ПР. ИСПЫТАТЕЛЕЙ Д.2 К.3, ЛИТ. А

ПР. ИСПЫТАТЕЛЕЙ Д.2 К.3, ЛИТ. А

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

 

Физкультурно-оздоровительный комплекс предлагает:

 

  • Профессиональный бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры, велотренажеры, гребные тренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Занятия на кардиотренажерах способствуют повышению выносливости и увеличению энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия с инструктором в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале силовой и функциональной направленности, а также классы «Разумное тело»;
  • Огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
  • Комфортабельные раздевалки и душевые;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.
С актуальными услугами, ценами и расписанием Вы можете ознакомиться ниже.

Уважаемые посетители!

Согласно абзацу 2 пункта 2.28 Положения о порядке предоставления платных услуг СПб ГАУ «Дирекция по управлению спортивными сооружениями» в случае, если абонемент/разовое посещение приобретается для несовершеннолетних, не достигших возраста 14 лет, или недееспособных договор заключается с их законными представителями при предъявлении ими оригинала документа, удостоверяющего личность, документа, удостоверяющего личность несоверешннолетнего/недееспособного подтверждающего полномочия законного представителя.
Документом, подтверждающим полномочия представителя, не являющегося законным, является доверенность. В связи с необходимостью идентификации лица, выдавшего доверенность, она должна быть нотариально заверена либо подписана доверителем непосредственно на объекте.
Приносим извинения за доставленные неудобства.

График работы

Спортивная зона объекта спорта

День недели
Понедельник-пятница Суббота

Воскресенье

Плавательный бассейн

6:45-23:00 9:00-22:00
Фитнес, спортивные залы 7:00-23:00

9:00-22:00

 
Начальник объекта

Антонов Дмитрий Юрьевич

Услуги

Бассейн

Фитнес

Тренеры

Михайлова Дарья Александровна
Михайлова Дарья Александровна
Толпеева Юлия Анатольевна
Толпеева Юлия Анатольевна
Быкова Екатерина Ивановна
Быкова Екатерина Ивановна
Иванов Григорий Владимирович
Иванов Григорий Владимирович
Большакова Екатерина Владиславовна
Большакова Екатерина Владиславовна
Кандаурова Елена Владимировна
Кандаурова Елена Владимировна
Васильев Иван Николаевич
Васильев Иван Николаевич

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»

НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ИСПЫТАТЕЛЕЙ»

в период с 01.08.2026 по 31.08.2026

УслугаКоличество посещенийСтоимость за 1 посещение (руб.)Примечание
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА
1

ВЗРОСЛЫЙ

(РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин.

Посетители старше 18 лет.
Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.

Утро-День

ПН-СБ 07:00-13:30

1400

Полный

ПН-СБ 13:30-20:45, ВС 09:00-19:45

1 450
2

РЕБЕНОК

(РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин.

1 300Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент  взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
3ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц4500Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
4Индивидуальное занятие с инструктором по спорту  (вода 45 мин).18001 чел.
5Сплит-занятие с инструктором по спорту
(
вода 45 мин.)
30002 чел.
      

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА*№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»**5%1;2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты20%1;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20%1;2;3
Инвалиды30%1;2;3;4
Ветераны боевых действий, участники СВО и члены их семей30%1;2;3
Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда50%1;3
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата)50%1;2;3
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата)30%1;2;3
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата)20%1;2;3
Почетный донор15%1;3

*СКИДКИ НЕ суммируются.

**СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется при условии заключения договора с держателем карты.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА С 01.09.2026

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»

НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ИСПЫТАТЕЛЕЙ»

в период с 01.09.2026 по 30.06.2027

УслугаКоличество посещенийСтоимость за 1 посещение (руб.)Примечание
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА
1

ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК

(РАЗОВОЕ посещение)

вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов.

1650Посещение  взрослым гражданином старше 18 лет, либо детьми от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого и в его сопровождении. Для  одного взрослого посетителя  возможно сопровождение не более трех детей.
2АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин.Посетители старше 18 лет.
Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.

Утро-День

ПН-ПТ 06:45-13:45, СБ 6:45-11:15

От 3400

Полный

ПН-СБ 06:45-21:45, ВС 09:00-20:45

От 3450
3АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин.От 3300Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц4 500Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца8 500
Три месяца12 000
Четыре месяца15 000
Пять месяцев и более

3 600 руб.

за один месяц

5

Индивидуальное занятие с инструктором по спорту

(вода 45 мин).

1 800Занятие для посетителей  может объединяться в сплит-формат
с участием двух человек совместно.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком переноса и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА*№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»**5%1;2;3;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты20%1;2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20%1;2;3;4
Инвалиды30%1;2;3;4;5
Ветераны боевых действий, участники СВО и члены их семей30%1;2;3;4
Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда50%1;2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата)50%1;2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата)30%1;2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата)20%1;2;3;4
Почетный донор15%1;2,4

*СКИДКИ НЕ суммируются.

**СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется при условии заключения договора
с держателем карты.

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»

НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА

НА ФОК «ИСПЫТАТЕЛЕЙ»

в период с 01.09.2026 по 31.05.2027

УслугаКоличество посещенийСтоимость за 1 посещение (руб.)Примечание
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА
1

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА,

(РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин.

в соответствии с расписанием занятий.

1600СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА,

(РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин.

в соответствии с расписанием занятий.

1650
2

АБОНЕМЕНТ
во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ
вода 45 мин.

в соответствии с расписанием занятий.

От 3550Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
в период с  01.09.2026  по 31.01.2027
3

АБОНЕМЕНТ
в ПОДРОСТКОВУЮ ГРУППУ

вода 45 мин.

в соответствии с расписанием занятий.

Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2027450Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.

Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком переноса и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»5%2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты20%2
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20%2;3
Инвалиды30%3
Ветераны боевых действий30%2
Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда50%2

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Испытателей»

С 01 СЕНТЯБРЯ 2026 ГОДА

ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА«ПОЛНЫЙ»

«УТРО-ДЕНЬ»

(действует до 16:00)

1 МЕСЯЦ3000 руб.2200 руб.
3 МЕСЯЦА7500 руб.5300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*)12100 руб.9100 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*)21300 руб.14600 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ500 руб.
ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ
 1 час1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц)1880 руб.2000 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц)3600 руб.3840 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц)5160 руб.5520 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ550 руб.750 руб.
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
 1 час1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц)1600 руб.1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц)3040 руб.3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц)4320 руб.5040 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ500 руб.600 руб.
 
Наименование/Количество занятий/
Срок действия абонемента
1

5

(действует – 1 месяц)

10

(действует — 2 месяца)

Индивидуальные занятия с тренером**

(продолжительность – 1 час)

1 800 руб.8 000 руб.15 000 руб.

(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.

(**) – занятие может объединяться в сплит-формат с участием двух человек совместно.

При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.

 

Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса

С 15 ИЮЛЯ 2026 года

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.

Категория гражданВид услуги
Детские группыВзрослые группы«ПОЛНЫЙ»«УТРО-ДЕНЬ»Разовое посещение

Индивидуальное занятие

(абонемент/

разовое посещение)

Держатель карты «Единая карта петербуржца»5%5%5%5%5% 
Почетный донор 15%15%15%  
Студенты, курсанты, аспиранты 20%20%20%  
Пенсионеры  20%20%  
Многодетные, неполные семьи, опекуны20%20%20%20%  
Инвалиды30%30%30%30% 30%
Ветераны боевых действий, участники СВО и члены их семей30%30%30%30%  
Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда  50%50%  
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата)Золотой знак ГТО  50%50%*50% 
Серебряный знак ГТО  30%30%*30% 
Бронзовый знак ГТО  20%20%*20% 

*Скидка предоставляется на разовое посещение тренажерного зала и зала групповых занятий. Скидка не распространяется на разовое посещение в детскую и взрослую группу.

СКИДКИ не суммируются. При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка.

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.

Название бонусаКомментарий
Гостевой визитВладелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека.
Семейная скидка-10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа.
Продление абонементаВладельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.

 

СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ОБЬЕКТЕ СПОРТА
ФОК «Испытателей» с 01.11.2025 по 31.08.2026

УслугаПродолжительность услугиЦена (руб.)
1Обеспечение доступа к объектам спорта – УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ИГРОВОЙ (спортивный) ЗАЛ (для проведения физкультурных и спортивных мероприятий) 1 час (60 минут)3500

При приобретении услуги, ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, с правилами посещения объекта и типовой формой договора.

Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
ФОК «Испытателей»
С 15 сентября 2026 по 31 мая 2027 года.
ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОДВОДАКол-во*
дорожек
ПРОХОДВОДАКол-во*
дорожек
ПРОХОДВОДАКол-во*
дорожек
ПНВТСРЧТПТ
6:457:007:45333336:457:007:4539:009:1510:003
7:307:458:30111117:307:458:3029:4510:0010:451
8:158:309:15323338:008:159:0010:3010:4511:301
9:009:1510:00222228:459:009:45211:1511:3012:152
9:4510:0010:45333329:309:4510:30312:0012:1513:001
10:3010:4511:303233210:1510:3011:15212:4513:0013:451
11:1511:3012:153322216:0016:1517:00113:3013:4514:301
12:0012:1513:002223216:4517:0017:45114:1514:3015:151
12:4513:0013:452222217:3017:4518:30315:0015:1516:001
20:3020:4521:302323318:1518:3019:15115:4516:0016:451
21:1521:3022:154544519:0019:1520:00116:3016:4517:301
21:4522:0022:455655619:4520:0020:45217:1517:3018:153
 20:3020:4521:30418:0018:1519:001
21:1521:3022:15518:4519:0019:453
 21:4522:0022:45619:3019:4520:303
* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий.
Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.
20:1520:3021:155
20:4521:0021:456
    
    

 

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ

ФОК «Испытателей»

Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*

с 1 сентября 2026 года по 31 января 2027 года.

ПРОХОДВОДАПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДАЧЕТВЕРГПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ
9.009.1510.00      

7-9

Иванова

9.4510.0010.45      7-9 Иванова 
10:1510:3011:15     7-9 Гашута 
11.1511.3012.15      

7-9

Терентьева

12.0012.1513.00      14-17 Иванова10-13 Гришина
13.3013.4514.30      

7-9

Гришина

14.0014.1515.007-11 Гришина7-11 Терентьева7-11 Гашута7-11 Гришина7-11 Гашута7-11 Гебел7-11 Гебел7-11 Гришина7-11 Гебел7-11 Гашута  
14.1514.3015.15      

7-11

Иванова

15.0015.1516.00      10-13 Терентьева7-11 Иванова
15.4516.0016.45       10-13 Терентьева
16.0016.1517.00     7-11 Гашута7-11 Гебел 
16.3016.4517.30      10-13 Терентьева10-15 Гришина
16.4517.0017.45      10-15 Гебел 
17.3017.4518.30     7-11 Гебел 
18.0018.1519.00      14-17 Иванова 
18.1518.3019.15     9-13 Гашута 
18:4519:0019:45      

14-17

Терентьева

19.0019.1520.00     10-13 Гашута10-13 Гебел 
19:4520:0020:45   14-17 Гришина      14-17 Гебел 

7 — 10 (лет) — возрастной состав группы

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ

ФОК «Испытателей»

Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*

С 15 сентября 2026 года по 31 мая 2027 года.

ПРОХОДВОДАПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДА

ЧЕТВЕРГ

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

9:4510:0010:45ГРИШИНА О.А.     
10:1510:3011:15    ТЕРЕНТЬЕВА М.Н. 
10:4511:0011:45   ГЕБЕЛ С.Ю.  
12:0012:1513:00ТЕРЕНТЬЕВА М.Н.ГРИШИНА О.А.    
17:1517:3018:15     ИВАНОВА С.Е.
20:1520:3021:15     ТЕРЕНТЬЕВА М.Н.
20:3020:4521:30ИВАНОВА С.Е. ГЕБЕЛ С.Ю. ГЕБЕЛ С.Ю. 
21:1521:3022:15ИВАНОВА С.Е. ИВАНОВА С.Е.ГРИШИНА О.А.  

От 18 лет — возрастной состав группы

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых) с 12.09.2026

Расписание групповых занятий ФОК «Испытателей»

с 12 сентября 2026 года

Аэробный зал №414, 305

 ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье

09:15

10:15

  .  

СИЛОВАЯ ТРЕНИР-КА (ВСЁ ТЕЛО)

Быкова Екатерина

 

10:15

11:00

СТРЕТЧИНГ НА РОЛЛАХ

Быкова Екатерина

11:00
12:00
ПИЛАТЕС Большакова Екатерина

11:00-12:30
АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА `90

(интенсивный уровень) Толпеева Юлия

№305

СТЕП Веретенникова

Анастасия

БОДИ СКУЛЬПТ Быкова

Екатерина

КРУГОВАЯ тренировка Веретенникова

Анастасия

11:00-12:30
АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА `90

(интенсивный уровень) Толпеева Юлия
№305
 
12:00
13:00

СИЛОВАЯ ТРЕНИР-КА (ВЕРХ)+

РАСТЯЖКА
Большакова Екатерина

РАСТЯЖКА     Веретенникова

Анастасия

РАСТЯЖКА     Быкова

Екатерина

МФР 

(на роллах)         Веретенникова

Анастасия

  
 
18:30 19:00    

18:30-19:30

ПИЛАТЕС
Большакова Екатерина

№305

  

19:00

20:00

 19:00-20:30
АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА `90

(интенсивный уровень) Толпеева Юлия
№305
  

19:30-20:30
СИЛОВАЯ ТРЕНИР-КА (ВСЁ ТЕЛО)

 Юрина

Татьяна

19:30-20:30
БОДИ СКУЛЬПТ Быкова Екатерина

19:30-20:30

РАСТЯЖКА Большакова Екатерина

№305

20:00

21:00

20:30-21:30
МФР 

(на роллах)    Юрина

Татьяна

20:30-21:30
РАСТЯЖКА   
 Быкова Екатерина
   
 

21:00

21:30

 
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для детей)

 

 Расписание детских занятий ФОК «Испытателей» c 04 сентября 2026г.

Аэробный зал № 414

Название занятияДень занятийВремя занятийИнструктор

Дзюдо

(5-15 лет)

Вторник19:30-21:30Михайлова Дарья Александровна
Пятница19:30-21:30
Суббота18:00-20:00
Воскресенье10:00-12:00

 

Название занятияОписание занятияПродолжительность занятия
Детские занятия физкультурно-оздоровительной направленности:
ДзюдоЗанятия подходят как для мальчиков, так и для девочек. Японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия.55   мин.

Описание занятий

ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых и детей) с 12.09.2026

Описание групповых и детских занятий по фитнесу ФОК «Испытателей»

(уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием классов,

для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую

Вашим целям и уровню подготовленности)

Название занятияОписание занятияПродолжительность занятия
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
ЗАНЯТИЯ КООРДИНАЦИОННОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
СТЕПЗанятие с использованием степ-платформы. В ходе занятия разучиваются простые связки из базовых шагов степ-аэробики.  Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
БОДИ СКУЛЬПТСиловое занятие средней интенсивности, направленное на тренировку всех мышечных групп. На занятии использует различные виды силового оборудования (отягощения разных весов, амортизаторы), выбор которых зависит от уровня подготовленности занимающихся. Упражнения выполняются в сочетании и чередовании: на верхнюю часть тела с упражнениями на нижнюю часть тела.55 мин.
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (ВСЁ ТЕЛО)Занятие силовой направленности, которое позволяет укрепить мышцы, стать более сильными и выносливыми. Тренировка направлена на подготовку организма к выполнению более сложных силовых упражнений и нагрузок. Работа с умеренными весами позволит освоить правильную технику выполнения упражнения. Рекомендуется для начинающего уровня подготовленности.55 мин.
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (ВЕРХ)Силовой класс, направленный на проработка верхней части корпуса: плечевого пояса, груди, рук и спины.  Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
КЛАССЫ СМЕШАННОГО ФОРМАТА. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКАВ процессе занятия тренируются взрывная сила, координация, ловкость и баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется для продвинутого уровня подготовленности.55 мин.

КРУГОВАЯ

ТРЕНИРОВКА

Высокоинтенсивное силовое занятие, при котором выполняется цикл из нескольких упражнений, следующих одно за другим с небольшим отдыхом между ними. Такая комбинация ускоряет пульс и активирует все ресурсы организма, что побуждает его тратить как можно больше энергии. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.55 мин.

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВ

КА (ВЕРХ)+РАСТЯЖКА

Силовая, интенсивная тренировка на мышцы рук, плечевого пояса, груди и спины. Цель тренировки: укрепить мышцы, придать им рельеф. Результаты: красивые руки, плоский живот, сильная спина, подтянутая грудь улучшается общий тонус. В завершении тренировки: глубокая растяжка без вреда для здоровья. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. (примечание: это то же что и UPPER BODY, но звучит красивее)55 мин.
ЗАНЯТИЯ ФОРМАТА «РАЗУМНОЕ ТЕЛО»
РАСТЯЖКАЗанятие низкой интенсивности проходит в медленном темпе, дыхание глубокое и ровное, без задержек. Улучшает гибкость суставов, эластичность мышц и связок. Стретчинг увеличивает снабжение мышц кислородом и питательными веществами, помогает мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.55 мин.

СТРЕТЧИНГ

НА РОЛЛАХ

Основательная тренировка на растяжку: улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабление. Тренировка проходит с использованием специального оборудования – ролла. Особая техника миофасциальной компресии помогает расслабить глубокие мышцы и фасции.55 мин.
МФРЗанятия с использованием методики миофасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.55 мин.
ПИЛАТЕСКомплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, формированию правильной осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Упражнения выполняются в медленном темпе с концентрацией внимания на ощущениях.  Рекомендуется для любого уровня подготовленности.55 мин.
ЙОГАЗанятие средней интенсивности. Комплекс физических и дыхательных упражнений, направленных на управление психикой, умом и сознанием, а также для общего укрепления тела. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.55 мин. 90 мин.
АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГААштанга Виньяса Йога — традиционный индийский стиль, динамическая практика, одна из самых мощных и эффективных из известных в мире систем хатха-йоги.90 мин.
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
ДЗЮДОЗанятия подходят, как для мальчиков, так и для девочек. Японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия.55 мин. 90 мин.

Документы

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения