Описание
-
Телефон для справок:
(812) 500-74-91 -
Адрес:
ул. Асафьева, 10, к. 2
МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!
С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!
Детский фитнес
Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!
Фитнес клуб предлагает:
- Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
- Детский фитнес;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка.
Понедельник — пятница | Суббота | Воскресенье | |
Бассейн | 6:45-23:00 | 6:45-23:00 | 9:00-22:00 |
Фитнес, спортивные залы | 7:00-23:00 | 7:00-23:00 | 9:00-22:00 |
Начальник объекта | Телефон |
Левшин Александр Владимирович | (812) 660-15-32 |

Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (6 дорожек),
- Подростковые группы по обучению плаванию (7-17 лет);
- Индивидуальные тренировки для детей и взрослых;
- Аква-аэробика;
- Мини-группы;
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Взрослые группы (групповые занятия по обучению плаванию взрослых с 18 лет);
- Сплит тренировки для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал (кардиозона и силовые тренажёры);
- Индивидуальные и сплит занятия в тренажёрном и аэробном залах;
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- Круговая тренировка;
- Fitball;
- Суставная гимнастика;
- Body Sculpt;
- Pump
- Make Body
- Roll Release
- Стопы, колени, ТБС;
- Functional Training;
- Здоровая спина;
- Upper Body;
- Yoga и многое другое.
Цены
№ | Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
|
1 | РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. | Разовое | 550 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. | |
2 | АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) | Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | |||
Утро-День ПН-СБ 06:45-14:30 | От 3 | 400 | |||
Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 | От 3 | 450 | |||
3 | АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.) | От 3 | 300 | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | |
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | |||||
4 |
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ |
||||
Один месяц | 4 500 | Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | |||
Два месяца | 8 000 | ||||
Три месяца | 11 400 | ||||
Четыре месяца | 14 500 | ||||
Пять месяцев и более | 3 400 руб. за один месяц | ||||
5 | Индивидуальное занятие с тренером | 1 500 | 1 чел. | ||
6 | Сплит-занятие с тренером | 2 400 | 2 чел. | ||
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4 |
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;4 |
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;4 |
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
Инвалиды | 30% | 2;3;4;5 |
Ветераны боевых действий | 30% | 2;4 |
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники | 50% | 2;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 50% | 2;3;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 30% | 2;3;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 20% | 2;3;4 |
№ | Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
1 | ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | Разовое | 550 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. |
2 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | Разовое | 400 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. |
3 | Индивидуальное занятие с тренером | 1 500 | 1 чел. | |
4 | Сплит-занятие с тренером | 2 400 | 2 чел. |
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 1;2 |
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 1 |
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 1 |
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 1;2 |
Инвалиды | 30% | 2;3 |
Ветераны боевых действий | 30% | 1 |
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники | 50% | 1 |
ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА |
«ПОЛНЫЙ» |
«УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) |
|||
1 МЕСЯЦ | 2400 руб. | 1800 руб. | |||
3 МЕСЯЦА | 6000 руб. | 4300 руб. | |||
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 9700 руб. | 7300 руб. | |||
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 17100 руб. | 11700 руб. | |||
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 450 руб. | ||||
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | |||||
1 час | 1,5 часа | ||||
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1600 руб. | 1840 руб. | |||
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 3040 руб. | 3520 руб. | |||
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 4320 руб. | 5040 руб. | |||
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | 600 руб. | |||
Наименование/Количество занятий | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) | ||
Индивидуальные занятия с тренером | 1 500 | 7 000 | 13 000 | ||
Сплит-занятие с тренером | 2 400 | 11 000 | 21 000 |
Категория граждан |
Вид абонемента |
||||
Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» |
Индивидуальные занятия |
|
Держатель карты «Единая карта петербуржца» | 5% | 5% | 5% | 5% | |
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 10% | 10% | ||
Студенты, курсанты | 20% | 20% | 20% | ||
Пенсионеры | 20% | 20% | |||
Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | |
Инвалиды | 30% | 30% | |||
Ветераны боевых действий | 30% | 30% | 30% | ||
Ветераны ВОВ, блокадники | 50% | 50% | |||
*Владельцы золотого знака отличия ГТО | 50% | 50% | |||
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО | 30% | 30% | |||
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО | 20% | 20% |
№ п/п | Название | Комментарий |
1 | Гостевой визит | Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека. |
2 | Семейная скидка | -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа. |
3 | Продление абонемента | Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. |
Расписание
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | |||||||||||||||
ФОК «Асафьева» | |||||||||||||||
с 10 мая 2023 по 31 августа 2023 | |||||||||||||||
ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА |
СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||||||||||||
ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА |
Кол-во* дорожек |
|||||||
ПН |
ВТ | СР | ЧТ | ПТ | |||||||||||
6:45 | 7:00 | 7:45 | 1 | 1 | 1 | 6 | 1 | 6:45 | 7:00 | 7:45 | 4 | 9:00 | 9:15 | 10:00 |
4 |
7:30 |
7:45 | 8:30 | 1 | 1 | 1 | 4 | 1 | 7:30 | 7:45 | 8:30 | 2 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 4 |
8:15 | 8:30 | 9:15 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 8:15 | 8:30 | 9:15 | 3 | 10:30 | 10:45 | 11:30 |
4 |
9:00 |
9:15 | 10:00 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 2 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 4 |
9:45 | 10:00 | 10:45 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 4 | 12:00 | 12:15 | 13:00 |
4 |
10:30 |
10:45 | 11:30 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 20:15 | 20:30 | 21:15 | 6 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 4 |
11:15 | 11:30 | 12:15 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 21:00 | 21:15 | 22:00 | 6 | 13:30 | 13:45 | 14:30 |
2 |
12:00 |
12:15 | 13:00 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 21:45 | 22:00 | 22:45 | 6 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 2 |
12:45 | 13:00 | 13:45 | 2 | 4 | 2 | 4 | 2 | 15:00 | 15:15 | 16:00 |
2 |
||||
13:30 |
13:45 | 14:30 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 4 | ||||
20:15 | 20:30 | 21:15 | 2 | 6 | 1 | 6 | 3 | 16:30 | 16:45 | 17:30 |
4 |
||||
21:00 |
21:15 | 22:00 | 6 | 5 | 5 | 5 | 6 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 4 | ||||
21:45 | 22:00 | 22:45 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 18:00 | 18:15 | 19:00 |
4 |
||||
* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. |
18:45 |
19:00 | 19:45 | 4 | |||||||||||
19:30 | 19:45 | 20:30 |
4 |
||||||||||||
20:15 |
20:30 | 21:15 | 6 | ||||||||||||
20:45 | 21:00 | 21:45 |
6 |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
20:15 | 20:30 | 21:15 | Кузнецова Н.В. | Кузнецова Н.В. |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
13:30 |
13:45 | 14:30 | 7-17 | 7-17 | 7-17 | 7-17 | 7-17 | 7-17 | 7-17 |
15:00 | 15:15 | 16:00 | 7-17 | 7-17 | 7-17 | 7-17 | 7-17 | 7-17 |
7-17 |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
15:00 |
15:15 | 16:00 | Мителева А.С. | ||||||
19:45 | 20:00 | 20:45 | Кольцов А.А. | Кугушев Р.Д. |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
20:45 | 21:00 | 21:45 | Кольцов А.А. |
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
Воскресенье |
|
09:00 10:00 |
8:30-9:30 Dance Mix Павлова Надежда | 8:30-9:30 Fitball Павлова Надежда | 8:30-9:30 Roll Release Кузнецова Надежда | Roll Release Пашунина Алина |
09:00-10:30 Yoga Каленский Сергей |
9:15-10:15 Суставная гимнастика Бондарева Наталья |
|
9:30-10:30 Abs+Flex Павлова Надежда |
9:30-10:30 Stretching Павлова Надежда | 9:30-10:30 Dance Mix Кузнецова Надежда |
09:30-10:30 Functional training Кузнецова Надежда |
||||
10:00 11:00 |
Super Sculpt Пашунина Алина |
||||||
10:30-11:30 Body Sculpt Пашунина Алина |
10:30-11:30 Make body Карпова Наталья | 10:30-11:30 Body Sculpt Пашунина Алина |
10:30-11:30 Здоровая спина Кузнецова Надежда |
||||
11:00 12:00 |
Pilates Пашунина Алина |
||||||
11:30-12:30 Pilates Пашунина Алина |
11:30-12:30 Pilates Карпова Наталья | 11:30-12:30 Stretching Пашунина Алина | 11:30-12:30 Стопы, колени,ТБС Пашунина Алина | ||||
12:00 13:00 |
Upper Body Пашунина Алина |
|
|||||
12:30-13:30 Стопы, колени, ТБС Пашунина Алина |
|||||||
20:00 21:00 |
Abl Жарких Татьяна | Круговая тренировка Кузнецова Надежда | Make body Бабий Елена | Pump Кузнецова Надежда | Step/Function Бабий Елена | Body Sculpt Жарких Татьяна | |
21:00 22:00 | Pilates Жарких Татьяна | Здоровая спина Кузнецова Надежда | Pilates Бабий Елена | Stretching Кузнецова Надежда | Stretch/Mobility Бабий Елена | Fitball Жарких Татьяна |
|
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
Воскресенье |
||||||
09:30 11:00 |
Yoga Каленский Сергей | Yoga Каленская Светлана | Йога Айенгара Бондарева Наталья | 08:30-10:00 Yoga Каленская Светлана | Йога Айенгара Бондарева Наталья |
Yoga Каленская Светлана |
||||||
10:00-11:00 Йога-терапия Каленская Светлана |
||||||||||||
11:00 12:00 |
Йога-терапия Каленская Светлана |
|||||||||||
19:00 20:30 |
19:00-20:30 Yoga Бондарева Наталья | 19:00-20:30 Yoga Бондарева Наталья |
|
BODY SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендован для всех уровней подготовки. | 55 мин. |
SUPER SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
UPPER BODY | Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
FITBALL | Силовое занятие средней интенсивности. Занятие аэробно-силового формата c использованием мяча (фитбола). Рекомендуется для всех уровней подготовки. | 55 мин. |
ABL | В течение занятия идет глубокая проработка и максимальное воздействие на мышцы передней и задней, внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, мышц брюшного пресса и талии, а также включающий в себя упражнения на растяжку и расслабление основных мышечных групп. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
MAKE BODY | Комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки , оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщения кислородом каждой клеточки тела. Для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
PUMP | Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки. | 55 мин. |
Dance MIX | Это сочетание современных танцевальных стилей, в едином энергетическом порыве, сочетающие в себе латиноамериканские танцы и другие современные ритмы. Развивает координацию движений, выносливость, учит чувствовать ритм и следовать ему. Подходит для всех возрастных категорий и уровня подготовленности. | 55 мин. |
STEP/FUNCTION | Модификации функциональных упражнений со степ-платформой, с использованием собственного веса тела без дополнительного оборудования в сочетании с музыкой. Эти тренировки проходят динамично и весело. Если вы хотите сбросить лишний вес, стать сильнее и выносливее, то эта тренировка для Вас. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
ABS + FLEX | Силовое занятие средней интенсивности, для тренировки мышц брюшного пресса, мышц нижней части спины. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовки. | 55 мин. |
FUNCTIONAL TRAINING | Это вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. | 55 мин. |
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Высокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно — сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
СТОПЫ, КОЛЕНИ, ТБС | Комплексные упражнения направленные на укрепление мышц стоп, колен и тазобедренного сустава в целостных движениях, а так же улучшение паттерна ходьбы. Помогает скорректировать анатомические и функциональные нарушения. | 55 мин. |
PILATES | Система упражнений по системе Pilates, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Рекомендован для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
YOGA | Психофизическая практика для тех, кто уже оценил преимущества одной из самых древних физических практик. Занятие направлено на гармонизацию тела и души. Для любого уровня подготовленности. | 90 мин. |
STRETCHING | Занятие направлено на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА | Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений. | 55 мин. |
ЙОГА-ТЕРАПИЯ | Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, вернуть на место внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс. В качестве инструментов выступают как традиционные приемы йоги: асаны, пранаямы и очистительные процедуры, так и различные варианты медитативных техник. | 55 мин. |
ЗДОРОВАЯ СПИНА | Занятие представляет собой комплекс упражнений, направленных на растягивание и укрепление мышц спины, корректировку осанки, профилактику остеохондроза позвоночника. Подходит для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
ЙОГА АЙЕНГАРА | Йога Айенгара – это классическая йога – разработанный комплекс упражнений, помогающий человеку постепенно освоить асаны от самой простой до самой сложной, в котором активно используются различные приспособления для придания телу правильного положения во время асан, что учитывает индивидуальность каждого человека и сделает йогу доступной для всех, вне зависимости от уровня подготовки, возраста и состояния здоровья. | 90 мин. |
ROLL RELEASE | Занятия с использованием методики миофасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений. Для любого уровня подготовленности | 55 мин. |
STRETCH/ MOBILITY | Основательная тренировка на растяжку, улучшает гибкость ,снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабление. Mobility позволяет сформировать правильную осанку, улучшение мобильности суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок. | 55 мин. |
- ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ИНСТРУКТОРОМ