14

13-17

12:00

12:15 13:00           8-10 7-9
12:45 13:00 13:45           10-14

8-10

13:30

13:45 14:30           11-13 14-17
14:15 14:30 15:15           7-9

10-13

15:00

15:15 16:00 7-9 7-9 7-8 7-9 7-8 14-17 9-11
15:45 16:00 16:45 10-12 7-8 9-11 7-8 7-9 9-13

10-13

16:30

16:45 17:30 11-14 9-11 10-13   9-10 10-13 10-13
17:15 17:30 18:15 10-13 9-10 10-13   9-11 14-17

8-10

18:00

18:15 19:00 8-10   7-9 9-11 11-13 12-14 12-15
18:45 19:00 19:45 12-15   12-14 11-13 10-13

10-14

 

19:30

19:45 20:30 10-14 7-9 14-17 13-16 14-17 14-17  
20:15 20:30 21:15 14-17 14-17 14-17 14-17

14-17

   
7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ по АКВААЭРОБИКЕ
ФОК «Коммуны»
Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ *
с 01 февраля 2024

ПРОХОД

ВОДАПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДАЧЕТВЕРГПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ
21:0021:1522:00  Ушакова О.Н. 

 Ушакова О.Н.

   
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК «Коммуны» Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ* с 19 декабря 2023 по 31 мая 2024

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА ВОСКРЕСЕНЬЕ
09:45 10:00 10:45        

Харченко В.П.

12:00

12:15 13:00 Харченко В.П. Бриденко А.Н.. Харченко В.П.    
19:30 19:45 20:30        

Дорофеев С.Е.

21:00

21:15 22:00 Дорофеев С.Е. . . Бриденко А.Н.  
21:45 22:00 22:45 Дорофеев С.Е.    

 
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ ГРУППАХ
ФОК «Коммуны» Расписание занятий в МИНИ-ГРУППАХ* с 28 марта 2024 по 31 мая 2024

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА

СУББОТА

13:30

13:45 14:30           12-16 Шафоростов М.Д
14:15 14:30 15:15 7-9 Бриденко А.Н.. 7-9 Дорофеев С.Е. 7-9 Бриденко А.Н.  

7-9 Бриденко А.Н

 

16:30

16:45 17:30       10-13 Мотов А.В.    
17:15 17:30 18:15      

10-13 Шафоростов М.Д.

   
7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)

Расписание групповых занятий ФОК «Коммуны»

с 05.02.2024

Тренажерный зал

 

Понедельник

ВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье

10:00

11:00

Группа здоровья

Филимонова О.Г.

      

Аэробный зал № 414

 

Понедельник

ВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
09.00 10.00

Body sculpt

Филимонова О.Г.

Fitball

Филимонова О.Г.

 

ABS&Flex

Сайфулина Н.В

Body Sculpt

Филимонова О.Г.

  

10.00 11.00

Fitball

Ушакова О.Н.

Body Sculpt

Сайфулина Н.В

Pilates

Копыгина А.Ю.

Круговая тренировка

Сайфулина Н.В.

Оздорови-тельная гимнастика

Филимонова О.Г.

 

ABS &Bums

Ушакова О.Н

10:15-11:15 Fitball

Ушакова О.Н.

11.00

12.00

Pilates

Ушакова О.Н.

Flex

Сайфулина Н.В.

Stretching

Копыгина А.Ю.

Pilates

Сайфулина Н.В.

 

ABS &Flex

Ушакова О.Н.

11:15-12:15 Stretching

Ушакова О.Н.

12.30

      
 

18.00

19:00

      Body Sculpt  Ушакова О.Н.
19.00 20.00

Зал № 305

ABS&Bums

Филимонова О.Г.

Зал № 305

Суставная гимнастика

Колтун А.К.

Зал № 305

Body sculpt

Филимонова О.Г.

Зал № 305

Stretching

Копыгина А.Ю.

Зал 305

Суставная гимнастика

Колтун А.К.

 

Pilates

Ушакова О.Н.

20.00 21.00

Круговая тренировка

Филимонова О.Г.

Stretching

Колтун А.К.

ABS

Филимонова О.Г.

Super sculpt
Копыгина А.Ю.

Body Sculpt

Ушакова О.Н.

  
21.00 22.00    

Stretching

Ушакова О.Н.

  

Зал № 304

 

Понедельник

ВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВС.

19.30 21.00

304

Yoga 90′

Литвинская М.В.

 

304

Yoga 90′

Литвинская М.В.

    

20:00 – 20:45

Stretching

Колтун А.К.

 

Описание групповых занятий ФОК « Коммуны»

Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.

Название занятияОписание занятияПродолжительность занятия
Силовые занятия
FITBALLЗанятие на мячах, направленное на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
SUPER SCULPTСиловой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
На занятие используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит
от уровня Вашей подготовленности. Для всех уровней подготовки.
55 мин.
BODY SCULPTСиловой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
На занятии используются различные виды силового оборудования, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Этот класс рекомендован для всех уровней подготовки.
55 мин.
ABS &FLEXСиловой класс, направленный на проработку мышц пресса и спины.
В заключительной части предусмотрен блок упражнений
на растягивание.
55 мин.
ABSСиловой класс, направленный на проработку мышц пресса.55 мин
ABS &BUMSСиловой класс смешанного формата, направленный на проработку мышц пресса и на проработку ягодичных мышц с использованием дополнительного оборудования. Для всех уровней подготовки.55 мин
Группа здоровья в тренажерном зале Смешанные групповые тренировки, в которых идёт ознакомление
с работой на тренажёрах, сочетается кардио нагрузка для развития сердечнососудистой системы и силовая нагрузка для тонуса мышц. Тренировки идеально подходят для комплексной работы над телом
и улучшения состояния здоровья. Подходит для всех уровней подготовки.
55 мин
Занятия смешанного формата
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАВысокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно-сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.55 мин.
Занятия «Разумное тело»
PILATESКомплекс упражнений по системе Pilates, направлен на укрепление мышц  тела с минимальной нагрузкой на позвоночник. Рекомендован для всех уровней подготовленности.55 мин.
YOGA 90′Это система упражнений направленная на улучшение здоровья и общего самочувствия, призванная повысить функциональное состояние организма и привести к равновесию наше «внутреннее состояние». Рекомендуется для всех уровней подготовленности.90 мин.
STRETCHINGЗанятие направлено на развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.55 мин.
FLEXЗанятие направлено на расслабление и релаксацию. Рекомендовано
для всех уровней подготовленности.
55 мин.
Суставная гимнастикаКомплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках.55 мин.
Оздоровительная гимнастикаКомплекс физических упражнений, способствующих общему улучшению самочувствия. Оздоровительная гимнастика включает в себя достаточно легко исполнимые движения. Рекомендуется для всех уровней  подготовленности.55 мин.
    

А также: Индивидуальные занятия с тренером.

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения