АСАФЬЕВА Д.10 К.2

АСАФЬЕВА Д.10 К.2

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.

Уважаемые посетители!

В связи с высокой температурой в аэробных и тренажерном залах превышающую СанПин, проходы временно закрыты для посещения.
Приносим извинения за временные неудобства, действующие абонементы будут продлены на время закрытия..
Всю актуальную информацию, а так же о восстановлении работы залов можно уточнить по тел. (812) 500-74-91
 Месяц
 ИюньИюльАвгуст
Бассейн

Пн-Сб 6:45-22:00

Вс 9:00-21:00

Бассейн не работает

Пн-Сб 6:45-22:00

Вс 9:00-21:00

Фитнес, спортивные залы

Пн-Сб 7:00-22:00

Вс 9:00-21:00

Пн-Пт 8:00-22:00

Сб 9:00-22:00

Вс 9:00-21:00

Пн-Сб 7:00-22:00

Вс 9:00-21:00

Начальник объекта

Телефон

Левшин Александр Владимирович

(812) 660-15-32

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «АСАФЬЕВА» в период с 01.09.2022 по 30.06.2023

Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1

РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов.

Разовое

550

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.

2

АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
Утро-День ПН-СБ 06:45-14:30

От 3

400

Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45

От 3

450

3

АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.)

От 3

300

Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.

4

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц

4 500

Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца

8 000

Три месяца

11 400

Четыре месяца

14 500

Пять месяцев и более

3 400 руб. за один месяц

5

Индивидуальное занятие с тренером

1 500

1 чел.

6

Сплит-занятие с тренером

2 400

2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца». СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты. СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «АСАФЬЕВА» в период с 01.09.2022 по 31.05.2023

Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1

РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

600

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

650

2

АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

От 3

500

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.

3

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

От 3

550

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.

4

МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

От 3

550

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
в период с 01.09.2022 по 31.01.2023

5

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2023.

400

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений. Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4;5
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 10% 2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4;5
Инвалиды 30% 2;5
Ветераны боевых действий 30% 2;3
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;3
СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца». СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты. СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА (за август)

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» 

НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА 

НА ФОК «Асафьева»

в период с 01.06.2022 по 31.08.2022

Услуга

Минимальное количество посещений

Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1

ВЗРОСЛЫЙ (ВОДА 45 мин.)

  

Посетители старше 18 лет.
Проход на занятие согласно времени прохода.                                            

ПН-СБ  06:45 — 14:00, в соответствии с расписанием проходов.

Разовое

350

ПН-СБ  14:00 — 22:00,
ВС 09:00-21:00,
в соответствии с расписанием проходов.

Разовое

400

2

РЕБЁНОК (ВОДА 45 мин.)

  

Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.

По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.

Разовое 

270

3

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое 

450

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.

4

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА

(вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое 

300

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.

5

Индивидуальное занятие с тренером

1 200

1 чел.

6

Сплит-занятие с тренером

2 000

2 чел.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.  

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН

СКИДКА

№ УСЛУГИ

Держатель «Единой карты петербуржца»

5%

1;2;3;4

Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19

10%

1;3

Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 

20%

1;3

Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи

20%

1;2;3;4

Инвалиды

30%

1;2;4;5

Ветераны боевых действий

30%

1;3

Ветераны Великой отечественной войны, блокадники

50%

1;3

Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту

50%

1;2

Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту

30%

1;2

Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту

20%

1;2

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Асафьева»

С 14 ФЕВРАЛЯ 2022 ГОДА

ПЕРИОД/

ТИП АБОНЕМЕНТА

«ПОЛНЫЙ»

«УТРО-ДЕНЬ»

(действует до 16:00)

1 МЕСЯЦ2400 руб.1800 руб.
3 МЕСЯЦА6000 руб.4300 руб.

6 МЕСЯЦЕВ

(заморозка 10 дней*)

9700 руб.7300 руб.

12 МЕСЯЦЕВ

(заморозка 30 дней*)

17100 руб.11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ450 руб.
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
 1 час1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц)1000 руб.1400 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц)1840 руб.2720 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц)2400 руб.3600 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ400 руб.500 руб.
     

(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.

Наименование/Количество занятий1

5

(действует – 1 месяц)

10

(действует — 2 месяца)

Индивидуальные занятия1 2005 70011 300
Сплит2 0009 40018 800

СКИДКИ (предоставляются при предъявлении соответствующих документов):

Категория гражданВид абонемента
Детские группы«ПОЛНЫЙ»«УТРО-ДЕНЬ»Индивидуальные занятия
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 10%10% 
Студенты, курсанты 20%20% 
Пенсионеры  20% 
Многодетные, неполные семьи, опекуны20%20%20% 
Инвалиды  30%30%
Ветераны боевых действий 30%30% 
Ветераны ВОВ, блокадники 50%50% 
*Владельцы золотого знака отличия ГТО 50%50% 
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО 30%30% 
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО 20%20% 


* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту.

СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов).

Дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». Суммируется с другими скидками.

БОНУСЫ:

  • Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит).
  • Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа.
  • Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
  • При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН                                                                                             
ФОК «Асафьева»                                                                                             
с 12 августа 2022 по 31 августа 2022

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ СР ЧТ

ПТ

6:45

7:00 7:45 5 5 4 6 4 6:45 7:00 7:45 6 9:00 9:15 10:00 6
7:30 7:45 8:30 4 4 4 4 4 7:30 7:45 8:30 6 9:45 10:00 10:45

6

8:15

8:30 9:15   8:15 8:30 9:15 6 10:30 10:45 11:30 6
9:00 9:15 10:00 9:00 9:15 10:00   11:15 11:30 12:15

6

9:45

10:00 10:45 9:45 10:00 10:45 12:00 12:15 13:00 6
10:30 10:45 11:30 6 6 6 6 6 10:30 10:45 11:30 12:45 13:00 13:45

6

11:15

11:30 12:15 6 6 6 6 6 11:15 11:30 12:15 13:30 13:45 14:30 4
12:00 12:15 13:00 4 4 4 4 4 12:00 12:15 13:00 14:15 14:30 15:15

3

12:45

13:00 13:45 4 4 4 4 4  12:45 13:00 13:45 15:00 15:15 16:00 6
13:30 13:45 14:30   13:30 13:45 14:30 15:45 16:00 16:45

6

14:15

14:30 15:15 14:15 14:30 15:15 16:30 16:45 17:30 6
15:00 15:15 16:00 15:00 15:15 16:00 17:15 17:30 18:15

6

15:45

16:00 16:45 15:45 16:00 16:45 6 18:00 18:15 19:00 6
16:30 16:45 17:30 16:30 16:45 17:30 6 18:45 19:00 19:45

6

17:15

17:30 18:15 17:15 17:30 18:15 6 19:30 19:45 20:30 6
18:00 18:15 19:00 18:00 18:15 19:00 6 19:45 20:00 20:45

6

18:45

19:00 19:45 18:45 19:00 19:45 6        
19:30 19:45 20:30     4     19:30 19:45 20:30

6

       

20:00

20:15 21:00 6 6 5 5 6 20:00 20:15 21:00 6        
20:45 21:00 21:45 6 6 6 6 6 20:45 21:00 21:45

6

       
* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.        
       
       
       
 
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ НА АВГУСТ
ФОК «Асафьева»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 01августа 2022 по 31 августа 2022

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
14:15 14:30 15:15 7-17 7-17 7-17 7-17 7-17 7-17

7-17

7 — 8 (лет) — возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Асафьева» Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* с 01 сентября 2022 по 31 января 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
09:00 09:15 10:00           8-10

7-8

09:45

10:00 10:45           7-8 9-11
10:30 10:45 11:30           9-11

7-8

11:15

11:30 12:15           8-10 9-11
12:00 12:15 13:00           9-11

8-10

12:45

13:00 13:45           8-10 12-14
13:30 13:45 14:30           7-8

14-17

14:15

14:30 15:15 7-8 7-8 8-10 7-8 8-10 9-11 11-13
15:00 15:15 16:00 7-8 9-11 9-11 7-8 9-11 12-14

14-17

15:45

16:00 16:45 11-13 8-10 11-13 9-11 9-11 9-11 9-11
16:30 16:45 17:30 9-11 11-13 9-11 11-13 7-8 11-13

12-14

17:15

17:30 18:15 12-14 8-10 10-13 9-11 10-13 9-11 11-13
18:00 18:15 19:00 8-10 9-11 12-14 12-14 12-14 8-10

9-11

18:45

19:00 19:45   12-14   11-13   12-14 14-17
19:30 19:45 20:30   14-17   14-17   14-17

12-14

7 — 8 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов        
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК «Асафьева»
Расписание занятий в ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*
с 01 августа 2022 по 31 августа 2022
ПРОХОД ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
20:00 20:15 21:00     Кольцов А.А. Пархоменко К.А.      
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов  
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Санкт-Петербургское государственное автономное учреждение «Дирекция по управлению спортивными сооружениями» Расписание групповых занятий ФОК «Асафьева» С 08.08.2022 Аэробный зал №413
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

Воскресенье

08:00 09:00

             

8:30-9:30

Fitball

Павлова Надежда

8:30-9:30

Roll Release

Кузнецова   Надежда

09:00 10:00

Dance Mix

Гревцова Наталия

Dance Mix

Гревцова Наталия

09:00-10:30 Yoga Каленский Сергей

9:15-10:15

Суставная гимнастика

Бондарева Наталья

9:30-10:30

Stretching

Павлова Надежда

9:30-10:30

Dance Mix

Гревцова Наталия

10:00

11:00

Body Sculpt

Пашунина Алина

Body Sculpt

Кузнецова   Надежда

Super Sculpt  Пашунина Алина

 
     

10:30-11:30

Body Sculpt

Пашунина Алина

 

10:30-11:30

Make body

Карпова  Наталья

11:00

12:00

Pilates

Пашунина Алина

Stretching

Кузнецова   Надежда

Pilates

Пашунина Алина

11:30-12:30

Stretching

Пашунина Алина

 

11:30-12:30

Pilates

Карпова  Наталья

12:00

13:00

     

Upper Body

Пашунина Алина

 
   
 

18:30

19:30

Dance Mix Гревцова  Наталия Оздоровительная гимнастика Кузнецова   Надежда  

Roll Release

Гревцова Наталия

     

19:30

20:30

Abl Жарких Татьяна Круговая тренировка Кузнецова Надежда Make body Бабий Елена Body Sculpt Кузнецова Надежда Step/Function Бабий Елена

Body Sculpt

Жарких Татьяна

 

20:30

21:30

Pilates Жарких Татьяна Stretching Кузнецова Надежда Pilates Кузнецова Надежда Stretching Кузнецова Надежда Stretching Бабий Елена

Fitball

Жарких Татьяна

 
  Аэробный зал №305
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

Воскресенье

9:00

10:00

09:30-11:00

Yoga

Каленский Сергей

09:30-11:00 Yoga Каленская Светлана 09:30-11:00 Йога Айенгара Бондарева  Наталья 09:30-11:00 Yoga Каленская  Светлана 09:30-11:00 Йога Айенгара Бондарева  Наталья

09:30-10:30

Йога-терапия

Каленская  Светлана

10:00

11:00

 
         

10:30-12:00

Yoga

Каленская  Светлана

11:00

12:00

           
 

19:00

20:30

  Yoga Бондарева Наталья   Yoga Бондарева Наталья  

 

 
  Описание групповых занятий ФОК Асафьева (уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием классов, для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности) Силовые классы
BODY SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендован для всех уровней подготовки. 55 мин.
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
UPPER BODY Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
FITBALL Силовое занятие средней интенсивности. Занятие аэробно-силового формата c использованием мяча (фитбола). Рекомендуется  для  всех  уровней  подготовки. 55 мин.
ABL В течение занятия идет глубокая проработка и максимальное воздействие на мышцы передней и задней, внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, мышц брюшного пресса и талии, а также включающий в себя упражнения на растяжку и расслабление основных мышечных групп. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
MAKE BODY Комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки , оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщения кислородом каждой клеточки тела. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Танцевальные классы
Dance MIX Это сочетание современных танцевальных стилей, в едином энергетическом порыве, сочетающие в себе латиноамериканские танцы и другие современные ритмы. Развивает координацию движений, выносливость, учит чувствовать ритм и следовать ему. Подходит для всех возрастных категорий и уровня подготовленности. 55 мин.
Классы смешанного формата. Функциональный тренинг.
STEP/FUNCTION Модификации функциональных упражнений со степ-платформой, с использованием собственного веса тела без дополнительного оборудования в сочетании с музыкой. Эти тренировки проходят динамично и весело. Если вы хотите сбросить лишний вес, стать сильнее и выносливее, то эта тренировка для Вас. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 55 мин.
FUNCTIONAL TRAINING Это вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. 55 мин.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Высокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно — сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 55 мин.
Класс «Разумное тело»
PILATES Система упражнений по системе Pilates, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Рекомендован для всех уровней подготовленности. 55 мин.
YOGA Психофизическая практика для тех, кто уже оценил преимущества одной из самых древних физических практик. Занятие направлено на гармонизацию тела и души. Для любого уровня подготовленности. 90 мин.
STRETCHING Занятие направлено на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности. 55 мин.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений. 55 мин.
ЙОГА-ТЕРАПИЯ Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, вернуть на место внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс. В качестве инструментов выступают как традиционные приемы йоги: асаны, пранаямы и очистительные процедуры, так и различные варианты медитативных техник. 55 мин.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Комплекс физических упражнений, способствующих общему улучшению самочувствия. Оздоровительная гимнастика включает в себя достаточно легко исполнимые движения. Рекомендуется для всех уровней  подготовленности. 55 мин.
ЙОГА АЙЕНГАРА Йога Айенгара – это классическая йога – разработанный комплекс упражнений, помогающий человеку постепенно освоить асаны от самой простой до самой сложной, в котором активно используются различные приспособления для придания телу правильного положения во время асан, что учитывает индивидуальность каждого человека и сделает йогу доступной для всех, вне зависимости от уровня подготовки, возраста и состояния здоровья. 90 мин.
ROLL RELEASE   Занятия с использованием методики миофасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений. Для любого уровня подготовленности 55 мин.
  А ТАКЖЕ:   
  • ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ИНСТРУКТОРОМ
 

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения