УЛ. КОММУНЫ Д.47, ЛИТ. А

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.

Уважаемые посетители!

В период с 1 по 10 мая 2021 года объекты работают в обычном режиме.

Уважаемые посетители!

В соответствии с Постановлением Правительства Санкт-Петербурга от 13.03.2020 № 121 «О мерах по противодействию распространению в Санкт-Петербурге новой коронавирусной инфекции (COVID-19)» допуск посетителей на объекты СПб ГАУ «Дирекция по управлению спортивными сооружениями» возобновлен с 08.07.2020.

Допуск посетителей в бассейн и тренажерный зал осуществляется в соответствии с графиком проходов.

На объектах строго соблюдаются все принятые меры предосторожности противодействия распространению в Санкт-Петербурге новой коронавирусной инфекции (COVID-19):
- дважды в день сотрудники объектов проходят контроль температуры;
- сотрудники работают в защитных масках и перчатках;
- регулярно проводится дезинфекция и проветривание помещений.

При посещении объекта необходимо иметь маску, перчатки, соблюдать социальную дистанцию.
В случае возникновения вопросов для получения подробной информации необходимо обратиться к администратору интересующего Вас спортивного комплекса.
Бассейн

Пн.-Сб.  06.45-23.00

Вс.          09.00-22.00

Фитнес

Пн.-Сб.  07.00-23.00

Вс.          09.00-22.00

 
Начальник объектаТелефон
Позняк Леонид Вадимович(812) 635-07-46

Услуги

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА с 01.02.2021

Стоимость услуг в СПб ГАУ «Дирекция по управлению в период с 01.02.2021 по 30.06.2021
АБОНЕМЕНТЫ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ В БАССЕЙН

№ Услуга

Минимальное  количество  

посещений

Стоимость  за 1  

посещение  (руб.)

Примечание
ВЗРОСЛЫЙ (ВОДА 45 мин.) Разовое 500

Посетители старше 18 лет.  

Проход на занятие согласно времени  прохода. 

УТРО-ДЕНЬ  

ПН 6:45-9:15; 12:00-14:30 ВТ 6:45-8:30;12:00-14:30  СР 6:45-9:15 ЧТ 6:45-9:15;13:30-14:30  

ПТ 6:45-9:15;12:45-13:45  

СБ 6:45-10:00;12:00-13:00;13:30-14:30

От 3 350

ПОЛНЫЙ  

ПН 6:45-9:15; 12:00-14:30;20:15-22:45  

ВТ 6:45-8:30;12:00-14:30;20:15-22:45  

СР 6:45-9:15;20:15-22:45  

ЧТ 6:45-9:15;13:30-14:30;20:15-22:45  

ПТ 6:45-9:15;12:45-13:45;20:15-22:45  

СБ 6:45-10:00;12:00-13:00;13:30-14:30;19:30-22:45  ВС 9:00-21:45

От 3 400
РЕБЁНОК (ВОДА 45 мин.) Разовое 500

Включает в себя посещение взрослым  гражданином старше 18 лет (по разовому  посещению или действующему  

абонементу) и детей от 7 до 17 лет  включительно, по времени прохода  взрослого . На один абонемент взрослого  не более трех детских абонементов.

По времени прохода взрослого.  

Самостоятельное посещение бассейна  ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за  жизнь, безопасность ребенка и соблюдение  настоящих правил во время его нахождения в  комплексе несет сопровождающий взрослый.

От 3 270
3Персональный абонемент свободного посещения
Один месяц4 500Плавание НЕ ограничено временем  прохода и временем продолжительности  занятия, в часы работы оздоровительных  групп.
Два месяца8 000
Три месяца11 400
Четыре месяца14 500
Пять месяцев и более3 400 руб. за один месяц
Индивидуальное занятие с тренером1 200 1 чел.
Сплит-занятие с тренером2 000 2 чел.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о предоставлении платных  услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. 

Клиент самостоятельно определяет количество посещений. 

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. 

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится.

Возврат денежных средств за  пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. 

 

СКИДКИ (при предоставлении соответствующих документов): 

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»5% 1;2;3
Студенты, курсанты и аспиранты 20% 1;3
Пенсионеры20% 1;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20% 1;2;3
Инвалиды30% 1;2;3;4
Ветераны боевых действий30% 1;3
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники50% 1;3
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского  физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»  золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту50% 1;2;3
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского  физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»  серебряный знак ГТОи ступень соответствующую возрасту30% 1;2;3
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского  физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»  бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту20% 1;2;3

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца» 

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. 

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. 

 

Стоимость услуг в СПб ГАУ «Дирекция по управлению спортивными сооружениями» на ФОК «Коммуны» 

 в период с 01.02.2021 по 31.05.2021 

АБОНЕМЕНТЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И  ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ В БАССЕЙН

№ Услуга

Диапазон  

количества  посещений до конца сезона

Стоимость за  1 посещение  (руб.)

Максимальная стоимость  

абонемента  (руб.)

Примечание

1 

АКВААЭРОБИКА  

(ВОДА 45 мин.) 

Разовое 550 Занятие в группе посетителей старше 18  лет, проводимое тренером учреждения,  согласно расписанию занятий.
ВТ 20:15-21:15 От 3 до 17 450 7 650

2

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА  (ВОДА 45 мин.) Разовое 550

Занятие в группе посетителей старше 18  лет, проводимое тренером учреждения,  согласно расписанию занятий.  

Наполняемость группы до 7 человек.

СР 12:45-13:45, 21:15-22:00,  ПТ 21:15-22:00  

СБ 21:15-22:00,  

ВС 10:30-11:30,19:30-20:30

От 3 до 17 450 7 650
ПН 21:15-22:00 От 3 до 18 450 8 100

3

МИНИ-ГРУППА 

(ВОДА 45 мин.) 

Разовое 550 

Занятие в группе детей от 14 до 17 лет  включительно, проводимое тренером  учреждения, согласно расписанию  занятий.  

Занятие для детей, умеющих плавать.  Наполняемость группы до 5 человек. 

ВТ 16:30-19:45,  

ЧТ 16:30-18:15  

СБ 13:30-14:30

От 3 до 17 450 7 650

4

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА  (ВОДА 45 мин.) 

01.02.2021

— 31.05.2021 

ВТ,СР,ЧТ,ПТ,СБ,ВС 17 300 5 100Занятие в группе детей от 7 до 17 лет  включительно, проводимое тренером  учреждения, согласно расписанию занятий. 
ПН 18 300 5 400
Индивидуальное занятие с тренером 1 2001 чел.
Сплит-занятие с тренером 2 0002 чел.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о предоставлении  платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. 

Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений 

Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его  ксерокопии. 

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.  

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится.

Возврат денежных средств за  пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

 

СКИДКИ (при предоставлении соответствующих документов): 

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»5% 1;2;3;4
Студенты, курсанты и аспиранты 20% 1;2
Пенсионеры20% 1;2
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20% 1;2;3;4
Инвалиды30% 1;4;5
Ветераны боевых действий30% 1;2
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники50% 1;2

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца»

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. 

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Коммуны» С 09.11.2020 ГОДА

ПЕРИОД/

ТИП АБОНЕМЕНТА

«ПОЛНЫЙ»«УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00)
1 МЕСЯЦ2400 руб.1800 руб.
3 МЕСЯЦА6000 руб.4300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*)9700 руб.7300 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*)17100 руб.11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 450 руб.
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
 1 час1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц)1000 руб.1400 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц)1840 руб.2720 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц)2400 руб.3600 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ400 руб.500 руб.

(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней. 

Наименование/Количество занятий1

5

(действует -1 месяц)

10

(действует — 2 месяца)

Индивидуальные занятия1 2005 70011 300
Сплит2 0009 40018 800

СКИДКИ (предоставляются при предъявлении соответствующих документов): 

Категория гражданВид абонемента
Детские группы«ПОЛНЫЙ»«УТРО-ДЕНЬ»Индивидуальные занятия
Студенты, курсанты 20%20% 
Пенсионеры  20% 
Многодетные, неполные семьи, опекуны20%20%20% 
Инвалиды  30%30%
Ветераны боевых действий 30%30% 
Ветераны ВОВ, блокадники 50%50% 
*Владельцы золотого знака отличия ГТО 50%50% 
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО 30%30% 
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО 20%20% 

* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие  ступень соответствующую возрасту. 
СКИДКИ:
Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на  индивидуальные занятия для инвалидов). 
Дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». Суммируется с другими скидками.
БОНУСЫ:
— Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека  (гостевой визит).
— Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент,  купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа.
— Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня  окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
— При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня  приобретения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН ФОК «Коммуны»

с 15.04.2021 по 31.05.2021

ПОНЕДЕЛЬНИК-СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОДВОДАКол-во
дорожек *
ПРОХОДВОДА

Кол-во дорожек *

ПН

ВТСРЧТПТСБ
6:457:007:454444449:009:1510:00

6

7:30

7:458:304444449:4510:0010:456
8:158:309:1540444410:3010:4511:30

5

9:00

9:1510:0000000611:1511:3012:154
9:4510:0010:4500000012:0012:1513:00

4

10:30

10:4511:3000000012:4513:0013:454
11:1511:3012:1500000013:3013:4514:30

4

12:00

12:1513:0022000214:1514:3015:154

12:45

13:0013:4522002015:0015:1516:004
13:3013:4514:3044044315:4516:0016:45

4

14:1514:3015:1500000016:3016:4517:30

4

15:00

15:1516:0000000017:1517:3018:154
15:4516:0016:4500000018:0018:1519:00

4

16:30

16:4517:1500000018:4519:0019:456
19:3019:4520:3000000419:3019:4520:30

5

20:15

20:3021:1564666620:1520:3021:156
21:0021:1522:0056565520:4521:0021:45

6

21:45

22:0022:45566666 

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий.

Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ с 26.03.2021г. по 31.05.2021г. 
Проход Вода понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
начало окончание
10.30 10.45 11.30                
11.15 11.30 12.15             9-11 7-9
12.00 12.15 13.00             7-9 10-13
12.45 13.00 13.45             9-12 10-13
13.30 13.45 14.30             7-9 7-9
14.15 14.30 15.15             10-13 7-9
15.00 15.15 16.00 7-9 7-9 7-9 7-9 7-9 7-9 10-13  
15.45 16.00 16.45 9-11 10-13 9-11 7-9 7-9   9-12 7-9
16.30 16.45 17.30 10-13   10-13       7-9 10-13
17.15 17.30 18.15 10-13   7-9   9-12     14-17
18.00 18.15 19.00 7-9   10-13 9-12 7-9   12-14  
18.45 19.00 19.45     10-13       10-13  
19.30 19.45 20.30 12-14 14-17 12-14 13-16 12-14 14-17   13-16 12-14 14-17   14-17  
7 — 9 (лет)- возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ
Расписание занятий по аквааэробике*
с 01.09.2020 по 31.05.2021
ПРОХОД  ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК  ВТОРНИК  СРЕДА  ЧЕТВЕРГ  ПЯТНИЦА  СУББОТА  ВОСКРЕСЕНЬЕ
20:15  20:30  21:15  Игнахина Ю. М.

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест 

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВО ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ

Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*

с 1.04.2021 по 31.05.2021

ПРОХОДВОДАПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДАЧЕТВЕРГПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ
10:3010:4511:30      Харченко В.П.
12:4513:0013:45  Тарасова И.А.    
19:3019:4520:30      Тарасова И.А.
21:0021:1522:00Тарасова И.А. Харченко В.П. Ерофеева И.И.Бриденко А.Н. 
21:4522:0022:45Тарасова И.А.      

Взрослая группа — занятие в группе взрослых от 18 лет, проводимое тренером учреждения

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ-ГРУППАХ
Расписание занятий в мини-группах* с 26.03.2020 по 31.05.2021
ПРОХОД ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
13:30 13:45 14:30           Харченко В.П. 7-9  
14:15 14:30 15:15 Бриденко А.Н                7-9   Ерофеева И.И.                7-9   Ерофеева И.И.                  7-9    
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов 
ГРАФИК ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА

График посещения тренажерного зала ФОК «Коммуны»

№ сеанса

Время сеансаДезинфекция (30 минут)

Понедельник — Четверг

1

07:00-10:3010:30-11:00
220:00-22:45

22:45-23:00

Пятница

107:00-09:45

09:45-10:15

2

20:00-22:4522:45-23:00

Суббота

1

07:00-10:3010:30-11:00
215:00-16:30

16:30-17:00

3

20:00-22:4522:45-23:00

Воскресенье

1

09:00-12:0012:00-12:30
212:30-15:30

15:30-16:00

3

16:00-19:0019:00-19:30
419:30-21:45

21:45-22:00

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ)

Расписание групповых занятий ФОК «Коммуны» с 05.05.2021

Аэробный зал № 414

 

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье

10:00

11:00

Fitball

Ольга Ушакова

Fitball

Октябрина Филимонова

Pump

Юлия Трифонова

Круговая тренировка

Наталия Сайфулина

Lower Body

Наталия Сайфулина

Body Sculpt

Юлия Трифонова

Upper Body

Ольга Ушакова

11:00

12:00

ABS&Flex

Ольга Ушакова

ОФК

Октябрина Филимонова

Stretching

Юлия Трифонова

Pilates

Наталия Сайфулина

Stretching

Наталия Сайфулина

ОФК

Юлия Трифонова

Stretching

Ольга Ушакова

 

18:00

19:00

      

Body Sculpt

Ольга Ушакова

19:00

20:00

      

Pilates

Ольга Ушакова

20:00

21:00

Body Sculpt

Екатерина Попова

Pump

Наталия Сайфулина

 

Functional Training

Наталия Сайфулина

Body Sculpt

Ольга Ушакова

  

21:00

22:00

 

Stretching

Екатерина Попова

   

Pilates

Ольга

Ушакова

  

Зал № 305, № 304

 

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье

10:00

11:00

 

10:00-11:30

Yoga 90′

Юлия Игнахина

    

 

11:00

12:00

      
 

12:00

13:00

      

 

18:00

19:00

ОФК

Октябрина Филимонова

 

ABT

Октябрина Филимонова

 

   

19:00

20:00

ABS&Bums

Октябрина Филимонова

ОФК

Наталия Сайфулина

ABS

Октябрина Филимонова

Upper Body

Наталия Сайфулина

 

  

19:30

21:00

304

Yoga 90′

Мария Литвинская

 

304

Yoga 90′

Мария Литвинская

 

304

Yoga 90′

Мария Литвинская

 

 

20:00

21:30

   

Yoga 90′

Юлия Игнахина

 

  

 

Описание групповых занятий

Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы  получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню  подготовленности.

Название занятияОписание занятияПродолжительность занятия
Силовые занятия
FITBALLЗанятие на мячах, направленное на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
BODY SCULPTСиловой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Этот класс рекомендован для всех уровней подготовки.55 мин.
UPPER BODYСиловое занятие, нагрузка средней интенсивности, направленные на проработку мышц верхней части тела.55 мин.
LOWER BODYСиловой класс, высокой интенсивности для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Класс рекомендован для подготовленных.55 мин.
ABSСиловой класс, направленный на проработку мышц пресса.55 мин.
ABS& BUMSСиловой класс смешанного формата, направленный на проработку мышц пресса и на проработку ягодичных мышц с использованием дополнительного оборудования. Для всех уровней подготовки.55 мин.
ABTСиловой класс, направленный на тренировку мышц ног и брюшного пресса. Для всех уровней подготовки.55 мин.
ABS &FLEXСиловой класс, направленный на проработку мышц пресса и спины. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание.55 мин.

PUMP

 

Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для подготовленных.           55 мин.
Занятия смешанного формата
FUNCTIONAL TRAININGЗанятие направлено на обучение двигательным действиям, развитие физических качеств  и улучшение телосложения.55 мин.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАВысокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно-сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.55 мин.
Занятия «Разумное тело»
PILATESКомплекс упражнений по системе Pilates, направлен на укрепление мышц  тела с минимальной нагрузкой на позвоночник. Рекомендован для всех уровней подготовленности.55 мин.
YOGA 90′Это система упражнений направленная на улучшение здоровья и общего самочувствия, призванная повысить функциональное состояние организма и привести к равновесию наше «внутреннее состояние». Рекомендуется для всех уровней подготовленности.90 мин.
STRETCHINGЗанятие направлено на развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.55 мин.
ОФКОздоровительная физическая культура представляет собой комплекс, из специально подобранных упражнений, направленный на борьбу с возрастными изменениями во всех системах организма.             55 мин.

А также: Индивидуальные занятия с тренером.

Документы

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения