Описание
-
Телефон для справок:
(812) 500-74-91 -
Адрес:
ул. Асафьева, 10, к. 2
МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!
С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!
Детский фитнес
Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!
Фитнес клуб предлагает:
- Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
- Детский фитнес;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка.
Уважаемые посетители!
Приносим извинения за временные неудобства, действующие абонементы будут продлены на время закрытия..
Всю актуальную информацию, а так же о восстановлении работы залов можно уточнить по тел. (812) 500-74-91
| Месяц | |||
| Июнь | Июль | Август | |
| Бассейн | Пн-Сб 6:45-22:00 Вс 9:00-21:00 | Бассейн не работает | Пн-Сб 6:45-22:00 Вс 9:00-21:00 |
| Фитнес, спортивные залы | Пн-Сб 7:00-22:00 Вс 9:00-21:00 | Пн-Пт 8:00-22:00 Сб 9:00-22:00 Вс 9:00-21:00 | Пн-Сб 7:00-22:00 Вс 9:00-21:00 |
Начальник объекта | Телефон |
Левшин Александр Владимирович | (812) 660-15-32 |
Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (6 дорожек),
- Подростковые группы по обучению плаванию (7-17 лет);
- Индивидуальные тренировки для детей и взрослых;
- Аква-аэробика;
- Мини-группы;
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Взрослые группы (групповые занятия по обучению плаванию взрослых с 18 лет);
- Сплит тренировки для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал (кардиозона и силовые тренажёры);
- Индивидуальные и сплит занятия в тренажёрном и аэробном залах;
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- Dance MIX;
- Круговая тренировка;
- Lady Dance;
- Суставная гимнастика;
- Fitball;
- Body Sculpt
- Yoga и многое другое.
- Детские занятия:
- Самбо;
- Dance MIX;
- Dance Kids.
Цены
|
№ |
Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
|
|
1 |
РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. |
Разовое |
550 |
СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. | |
|
2 |
АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) | Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | |||
| Утро-День ПН-СБ 06:45-14:30 |
От 3 |
400 |
|||
| Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 |
От 3 |
450 |
|||
|
3 |
АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.) |
От 3 |
300 |
Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | |
| По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | |||||
|
4 |
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ | ||||
| Один месяц |
4 500 |
Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | |||
| Два месяца |
8 000 |
||||
| Три месяца |
11 400 |
||||
| Четыре месяца |
14 500 |
||||
| Пять месяцев и более |
3 400 руб. за один месяц |
||||
|
5 |
Индивидуальное занятие с тренером |
1 500 |
1 чел. | ||
|
6 |
Сплит-занятие с тренером |
2 400 |
2 чел. | ||
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4 |
| Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;4 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;4 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
| Инвалиды | 30% | 2;3;4;5 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2;4 |
| Ветераны Великой отечественной войны, блокадники | 50% | 2;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 50% | 2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 30% | 2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 20% | 2;3;4 |
|
№ |
Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
|
1 |
РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
Разовое |
600 |
СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. |
| РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
Разовое |
650 |
||
|
2 |
АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
От 3 |
500 |
Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. |
|
3 |
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
От 3 |
550 |
Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. |
|
4 |
МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
От 3 |
550 |
Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек. |
| в период с 01.09.2022 по 31.01.2023 | ||||
|
5 |
ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2023. |
400 |
Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. |
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4;5 |
| Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;3 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;3 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4;5 |
| Инвалиды | 30% | 2;5 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2;3 |
| Ветераны Великой отечественной войны, блокадники | 50% | 2;3 |
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА
НА ФОК «Асафьева»
в период с 01.06.2022 по 31.08.2022
№ | Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание |
1 | ВЗРОСЛЫЙ (ВОДА 45 мин.) | Посетители старше 18 лет. | ||
ПН-СБ 06:45 — 14:00, в соответствии с расписанием проходов. | Разовое | 350 | ||
ПН-СБ 14:00 — 22:00, | Разовое | 400 | ||
2 | РЕБЁНОК (ВОДА 45 мин.) | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | ||
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | Разовое | 270 | ||
3 | ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | Разовое | 450 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. |
4 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | Разовое | 300 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. |
5 | Индивидуальное занятие с тренером | 1 200 | 1 чел. | |
6 | Сплит-занятие с тренером | 2 000 | 2 чел. | |
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 1;2;3;4 |
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 1;3 |
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 1;3 |
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 1;2;3;4 |
Инвалиды | 30% | 1;2;4;5 |
Ветераны боевых действий | 30% | 1;3 |
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники | 50% | 1;3 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 50% | 1;2 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 30% | 1;2 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 20% | 1;2 |
СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Асафьева»
С 14 ФЕВРАЛЯ 2022 ГОДА
ПЕРИОД/ ТИП АБОНЕМЕНТА | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) | ||
| 1 МЕСЯЦ | 2400 руб. | 1800 руб. | ||
| 3 МЕСЯЦА | 6000 руб. | 4300 руб. | ||
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 9700 руб. | 7300 руб. | ||
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 17100 руб. | 11700 руб. | ||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 450 руб. | |||
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | ||||
| 1 час | 1,5 часа | |||
| 1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1000 руб. | 1400 руб. | ||
| 2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 1840 руб. | 2720 руб. | ||
| 3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 2400 руб. | 3600 руб. | ||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 400 руб. | 500 руб. | ||
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.
| Наименование/Количество занятий | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) |
| Индивидуальные занятия | 1 200 | 5 700 | 11 300 |
| Сплит | 2 000 | 9 400 | 18 800 |
СКИДКИ (предоставляются при предъявлении соответствующих документов):
| Категория граждан | Вид абонемента | |||
| Детские группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» | Индивидуальные занятия | |
| Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 10% | ||
| Студенты, курсанты | 20% | 20% | ||
| Пенсионеры | 20% | |||
| Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | |
| Инвалиды | 30% | 30% | ||
| Ветераны боевых действий | 30% | 30% | ||
| Ветераны ВОВ, блокадники | 50% | 50% | ||
| *Владельцы золотого знака отличия ГТО | 50% | 50% | ||
| *Владельцы серебряного знака отличия ГТО | 30% | 30% | ||
| *Владельцы бронзового знака отличия ГТО | 20% | 20% | ||
* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту.
СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов).
Дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». Суммируется с другими скидками.
БОНУСЫ:
- Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит).
- Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа.
- Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
- При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Расписание
| РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | ||||||||||||||||
| ФОК «Асафьева» | ||||||||||||||||
| с 12 августа 2022 по 31 августа 2022 | ||||||||||||||||
|
ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА |
СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | ||||||||||||||
| ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА |
Кол-во* дорожек |
||||||||
|
ПН |
ВТ | СР | ЧТ |
ПТ |
||||||||||||
|
6:45 |
7:00 | 7:45 | 5 | 5 | 4 | 6 | 4 | 6:45 | 7:00 | 7:45 | 6 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 6 | |
| 7:30 | 7:45 | 8:30 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 7:30 | 7:45 | 8:30 | 6 | 9:45 | 10:00 | 10:45 |
6 |
|
|
8:15 |
8:30 | 9:15 | 8:15 | 8:30 | 9:15 | 6 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | 6 | ||||||
| 9:00 | 9:15 | 10:00 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 11:15 | 11:30 | 12:15 |
6 |
|||||||
|
9:45 |
10:00 | 10:45 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 6 | |||||||
| 10:30 | 10:45 | 11:30 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | 12:45 | 13:00 | 13:45 |
6 |
||
|
11:15 |
11:30 | 12:15 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 4 | ||
| 12:00 | 12:15 | 13:00 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 14:15 | 14:30 | 15:15 |
3 |
||
|
12:45 |
13:00 | 13:45 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 6 | ||
| 13:30 | 13:45 | 14:30 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 15:45 | 16:00 | 16:45 |
6 |
|||||||
|
14:15 |
14:30 | 15:15 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 16:30 | 16:45 | 17:30 | 6 | |||||||
| 15:00 | 15:15 | 16:00 | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 17:15 | 17:30 | 18:15 |
6 |
|||||||
|
15:45 |
16:00 | 16:45 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 6 | 18:00 | 18:15 | 19:00 | 6 | ||||||
| 16:30 | 16:45 | 17:30 | 16:30 | 16:45 | 17:30 | 6 | 18:45 | 19:00 | 19:45 |
6 |
||||||
|
17:15 |
17:30 | 18:15 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 6 | 19:30 | 19:45 | 20:30 | 6 | ||||||
| 18:00 | 18:15 | 19:00 | 18:00 | 18:15 | 19:00 | 6 | 19:45 | 20:00 | 20:45 |
6 |
||||||
|
18:45 |
19:00 | 19:45 | 18:45 | 19:00 | 19:45 | 6 | ||||||||||
| 19:30 | 19:45 | 20:30 | 4 | 19:30 | 19:45 | 20:30 |
6 |
|||||||||
|
20:00 |
20:15 | 21:00 | 6 | 6 | 5 | 5 | 6 | 20:00 | 20:15 | 21:00 | 6 | |||||
| 20:45 | 21:00 | 21:45 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 20:45 | 21:00 | 21:45 |
6 |
|||||
| * — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. | ||||||||||||||||
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 01августа 2022 по 31 августа 2022
|
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 14:15 | 14:30 | 15:15 | 7-17 | 7-17 | 7-17 | 7-17 | 7-17 | 7-17 |
7-17 |
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
|
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 09:00 | 09:15 | 10:00 | 8-10 |
7-8 |
|||||
|
09:45 |
10:00 | 10:45 | 7-8 | 9-11 | |||||
| 10:30 | 10:45 | 11:30 | 9-11 |
7-8 |
|||||
|
11:15 |
11:30 | 12:15 | 8-10 | 9-11 | |||||
| 12:00 | 12:15 | 13:00 | 9-11 |
8-10 |
|||||
|
12:45 |
13:00 | 13:45 | 8-10 | 12-14 | |||||
| 13:30 | 13:45 | 14:30 | 7-8 |
14-17 |
|||||
|
14:15 |
14:30 | 15:15 | 7-8 | 7-8 | 8-10 | 7-8 | 8-10 | 9-11 | 11-13 |
| 15:00 | 15:15 | 16:00 | 7-8 | 9-11 | 9-11 | 7-8 | 9-11 | 12-14 |
14-17 |
|
15:45 |
16:00 | 16:45 | 11-13 | 8-10 | 11-13 | 9-11 | 9-11 | 9-11 | 9-11 |
| 16:30 | 16:45 | 17:30 | 9-11 | 11-13 | 9-11 | 11-13 | 7-8 | 11-13 |
12-14 |
|
17:15 |
17:30 | 18:15 | 12-14 | 8-10 | 10-13 | 9-11 | 10-13 | 9-11 | 11-13 |
| 18:00 | 18:15 | 19:00 | 8-10 | 9-11 | 12-14 | 12-14 | 12-14 | 8-10 |
9-11 |
|
18:45 |
19:00 | 19:45 | 12-14 | 11-13 | 12-14 | 14-17 | |||
| 19:30 | 19:45 | 20:30 | 14-17 | 14-17 | 14-17 |
12-14 |
|||
Расписание занятий в ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*
с 01 августа 2022 по 31 августа 2022
| ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 20:00 | 20:15 | 21:00 | Кольцов А.А. | Пархоменко К.А. | |||||
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
|
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
Воскресенье |
|
|
08:00 09:00 |
|||||||
|
8:30-9:30 Fitball Павлова Надежда |
8:30-9:30 Roll Release Кузнецова Надежда |
||||||
| 09:00 10:00 |
Dance Mix Гревцова Наталия |
Dance Mix Гревцова Наталия |
09:00-10:30 Yoga Каленский Сергей |
9:15-10:15 Суставная гимнастика Бондарева Наталья |
|||
|
9:30-10:30 Stretching Павлова Надежда |
9:30-10:30 Dance Mix Гревцова Наталия |
||||||
|
10:00 11:00 |
Body Sculpt Пашунина Алина |
Body Sculpt Кузнецова Надежда |
Super Sculpt Пашунина Алина |
||||
|
10:30-11:30 Body Sculpt Пашунина Алина |
10:30-11:30 Make body Карпова Наталья |
||||||
|
11:00 12:00 |
Pilates Пашунина Алина |
Stretching Кузнецова Надежда |
Pilates Пашунина Алина |
||||
|
11:30-12:30 Stretching Пашунина Алина |
|||||||
|
11:30-12:30 Pilates Карпова Наталья |
|||||||
|
12:00 13:00 |
Upper Body Пашунина Алина |
||||||
|
18:30 19:30 |
Dance Mix Гревцова Наталия | Оздоровительная гимнастика Кузнецова Надежда |
Roll Release Гревцова Наталия |
||||
|
19:30 20:30 |
Abl Жарких Татьяна | Круговая тренировка Кузнецова Надежда | Make body Бабий Елена | Body Sculpt Кузнецова Надежда | Step/Function Бабий Елена |
Body Sculpt Жарких Татьяна |
|
|
20:30 21:30 |
Pilates Жарких Татьяна | Stretching Кузнецова Надежда | Pilates Кузнецова Надежда | Stretching Кузнецова Надежда | Stretching Бабий Елена |
Fitball Жарких Татьяна |
|
|
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
Воскресенье |
|
|
9:00 10:00 |
|||||||
|
09:30-11:00 Yoga Каленский Сергей |
09:30-11:00 Yoga Каленская Светлана | 09:30-11:00 Йога Айенгара Бондарева Наталья | 09:30-11:00 Yoga Каленская Светлана | 09:30-11:00 Йога Айенгара Бондарева Наталья |
09:30-10:30 Йога-терапия Каленская Светлана |
||
|
10:00 11:00 |
|||||||
|
10:30-12:00 Yoga Каленская Светлана |
|||||||
|
11:00 12:00 |
|||||||
|
19:00 20:30 |
Yoga Бондарева Наталья | Yoga Бондарева Наталья |
|
||||
| BODY SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендован для всех уровней подготовки. | 55 мин. |
| SUPER SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| UPPER BODY | Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| FITBALL | Силовое занятие средней интенсивности. Занятие аэробно-силового формата c использованием мяча (фитбола). Рекомендуется для всех уровней подготовки. | 55 мин. |
| ABL | В течение занятия идет глубокая проработка и максимальное воздействие на мышцы передней и задней, внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, мышц брюшного пресса и талии, а также включающий в себя упражнения на растяжку и расслабление основных мышечных групп. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| MAKE BODY | Комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки , оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщения кислородом каждой клеточки тела. Для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| Dance MIX | Это сочетание современных танцевальных стилей, в едином энергетическом порыве, сочетающие в себе латиноамериканские танцы и другие современные ритмы. Развивает координацию движений, выносливость, учит чувствовать ритм и следовать ему. Подходит для всех возрастных категорий и уровня подготовленности. | 55 мин. |
| STEP/FUNCTION | Модификации функциональных упражнений со степ-платформой, с использованием собственного веса тела без дополнительного оборудования в сочетании с музыкой. Эти тренировки проходят динамично и весело. Если вы хотите сбросить лишний вес, стать сильнее и выносливее, то эта тренировка для Вас. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| FUNCTIONAL TRAINING | Это вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. | 55 мин. |
| КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Высокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно — сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| PILATES | Система упражнений по системе Pilates, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Рекомендован для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| YOGA | Психофизическая практика для тех, кто уже оценил преимущества одной из самых древних физических практик. Занятие направлено на гармонизацию тела и души. Для любого уровня подготовленности. | 90 мин. |
| STRETCHING | Занятие направлено на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА | Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений. | 55 мин. |
| ЙОГА-ТЕРАПИЯ | Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, вернуть на место внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс. В качестве инструментов выступают как традиционные приемы йоги: асаны, пранаямы и очистительные процедуры, так и различные варианты медитативных техник. | 55 мин. |
| ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА | Комплекс физических упражнений, способствующих общему улучшению самочувствия. Оздоровительная гимнастика включает в себя достаточно легко исполнимые движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| ЙОГА АЙЕНГАРА | Йога Айенгара – это классическая йога – разработанный комплекс упражнений, помогающий человеку постепенно освоить асаны от самой простой до самой сложной, в котором активно используются различные приспособления для придания телу правильного положения во время асан, что учитывает индивидуальность каждого человека и сделает йогу доступной для всех, вне зависимости от уровня подготовки, возраста и состояния здоровья. | 90 мин. |
| ROLL RELEASE | Занятия с использованием методики миофасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений. Для любого уровня подготовленности | 55 мин. |
- ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ИНСТРУКТОРОМ
