СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ

Описание

«Центр плавания» ежедневно посещают спортсмены сборных команд страны и Санкт-Петербурга , группы высшего спортивного мастерства, группы спортивного совершенствовани я по водным видам спорта, таких как:

·         Плавание

·         Синхронное плавание
·         Водное поло
·         Триатлон
·         Современное пятиборье
·         Подводный спорт

В «Центре плавания» осуществляется социальная программа: бассейн посещают приемные и опекаемые дети, а также семьи из Центра социального обслуживания населения Калининского района. В бассейнах организованы платные группы по оздоровлению населения. Группы делятся на следующие категории:

·         Оздоровительные группы для взрослых
·         Семейные группы (взрослые с детьми)
·         Подростковые группы (дети от 7 до 17 лет)
·         Группы аквааэробики
·         Групповые занятия для взрослых
·         Индивидуальные занятия

Помимо бассейнов в «Центре плавания» есть фитнес зона.

Тренажерный зал оснащен профессиональным оборудованием последнего поколения фирмы «Precor».

Торжественное открытие комплекса состоялось 13 декабря 2006 г. Общая площадь комплекса составляет 14697,7 м². «Центр плавания» вмещает в себя два плавательных бассейна длиной 50 и 25 метров, глубина бассейнов составляет 2,2 метра и 2,8 метра соответственно. Имеется три спортивных зала: зал сухого плавания, хореографический зал, тренажерный зал. Так же имеются четыре сауны, массажные кабинеты для восстановления спортсменов сборных команд СПб и России. Центр оснащен конференц-залом на 60 посадочных мест.

Для проведения соревнований бассейны оснащены электронно-финиш ной системой «Omega» и электронными табло. Имеются две видео-аудио аппаратные способные создавать и обрабатывать видео и звуковой сигнал и передавать информацию через спутниковые каналы связи. В момент проведения соревнований комплекс способен принять до 1 500 зрителей.

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

·         Просторный зал

·         Силовые тренажеры на основные группы мышц

·         Кардио-зона (беговые дорожки, эллипсоиды, комбинированные велотренажеры)

·         Первичный инструктаж

·         Консультации опытных тренеров

·         Индивидуальные тренировки с персональным тренером

·         Консультации по питанию

АЭРОБНЫЙ ЗАЛ

·    Большой выбор занятий различных направлений: аэробика,  силовой тренинг, функциональный тренинг, танцы, йога, пилатес

·         Единоборства

·         Детский фитнес

 Месяц
 ИюньИюльАвгуст
Бассейны

Пн-Сб 6:45-23:00

Вс 9:00-21:00

с 18 по 31.07 (работает 1 чаша)

Пн-Сб 6:45-22:00

Вс 9:00-21:00

с 01 по 24.08 не работает. С 25.08:

Пн-Сб 6:45-22:00

Вс 9:00-21:00

Фитнес

Пн-Сб 8:00-22:00

Вс 9:00-21:00

Пн-Сб 8:00-22:00

Вс 9:00-21:00

Пн-Сб 8:00-22:00

Вс 9:00-21:00

Начальник объекта

Телефон

Каримов Ринат Рустэмович

(812)507-18-23

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ»

НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА СК «ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ»

в период с 01.09.2022 по 30.06.2023

УслугаМинимальное количество посещенийСтоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1

РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК

(вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов.

Разовое

550

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.

2

АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.)Посетители старше 18 лет.
Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.

Утро-День

ПН-ПТ 06:45-14:00

От 3

400

Полный

ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45

От 3

450

3

АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.)

От 3

300

Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.

4

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц

6 000

Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца

11 400

Три месяца

16 200

Четыре месяца

20 400

Пять месяцев и более

4 800 руб. за один месяц

5

Индивидуальное занятие с тренером

1 500

1 чел.

6

Сплит-занятие с тренером

2 400

2 чел.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Клиент самостоятельно определяет количество посещений.

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»5%2;3;4
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-1910%2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты20%2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20%2;3;4
Инвалиды30%2;3;4;5
Ветераны боевых действий30%2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники50%2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту50%2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту30%2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту20%2;3;4

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ»

НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА

НА СК  «ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ»

в период с 01.09.2022 по 31.05.2023

УслугаМинимальное количество посещенийСтоимость за 1 посещение (руб.)Примечание
1

РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

600

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.

РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА,(вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

650

2

АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

От 3

500

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
3

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

От 3

550

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
4

МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

От 3

500

Занятие в группе детей от 14 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
в период с  01.09.2022  по  31.01.2023
5

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА

(вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2022.

400

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.

Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»5%2;3;4;5
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-1910%2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты20%2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20%2;3;4;5
Инвалиды30%2,5
Ветераны боевых действий30%2;3
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники50%2;3

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА (за август)

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» 

НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА 

НА СК «ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ»

в период с 01.06.2022 по 31.08.2022

Услуга

Минимальное количество посещений

Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1

ВЗРОСЛЫЙ (ВОДА 45 мин.)

  

Посетители старше 18 лет.
Проход на занятие согласно времени прохода.                                            

ПН-СБ  06:45 — 14:00, в соответствии с расписанием проходов.

Разовое

350

ПН-СБ  14:00 — 22:00,
ВС 09:00-21:00,
в соответствии с расписанием проходов.

Разовое

400

2

РЕБЁНОК (ВОДА 45 мин.)

  

Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.

По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.

Разовое 

270

3

АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое 

450

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.

4

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое 

450

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.

5

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА

(вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое 

300

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.

6

Индивидуальное занятие с тренером

1 200

1 чел.

7

Сплит-занятие с тренером

2 000

2 чел.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.  

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН

СКИДКА

№ УСЛУГИ

Держатель «Единой карты петербуржца»

5%

1;2;3;4;5

Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19

10%

1;3;4

Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 

20%

1;3;4

Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи

20%

1;2;3;4;5

Инвалиды

30%

1;2;3;5;6

Ветераны боевых действий

30%

1;3;4

Ветераны Великой отечественной войны, блокадники

50%

1;3;4

Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту

50%

1;2

Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту

30%

1;2

Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту

20%

1;2

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА СК «Центр плавания» С 09.03.2022 ГОДА

ПЕРИОД/

ТИП АБОНЕМЕНТА

«УТРО-ДЕНЬ»

«ПОЛНЫЙ»

1 МЕСЯЦ

1600 руб.

2400 руб.

3 МЕСЯЦА

4300 руб.

6000 руб.

РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ

450 руб.

Наименование/Количество занятий

1

5

(действует – 1 месяц)

10

(действует — 2 месяца)

Индивидуальные занятия

1 200

5 700

11 300

Сплит

2 000

9 400

18 800

СКИДКИ (предоставляются при предъявлении соответствующих документов):

Категория граждан

Вид абонемента

«ПОЛНЫЙ»

«УТРО-ДЕНЬ»

Индивидуальные занятия

Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19

10%

10%

 

Студенты, курсанты

20%

20%

 

Пенсионеры

 

20%

 

Многодетные, неполные семьи, опекуны

20%

20%

 

Инвалиды

 

30%

30%

Ветераны боевых действий

30%

30%

 

Ветераны ВОВ, блокадники

50%

50%

 

*Владельцы золотого знака отличия ГТО

50%

50%

 

*Владельцы серебряного знака отличия ГТО

30%

30%

 

*Владельцы бронзового знака отличия ГТО

20%

20%

 

*Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту.

СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов).

Дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». Суммируется с другими скидками.

БОНУСЫ:

  • Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит).
  • Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа.
  • При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

СК «Центр плавания»

с  01 июля 2022 по 19 июля 2022

Бассейн 50 м

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во*
дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во*
дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во*
дорожек

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

6:45

7:00

7:45

2

2

2

2

2

6:45

7:00

7:45

3

9:15

9:30

10:15

8

20:15

20:30

21:15

4

4

4

4

4

11:45

12:00

12:45

2

10:00

10:15

11:00

8

20:45

21:00

21:45

4

4

4

4

4

12:30

12:45

13:30

2

10:45

11:00

11:45

8

 

13:15

13:30

14:15

2

11:30

11:45

12:30

8

19:45

20:00

20:45

7

12:15

12:30

13:15

8

20:30

20:45

21:30

7

13:00

13:15

14:00

6

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки –  12 человек.

13:45

14:00

14:45

6

14:30

14:45

15:30

6

19:45

20:00

20:45

10

 

с  01 июля 2022 по 31 июля 2022

Бассейн 25 м

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во* дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во*
дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во*
дорожек

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

11:45

12:00

12:45

4

4

4

4

4

6:45

7:00

7:45

2

9:15

9:30

10:15

7

12:30

12:45

13:30

2

2

2

2

2

19:45

20:00

20:45

4

10:00

10:15

11:00

7

13:15

13:30

14:15

2

2

2

2

2

20:30

20:45

21:30

4

10:45

11:00

11:45

5

18:15

18:30

19:15

2

2

2

2

 

11:30

11:45

12:30

3

19:00

19:15

20:00

2

2

2

2

12:15

12:30

13:15

3

20:15

20:30

21:15

3

3

3

3

3

13:00

13:15

14:00

3

20:45

21:00

21:45

3

3

3

3

3

13:45

14:00

14:45

3

 

14:30

14:45

15:30

5

 

15:15

15:30

16:15

5

 

16:00

16:15

17:00

5

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки – 8 человек.

16:45

17:00

17:45

5

17:30

17:45

18:30

5

18:15

18:30

19:15

8

19:00

19:15

20:00

10

19:45

20:00

20:45

10

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ

СК «Центр плавания»

Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*

с 01 июля 2022 по 19 июля 2022

Бассейн 25м

ПРОХОД

ВОДАПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДАЧЕТВЕРГПЯТНИЦА
14:3014:4515:307-177-177-177-17

7-17

Бассейн 50м

ПРОХОДВОДАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ
14:3014:4515:307-17

7-17

 

7 — 17 (лет) — возрастной состав группы

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

 

ГРАФИК ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
График посещения тренажерного зала с 01.08.2021

№ сеанса

Время сеанса Дезинфекция (30 минут)

Понедельник – Пятница

1

08:00-09:30 09:30-10:00
2 12:00-14:30

14:30-15:00

3

17:30-19:30 19:30-20:00
4 20:00-21:30

21:30-22:00

Суббота

1 08:00-09:30

09:30-10:00

2

12:00-14:00 14:00-14:30
3 14:30-17:00

17:00-17:30

4

17:30-19:30 19:30-20:00
5 20:00-21:30

21:30-22:00

Воскресенье

1 09:00-10:30

10:30-11:00

2

11:00-12:30 12:30-13:00
3 13:00-14:30

14:30-15:00

4

15:00-16:30 16:30-17:00
5 17:00-18:30

18:30-19:00

6

19:00-20:30

20:30-21:00

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Расписание групповых занятий СК «Центр Плавания» c 1 июня 2022 Аэробный зал № 1
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

Воскресенье

12:00

13:00

    Balance mix Павлова Надежда
13:00 14:00    

Pump

Павлова

Надежда

 

16:00

17:00

          Face Forming Тильки Лариса
17:00 18:30          

YOGA’90

Тильки Лариса

19:30

20:30

FitBall Молчанова Ольга Body Sculpt Павлова Надежда Body Construction Молчанова Ольга Make Body Карпова Наталья Tabata Павлова Надежда  
20:30 21:30 ABS+Flex Молчанова Ольга Pilates Павлова Надежда FitBall Молчанова Ольга Stretch/ Mobility Карпова Наталья

Stretching

Павлова

Надежда

 
Аэробный зал № 2
  9:00 10:00 Круговая трен-ка Сиротинина Марина Functional Training Пашунина Алина Body Sculpt Сиротинина Марина Upper Body Пашунина Алина Functional Training Карпова Наталья

Functional Training

Павлова Надежда

 
10:00 11:00 ABS+Flex Сиротинина Марина Stretching Пашунина Алина ABS+Flex Сиротинина Марина Pilates Пашунина Алина Stretch/ Mobility Карпова Наталья

Pilates

Павлова Надежда

 
 

17:30

18:30

          Pilates Ball Павлова Надежда  
18:30 19:30          

Roll Release

Павлова

Надежда

 
  Описание групповых занятий СК «Центр Плавания» Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовки. Силовые классы
BODY SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.
MAKE BODY Комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки , оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщения кислородом каждой клеточки тела. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.
BODY СONSTRUCTION Высокоинтенсивная тренировка различных мышечных групп, направленная на развитие не только мускулатуры, но и на тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости. 55 мин.
PUMP Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для подготовленных. 55 мин.
UPPER BODY Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
ABS+FLEX Силовое занятие для  тренировки  мышц  брюшного  пресса, мышц нижней  части  спины. Нагрузка  средней  интенсивности. Рекомендуется для  всех  уровней  подготовки. 55 мин.
FITBALL Силовое занятие средней интенсивности. Занятие аэробно-силового формата c использованием мяча (фитбола). Рекомендуется  для  всех  уровней  подготовленности. 55 мин.
Классы смешанного формата. Функциональный тренинг.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Высокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно — сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 55 мин.
FUNCTIONAL TRAINING Это вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. 55 мин.
TABATA Высокоэффективная, интервальная 4-минутная тренировка, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. Для всех уровней подготовки. 55 мин.
Класс «Разумное тело»
PILATES Система упражнений по системе Pilates, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
PILATES BALL Пилатес с мячом — простой и эффективный способ привести себя в форму и развить гибкость тела. Мяч для занятий пилатесом защищает спину и суставы от чрезмерной нагрузки, а правильно подобранный комплекс упражнений помогает добиться хорошего эффекта тренировок за кроткий период. 55 мин.
YOGA ’90 Включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества работы дыхательной  системы. Рекомендуется для всех уровней  подготовленности. 90 мин.
STRETCHING Занятие направлено на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности. 55 мин.
STRETCH/ MOBILITY Основательная тренировка на растяжку, улучшает гибкость ,снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабление. Mobility позволяет сформировать правильную осанку, улучшение мобильности суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок. 55 мин.
BALANCE MIX Тренировка, сочетающая базовые элементы йоги, пилатеса и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения, используя собственное тело, создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояния равновесия и гармонии. 55 мин.
ROLL RELEASE Занятия с использованием методики миофасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений. Для любого уровня подготовленности. 55 мин.
FACE FORMING Гимнастические упражнения системы омоложения лица Бениты Кантиени, которые задействуют  кожу и мышцы лица. 55 мин.
А также: Индивидуальные занятия с тренером.  

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения