Previous
Next
Описание
-
Телефон для справок (бассейн):
(812) 507-50-62 -
Телефон для справок (фитнес):
(812) 500-75-12 -
Адрес:
ул. Хлопина, 10
«Центр плавания» ежедневно посещают спортсмены сборных команд страны и Санкт-Петербурга , группы высшего спортивного мастерства, группы спортивного совершенствовани я по водным видам спорта, таких как:
· Плавание
· Синхронное плавание
· Водное поло
· Триатлон
· Современное пятиборье
· Подводный спорт
В «Центре плавания» осуществляется социальная программа: бассейн посещают приемные и опекаемые дети, а также семьи из Центра социального обслуживания населения Калининского района. В бассейнах организованы платные группы по оздоровлению населения. Группы делятся на следующие категории:
· Оздоровительные группы для взрослых
· Семейные группы (взрослые с детьми)
· Подростковые группы (дети от 7 до 17 лет)
· Группы аквааэробики
· Групповые занятия для взрослых
· Индивидуальные занятия
Помимо бассейнов в «Центре плавания» есть фитнес зона.
Тренажерный зал оснащен профессиональным оборудованием последнего поколения фирмы «Precor».
Торжественное открытие комплекса состоялось 13 декабря 2006 г. Общая площадь комплекса составляет 14697,7 м². «Центр плавания» вмещает в себя два плавательных бассейна длиной 50 и 25 метров, глубина бассейнов составляет 2,2 метра и 2,8 метра соответственно. Имеется три спортивных зала: зал сухого плавания, хореографический зал, тренажерный зал. Так же имеются четыре сауны, массажные кабинеты для восстановления спортсменов сборных команд СПб и России. Центр оснащен конференц-залом на 60 посадочных мест.
Для проведения соревнований бассейны оснащены электронно-финиш ной системой «Omega» и электронными табло. Имеются две видео-аудио аппаратные способные создавать и обрабатывать видео и звуковой сигнал и передавать информацию через спутниковые каналы связи. В момент проведения соревнований комплекс способен принять до 1 500 зрителей.
Уважаемые посетители!
Обращаем ваше внимание, в период с 02 по 30 декабря 2022 года
бассейн 50 м будет разделен перегородкой на чаши 25 м и 23 м.
Уважаемые посетители!
В связи с проведением соревнований,
1-2 декабря
С 8:00 до 20:15 проходы в бассейн по абонементам и разовым посещениям не будут осуществляться в обе чаши. Подростковые группы проводятся по расписанию.
6-9 декабря
С 8:00 до 20:15 проходы в бассейн по абонементам и разовым посещениям не будут осуществляться в обе чаши. Подростковые группы проводятся по расписанию.
12-14 декабря
С 8:00 до 20:15 проходы в бассейн по абонементам и разовым посещениям не будут осуществляться в обе чаши. Подростковые группы проводятся по расписанию.
1-2 декабря
С 8:00 до 20:15 проходы в бассейн по абонементам и разовым посещениям не будут осуществляться в обе чаши. Подростковые группы проводятся по расписанию.
6-9 декабря
С 8:00 до 20:15 проходы в бассейн по абонементам и разовым посещениям не будут осуществляться в обе чаши. Подростковые группы проводятся по расписанию.
12-14 декабря
С 8:00 до 20:15 проходы в бассейн по абонементам и разовым посещениям не будут осуществляться в обе чаши. Подростковые группы проводятся по расписанию.
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
· Просторный зал
· Силовые тренажеры на основные группы мышц
· Кардио-зона (беговые дорожки, эллипсоиды, комбинированные велотренажеры)
· Первичный инструктаж
· Консультации опытных тренеров
· Индивидуальные тренировки с персональным тренером
· Консультации по питанию
АЭРОБНЫЙ ЗАЛ
· Большой выбор занятий различных направлений: аэробика, силовой тренинг, функциональный тренинг, танцы, йога, пилатес
· Единоборства
· Детский фитнес
| Понедельник — пятница | Суббота | Воскресенье | |
| Бассейны | 6:45-23:00 | 6:45-23:00 | 9:00-22:00 |
| Фитнес | 8:00-23:00 | 8:00-22:00 | 9:00-22:00 |
Начальник объекта | Телефон |
Каримов Ринат Рустэмович | (812)507-18-23 |
Услуги
Бассейн
- Плавательные бассейн 50х25 м,
- Плавательный бассейн 25х25 м;
- Зал сухого плавания;
- Взрослые группы (групповые занятия по обучению плаванию взрослых с 18 лет);
- Мини-группы;
- Сплит тренировки для детей и взрослых.
Фитнес
- Хореографический зал;
- Современный тренажёрный зал;
- Кардиозона, силовые тренажёры;
- Cиловые уроки на все группы мышц;
- Индивидуальные занятия в тренажёрном зале;
- Pilates;
- Fitball;
- Body Sculpt;
- Super Sculpt;
- Tabata;
- Круговая тренировка;
- Yoga;
- PortDeBras;
Цены
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА СК «ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ»
в период с 01.09.2022 по 30.06.2023
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет количество посещений.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА
НА СК «ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ»
в период с 01.09.2022 по 31.05.2023
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.
Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
| № | Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание | |
| 1 | РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. |
Разовое |
550 |
СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. | |
| 2 | АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) | Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | |||
| Утро-День ПН-ПТ 06:45-14:00 |
От 3 |
400 |
|||
| Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 |
От 3 |
450 |
|||
| 3 | АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.) |
От 3 |
300 |
Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | |
| По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | |||||
| 4 | ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ | ||||
| Один месяц |
6 000 |
Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | |||
| Два месяца |
11 400 |
||||
| Три месяца |
16 200 |
||||
| Четыре месяца |
20 400 |
||||
| Пять месяцев и более |
4 800 руб. за один месяц |
||||
| 5 | Индивидуальное занятие с тренером |
1 500 |
1 чел. | ||
| 6 | Сплит-занятие с тренером |
2 400 |
2 чел. | ||
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4 |
| Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;4 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;4 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
| Инвалиды | 30% | 2;3;4;5 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2;4 |
| Ветераны Великой отечественной войны, блокадники | 50% | 2;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 50% | 2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 30% | 2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 20% | 2;3;4 |
| № | Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание |
| 1 | РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
Разовое |
600 |
СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. |
| РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА,(вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
Разовое |
650 |
||
| 2 | АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
От 3 |
500 |
Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. |
| 3 | ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
От 3 |
550 |
Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. |
| 4 | МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
От 3 |
500 |
Занятие в группе детей от 14 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек. |
| в период с 01.09.2022 по 31.01.2023 | ||||
| 5 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2022. |
400 |
Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. |
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4;5 |
| Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;3 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;3 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4;5 |
| Инвалиды | 30% | 2,5 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2;3 |
| Ветераны Великой отечественной войны, блокадники | 50% | 2;3 |
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА СК «Центр плавания» С 01 СЕНТЯБРЯ 2022 ГОДА
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов,
при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту.
СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов).
Предоставляется дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца».
БОНУСЫ: — Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит).
— Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа.
— Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
— При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
| ПЕРИОД/ ТИП АБОНЕМЕНТА | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» | |
| 1 МЕСЯЦ | 2400 руб. | 1600 руб. | |
| 3 МЕСЯЦА | 6000 руб. | 4300 руб. | |
| 6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 9700 руб. | 7300 руб. | |
| 12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 17100 руб. | 11700 руб. | |
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 450 руб. | ||
| Наименование/Количество занятий | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) |
| Индивидуальные занятия | 1 500 | 7 000 | 13 000 |
| Сплит | 2 400 | 11 000 | 21 000 |
| Категория граждан | Вид абонемента | |||
| Детские группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» | Индивидуальные занятия | |
| Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 10% | ||
| Студенты, курсанты | 20% | 20% | ||
| Пенсионеры | 20% | |||
| Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | |
| Инвалиды | 30% | 30% | ||
| Ветераны боевых действий | 30% | 30% | ||
| Ветераны ВОВ, блокадники | 50% | 50% | ||
| *Владельцы золотого знака отличия ГТО | 50% | 50% | ||
| *Владельцы серебряного знака отличия ГТО | 30% | 30% | ||
| *Владельцы бронзового знака отличия ГТО | 20% | 20% | ||
Расписание
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
| РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| СК «Центр плавания» | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| с 01 сентября 2022 по 30 июня 2023 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Бассейн 50 м
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Бассейн 25 м | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА |
СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА |
Кол-во* дорожек |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ПН |
ВТ | СР | ЧТ |
ПТ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
11:45 |
12:00 | 12:45 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 6:45 | 7:00 | 7:45 | 2 | 9:15 | 9:30 | 10:15 | 7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 12:30 | 12:45 | 13:30 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 19:45 | 20:00 | 20:45 | 5 | 10:00 | 10:15 | 11:00 |
7 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
13:15 |
13:30 | 14:15 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 20:30 | 20:45 | 21:30 | 6 | 10:45 | 11:00 | 11:45 | 5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 21:00 | 21:15 | 22:00 | 6 | 6 | 5 | 6 | 3 | 21:15 | 21:30 | 22:15 | 6 | 11:30 | 11:45 | 12:30 |
2 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
21:45 |
22:00 | 22:45 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 21:45 | 22:00 | 22:45 | 6 | 12:15 | 12:30 | 13:15 |
2 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| * — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. |
13:00 |
13:15 | 14:00 | 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 13:45 | 14:00 | 14:45 |
2 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
14:30 |
14:45 | 15:30 | 4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 15:15 | 15:30 | 16:15 |
4 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
16:00 |
16:15 | 17:00 | 4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 16:45 | 17:00 | 17:45 |
4 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
17:30 |
17:45 | 18:30 | 5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 18:15 | 18:30 | 19:15 |
7 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19:00 |
19:15 | 20:00 | 10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 19:45 | 20:00 | 20:45 |
10 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
20:30 |
20:45 | 21:30 |
10 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
СК «Центр плавания»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 01 сентября 2022 по 31 января 2023
Бассейн 25м
Бассейн 50м
7 — 10 (лет) — возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
|
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
|
10:00 |
10:15 | 11:00 | 9-11 | ||||||
| 10:45 | 11:00 | 11:45 |
10-12 |
||||||
|
11:30 |
11:45 | 12:30 | 9-11 | ||||||
| 12:15 | 12:30 | 13:15 |
11-13 |
||||||
|
13:00 |
13:15 | 14:00 | 12-14 | ||||||
| 13:45 | 14:00 | 14:45 |
13-15 |
||||||
|
14:00 |
14:15 | 15:00 | 7-8 | ||||||
| 14:30 | 14:45 | 15:30 | 7-10 | 7-10 | 7-10 | 7-10 |
14-17 |
||
|
14:45 |
15:00 | 15:45 | 8-11 | ||||||
| 15:15 | 15:30 | 16:15 |
9-11 |
||||||
|
15:30 |
15:45 | 16:30 | 9-12 | ||||||
| 16:00 | 16:15 | 17:00 |
9-11 |
||||||
|
16:45 |
17:00 | 17:45 | 9-11 | 7-8 | |||||
| 17:30 | 17:45 | 18:30 | 10-12 |
12-14 |
|||||
|
18:15 |
18:30 | 19:15 | 10-12 | 10-12 | 10-12 | 10-12 | 11-14 | 13-17 | |
| 19:00 | 19:15 | 20:00 | 12-14 | 12-14 | 9-11 | 12-14 | 12-14 | ||
|
19:45 |
20:00 | 20:45 | 13-15 | 9-13 | 10-13 | 13-15 | |||
| 20:15 | 20:30 | 21:15 | 9-13/14-17 | 13-15/14-17 | 13-15/14-17 | 9-13/14-17 | 14-17 | ||
|
ПРОХОД |
ВОДА | СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
|
9:45 |
10:00 | 10:45 | 7-9 | |
| 10:00 | 10:15 | 11:00 |
9-12 |
|
|
10:30 |
10:45 | 11:30 | 9-12 | |
| 10:45 | 11:00 | 11:45 |
8-10 |
|
|
11:30 |
11:45 | 12:30 | 8-11 | |
| 11:45 | 12:00 | 12:45 | 8-11 | |
|
12:15 |
12:30 | 13:15 | 14-17 | |
| 12:30 | 12:45 | 13:30 | 9-12 | |
|
13:00 |
13:15 | 14:00 | 10-12 | |
| 13:15 | 13:30 | 14:15 | 10-13 | |
|
13:45 |
14:00 | 14:45 | 13-17 | |
| 14:00 | 14:15 | 15:00 | 12-15 | |
|
14:30 |
14:45 | 15:30 | 8-12 | |
| 19:45 | 20:00 | 20:45 | 14-17 | |
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ ГРУППАХ
| СК «Центр плавания « | ||||
| Расписание занятий в МИНИ ГРУППАХ* | ||||
| с 01 сентября 2022 г. | ||||
|
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ||
| 06:45 | 07:00 | 07:45 |
14-17 |
|
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВО ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
СК «Центр плавания»
Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*
с 01 сентября 2022 по 31 мая 2023
Бассейн 50м
Бассейн 25м
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
|
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | |
| 20:30 | 20:45 | 21:30 |
Шабашова Л.А. |
||||
|
21:00 |
21:15 | 22:00 | Гайковая О.П. | Филиппова Ж.Р. | Моисеева Ю.Е. | Львова Н.О. | |
| 21:45 | 22:00 | 22:45 | Быков А.Э. | ||||
|
ПРОХОД |
ВОДА | ВТОРНИК | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | |
| 06:45 | 07:00 | 07:45 | Чернюк А.В. | Чернюк А.В. |
Чернюк А.В. |
|
21:00 |
21:15 | 22:00 |
Кудрявцева Н.Е. |
||
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ
СК «Центр плавания»
Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ*
с 01 сентября 2022 по 31 мая 2023
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
| Бассейн 25м | ||||||
|
ПРОХОД |
ВОДА | СРЕДА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||
| 10:45 | 11:00 | 11:45 | Шабашова Л.А. | |||
| 21:00 | 21:15 | 22:00 | Шабашова Л.А. | |||
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Расписание групповых занятий СК «Центр Плавания» c 20 ноября 2022
Аэробный зал № 2
Аэробный зал № 1
Описание групповых занятий СК «Центр Плавания»
Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовки.
Силовые классы
Классы смешанного формата. Функциональный тренинг.
Класс «Разумное тело»
А также: Индивидуальные занятия с тренером
|
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
| 8:15 9:00 | Гимнастика для стоп Пашунина Алина | Суставная гимнастика Пашунина Алина |
|
||||
|
9:00 10:00 |
Круговая трен-ка Ваккер Анастасия | Functional Training Пашунина Алина | Body Sculpt Ваккер Анастасия | Upper Body Пашунина Алина | Functional Training Карпова Наталья | Functional Training Павлова Надежда | |
| 10:00 11:00 | ABS+Flex Ваккер Анастасия | Stretching Пашунина Алина | ABS+Flex Ваккер Анастасия | Pilates Пашунина Алина | Stretch/ Mobility Карпова Наталья | Pilates Павлова Надежда |
|
|
17:30 18:30 |
Pilates Ball Павлова Надежда | ||||||
| 18:30 19:30 | Roll Release Павлова Надежда |
|
|||||
|
12:00 13:00 |
Balance mix Павлова Надежда | ||||||
| 13:00 14:00 |
Dance mix/ Pump Павлова Надежда |
||||||
|
16:00 17:00 |
Face Forming Тильки Лариса | ||||||
| 17:00 18:30 |
YOGA’90 Тильки Лариса |
||||||
|
19:30 20:30 |
FitBall Молчанова Ольга | Body Sculpt Павлова Надежда | Body Construction Молчанова Ольга | Make Body Карпова Наталья | Tabata Павлова Надежда | ||
| 20:30 21:30 | ABS+Flex Молчанова Ольга | Pilates Павлова Надежда | FitBall Молчанова Ольга | Stretch/ Mobility Карпова Наталья | Stretching Павлова Надежда |
|
|
| BODY SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| MAKE BODY | Комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки , оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщения кислородом каждой клеточки тела. Для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| BODY СONSTRUCTION | Высокоинтенсивная тренировка различных мышечных групп, направленная на развитие не только мускулатуры, но и на тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости. | 55 мин. |
| PUMP | Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для подготовленных. | 55 мин. |
| UPPER BODY | Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| ABS+FLEX | Силовое занятие для тренировки мышц брюшного пресса, мышц нижней части спины. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки. | 55 мин. |
| FITBALL | Силовое занятие средней интенсивности. Занятие аэробно-силового формата c использованием мяча (фитбола). Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Высокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно — сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| FUNCTIONAL TRAINING | Это вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. | 55 мин. |
| TABATA | Высокоэффективная, интервальная 4-минутная тренировка, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. Для всех уровней подготовки. | 55 мин. |
| PILATES | Система упражнений по системе Pilates, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| PILATES BALL | Пилатес с мячом — простой и эффективный способ привести себя в форму и развить гибкость тела. Мяч для занятий пилатесом защищает спину и суставы от чрезмерной нагрузки, а правильно подобранный комплекс упражнений помогает добиться хорошего эффекта тренировок за кроткий период. | 55 мин. |
| YOGA ’90 | Включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества работы дыхательной системы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 90 мин. |
| STRETCHING | Занятие направлено на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| STRETCH/ MOBILITY | Основательная тренировка на растяжку, улучшает гибкость ,снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабление. Mobility позволяет сформировать правильную осанку, улучшение мобильности суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок. | 55 мин. |
| BALANCE MIX | Тренировка, сочетающая базовые элементы йоги, пилатеса и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения, используя собственное тело, создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояния равновесия и гармонии. | 55 мин. |
| ROLL RELEASE | Занятия с использованием методики миофасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений. Для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| FACE FORMING | Гимнастические упражнения системы омоложения лица Бениты Кантиени, которые задействуют кожу и мышцы лица. | 55 мин. |
| ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП | Упражнения для укрепления стоп позволяют облегчить болезненные ощущения, улучшить общее состояние здоровья и повысить гибкость и эластичность мышечных тканей. | 45 мин |
| СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА | Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений. |
