СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ

Описание

«Центр плавания» ежедневно посещают спортсмены сборных команд страны и Санкт-Петербурга , группы высшего спортивного мастерства, группы спортивного совершенствовани я по водным видам спорта, таких как:

·         Плавание

·         Синхронное плавание
·         Водное поло
·         Триатлон
·         Современное пятиборье
·         Подводный спорт

В «Центре плавания» осуществляется социальная программа: бассейн посещают приемные и опекаемые дети, а также семьи из Центра социального обслуживания населения Калининского района. В бассейнах организованы платные группы по оздоровлению населения. Группы делятся на следующие категории:

·         Оздоровительные группы для взрослых
·         Семейные группы (взрослые с детьми)
·         Подростковые группы (дети от 7 до 17 лет)
·         Группы аквааэробики
·         Групповые занятия для взрослых
·         Индивидуальные занятия

Помимо бассейнов в «Центре плавания» есть фитнес зона.

Тренажерный зал оснащен профессиональным оборудованием последнего поколения фирмы «Precor».

Торжественное открытие комплекса состоялось 13 декабря 2006 г. Общая площадь комплекса составляет 14697,7 м². «Центр плавания» вмещает в себя два плавательных бассейна длиной 50 и 25 метров, глубина бассейнов составляет 2,2 метра и 2,8 метра соответственно. Имеется три спортивных зала: зал сухого плавания, хореографический зал, тренажерный зал. Так же имеются четыре сауны, массажные кабинеты для восстановления спортсменов сборных команд СПб и России. Центр оснащен конференц-залом на 60 посадочных мест.

Для проведения соревнований бассейны оснащены электронно-финиш ной системой «Omega» и электронными табло. Имеются две видео-аудио аппаратные способные создавать и обрабатывать видео и звуковой сигнал и передавать информацию через спутниковые каналы связи. В момент проведения соревнований комплекс способен принять до 1 500 зрителей.

Уважаемые посетители,
обращаем Ваше внимание, в связи с проведением соревнований,

21.04.2024
с 09:00 до 19:45
проход в бассейн по абонементам и разовым посещениям не будет осуществляться в чашу 50 м,
с 09:00 до 16:00 проход в бассейн по абонементам и разовым посещениям не будет осуществляться в чашу 25 м.
с 10:00 до 12:30 подростковые группы в чашах 50м и 25м отменены, занятия перенесены на 02.06.2024

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

·         Просторный зал

·         Силовые тренажеры на основные группы мышц

·         Кардио-зона (беговые дорожки, эллипсоиды, комбинированные велотренажеры)

·         Первичный инструктаж

·         Консультации опытных тренеров

·         Индивидуальные тренировки с персональным тренером

·         Консультации по питанию

АЭРОБНЫЙ ЗАЛ

·    Большой выбор занятий различных направлений: аэробика,  силовой тренинг, функциональный тренинг, танцы, йога, пилатес

·         Единоборства

·         Детский фитнес

  
 

Понедельник —

пятница

СубботаВоскресенье
Бассейны6:45-23:006:45-23:009:00-22:00
Фитнес8:00-23:008:00-22:009:00-22:00

Начальник объекта

Телефон

Мирон Сергей Николаевич

(812)500-62-97

Открыт набор в детские группы. Запись по телефону:500-75-12

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА СК «ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ» в период с 01.09.2023 по 30.06.2024

Услуга Количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1 ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. 1 550 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2 АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин. Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
Утро-День ПН-ПТ 06:45-14:00 От 3 400
Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 От 3 450
3 АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин. От 3 300 Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4 ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц 6 000 Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца 11 400
Три месяца 16 200
Четыре месяца 20 400
Пять месяцев и более 4 800 руб. за один месяц
5 Индивидуальное занятие с инструктором 1 500 1 чел.
6 Сплит-занятие с инструктором 2 400 2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.   СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА СК «ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ в период с 01.09.2023 по 31.05.2024
Услуга Количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.) Примечание
1 ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, АКВААЭРОБИКА, (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. 1 600 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. 1 650
2 АБОНЕМЕНТ по АКВААЭРОБИКЕ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. От 3 500 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий.
3 АБОНЕМЕНТ во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. От 3 550 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
4 АБОНЕМЕНТ В МИНИ-ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. От 3 550 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.

в период с 01.02.2024 по 31.05.2024

5 АБОНЕМЕНТ в ПОДРОСТКОВУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2024 400 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений. Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4;5
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4;5
Инвалиды 30% 2;5
Ветераны боевых действий 30% 2;3
Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда 50% 2;3
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА СК «Центр Плавания» С 19 СЕНТЯБРЯ 2023 ГОДА

ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА

«ПОЛНЫЙ»

«УТРО-ДЕНЬ»

(действует до 16:00)

1 МЕСЯЦ 2400 руб. 1800 руб.
3 МЕСЯЦА 6000 руб. 4300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) 9700 руб. 7300 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) 17100 руб. 11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 450 руб.

ДЕТСКИЕ ГРУППЫ

  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1600 руб. 1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3040 руб. 3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 4320 руб. 5040 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 500 руб. 600 руб.
 
Наименование/Количество занятий 1 5 (действует – 1 месяц) 10 (действует — 2 месяца)
Индивидуальные занятия с тренером 1 500 7 000 13 000
Сплит-занятие с тренером 2 400 11 000 21 000
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней. При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 25 июля 2023 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
Категория граждан

Вид абонемента

Детские группы Взрослые группы «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ»

Индивидуальные занятия

*Держатель карты «Единая карта петербуржца» 5% 5% 5% 5%  
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19   10% 10% 10%  
Студенты, курсанты   20% 20% 20%  
Пенсионеры     20% 20%  
Многодетные, неполные семьи, опекуны 20% 20% 20% 20%  
Инвалиды       30% 30%
Ветераны боевых действий   30% 30% 30%  
Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда     50% 50%  
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) Золотой знак ГТО     50% 50%  
Серебряный знак ГТО     30% 30%  
Бронзовый знак ГТО     20% 20%  
*Скидка может предоставляться дополнительно. СКИДКИ не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (за исключением скидки на индивидуальные занятия для инвалидов).  СКИДКИ не суммируются. При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка. БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.

Название бонуса

Комментарий

Гостевой визит Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека.
Семейная скидка -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа.
Продление абонемента Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
СК «Центр плавания»
с  01 сентября 2023 по 30 июня 2024
Бассейн 50 м

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ СР ЧТ ПТ
6:45 7:00 7:45 3 3 3 3 3 6:45 7:00 7:45 3 9:15 9:30 10:15

7

20:15

20:30 21:15 6 8 6 8 8 19:45 20:00 20:45 7 10:00 10:15 11:00 7
21:00 21:15 22:00 5 8 5 8 8 20:30 20:45 21:30 7 10:45 11:00 11:45

7

21:45

22:00 22:45 9 9 9 9 9 21:15 21:30 22:15 7 11:30 11:45 12:30 7
21:45 22:00 22:45 7 12:15 12:30 13:15

7

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 12 человек.

13:00

13:15 14:00

6

13:45

14:00 14:45 6
14:30 14:45 15:30

5

19:45

20:00 20:45 10
20:30 20:45 21:30

10

Бассейн 25 м

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ СР ЧТ ПТ
11:45 12:00 12:45 4 4 4 4 4 6:45 7:00 7:45 2 9:15 9:30 10:15

7

12:30

12:45 13:30 4 4 4 4 4 19:45 20:00 20:45 5 10:00 10:15 11:00 7
13:15 13:30 14:15 2 2 2 2 2 20:30 20:45 21:30 6 10:45 11:00 11:45

5

21:00

21:15 22:00 6 6 4 6 3 21:15 21:30 22:15 6 11:30 11:45 12:30 2
21:45 22:00 22:45 6 6 6 6 6 21:45 22:00 22:45 6 12:15 12:30 13:15

2

— * — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.

13:00

13:15 14:00

2

13:45

14:00 14:45 2
14:30 14:45 15:30

4

15:15

15:30 16:15 4
16:00 16:15 17:00

4

16:45

17:00 17:45 4
17:30 17:45 18:30

5

18:15

18:30 19:15 7
19:00 19:15 20:00

10

19:45

20:00 20:45 10
20:30 20:45 21:30

10

 
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ с 01 февраля 2024

СК «Центр плавания»

Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*

с 01 февраля 2024 по 31 мая 2024

Бассейн 25м

ПРОХОД

ВОДА

ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

9:45

10:00

10:45

 

 

 

 

 

7-9

 

10:00

10:15

11:00

 

 

 

 

 

 

7-8

10:30

10:45

11:30

 

 

 

 

 

9-12

 

10:45

11:00

11:45

 

 

 

 

 

 

10-12

11:30

11:45

12:30

 

 

 

 

 

 

9-11

12:15

12:30

13:15

 

 

 

 

 

 

11-13

13:00

13:15

14:00

 

 

 

 

 

 

12-14

13:45

14:00

14:45

 

 

 

 

 

 

13-15

14:00

14:15

15:00

 

 

7-8

 

 

 

 

14:30

14:45

15:30

7-10

7-10

 

7-10

7-10

 

14-17

14:45

15:00

15:45

 

 

8-11

 

 

 

 

15:15

15:30

16:15

 

 

 

 

 

 

9-11

15:30

15:45

16:30

 

 

9-12

 

 

 

 

16:00

16:15

17:00

 

 

 

 

 

 

9-11

16:45

17:00

17:45

 

 

 

 

 

9-11

7-8

17:30

17:45

18:30

 

 

 

 

 

10-12

14-17

18:15

18:30

19:15

10-12

10-12

 

10-12

10-12

11-14

12-15

19:00

19:15

20:00

12-14

12-14

 

9-11

12-14

12-14

 

19:45

20:00

20:45

13-15

9-13

 

10-13

13-15

 

 

20:15

20:30

21:15

9-13/14-17

13-15/14-17

13-15/14-17

9-13/14-17

14-17

 

 

Бассейн 50м

ПРОХОД

ВОДА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

10:00

10:15

11:00

 

9-12

10:45

11:00

11:45

 

8-10

11:30

11:45

12:30

 

8-11

11:45

12:00

12:45

8-11

 

12:15

12:30

13:15

 

14-17

12:30

12:45

13:30

9-12

 

13:00

13:15

14:00

 

10-12

13:15

13:30

14:15

10-13

 

13:45

14:00

14:45

 

13-17

14:00

14:15

15:00

12-15

 

14:30

14:45

15:30

 

8-12

19:45

20:00

20:45

14-17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7 — 10 (лет) — возрастной состав группы

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ BO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
СК «Центр плавания» Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ* с 01 сентября 2023 по 31 мая 2024 Бассейн 50м

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА
20:30 20:45 21:30  

Шабашова Л.А.

21:00

21:15 22:00 Гайковая О.П. Филиппова Ж.Р. Моисеева Ю.Е. Львова Н.О.  
21:45 22:00 22:45

Быков А.Э.

 
Бассейн 25м

ПРОХОД

ВОДА ВТОРНИК ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА
06:45 07:00 07:45  Чернюк А.В. Чернюк А.В.

Чернюк А.В.

21:00

21:15 22:00

Кудрявцева Н.Е.

   
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ
СК «Центр плавания» Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ* с 27 сентября 2023 по 31 мая 2024  
Бассейн 25м
ПРОХОД ВОДА СРЕДА
21:00 21:15 22:00 Шабашова Л.А.
  * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Расписание групповых занятий СК «Центр Плавания» c 11.03.2024 Аэробный зал № 2
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:15 08:15-09:15 Make body Ваккер Анастасия 08:15-09:00 Гимнастика для стоп Пашунина Алина 08:15-09:15 Make body Ваккер Анастасия 08:15-09:00 Суставная гимнастика Пашунина Алина

08:15-09:00

Йога-терапия

Тильки

Лариса

   
09:00

09:00-10:00

Functional Training

Пашунина Алина

09:00-10:00 Upper Body Пашунина Алина 09:00-10:30 YOGA’90 Тильки Лариса

09:00-10:00

Functional Training

Павлова Надежда

 

09:15

09:15-10:15 Body Sculpt Ваккер Анастасия 09:15-10:15 Body Sculpt Ваккер Анастасия
10:00 10:00-11:00 Stretching Пашунина Алина 10:00-11:00 Pilates Пашунина Алина

10:00-11:00

Pilates

Павлова Надежда

 

10:15

10:15-11:15 Stretch+МФР Ваккер Анастасия

10:15-11:15

Stretch+МФР

Ваккер

Анастасия

10:30

10:30-11:30 Фейсформинг Тильки Лариса
11:00 11:00-12:00 Super Sculpt Киросова Кристина 11:00-12:00 Body Sculpt Балакирева Ирина 11:00-12:00 (Т/З) Круговая тренировка Балакирева Ирина

11:00-12:00

Roll Release

Павлова

Надежда

 

11:15

11:15-12:15 Lower Body Мартынова Анна 11:15-12:15 Lower Body Сибгатуллина Виктория
12:00 12:00-13:00 ABS+Flex Киросова Кристина

12:00-13:00

Stretch/Foot fitness

Балакирева Ирина

   

12:15

12:15-13:15 Total stretching Мартынова Анна 12:15-13:15 Total stretching Сибгатуллина Виктория

13:00

  13:00-14:00 Фейсформинг Тильки Лариса

 

       
14:00  

14:00-15:30

Хатха-йога

Тильки Лариса

         
Расписание групповых занятий СК «Центр Плавания» c 11.03.2024 Аэробный зал № 1
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00            

11:00-12:00

Pump

Павлова Надежда

12:00

            12:00-13:00 Balance mix Павлова Надежда
13:00            

13:00-14:00

Dance mix

Павлова Надежда

 

17:00

            17:00-18:00 Body Sculpt Сибгатуллина Виктория
18:00            

18:00-19:00

Total stretching

Сибгатуллина Виктория

19:30

19:30-20:30 Tabata Мартынова Анна 19:30-20:30 Body Sculpt Киросова Кристина   19:30-20:30 Pump Балакирева Ирина 19:30-20:30 Body Sculpt Киросова Кристина        
20:00

20:00-21:00 Tabata

Балакирева Ирина .

20:30

20:30-21:30 Pilates on FitBall Мартынова Анна 20:30-21:30 Total stretching Киросова Кристина 20:30-21:30 Pilates on FitBall Балакирева Ирина 20:30-21:30 Stretch/ Mobility Киросова Кристина      
21:00

21:00-22:00

Stretching

Балакирева Ирина

  Описание групповых занятий СК «Центр плавания» Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовки Силовые классы
BODY SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Для всех уровней подготовленности. 55 мин
PUMP Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для подготовленных. 55 мин
MAKE BODY Комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки , оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщения кислородом каждой клеточки тела. Для всех уровней подготовленности. 55 мин
UPPER BODY Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин
ABS+FLEX Силовое занятие для  тренировки мышц брюшного пресса, мышц нижней части спины. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для  всех  уровней  подготовки. 55 мин
FITBALL Силовое занятие средней интенсивности. Занятие аэробно-силового формата c использованием мяча (фитбола). Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин
Классы смешанного формата. Функциональный тренинг
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Высокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно-сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 55 мин
FUNCTIONAL TRAINING Это вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. 55 мин
TABATA Высокоэффективная, интервальная 4-минутная тренировка, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. Для всех уровней подготовки. 55 мин
BUMS/DANCE Интервальная тренировка в сочетании разноплановых упражнений направленных на проработку мышц ягодиц это bums. Dance-включая в себя самые популярные не сложные танцевальные движения. Такая тренировка поможет в борьбе с лишним весом и калориями. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин
Танцевальные классы
DANCE MIX Это сочетание современных танцевальных стилей латина, джаз-модерн и др. современные ритмы, в едином энергетическом порыве. 55 мин
Класс «Разумное тело»
PILATES Система упражнений по системе Pilates, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин
PILATES on FITBALL Занятие на мячах, направленное на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет, класс можно позиционировать как реабилитационный. Для всех уровней подготовленности. 55 мин
YOGA ’90 Включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества работы дыхательной  системы. Рекомендуется для всех уровней  подготовленности. 55 мин
STRETCHING Занятие направлено на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности. 55 мин
STRETCH/ MOBILITY Основательная тренировка на растяжку, улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабление с элементами лечебной физической культуры и суставной гимнастики. 55 мин
STRETCH+МФР Основательная тренировка на растяжку, улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабление. МФР-универсальная тренировка, особая техника массажа , которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции. 55 мин
BALANCE MIX Тренировка, сочетающая базовые элементы йоги, пилатеса и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения, используя собственное тело, создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояния равновесия и гармонии. 55 мин
ROLL RELEASE Занятия с использованием методики миофасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений. Для любого уровня подготовленности. 55 мин
FACE FORMING Гимнастические упражнения системы омоложения лица Бениты Кантиени, которые задействуют  кожу и мышцы лица. 55 мин
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП Упражнения для укрепления стоп позволяют облегчить болезненные ощущения, улучшить общее состояние здоровья и повысить гибкость и эластичность мышечных тканей. 45 мин
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений. 45 мин
TOTAL STRETCH Сбалансированный комплекс множественных упражнений и растягивание. Дарит чувство глубокого расслабления, помогает снять стресс, улучшает общее состояния организма. 55 мин
 
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для детей)
Уважаемые посетители комплекса! Мы рады предложить Вам и Вашим детям разнообразные детские занятия. Расписание детских занятий СК «Центр плавания» с 11.03.2024
Вид занятия Возраст День недели Зал Время занятия Ф.И.О. тренера
Эстетическая гимнастика с 3 лет Вторник   1 этаж, 2 аэробный     18:00-19:00 Сандрина Виктория Владимировна
Пятница Чемоданова София  Константиновна
Описание детских занятий СК «Центр плавания»
ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА Эстетическая гимнастика это синтетический вид  спорта (художественная гимнастика, танец, акробатика) который характеризуется умением передавать общий характер музыки в движении и придавать движениям целостность, слитность, свободу, изящество и различную эмоциональную окраску. Это молодой, но активно развивающийся в нашей стране вид спорта. 60 мин  
 

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения