СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ

Описание

«Центр плавания» ежедневно посещают спортсмены сборных команд страны и Санкт-Петербурга , группы высшего спортивного мастерства, группы спортивного совершенствовани я по водным видам спорта, таких как:

· Плавание

·         Синхронное плавание
·         Водное поло
·         Триатлон
·         Современное пятиборье
·         Подводный спорт

В «Центре плавания» осуществляется социальная программа: бассейн посещают приемные и опекаемые дети, а также семьи из Центра социального обслуживания населения Калининского района. В бассейнах организованы платные группы по оздоровлению населения. Группы делятся на следующие категории:

·         Оздоровительные группы для взрослых
·         Семейные группы (взрослые с детьми)
·         Подростковые группы (дети от 7 до 17 лет)
·         Группы аквааэробики
·         Групповые занятия для взрослых
·         Индивидуальные занятия

Помимо бассейнов в «Центре плавания» есть фитнес зона.

Тренажерный зал оснащен профессиональным оборудованием последнего поколения фирмы «Precor».

Торжественное открытие комплекса состоялось 13 декабря 2006 г. Общая площадь комплекса составляет 14697,7 м². «Центр плавания» вмещает в себя два плавательных бассейна длиной 50 и 25 метров, глубина бассейнов составляет 2,2 метра и 2,8 метра соответственно. Имеется три спортивных зала: зал сухого плавания, хореографический зал, тренажерный зал. Так же имеются четыре сауны, массажные кабинеты для восстановления спортсменов сборных команд СПб и России. Центр оснащен конференц-залом на 60 посадочных мест.

Для проведения соревнований бассейны оснащены электронно-финиш ной системой «Omega» и электронными табло. Имеются две видео-аудио аппаратные способные создавать и обрабатывать видео и звуковой сигнал и передавать информацию через спутниковые каналы связи. В момент проведения соревнований комплекс способен принять до 1 500 зрителей.

Правила посещения объектов

Правила посещения объектов от 05.12.2022

Уважаемые посетители!

В связи с проведением соревнований,
26 марта
С 09:00 до 16:45 проходы в бассейн по абонементам и разовым посещениям не будут осуществляться в обе чаши. Подростковые группы и аквааэробика проводятся по расписанию.
29-31 марта
С 08:00 до 20:15 проходы в бассейн по абонементам и разовым посещениям не будут осуществляться в обе чаши. Подростковые группы проводятся по расписанию.
2 апреля
С 10:00 до 14:00 количество дорожек в чаше 50 м ограничено, доступно 3 дорожки.
4-7 апреля
С 08:00 до 20:15 проходы в бассейн по абонементам и разовым посещениям не будут осуществляться в обе чаши. Подростковые группы проводятся по расписанию.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

· Просторный зал

· Силовые тренажеры на основные группы мышц

· Кардио-зона (беговые дорожки, эллипсоиды, комбинированные велотренажеры)

· Первичный инструктаж

· Консультации опытных тренеров

· Индивидуальные тренировки с персональным тренером

· Консультации по питанию

АЭРОБНЫЙ ЗАЛ

· Большой выбор занятий различных направлений: аэробика, силовой тренинг, функциональный тренинг, танцы, йога, пилатес

· Единоборства

· Детский фитнес


	Понедельник — пятница	Суббота	Воскресенье
Бассейны	6:45-23:00	6:45-23:00	9:00-22:00
Фитнес	8:00-23:00	8:00-22:00	9:00-22:00

Начальник объекта	Телефон
Каримов Ринат Рустэмович	(812)507-18-23

Услуги

Бассейн

Плавательные бассейн 50х25 м,
Плавательный бассейн 25х25 м;
Зал сухого плавания;
Взрослые группы (групповые занятия по обучению плаванию взрослых с 18 лет);
Мини-группы;
Сплит тренировки для детей и взрослых.

Фитнес

Хореографический зал;
Современный тренажёрный зал;
Кардиозона, силовые тренажёры;
Cиловые уроки на все группы мышц;
Индивидуальные занятия в тренажёрном зале;
Pilates;
Fitball;
Body Sculpt;
Super Sculpt;
Tabata;
Круговая тренировка;
Yoga;
PortDeBras;

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»

НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА СК «ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ»

в период с 01.09.2022 по 30.06.2023

№	Услуга	Минимальное количество посещений	Стоимость за 1 посещение (руб.)	Примечание
1	РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов.	Разовое	550	СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2	АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.)			Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
	Утро-День ПН-ПТ 06:45-14:00	От 3	400
	Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45	От 3	450
3	АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.)	От 3	300	Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
	По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4	ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
	Один месяц	6 000			Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
	Два месяца	11 400
	Три месяца	16 200
	Четыре месяца	20 400
	Пять месяцев и более	4 800 руб. за один месяц
5	Индивидуальное занятие с тренером	1 500			1 чел.
6	Сплит-занятие с тренером	2 400			2 чел.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Клиент самостоятельно определяет количество посещений.

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН	СКИДКА	№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»	5%	2;3;4
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19	10%	2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты	20%	2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи	20%	2;3;4
Инвалиды	30%	2;3;4;5
Ветераны боевых действий	30%	2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники	50%	2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту	50%	2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту	30%	2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту	20%	2;3;4

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»

НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА

НА СК «ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ»

в период с 01.02.2023 по 31.05.2023

№	Услуга	Минимальное количество посещений	Стоимость за 1 посещение (руб.)	Примечание
1	РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	Разовое	600	СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
1	РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА,(вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	Разовое	650
2	АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	От 3	500	Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
3	ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	От 3	550	Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
4	МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	От 3	500	Занятие в группе детей от 14 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
в период с 01.02.2023 по 31.05.2023
5	ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.	Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2023.	400	Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.

Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.

Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН	СКИДКА	№ УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»	5%	2;3;4;5
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19	10%	2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты	20%	2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи	20%	2;3;4;5
Инвалиды	30%	2,5
Ветераны боевых действий	30%	2;3
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники	50%	2;3

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА СК «Центр Плавания» С 23 МАРТА 2023 ГОДА

*ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА*	«ПОЛНЫЙ»			«УТРО-ДЕНЬ» *(действует до 16:00)*
*1 МЕСЯЦ*	2400 руб.			1800 руб.
*3 МЕСЯЦА*	6000 руб.			4300 руб.
*6 МЕСЯЦЕВ* *(заморозка 10 дней)**	9700 руб.			7300 руб.
*12 МЕСЯЦЕВ* *(заморозка 30 дней)**	17100 руб.			11700 руб.
*РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ*		450 руб.

Наименование/Количество занятий	1		5 *(действует – 1 месяц)*		10 *(действует — 2 месяца)*
Индивидуальные занятия с тренером	1 500		7 000		13 000
Сплит-занятие с тренером	2 400		11 000		21 000

(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней. При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 23 марта 2023 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.

Категория граждан	Вид абонемента
Категория граждан	Детские группы	Взрослые группы	«ПОЛНЫЙ»	«УТРО-ДЕНЬ»	Индивидуальные занятия
Держатель карты «Единая карта петербуржца»	5%	5%	5%	5%
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19		10%	10%	10%
Студенты, курсанты		20%	20%	20%
Пенсионеры			20%	20%
Многодетные, неполные семьи, опекуны	20%	20%	20%	20%
Инвалиды				30%	30%
Ветераны боевых действий		30%	30%	30%
Ветераны ВОВ, блокадники			50%	50%
*Владельцы золотого знака отличия ГТО			50%	50%
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО			30%	30%
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО			20%	20%

*Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту. СКИДКИ не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (за исключением скидки на индивидуальные занятия для инвалидов). СКИДКИ не суммируются (за исключением скидки 5% держателю карты «Единая карта петербуржца»). При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка. БОНУСЫ не суммируются со скидками (за исключением скидки 5% держателю карты «Единая карта петербуржца»). При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.

№ п/п	Название	Комментарий
1	Гостевой визит	Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека.
2	Семейная скидка	-10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа.
3	Продление абонемента	Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

СК «Центр плавания»

с 01 сентября 2022 по 30 июня 2023

Бассейн 50 м

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во^* дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во^* дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во^* дорожек

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

6:45

7:00

7:45

6:45

7:00

7:45

9:15

9:30

10:15

20:15

20:30

21:15

19:45

20:00

20:45

10:00

10:15

11:00

21:00

21:15

22:00

20:30

20:45

21:30

10:45

11:00

11:45

21:45

22:00

22:45

21:15

21:30

22:15

11:30

11:45

12:30

21:45

22:00

22:45

12:15

12:30

13:15

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 12 человек.

13:00

13:15

14:00

13:45

14:00

14:45

14:30

14:45

15:30

19:45

20:00

20:45

20:30

20:45

21:30

Бассейн 25 м

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во^*дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во^* дорожек

ПРОХОД

ВОДА

Кол-во^* дорожек

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

11:45

12:00

12:45

6:45

7:00

7:45

9:15

9:30

10:15

12:30

12:45

13:30

19:45

20:00

20:45

10:00

10:15

11:00

13:15

13:30

14:15

20:30

20:45

21:30

10:45

11:00

11:45

21:00

21:15

22:00

21:15

21:30

22:15

11:30

11:45

12:30

21:45

22:00

22:45

21:45

22:00

22:45

12:15

12:30

13:15

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.

13:00

13:15

14:00

13:45

14:00

14:45

14:30

14:45

15:30

15:15

15:30

16:15

16:00

16:15

17:00

16:45

17:00

17:45

17:30

17:45

18:30

18:15

18:30

19:15

19:00

19:15

20:00

19:45

20:00

20:45

20:30

20:45

21:30

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ

СК «Центр плавания» Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* с 01 февраля 2023 по 31 мая 2023 Бассейн 25м

ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА	ВОСКРЕСЕНЬЕ
10:00	10:15	11:00							9-11
10:45	11:00	11:45							10-12
11:30	11:45	12:30							9-11
12:15	12:30	13:15							11-13
13:00	13:15	14:00							12-14
13:45	14:00	14:45							13-15
14:00	14:15	15:00			7-8
14:30	14:45	15:30	7-10	7-10		7-10	7-10		14-17
14:45	15:00	15:45			8-11
15:15	15:30	16:15							9-11
15:30	15:45	16:30			9-12
16:00	16:15	17:00							9-11
16:45	17:00	17:45						9-11	7-8
17:30	17:45	18:30						10-12	12-14
18:15	18:30	19:15	10-12	10-12		10-12	10-12	11-14	13-17
19:00	19:15	20:00	12-14	12-14		9-11	12-14	12-14
19:45	20:00	20:45	13-15	9-13		10-13	13-15
20:15	20:30	21:15	9-13/14-17	13-15/14-17	13-15/14-17	9-13/14-17	14-17

Бассейн 50м

ПРОХОД	ВОДА		СУББОТА	ВОСКРЕСЕНЬЕ
9:45	10:00	10:45	7-9
10:00	10:15	11:00		9-12
10:30	10:45	11:30	9-12
10:45	11:00	11:45		8-10
11:30	11:45	12:30		8-11
11:45	12:00	12:45	8-11
12:15	12:30	13:15		14-17
12:30	12:45	13:30	9-12
13:00	13:15	14:00		10-12
13:15	13:30	14:15	10-13
13:45	14:00	14:45		13-17
14:00	14:15	15:00	12-15
14:30	14:45	15:30		8-12
19:45	20:00	20:45	14-17

7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ ГРУППАХ

СК «Центр плавания «
Расписание занятий в МИНИ ГРУППАХ*
с 01 сентября 2022 г.
ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК
06:45	07:00	07:45	14-17

14 — 17 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВО ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ

СК «Центр плавания» Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ* с 01 сентября 2022 по 31 мая 2023 Бассейн 50м

ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА
20:30	20:45	21:30					Шабашова Л.А.
21:00	21:15	22:00	Гайковая О.П.	Филиппова Ж.Р.	Моисеева Ю.Е.	Львова Н.О.
21:45	22:00	22:45	Быков А.Э.

Бассейн 25м

ПРОХОД	ВОДА		ВТОРНИК	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА
06:45	07:00	07:45	Чернюк А.В.	Чернюк А.В.	Чернюк А.В.
21:00	21:15	22:00	Кудрявцева Н.Е.

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ

СК «Центр плавания» Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ* с 01 сентября 2022 по 31 мая 2023

		Бассейн 25м
ПРОХОД	ВОДА			СРЕДА	ВОСКРЕСЕНЬЕ
10:45	11:00		11:45		Шабашова Л.А.
21:00	21:15		22:00	Шабашова Л.А.

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)

Расписание групповых занятий СК «Центр Плавания» c 20 марта 2023 Аэробный зал № 2

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
8:15 9:00		Гимнастика для стоп Пашунина Алина		Суставная гимнастика Пашунина Алина
9:00 10:00	Круговая трен-ка Ваккер Анастасия	Functional Training Пашунина Алина	Body Sculpt Ваккер Анастасия	Upper Body Пашунина Алина	YOGA’90 Тильки Лариса	Functional Training Павлова Надежда
10:00 11:00	Stretch+МФР Ваккер Анастасия	Stretching Пашунина Алина	Stretch+МФР Ваккер Анастасия	Pilates Пашунина Алина	YOGA’90 Тильки Лариса	Pilates Павлова Надежда
10:00 11:00	Stretch+МФР Ваккер Анастасия	Stretching Пашунина Алина	Stretch+МФР Ваккер Анастасия	Pilates Пашунина Алина		Pilates Павлова Надежда
11:00 12:00						Roll Release Павлова Надежда

Аэробный зал № 1

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00 12:00							Pump Павлова Надежда
12:00 13:00							Balance mix Павлова Надежда
13:00 14:00							Dance mix Павлова Надежда

16:00 17:00							Face Forming Тильки Лариса
17:00 18:30							YOGA’90 Тильки Лариса

19:30 20:30	FitBall Молчанова Ольга	Body Sculpt Павлова Надежда	Body Construction Молчанова Ольга	Make Body Карпова Наталья	Tabata Павлова Надежда
20:30 21:30	ABS+Flex Молчанова Ольга	Pilates Павлова Надежда	FitBall Молчанова Ольга	Stretch/ Mobility Карпова Наталья	Stretching Павлова Надежда

Описание групповых занятий СК «Центр плавания» Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовки Силовые классы

BODY SCULPT	Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Для всех уровней подготовленности.	55 мин
MAKE BODY	Комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки , оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщения кислородом каждой клеточки тела. Для всех уровней подготовленности.	55 мин
BODY СONSTRUCTION	Высокоинтенсивная тренировка различных мышечных групп, направленная на развитие не только мускулатуры, но и на тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости.	55 мин
PUMP	Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для подготовленных.	55 мин
UPPER BODY	Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	55 мин
ABS+FLEX	Силовое занятие для тренировки мышц брюшного пресса, мышц нижней части спины. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки.	55 мин
FITBALL	Силовое занятие средней интенсивности. Занятие аэробно-силового формата c использованием мяча (фитбола). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	55 мин

Классы смешанного формата. Функциональный тренинг

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА	Высокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно — сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.	55 мин
FUNCTIONAL TRAINING	Это вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни.	55 мин
TABATA	Высокоэффективная, интервальная 4-минутная тренировка, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. Для всех уровней подготовки.	55 мин

Танцевальные классы

DANCE MIX

Это сочетание современных танцевальных стилей: латина, джаз-модерн и др. современные ритмы, в едином энергетическом порыве.

55 мин

Класс «Разумное тело»

PILATES	Система упражнений по системе Pilates, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	55 мин
YOGA ’90	Включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества работы дыхательной системы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	55 мин
STRETCHING	Занятие направлено на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.	55 мин
STRETCH/ MOBILITY	Основательная тренировка на растяжку, улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабление. Mobility позволяет сформировать правильную осанку, улучшение мобильности суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.	55 мин
STRETCH+МФР	Основательная тренировка на растяжку, улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабление. МФР — универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции.	55 мин
BALANCE MIX	Тренировка, сочетающая базовые элементы йоги, пилатеса и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения, используя собственное тело, создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояния равновесия и гармонии.	55 мин
ROLL RELEASE	Занятия с использованием методики миофасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений. Для любого уровня подготовленности.	55 мин
FACE FORMING	Гимнастические упражнения системы омоложения лица Бениты Кантиени, которые задействуют кожу и мышцы лица.	55 мин
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП	Упражнения для укрепления стоп позволяют облегчить болезненные ощущения, улучшить общее состояние здоровья и повысить гибкость и эластичность мышечных тканей.	45 мин
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА	Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений.	45 мин

Также: Индивидуальные и сплит занятия с тренером

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ЦЕНТР ПЛАВАНИЯ

Описание

Правила посещения объектов

Правила посещения объектов от 05.12.2022

Уважаемые посетители!

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

Расписание

Документы

Приказ № 966/Пр от 16.11.2021 об утверждении Стандарта безопасной деятельности СПб ГАУ "Дирекция по управлению спортивными сооружениями"

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВО ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ ГРУППАХ

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)

Написать нам письмо