СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ

Описание

«Центр плавания» ежедневно посещают спортсмены сборных команд страны и Санкт-Петербурга , группы высшего спортивного мастерства, группы спортивного совершенствовани я по водным видам спорта, таких как:

· Плавание

·         Синхронное плавание
·         Водное поло
·         Триатлон
·         Современное пятиборье
·         Подводный спорт

В «Центре плавания» осуществляется социальная программа: бассейн посещают приемные и опекаемые дети, а также семьи из Центра социального обслуживания населения Калининского района. В бассейнах организованы платные группы по оздоровлению населения. Группы делятся на следующие категории:

·         Оздоровительные группы для взрослых
·         Семейные группы (взрослые с детьми)
·         Подростковые группы (дети от 7 до 17 лет)
·         Группы аквааэробики
·         Групповые занятия для взрослых
·         Индивидуальные занятия

Помимо бассейнов в «Центре плавания» есть фитнес зона.

Тренажерный зал оснащен профессиональным оборудованием последнего поколения фирмы «Precor».

Торжественное открытие комплекса состоялось 13 декабря 2006 г. Общая площадь комплекса составляет 14697,7 м². «Центр плавания» вмещает в себя два плавательных бассейна длиной 50 и 25 метров, глубина бассейнов составляет 2,2 метра и 2,8 метра соответственно. Имеется три спортивных зала: зал сухого плавания, хореографический зал, тренажерный зал. Так же имеются четыре сауны, массажные кабинеты для восстановления спортсменов сборных команд СПб и России. Центр оснащен конференц-залом на 60 посадочных мест.

Для проведения соревнований бассейны оснащены электронно-финиш ной системой «Omega» и электронными табло. Имеются две видео-аудио аппаратные способные создавать и обрабатывать видео и звуковой сигнал и передавать информацию через спутниковые каналы связи. В момент проведения соревнований комплекс способен принять до 1 500 зрителей.

Уважаемые посетители!

В период с 1 по 10 мая 2021 года объекты работают в обычном режиме.

Внимание!

Уважаемые посетители!

В связи с проведением соревнований,
26-30 апреля с 08:00 до 20:15 проходы в бассейн по абонементам, разовым посещениям не будут осуществляться в обе чаши. Подростковые группы проводятся по расписанию.

9, 16 мая с 15:30 до 20:30 проходы в бассейн по абонементам, разовым посещениям не будут осуществляться в чашу 50м.

15 мая с 8:00 до 20:30 проходы в бассейн по абонементам, разовым посещениям не будут осуществляться в чашу 50м. Подростковые группы проводятся по расписанию.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

· Просторный зал

· Силовые тренажеры на основные группы мышц

· Кардио-зона (беговые дорожки, эллипсоиды, комбинированные велотренажеры)

· Первичный инструктаж

· Консультации опытных тренеров

· Индивидуальные тренировки с персональным тренером

· Консультации по питанию

АЭРОБНЫЙ ЗАЛ

· Большой выбор занятий различных направлений: аэробика, степ-аэробика, силовой тренинг, функциональный тренинг, танцы, йога, пилатес

· Единоборства

· Детский фитнес

	График работы
Бассейн	Пн.-Сб. 06.45-23.00 Вс. 09.00-22.00
Фитнес	Пн.-Пт. 8.00-23.00 Сб. 8.00-22.00 Вс. 9.00-22.00

Начальник объекта	Телефон
Каримов Ринат Рустэмович	(812)748-56-10

Услуги

Бассейн

Плавательные бассейн 50х25 м,
Плавательный бассейн 25х25 м;
Зал сухого плавания;
Взрослые группы (групповые занятия по обучению плаванию взрослых с 18 лет);
Мини-группы;
Сплит тренировки для детей и взрослых.

Фитнес

Хореографический зал;
Современный тренажёрный зал;
Кардиозона, силовые тренажёры;
Классическая аква- и степ-аэробика разных уровней;
Cиловые уроки на все группы мышц;
Индивидуальные занятия в тренажёрном зале;
Pilates;
Fitball;
Body Sculpt;
Super Sculpt;
Tabata;
Круговая тренировка;
Yoga;
PortDeBras;

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА с 01.02.2021

Стоимость услуг в СПб ГАУ «Дирекция по управлению спортивными сооружениями» на СК «Центр плавания» в период с 01.02.2021 по 30.06.2021 АБОНЕМЕНТЫ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ В БАССЕЙН

№	Услуга	Минимальное количество посещений	Стоимость за 1 посещение (руб.)	Примечание
1	ВЗРОСЛЫЙ (ВОДА 45 мин.)	Разовое	500	Посетители старше 18 лет. Проход на занятие согласно времени прохода.
	УТРО-ДЕНЬ ПН-ПТ 6:45; 11:45-13:15	От 3	350
	ПОЛНЫЙ ПН-ПТ 6:45; 11:45-13:15; 20:15-21:45 СБ 19:45-21:30; ВС 9:00 — 20:30	От 3	400
2	РЕБЁНОК (ВОДА 45 мин.)	Разовое	500	Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого . На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
	По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.	От 3	270
3	Персональный абонемент свободного посещения
	Один месяц	6 000		Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
	5% Два месяца	11 400
	10% Три месяца	16 200
	15% Четыре месяца	20 400
	20% Пять месяцев и более	4 800 руб. за один месяц
4	Индивидуальное занятие с тренером		1 200	1 чел.
5	Сплит-занятие с тренером		2 000	2 чел.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о предоставлении платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет количество посещений.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится.
Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ (при предоставлении соответствующих документов):

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН	СКИДКА	№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»	5%	1;2;3
Студенты, курсанты и аспиранты	20%	1;3
Пенсионеры	20%	1;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи	20%	1;2;3
Инвалиды	30%	1;2;3;4
Ветераны боевых действий	30%	1;3
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники	50%	1;3
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту	50%	1;2;3
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту	30%	1;2;3
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту	20%	1;2;3

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца»
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Стоимость услуг в СПб ГАУ «Дирекция по управлению спортивными сооружениями» на СК «Центр плавания» в период с 01.02.2021 по 31.05.2021
АБОНЕМЕНТЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ В БАССЕЙН

№	Услуга	Диапазон количества посещений до конца сезона	Стоимость за 1 посещение (руб.)	Максималь ная стоимость абонемента (руб.)	Примечание
1	АКВААЭРОБИКА (ВОДА 45 мин.)	Разовое	550		Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
	СР	От 3 до 17	450	7 650
	СБ, ВС	От 3 до 16	451	7 216
1А	АКВААЭРОБИКА С ОФП (ВОДА 45 мин.)	Разовое	600		Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
1А	ЧТ	От 3 до 16	500	1 500
2	ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (ВОДА 45 мин.)	Разовое	550		Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
	ВТ, СР, ЧТ, ПТ, СБ	От 3 до 17	450	7 650
	ПН	От 3 до 18	450	8 100
3	МИНИ-ГРУППА (ВОДА 45 мин.)	Разовое	550		Занятие в группе детей от 14 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
3	ПН	От 3 до 17	450	7 650
4	ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (ВОДА 45 мин.)	07.02.2021 — 31.05.2021
	ПН, ВС	17	300	5 100	Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
	ВТ	16	300	4 800
	СР, ЧТ, ПТ,СБ	15	300	4 500
5	Индивидуальное занятие с тренером		1 200		1 чел.
6	Сплит-занятие с тренером		2 000		2 чел.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о предоставлении платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений
Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится.
Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ (при предоставлении соответствующих документов):

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН	СКИДКА	№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»	5%	1;1А;2;3;4
Студенты, курсанты и аспиранты	20%	1;1А;2
Пенсионеры	20%	1;1А;2
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи	20%	1;1А;2;3;4
Инвалиды	30%	1;1А;4;5
Ветераны боевых действий	30%	1;1А;2
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники	50%	1;1А;2

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца»
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА СК «Центр плавания» С 09 НОЯБРЯ 2020 ГОДА «УТРО-ДЕНЬ» «ПОЛНЫЙ»

ТИП АБОНЕМЕНТА	«УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00)	«ПОЛНЫЙ»
1 месяц	1 600 руб	2 400 руб
3 месяца	4 300 руб	6 000 руб
6 месяцев (заморозка 10 дней)	7 300 руб	9 700 руб
12 месяцев (заморозка 30 дней)	11 700 руб	17 100 руб

(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.

Наименование/Количество занятий	1	5 *(действует – 1 месяц)*	10 *(действует — 2 месяца)*
Индивидуальные занятия	1 200	5 700	11 300
Сплит	2 000	9 400	18 800

СКИДКИ (предоставляются при предъявлении соответствующих документов):

Категория граждан	Вид абонемента
Категория граждан	«ПОЛНЫЙ»	«УТРО-ДЕНЬ»	Индивидуальные занятия
Студенты, курсанты	20%	20%
Пенсионеры		20%
Многодетные, неполные семьи, опекуны	20%	20%
Инвалиды		30%	30%
Ветераны боевых действий	30%	30%
Ветераны ВОВ, блокадники	50%	50%
*Владельцы золотого знака отличия ГТО	50%	50%
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО	30%	30%
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО	20%	20%

* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту.
СКИДКИ:
Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов).
Дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». Суммируется с другими скидками.
БОНУСЫ:
— Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит).
— Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа.
— Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
— При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН СК «Центр плавания» с 16 января 2021 по 30 июня 2021
Бассейн 50 м

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во* дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во* дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

6:45

7:00

7:45

6:45

7:00

7:45

9:15

9:30

10:15

20:15

20:30

21:15

19:45

20:00

20:45

10:00

10:15

11:00

21:00

21:15

22:00

20:30

20:45

21:30

10:45

11:00

11:45

21:45

22:00

22:45

21:15

21:30

22:15

11:30

11:45

12:30

21:45

22:00

22:45

12:15

12:30

13:15

13:00

13:15

14:00

13:45

14:00

14:45

14:30

14:45

15:30

19:45

20:00

20:45

20:30

20:45

21:30

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит занятий. Согласно СанПиН 1188-03 — единовременная наполняемость плавательной дорожки — 12 человек.
Бассейн 25 м

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во* дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во* дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

11:45

12:00

12:45

6:45

7:00

7:45

9:15

9:30

10:15

12:30

12:45

13:30

19:45

20:00

20:45

10:00

10:15

11:00

13:15

13:30

14:15

—

20:30

20:45

21:30

10:45

11:00

11:45

21:00

21:15

22:00

21:15

21:30

22:15

11:30

11:45

12:30

21:45

22:00

22:45

21:45

22:00

22:45

12:15

12:30

13:15

13:00

13:15

14:00

13:45

14:00

14:45

14:30

14:45

15:30

15:15

15:30

16:15

16:00

16:15

17:00

16:45

17:00

17:45

17:30

17:45

18:30

18:15

18:30

19:15

19:00

19:15

20:00

19:45

20:00

20:45

20:30

20:45

21:30

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ с 01.02.2021

СК «Центр плавания»
Расписание занятий в подростковых группах* с 07 февраля 2021 по 31 мая 2021
БАССЕЙН 25м

ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА	ВОСКРЕСЕНЬЕ
9:45	10:00	10:45						7-9
10:00	10:15	11:00							9-11
10:30	10:45	11:30						9-12
10:45	11:00	11:45							10-12
11:30	11:45	12:30							9-11
12:15	12:30	13:15							11-13
13:00	13:15	14:00							12-14
13:45	14:00	14:45							13-15
14:00	14:15	15:00			7-8
14:30	14:45	15:30	7-10	7-10		7-10	7-10		14-17
14:45	15:00	15:45			8-11
15:15	15:30	16:15							9-11
15:30	15:45	16:30			9-12
16:00	16:15	17:00							9-11
16:45	17:00	17:45						9-11	7-8
17:30	17:45	18:30						10-12	12-14
18:15	18:30	19:15	10-12	10-12		10-12	10-12	11-14	13-17
19:00	19:15	20:00	12-14	12-14		9-11	12-14	12-14
19:45	20:00	20:45	13-15	9-13		10-13	13-15
20:15	20:30	21:15	9-13/14-17	13-15/14-17	13-15/14-17	9-13/14-17	14-17

БАССЕЙН 50м

ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА	ВОСКРЕСЕНЬЕ
9:15	9:30	10:15
9:45	10:00	10:45
10:00	10:15	11:00							9-12
10:30	10:45	11:30
10:45	11:00	11:45							8-10
11:15	11:30	12:15
11:30	11:45	12:30							8-11
11:45	12:00	12:45						8-11
12:15	12:30	13:15							11-12
12:30	12:45	13:30						9-12
13:00	13:15	14:00							10-12
13:15	13:30	14:15						10-13
13:45	14:00	14:45							13-17
14:00	14:15	15:00						12-15
14:30	14:45	15:30							8-12
15:15	15:30	16:15
16:00	16:15	17:00
17:15	17:30	18:15
18:00	18:15	19:00
19:45	20:00	20:45						14-17

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВО ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ

СК «Центр плавания» Расписание занятий во взрослых группах* с 1.09.2020 по 31.05.2021 БАССЕЙН 50м

ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	ПРОХОД	ВОДА		СУББОТА
06:45	07:00	07:45		Чернюк А.В.				06:45	07:00	07:45
21:00	21:15	22:00	Филлипова Ж.Р.		Соболева Я.Г.	Моисеева Ю.Е.	Львова Н.О.	20:30	20:45	21:30	Кожемякина Т.С.
21:45	22:00	22:45	Быков А.Э.

БАССЕЙН 25м

ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА
21:00	21:15	22:00		Кудрявцева Н.Е.
21:45	22:00	22:45				Чернюк А.Г.

* Наличие мест уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ

СК «ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ»
Расписание занятий по аквааэробике с 5 сентября 2020 по 31 мая 2021

Проход	Вода		понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота	воскресенье
	начало	окончание	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота	воскресенье
10.45	11.00	11.45							Шабашова Л.А.
13.45	14.00	14.45						Кожемякина Т.С.
19.30(зал)	20.30	21.15				Шабашова Л.А.
21.00	21.15	22.00
20.15	20.30	21.15			Шабашова Л.А.

ГРАФИК ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

График посещения тренажерного зала

№ сеанса	Время сеанса	Дезинфекция (30 минут)
Понедельник – Пятница
1	08:00-09:30	09:30-10:00
2	12:00-14:30	14:30-15:00
3	17:30-20:00	20:00-20:30
4	20:30-22:30	22:30-23:00
Суббота
1	08:00-09:30	09:30-10:00
2	12:00-14:00	14:00-14:30
3	14:30-17:00	17:00-17:30
4	17:30-19:30	19:30-20:00
5	20:00-21:30	21:30-22:00
Воскресенье
1	09:00-10:30	10:30-11:00
2	11:00-12:30	12:30-13:00
3	13:00-14:30	14:30-15:00
4	15:00-16:30	16:30-17:00
5	17:00-18:30	18:30-19:00
6	19:00-21:30	21:30-22:00

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)

Расписание групповых занятий СК «Центр Плавания» c01.04.2021г.
Аэробный зал № 1

	Понедельник	Вторник	Среда		Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12:00 13:00								Port de Bras Молчанова Ольга
13:00 14:00								Body Construction Молчанова Ольга
14:00 15:00								FitBall Молчанова Ольга

16:00 17:00								Face Forming Тильки Л.
17:00 18:30								YOGA’90 Тильки Лариса
19:30 20:30	FitBall Молчанова Ольга	Body Sculpt Павлова Надежда	Body Construction Молчанова Ольга	Bums + ABS Чернявская Марина		Tabata Павлова Надежда
20:30 21:30	ABS+Flex Молчанова Ольга	Pilates Павлова Надежда	FitBall Молчанова Ольга	ABS+Flex Чернявская Марина		Stretching Павлова Надежда

Аэробный зал № 2

09:00 10:00	Super Sculpt Жданова Юлия	Функциональная трен-ка Пашунина Алина	Body Sculpt Сиротинина Марина	Upper Body Пашунина Алина	Круговая трен-ка Сиротинина Марина	Super Sculpt Жданова Юлия
10:00 11:00	Pilates Жданова Юлия	Stretching Пашунина Алина	ABS+Flex Сиротинина Марина	Pilates Пашунина Алина	ABS+Flex Сиротинина Марина	Stretching Жданова Юлия
17:30 18:30						Pilates Павлова Надежда
18:30 19:30						Stretching Павлова Надежда
19:30 21:00		YOGA’90 Каленская Светлана

Описание групповых занятий СК «Центр Плавания»

Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.

Название занятия	Описание занятия	Продолжительность занятия
Силовые занятия
BODY SCULPT	Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Этот класс рекомендован для всех уровней подготовки.	55 мин.
UPPER BODY	Система силовых упражнений, направленная на верхнюю часть тела.	55 мин.
SUPER SCULPT	Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	55 мин.
Круговая тренировка	Силовая тренировка, направленная на развитие выносливости. Способствует формированию красивого рельефа. Для подготовленных.	55 мин.
Функциональная тренировка	Функциональные тренировки — это вид тренировок, которые развивают силу, выносливость, координацию, а также вовлекают в работу большой мышечный массив (а не только какую-либо отдельную группу мышц), что суммарно повышает общую эффективность занятия.	55 мин.
ABS & Flex	Силовое занятие для тренировки мышц брюшного пресса, мышц нижней части спины. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки.	55 мин.
Body Сonstruction	Высокоинтенсивная тренировка различных мышечных групп, направленная на развитие не только мускулатуры, но и на тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости	55 мин.
Tabata	Высокоэффективная, интервальная 4-минутная тренировка, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними.. Для всех уровней подготовки.	55 мин.
FitBall	Занятие аэробно-силового формата с мячом, на мяче. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки.	55 мин.
Port de Bras	Это смесь элементов динамического баланса с танцевальной тренировкой для снижения веса, улучшения функционального контроля над телом, нейромышечной координации, общего чувства ритма.	55 мин.
Bums+ABS	Силовое занятие, направленное на тренировку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.	55 мин.
Face Forming	Гимнастические упражнения системы омоложения лица Бениты Кантиени, которые задействуют кожу и мышцы лица.	55 мин.
Занятия «Разумное тело»
Pilates	Комплекс упражнений по системе Pilates, направлен на укрепление мышц тела с минимальной нагрузкой на позвоночник. Рекомендован для всех уровней подготовленности.	55 мин.
Stretching	В занятие используются доступные, адаптированные для всех уровней физической подготовленности упражнения. Растяжка необходима и полезна людям всех возрастов и типов телосложения, рекомендована при восстановлении после травм и как постепенное вхождение в тренировочный процесс после длительного перерыва в занятиях, а также для снятия напряжения после силовой и аэробной нагрузки.	55 мин.
Yoga	Включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества работы дыхательной системы. Рекомендуется для всех уровней подготовки	90 мин.

А также: Индивидуальные занятия с тренером.

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ

Описание

Уважаемые посетители!

Внимание!

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

Расписание

Документы

Приказ № 788/Пр от 29.10.2020 об утверждении Стандарта безопасной деятельности СПб ГАУ "Дирекция по управлению спортивными сооружениями"

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА с 01.02.2021

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ с 01.02.2021

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВО ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ

ГРАФИК ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)

Написать нам письмо