СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ

Описание

«Центр плавания» ежедневно посещают спортсмены сборных команд страны и Санкт-Петербурга , группы высшего спортивного мастерства, группы спортивного совершенствовани я по водным видам спорта, таких как:

·         Плавание

·         Синхронное плавание
·         Водное поло
·         Триатлон
·         Современное пятиборье
·         Подводный спорт

В «Центре плавания» осуществляется социальная программа: бассейн посещают приемные и опекаемые дети, а также семьи из Центра социального обслуживания населения Калининского района. В бассейнах организованы платные группы по оздоровлению населения. Группы делятся на следующие категории:

·         Оздоровительные группы для взрослых
·         Семейные группы (взрослые с детьми)
·         Подростковые группы (дети от 7 до 17 лет)
·         Группы аквааэробики
·         Групповые занятия для взрослых
·         Индивидуальные занятия

Помимо бассейнов в «Центре плавания» есть фитнес зона.

Тренажерный зал оснащен профессиональным оборудованием последнего поколения фирмы «Precor».

Торжественное открытие комплекса состоялось 13 декабря 2006 г. Общая площадь комплекса составляет 14697,7 м². «Центр плавания» вмещает в себя два плавательных бассейна длиной 50 и 25 метров, глубина бассейнов составляет 2,2 метра и 2,8 метра соответственно. Имеется три спортивных зала: зал сухого плавания, хореографический зал, тренажерный зал. Так же имеются четыре сауны, массажные кабинеты для восстановления спортсменов сборных команд СПб и России. Центр оснащен конференц-залом на 60 посадочных мест.

Для проведения соревнований бассейны оснащены электронно-финиш ной системой «Omega» и электронными табло. Имеются две видео-аудио аппаратные способные создавать и обрабатывать видео и звуковой сигнал и передавать информацию через спутниковые каналы связи. В момент проведения соревнований комплекс способен принять до 1 500 зрителей.

Уважаемые посетители, обращаем Ваше внимание

В связи с проведением соревнований,
28-29.09.2023
с 08:00 до 20:15
доступ в бассейн по абонементам и разовым посещениям не будет осуществляться в обе чаши.
Подростковые группы проводятся по расписанию.

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

·         Просторный зал

·         Силовые тренажеры на основные группы мышц

·         Кардио-зона (беговые дорожки, эллипсоиды, комбинированные велотренажеры)

·         Первичный инструктаж

·         Консультации опытных тренеров

·         Индивидуальные тренировки с персональным тренером

·         Консультации по питанию

АЭРОБНЫЙ ЗАЛ

·    Большой выбор занятий различных направлений: аэробика,  силовой тренинг, функциональный тренинг, танцы, йога, пилатес

·         Единоборства

·         Детский фитнес

  
 

Понедельник —

пятница

СубботаВоскресенье
Бассейны6:45-23:006:45-23:009:00-22:00
Фитнес8:00-23:008:00-22:009:00-22:00

Начальник объекта

Телефон

Мирон Сергей Николаевич

(812)500-62-97

Открыт набор в детские группы. Запись по телефону:500-75-12

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»

НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА СК «ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ»

в период с 01.09.2023 по 30.06.2024

УслугаКоличество посещенийСтоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1

ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК

(РАЗОВОЕ посещение)

вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов.

1550СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2

АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин.

Посетители старше 18 лет.
Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.

Утро-День

ПН-ПТ 06:45-14:00

От 3400

Полный

ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45

От 3450
3АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин.От 3300Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ

Один месяц6 000Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца11 400
Три месяца16 200
Четыре месяца20 400
Пять месяцев и более4 800 руб. за один месяц
5Индивидуальное занятие с инструктором1 5001 чел.
6Сплит-занятие с инструктором2 4002 чел.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Клиент самостоятельно определяет количество посещений.

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»5%2;3;4
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-1910%2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты20%2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20%2;3;4
Инвалиды30%2;3;4;5
Ветераны боевых действий30%2;4
Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда50%2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата)50%2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата)30%2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата)20%2;3;4

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»

НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА

СК «ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ

в период с 01.09.2023 по 31.05.2024

УслугаКоличество посещенийСтоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, АКВААЭРОБИКА,

(РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин.

в соответствии с расписанием занятий.

1600СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин.

в соответствии с расписанием занятий.

1650
2

АБОНЕМЕНТ по АКВААЭРОБИКЕ вода 45 мин.

в соответствии с расписанием занятий.

От 3500Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий.
3АБОНЕМЕНТ
во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ
вода 45 мин.

в соответствии с расписанием занятий.

От 3550Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
4

АБОНЕМЕНТ В МИНИ-ГРУППУ

вода 45 мин.

в соответствии с расписанием занятий.

От 3550Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.

в период с 01.09.2023 по 31.01.2024

5АБОНЕМЕНТ
в ПОДРОСТКОВУЮ ГРУППУ

вода 45 мин.

в соответствии с расписанием занятий.

Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2024.400Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.

Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»5%2;3;4;5
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-1910%2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты20%2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20%2;3;4;5
Инвалиды30%2;5
Ветераны боевых действий30%2;3
Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда50%2;3

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА СК «Центр Плавания»

С 19 СЕНТЯБРЯ 2023 ГОДА

ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА«ПОЛНЫЙ»

«УТРО-ДЕНЬ»

(действует до 16:00)

1 МЕСЯЦ2400 руб.1800 руб.
3 МЕСЯЦА6000 руб.4300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*)9700 руб.7300 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*)17100 руб.11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ450 руб.
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
 1 час1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц)1600 руб.1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц)3040 руб.3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц)4320 руб.5040 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ500 руб.600 руб.
 
Наименование/Количество занятий1

5

(действует – 1 месяц)

10

(действует — 2 месяца)

Индивидуальные занятия с тренером1 5007 00013 000
Сплит-занятие с тренером2 40011 00021 000
      

(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.

При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
СК «Центр плавания»
с  01 сентября 2023 по 30 июня 2024
Бассейн 50 м

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ СР ЧТ ПТ
6:45 7:00 7:45 3 3 3 3 3 6:45 7:00 7:45 3 9:15 9:30 10:15

7

20:15

20:30 21:15 6 8 6 8 8 19:45 20:00 20:45 7 10:00 10:15 11:00 7
21:00 21:15 22:00 5 8 5 8 8 20:30 20:45 21:30 7 10:45 11:00 11:45

7

21:45

22:00 22:45 9 9 9 9 9 21:15 21:30 22:15 7 11:30 11:45 12:30 7
21:45 22:00 22:45 7 12:15 12:30 13:15

7

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 12 человек.

13:00

13:15 14:00

6

13:45

14:00 14:45 6
14:30 14:45 15:30

5

19:45

20:00 20:45 10
20:30 20:45 21:30

10

Бассейн 25 м

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ СР ЧТ ПТ
11:45 12:00 12:45 4 4 4 4 4 6:45 7:00 7:45 2 9:15 9:30 10:15

7

12:30

12:45 13:30 4 4 4 4 4 19:45 20:00 20:45 5 10:00 10:15 11:00 7
13:15 13:30 14:15 2 2 2 2 2 20:30 20:45 21:30 6 10:45 11:00 11:45

5

21:00

21:15 22:00 6 6 5 6 3 21:15 21:30 22:15 6 11:30 11:45 12:30 2
21:45 22:00 22:45 6 6 6 6 6 21:45 22:00 22:45 6 12:15 12:30 13:15

2

— * — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.

13:00

13:15 14:00

2

13:45

14:00 14:45 2
14:30 14:45 15:30

4

15:15

15:30 16:15 4
16:00 16:15 17:00

4

16:45

17:00 17:45 4
17:30 17:45 18:30

5

18:15

18:30 19:15 7
19:00 19:15 20:00

10

19:45

20:00 20:45 10
20:30 20:45 21:30

10

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
СК «Центр плавания» Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* с 01 сентября 2023 по 31 января 2024 Бассейн 25м

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

9:45

10:00 10:45           7-9  
10:00 10:15 11:00            

7-8

10:30

10:45 11:30           9-12  
10:45 11:00 11:45            

10-12

11:30

11:45 12:30             9-11
12:15 12:30 13:15            

11-13

13:00

13:15 14:00             12-14
13:45 14:00 14:45            

13-15

14:00

14:15 15:00     7-8        
14:30 14:45 15:30 7-10 7-10   7-10 7-10  

14-17

14:45

15:00 15:45     8-11        
15:15 15:30 16:15            

9-11

15:30

15:45 16:30     9-12        
16:00 16:15 17:00            

9-11

16:45

17:00 17:45           9-11 7-8
17:30 17:45 18:30           10-12

14-17

18:15

18:30 19:15 10-12 10-12   10-12 10-12 11-14 12-15
19:00 19:15 20:00 12-14 12-14   9-11 12-14

12-14

 

19:45

20:00 20:45 13-15 9-13   10-13 13-15    
20:15 20:30 21:15 9-13/14-17 13-15/14-17 13-15/14-17 9-13/14-17

14-17

   
Бассейн 50м

ПРОХОД

ВОДА СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

10:00

10:15 11:00   9-12
10:45 11:00 11:45  

8-10

11:30

11:45 12:30   8-11
11:45 12:00 12:45

8-11

 

12:15

12:30 13:15   14-17
12:30 12:45 13:30

9-12

 

13:00

13:15 14:00   10-12
13:15 13:30 14:15

10-13

 

13:45

14:00 14:45   13-17
14:00 14:15 15:00

12-15

 

14:30

14:45 15:30   8-12
19:45 20:00 20:45

14-17

 
7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ BO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
СК «Центр плавания» Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ* с 01 сентября 2023 по 31 мая 2024 Бассейн 50м

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА
20:30 20:45 21:30  

Шабашова Л.А.

21:00

21:15 22:00 Гайковая О.П. Филиппова Ж.Р. Моисеева Ю.Е. Львова Н.О.  
21:45 22:00 22:45

Быков А.Э.

 
Бассейн 25м

ПРОХОД

ВОДА ВТОРНИК ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА
06:45 07:00 07:45  Чернюк А.В. Чернюк А.В.

Чернюк А.В.

21:00

21:15 22:00

Кудрявцева Н.Е.

   
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ
СК «Центр плавания» Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ* с 27 сентября 2023 по 31 мая 2024  
Бассейн 25м
ПРОХОД ВОДА СРЕДА
21:00 21:15 22:00 Шабашова Л.А.
  * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Расписание групповых занятий СК «Центр Плавания» c 11.09 2023 Аэробный зал № 2

 

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:15 08:15-09:15 Make body Ваккер Анастасия 08:15-09:00 Гимнастика для стоп Пашунина Алина 08:15-09:15 Make body Ваккер Анастасия 08:15-09:00 Суставная гимнастика Пашунина Алина

08:15-09:00

Йога-терапия

Тильки

Лариса

   

09:00

09:00-10:00 Functional Training Пашунина Алина 09:00-10:00 Upper Body Пашунина Алина 09:00-10:30 YOGA’90 Тильки Лариса 09:00-10:00 Functional Training Павлова Надежда  
09:15 09:15-10:15 Body Sculpt Ваккер Анастасия

09:15-10:15

Body Sculpt

Ваккер Анастасия

10:00

10:00-11:00

Stretching

Пашунина Алина

10:00-11:00 Pilates Пашунина Алина 10:00-11:00 Pilates Павлова Надежда  

10:15

10:15-11:15

Stretch+МФР

Ваккер

Анастасия

10:15-11:15

Stretch+МФР

Ваккер

Анастасия

10:30

10:30-11:30 Фейсформинг Тильки Лариса

11:00

   

 

11:00-12:00

Roll Release

Павлова

Надежда

 

11:15

11:15-12:15 Lower Body Литвинова Олеся 11:15-12:15 Lower Body Литвинова Олеся
12:00  
12:15 12:15-13:15 Totall stretching Литвинова Олеся

12:15-13:15

Totall stretching

Литвинова

Олеся

13:00

  13:00-14:00 Фейсформинг Тильки Лариса          
14:00  

14:00-15:30

Хатха-йога

Тильки Лариса

         
Аэробный зал № 1
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00            

11:00-12:00

Pump

Павлова

Надежда

12:00

            12:00-13:00 Balance mix Павлова Надежда
13:00            

13:00-14:00

Dance mix

Павлова

Надежда

 

17:00

            17:00-18:00 Body Sculpt Сибгатуллина Виктория
18:00            

18:00-19:00

Totall stretching

Сибгатуллина Виктория

19:30

FitBall Молчанова Ольга Body Sculpt Павлова Надежда Body Construction Молчанова Ольга Body Sculpt Литвинова Олеся Tabata Павлова Надежда    
20:30  ABS+Flex Молчанова Ольга Pilates Павлова Надежда FitBall Молчанова Ольга Stretch/ Mobility Литвинова Олеся

Stretching

Павлова

Надежда

   
  Описание групповых занятий СК «Центр плавания» Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовки Силовые классы
BODY SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Для всех уровней подготовленности. 55 мин
TOTAL BODY Комплекс силовых упражнений, направленный на рельеф, повышение выносливости, силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности. 55 мин
BODY СONSTRUCTION Высокоинтенсивная тренировка различных мышечных групп, направленная на развитие не только мускулатуры, но и на тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости. 55 мин
PUMP Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для подготовленных. 55 мин
MAKE BODY Комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки , оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщения кислородом каждой клеточки тела. Для всех уровней подготовленности.  
UPPER BODY Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин
ABS+FLEX Силовое занятие для  тренировки  мышц  брюшного  пресса, мышц нижней части спины. Нагрузка  средней  интенсивности. Рекомендуется для  всех  уровней  подготовки. 55 мин
FITBALL Силовое занятие средней интенсивности. Занятие аэробно-силового формата c использованием мяча (фитбола). Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин
Классы смешанного формата. Функциональный тренинг
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Высокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно — сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 55 мин
FUNCTIONAL TRAINING Это вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. 55 мин
TABATA Высокоэффективная, интервальная 4-минутная тренировка, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. Для всех уровней подготовки. 55 мин
Танцевальные классы
DANCE MIX Это сочетание современных танцевальных стилей:латина, джаз-модерн и др. современные ритмы, в едином энергетическом порыве. 55 мин
Класс «Разумное тело»
PILATES Система упражнений по системе Pilates, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин
YOGA ’90 Включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества работы дыхательной  системы. Рекомендуется для всех уровней  подготовленности. 55 мин
STRETCHING Занятие направлено на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности. 55 мин
STRETCH/ MOBILITY Основательная тренировка на растяжку, улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабление с элементами лечебной физической культуры и суставной гимнастики. 55 мин
STRETCH+МФР Основательная тренировка на растяжку, улучшает гибкость,снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабление.МФР — универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции. 55 мин
BALANCE MIX Тренировка, сочетающая базовые элементы йоги, пилатеса и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения, используя собственное тело, создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояния равновесия и гармонии. 55 мин
ROLL RELEASE Занятия с использованием методики миофасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений. Для любого уровня подготовленности. 55 мин
FACE FORMING Гимнастические упражнения системы омоложения лица БенитыКантиени, которые задействуют  кожу и мышцы лица. 55 мин
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП Упражнения для укрепления стоп позволяют облегчить болезненные ощущения, улучшить общее состояние здоровья и повысить гибкость и эластичность мышечных тканей. 45 мин
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений. 45 мин
Также: Индивидуальные и сплит занятия с тренером
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для детей)

Уважаемые посетители комплекса! Мы рады предложить Вам и Вашим детям разнообразные детские занятия.

Расписание детских занятий СК «Центр плавания»с 19.09.2023

Вид занятия

ВозрастДень неделиЗал

Время

занятия

Ф.И.О. тренера

Эстетическая гимнастика3-4 летпонедельник четверг1 этаж, 2 аэробный17:30-18:30Чемоданова София Константиновна5-7 лет18:30-19:303-4 лет

вторник

пятница

1 этаж, 2 аэробный17:30-18:30Турыгина Станислава Андреевна5-7 лет18:30-19:30

Описание детских занятий СК «Центр плавания»

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКАЭстетическая гимнастика это синтетический вид  спорта (художественная гимнастика, танец, акробатика) который характеризуется умением передавать общий характер музыки в движении и придавать движениям целостность, слитность, свободу, изящество и различную эмоциональную окраску. Это молодой, но активно развивающийся в нашей стране вид спорта.

60 мин

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения