Previous
Next
Описание
-
Телефон для справок:
(812) 454-26-79 -
Адрес:
Дунайский пр., 58, к. 3, лит. А
МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!
Физкультурно-оздоровительный комплекс предлагает:
- Профессиональный бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры, велотренажеры, гребные тренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Занятия на кардиотренажерах способствуют повышению выносливости и увеличению энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия с инструктором в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале силовой и функциональной направленности, а также классы «Разумное тело»;
- Огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
- Комфортабельные раздевалки и душевые;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка.
С актуальными услугами, ценами и расписанием Вы можете ознакомиться ниже.
График работы
| Направление | Понедельник — пятница | Суббота | Воскресенье |
| Бассейны Фитнес, спортивные залы | 6:45-23:00 7:00-23:00 | 6:45-23:00 7:00-23:00 | 9:00-22:00 9.00-22:00 |
Начальник объекта | Телефон |
| Антонова Наталия Валерьевна | (812) 454-26-82 |
Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (6 дорожек),
- Подростковые группы по плаванию (7-17 лет);
- Индивидуальные занятия для детей и взрослых;
- Аква-аэробика;
- Мини-группы;
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Взрослые группы (групповые занятия по плаванию взрослых с 18 лет);
- Сплит занятия для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал
- Индивидуальные и сплит занятия для взрослых в тренажёрном и аэробном залах
- Индивидуальные и сплит занятия для детей в тренажёрном и аэробном залах
- Настольный теннис (аренда стола и ракеток)
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- Body sculpt
- Super Sculpt
- Bums+ABS
- Круговая тренировка
- Tabata
- Functional training
- Bums+flex
- Roll release
- Pilates
- Stretching
- Суставная гимнастика
- Здоровая спина
- Гимнастика для стоп
- Stretching+МФР
- Fitness-Yoga
- Йога-терапия
- Yoga
- Face forming
- Детские занятия:
- Подростковая группа в ТЗ 14-17 лет
- Тхэквондо от 5 лет
Тренеры
Бурандасов Иван Владимирович
Бурандасов Иван Владимирович Инструктор по спорту залов
Стаж работы: более 20 лет
Образование: Санкт-Петербургский Государственный колледж физической культуры и спорта, специальность: преподаватель физической культуры; Институт специальной педагогики и психологии (физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья).
Направления работы:
- Проведение персональных тренировок;
- Составление программ тренировок и питания;
- Коррекция фигуры;
- Набор мышечной массы;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- ЛФК при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата;
- Кросс-тренинг;
- Круговые тренировки.
Кузина Алена Михайловна
Кузина Алена Михайловна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 15 лет
Образование: Белорусское Государственное хореографическое училище, специальность: хореография, преподаватель; Частное образовательное учреждение дополнительного образования «Корус», переподготовка по программе «Персональный тренер тренажерного зала», инструктор по аквааэробике; Педагогический колледж фитнеса, квалификация: инструктор групповых программ.
Направления работы:
- Pilates;
- Stretching;
- Здоровая спина;
- Суставная гимнастика;
- Cиловой тренинг;
- Функциональный тренинг;
- Body Ballet;
Аквааэробика
Якушенко Ксения Андреевна
Якушенко Ксения Андреевна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 12 лет
Образование: Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, специальность: Адаптивная физкультура, Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья; Петербургская школа йоги, специальность: инструктор йоги, инструктор йоги для беременных; СПбИВМР, специальность: йогатерапевт; Колледж фитнеса, направление: Face Forming
Направления работы:
- Yoga;
- Йога-терапия;
- Йога для беременных;
- Здоровая спина;
- Суставная гимнастика;
- Гимнастика для стоп;
- Pilates;
- Stretching;
- Roll Release;
- МФР;
- Адаптивная физкультура;
- Face forming.
Бессарабова Анна Сергеевна
Бессарабова Анна Сергеевна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 6 лет.
Образование: Университет фитнес технологий, Направление: гиревой фитнес и HIIT тренировки, тренер тренажерного зала.
Направления работы:
- Проведение персональных тренировок;
- Коррекция веса;
- Составление программ питания;
- Pilates;
- Stretching;
- Roll Release;
- Функциональный тренинг;
- Силовой тренинг.
Самуйлик Герман Юрьевич
Самуйлик Герман Юрьевич
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: более 10 лет
Образование: Ивановский государственный университет, специальность: тренер, тренер-преподаватель по физической культуре и спорту; Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера.
Направления работы:
- Проведение персональных тренировок;
- Составление программ питания;
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Кросс-тренинг;
- Круговые тренировки;
- Проведение групповых занятий в тренажерном зале для подростков 14-17 лет.
Иванова Виктория Сергеевна
Иванова Виктория Сергеевна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 7 лет
КМС по художественной гимнастике
Образование: Колледж по физической культуре и спорту СПбГУ, специальность: педагог по физической культуре; РГПУ им. А.И. Герцена, направление: адаптивная физическая культура; Университет Фитнес Технологий, Студия растяжки «SOKOLOVA STRETCHING»
Направления работы:
- Pilates;
- Stretching;
- Здоровая спина;
- Суставная гимнастика;
- Круговая тренировка;
- Функциональный тренинг;
- Художественная гимнастика для детей от 3-х лет.
Никитина Анна Игоревна
Никитина Анна Игоревна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 10 лет
Образование: Национальный государственный университет физической культуры и спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, специальность: тренер-преподаватель физической культуры и спорта.
Направления работы:
- Проведение персональных тренировок;
- Круговые тренировки;
- Здоровая спина и МФР;
- Stretching;
- Roll Release;
- Функциональный тренинг;
- Силовой тренинг;
- Занятия для детей по общей физической подготовке, растяжке, здоровой спине;
- Аквааэробика.
Расторгуева Ангелина Александровна
Расторгуева Ангелина Александровна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 4 лет
Образование: Прокопьевский техникум физической культуры, специальность: преподаватель физической культуры; Сибирский государственный университет физической культуры и спорта.
Направления работы:
- Групповые и индивидуальные занятия по направлениям: Pilates, Здоровая спина, Stretching, Roll Release, Круговая тренировка, Функциональный тренинг, Tabata.
Савин Александр Николаевич
Савин Александр Николаевич
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: более 10 лет
Образование: Ивановский государственный университет, специальность: тренер, тренер-преподаватель по физической культуре и спорту; Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера.
Направления работы:
- Проведение персональных тренировок;
- Составление программ питания;
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Кросс-тренинг;
- Круговые тренировки;
- Проведение групповых занятий в тренажерном зале для подростков 14-17 лет.
Попова Екатерина Владимировна
Попова Екатерина Владимировна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 15 лет
КМС по гандболу
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера и Немецкой Академии прикладной спортивной медицины, направление: 4D PRO; Национальный Университет Фитнеса сети спортивных клубов «OLYMP», направление: инструктор по классической и степ аэробике 1-3 уровня, силовые и интервальные классы, Тай-бо; Международный учебный центр подготовки специалистов в сфере фитнеса «Fitness-Profi» по программе «Функциональный тренинг», «Стретчинг», Студия аэройоги «Солнечная», направление: аэройога, аэростретчинг; Fitness24, направление: TRX; Университет Фитнес-Технологий UFT, направление: Cycle, Диплом международной академии экспертизы и оценки о присвоении квалификации специалист по нутрициологии (консультант-нутрициолог), спортивный нутрициолог.
Направления работы:
- Pilates;
- Fitness-Yoga;
- Аэройога;
- Здоровая спина;
- Stretching;
- Roll Release;
- TRX;
- Cycle;
- Step interval;
- Функциональный тренинг;
- Силовой тренинг;
- Интервальные тренировки,
- Составление программ тренировок и питания.
Дьяков Андрей Алексеевич
Дьяков Андрей Алексеевич
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 9 лет
КМС по тхэквондо, черный пояс 2 дан.
Образование: Национальный государственный университет физической культуры и спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, кафедра теории и методики бокса (отделение тхэквондо).
Направления работы:
Занятия по тхэквондо для детей от 5 лет
Самсонова Ольга Васильевна
Самсонова Ольга Васильевна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 15 лет
Образование: Академия фитнеса, направление: Pilates все уровни, аэробика все уровни, силовые тренировки, STEP все уровни.
Направления работы:
- Групповые и индивидуальные занятия по направлениям: Yoga, Pilates, Stretching, Roll Release, Классическая и Step аэробика, Силовой тренинг.
Цены
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА
НА ФОК «ДУНАЙСКИЙ»
в период с 04.02.2025 по 31.05.2025
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.
Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ДУНАЙСКИЙ» в период с 01.02.2025 по 30.06.2025
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет количество посещений.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
*СКИДКИ НЕ суммируются
**СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
| № | Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание | ||
| ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА | ||||||
| 1 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, АКВААЭРОБИКА, (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 600 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. | ||
| ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 650 | ||||
| 2 | АБОНЕМЕНТ по АКВААЭРОБИКЕ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 500 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. | ||
| 3 | АБОНЕМЕНТ во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 550 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. | ||
| в период с 04.02.2025 по 31.05.2025 | ||||||
| 4 | АБОНЕМЕНТ в ПОДРОСТКОВУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2025. | 450 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. | ||
Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.
Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;3 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
| Инвалиды | 30% | 2;4 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2;3 |
| Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;3 |
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ДУНАЙСКИЙ» в период с 01.02.2025 по 30.06.2025
| № | Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание | |
| ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА | |||||
| 1 | ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. | 1 | 650 | Посещение взрослым гражданином старше 18 лет, либо детьми от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого и в его сопровождении. Для одного взрослого посетителя возможно сопровождение не более двух детей | |
| 2 | АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин. | Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | |||
| Утро-День ПН-СБ 06:45-14:00 | От 3 | 400 | |||
| Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 | От 3 | 450 | |||
| 3 | АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин. | От 3 | 300 | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | |
| По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | |||||
| 4 | ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ | ||||
| Один месяц | 4 500 | Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | |||
| Два месяца | 8 500 | ||||
| Три месяца | 12 000 | ||||
| Четыре месяца | 15 000 | ||||
| Пять месяцев и более | 3 600 руб. за один месяц | ||||
| 5 | Индивидуальное занятие с инструктором по спорту | 1 800 | 1 чел. | ||
| 6 | Сплит-занятие с инструктором по спорту | 3 000 | 2 чел. | ||
Клиент самостоятельно определяет количество посещений.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА* | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца»** | 5% | 1;2;3;4 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;4 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
| Инвалиды | 30% | 2;3;4;5 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2;4 |
| Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 50% | 1;2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 30% | 1;2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 20% | 1;2;3;4 |
**СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Дунайский»
С 1 СЕНТЯБРЯ 2024 ГОДА
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.
При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 01 февраля 2025 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
СКИДКИ не суммируются. При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка.
БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
| ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) | |||
| 1 МЕСЯЦ | 3000 руб. | 2200 руб. | |||
| 3 МЕСЯЦА | 7500 руб. | 5300 руб. | |||
| 6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 12100 руб. | 9100 руб. | |||
| 12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 21300 руб. | 14600 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | ||||
| НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС | |||||
| 1 занятие продолжительностью 1 час | 250 руб. | ||||
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | |||||
| 1 час | 1,5 часа | ||||
| 1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1600 руб. | 1840 руб. | |||
| 2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 3040 руб. | 3520 руб. | |||
| 3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 4320 руб. | 5040 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | 600 руб. | |||
| Наименование/Количество занятий/ Срок действия абонемента | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) | ||
| Индивидуальные занятия с тренером (продолжительность – 1 час) | 1 800 руб. | 8 000 руб. | 15 000 руб. | ||
| Сплит-занятие с тренером (продолжительность – 1 час) | 3 000 руб. | 14 000 руб. | 26 000 руб. | ||
При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 01 февраля 2025 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
| Категория граждан | Вид услуги | ||||||
| Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» | Разовое посещение | Индивидуальное занятие (абонемент/разовое посещение) | ||
| Держатель карты «Единая карта петербуржца» | 5% | 5% | 5% | 5% | 5% | ||
| Студенты, курсанты | 20% | 20% | 20% | ||||
| Пенсионеры | 20% | 20% | |||||
| Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | |||
| Инвалиды | 30% | 30% | 30% | 30% | 30% | ||
| Ветераны боевых действий | 30% | 30% | 30% | ||||
| Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда | 50% | 50% | |||||
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) | Золотой знак ГТО | 50% | 50% | 50% | |||
| Серебряный знак ГТО | 30% | 30% | 30% | ||||
| Бронзовый знак ГТО | 20% | 20% | 20% | ||||
БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
| Название бонуса | Комментарий |
| Гостевой визит | Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека. |
| Семейная скидка | -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа. |
| Продление абонемента | Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. |
Расписание
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
| РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | ||||||||||||||||||||
| ФОК «Дунайский» | ||||||||||||||||||||
| С 08 января 2025 по 31 мая 2025 | ||||||||||||||||||||
|
ПОНЕДЕЛЬНИК-СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||||||||||||||||||
| ПРОХОД | ВОДА | Кол-во дорожек* | ПРОХОД | ВОДА |
Кол-во* дорожек |
|||||||||||||||
|
ПН |
ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | |||||||||||||||
| 6:45 | 7:00 | 7:45 | — | — | — | — | — | 2 | 9:00 | 9:15 | 10:00 |
4 |
||||||||
|
7:30 |
7:45 | 8:30 | — | — | — | — | — | 2 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 4 | ||||||||
| 8:15 | 8:30 | 9:15 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 4 | 10:30 | 10:45 | 11:30 |
4 |
||||||||
|
9:00 |
9:15 | 10:00 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | — | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 4 | ||||||||
| 9:45 | 10:00 | 10:45 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | — | 12:00 | 12:15 | 13:00 |
4 |
||||||||
|
10:30 |
10:45 | 11:30 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | — | 12:45 | 13:00 | 13:45 | — | ||||||||
| 11:15 | 11:30 | 12:15 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | — | 13:30 | 13:45 | 14:30 |
— |
||||||||
|
12:00 |
12:15 | 13:00 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 4 | ||||||||
| 12:45 | 13:00 | 13:45 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 15:00 | 15:15 | 16:00 |
4 |
||||||||
|
19:45 |
20:00 | 20:45 | — | — | — | — | — | 4 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 4 | ||||||||
| 20:30 | 20:45 | 21:30 | 6 | 4 | 5 | 4 | 6 | 6 | 16:30 | 16:45 | 17:30 |
4 |
||||||||
|
21:15 |
21:30 | 22:15 | 6 | 6 | 5 | 6 | 6 | 6 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 4 | ||||||||
| 21:45 | 22:00 | 22:45 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 18:00 | 18:15 | 19:00 |
4 |
||||||||
| * — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. |
18:45 |
19:00 | 19:45 | 4 | 18:45 | 19:00 | 19:45 | 4 | ||||||||||||
| 19:30 | 19:45 | 20:30 | 4 | 19:30 | 19:45 | 20:30 |
4 |
|||||||||||||
|
20:15 |
20:30 | 21:15 | 4 | 20:15 | 20:30 | 21:15 | 4 | |||||||||||||
| 20:45 | 21:00 | 21:45 | 6 | 20:45 | 21:00 | 21:45 |
6 |
|||||||||||||
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Дунайский»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
С 24 марта 2025 по 31 мая 2025
ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ПРОХОД | ВОДА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | ||
| 9:00 | 9:15 | 10:00 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | |||||||
9:45 | 10:00 | 10:45 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | |||||||
| 10:30 | 10:45 | 11:30 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | |||||||
11:15 | 11:30 | 12:15 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | |||||||
| 12:00 | 12:15 | 13:00 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 7-9 | ||||||
12:45 | 13:00 | 13:45 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | |||||||
| 13:45 | 14:00 | 14:45 | 7-9 | 7-9 | 7-9 | 7-9 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | |||
14:30 | 14:45 | 15:30 | 8-10 | 7-9 | 7-9 | 11-13 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 7-9 | ||
| 15:15 | 15:30 | 16:15 | 9-11 | 9-11 | 15:00 | 15:15 | 16:00 |
| ||||
16:00 | 16:15 | 17:00 | 10-12 | 8-10 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 13-15 | ||||
| 16:45 | 17:00 | 17:45 | 7-9 | 9-11 | 16:30 | 16:45 | 17:30 | 11-13 | ||||
17:30 | 17:45 | 18:30 | 9-11 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | ||||||
| 18:15 | 18:30 | 19:15 | 12-14 | 13-15 | 18:00 | 18:15 | 19:00 | 13-15 | ||||
19:00 | 19:15 | 20:00 | 12-14 | 12-14 | 18:45 | 19:00 | 19:45 | 12-14 | ||||
| 19:45 | 20:00 | 20:45 | 14-17 | 12-16 | 15-17 | 14-17 | 13-15 | 14-16 | 19:30 | 19:45 | 20:30 |
|
7 — 9 (лет) — возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВО ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК «Дунайский»
Расписание занятий во Взрослой группе*
С 14 апреля по 31 мая 2025
ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | СРЕДА | СУББОТА | |
13:30 | 13:45 | 14:30 | Приматова И.О. | . | |
| 20:30 | 20:45 | 21:30 | Андрущак Е.С. | ||
21:15 | 21:30 | 22:15 | Андрущак Е.С. | ||
| 11:15 | 11:30 | 12:15 | Андрущак Е.С. | ||
Взрослая группа — занятие посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ
ФОК «Дунайский»
Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ*
С 01 мая по 31 мая 2025
ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 20:30 | 20:45 | 21:30 | Кузина А.М. | ||||||
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Расписание групповых занятий ФОК «Дунайский» c 08 мая 2025 г.
Аэробный зал № 414
Расписание групповых занятий ФОК «Дунайский» с 08 мая 2025 г.
Зал № 304
|
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | ||
| 09:00 10:00 |
Здоровая спина Никитина Анна |
|||||||
|
10:00 11:00 |
Body Sculpt Самсонова Ольга | Bums+ABS Бессарабова Анна | Super Sculpt Самсонова Ольга | FFT Бессарабова Анна | Body Sculpt Самсонова Ольга | Body Sculpt Никитина Анна | Tabata Расторгуева Ангелина | |
| 11:00 12:00 | Pilates Самсонова Ольга | Stretching Бессарабова Анна | Roll Release Самсонова Ольга | Stretching Бессарабова Анна | Pilates Самсонова Ольга |
Pilates Расторгуева Ангелина |
||
|
17:00 18:00 |
Bums+ABS Попова Екатерина | |||||||
| 18:00 19:00 |
Здоровая спина Попова Екатерина |
|||||||
|
19:00 20:00 |
||||||||
| 19:45-20:45 Круговая тренировка Никитина Анна | 19:45-20:45 Круговая тренировка Попова Екатерина |
19:45-20:45 Tabata Никитина Анна |
||||||
|
20:00 21:00 |
Full body Расторгуева Ангелина | Functional training Иванова Виктория | ||||||
|
20:45-21:45 Stretching Никитина Анна |
20:45-21:45 Stretching +МФР Попова Екатерина | 20:45-21:45 Roll Release Никитина Анна | ||||||
|
21:00 22:00 |
Здоровая спина Расторгуева Ангелина | Суставная гимнастика Иванова Виктория | ||||||
|
|
||||||||
|
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|
09:00 10:00 |
Yoga ’60 Самсонова Ольга |
||||||
| 09:15-10:00 Face forming Якушенко Ксения | 09:15-10:00 Face forming Якушенко Ксения |
09:15-10:00 Face forming Якушенко Ксения |
|||||
|
10:00 11:00 |
10:00-11:30 Йога-терапия Якушенко Ксения | 10:00-10:45 Гимнастика для стоп Якушенко Ксения | 10:00-11:30 Yoga ’90 Якушенко Ксения | ||||
| 11:00 12:00 |
|
||||||
|
12:00 13:00 |
Pilates Попова Екатерина | Здоровая спина Кузина Алена | Pilates Попова Екатерина | Суставная гимнастика Кузина Алена | |||
| 13:00 14:00 | Stretching Попова Екатерина | Stretching Кузина Алена | Fitness-Yoga Попова Екатерина |
Mobility Stretching Кузина Алена |
|||
|
19:00 20:00 |
19:00-20:30 Yoga ’90 Якушенко Ксения | ||||||
|
20:00 21:00 |
|||||||
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для детей)
Расписание детских занятий ФОК «Дунайский» c 22 февраля 2025 г.
Тренажерный зал
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
18:00 19:30 | Подростковая группа в тренажерном зале (14-17 лет) Самуйлик Герман | Подростковая группа в тренажерном зале (14-17 лет) Самуйлик Герман | |||||
| 19:30 21:00 | Подростковая группа в тренажерном зале (14-17 лет) Самуйлик Герман | Подростковая группа в тренажерном зале (14-17 лет) Самуйлик Герман |
Зал №305
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | ||
| 17:00 18:00 | Тхэквондо 5-7 лет Дьяков А.А. | Тхэквондо 5-7 лет Дьяков А.А. | Тхэквондо 5-9 лет Дьяков А.А/ | |||||
18:00 19:00 | Тхэквондо 8-10 лет Дьяков А.А. | Тхэквондо 8-10 лет Дьяков А.А. | 18:00-19:30 Тхэквондо 10-16 лет Дьяков А.А. | |||||
| 19:00 20:30 | Тхэквондо 11-16 лет Дьяков А.А. | Тхэквондо 11-16 лет Дьяков А.А. | ||||||
Описание занятий
ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых и детей)
Описание групповых занятий ФОК «Дунайский»
Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности
А также: Индивидуальные занятия с тренером.
| Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия |
| ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ФИТНЕСУ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ | ||
| СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ | ||
| BODY SCULPT | Силовое занятие средней интенсивности, направленное на тренировку всех мышечных групп. На занятии использует различные виды силового оборудования (отягощения разных весов, амортизаторы), выбор которых зависит от уровня подготовленности занимающихся. Упражнения выполняются в сочетании и чередовании: на верхнюю часть тела с упражнениями на нижнюю часть тела. | 55 мин |
| SUPER SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Упражнения выполняются блоками: сначала на нижнюю часть тела, затем блок упражнений на проработку верхней части тела, или наоборот. Рекомендуется для любого уровня подготовки. | 55 мин. |
| FFT (FUNCTIONAL TRAINING) | В процессе занятия тренируются взрывная сила, координация, ловкость и баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется для продвинутого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| FULL BODY | Занятие силовой направленности, которое позволяет укрепить мышцы, стать более сильными и выносливыми. Тренировка направлена на подготовку организма к выполнению более сложных силовых упражнений и нагрузок. Работа с умеренными весами позволит освоить правильную технику выполнения упражнения. Рекомендуется для начинающего уровня подготовленности. | 55 мин. |
| КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Высокоинтенсивное силовое занятие, при котором выполняется цикл из нескольких упражнений, следующих одно за другим с небольшим отдыхом между ними. Такая комбинация ускоряет пульс и активирует все ресурсы организма, что побуждает его тратить как можно больше энергии. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| BUMS + ABS | Занятие силовой и аэробной направленности. Упражнения выполняются попеременно и направлена на прицельную проработку мышц ягодиц и пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| TABATA | Высокоэффективная, интервальная, круговая тренировка, которая предполагает за один круг выполнить упражнение 8 подходов по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. Количество кругов (упражнений) от четырех, в зависимости от уровня подготовки занимающихся. | 55 мин. |
| ЗАНЯТИЯ «РАЗУМНОЕ ТЕЛО» | ||
| YOGA | Занятия Yoga – это система упражнений «от простого к сложному» для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовленности. Занятие направлено на улучшение здоровья и общего самочувствия, призвано повысить функциональное состояние всех систем организма и привести к равновесию наше «внутреннее состояние». Занятие строится по принципу «виньяса-крама» (шаг в правильном направлении), при котором каждое упражнение может быть адаптировано в соответствии с возможностями занимающегося. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | 90 мин. |
| ЙОГА-ТЕРАПИЯ | Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, тонизировать внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс. В качестве инструментов выступают как традиционные приемы йоги: асаны, и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник. | 90 мин. |
| FITNESS-YOGA | Занятие, направленно на расслабление, релаксацию и концентрацию, проводится с использованием упражнений из йоги, возможно использование дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| PILATES | Комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, формированию правильной осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Упражнения выполняются в медленном темпе с концентрацией внимания на ощущениях. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| FACE FORMING | Уникальный метод естественной подтяжки кожи лица, коррекции. Занятие, направленное на проработку мышц лица. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 45 мин. |
| STRETCHING | Занятие низкой интенсивности проходит в медленном темпе, дыхание глубокое и ровное, без задержек. Улучшает гибкость суставов, эластичность мышц и связок. Стретчинг увеличивает снабжение мышц кислородом и питательными веществами, помогает мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| STRETCHING+МФР | Основательная тренировка на растяжку: улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления. Тренировка проходит с использованием специального оборудования-ролла. Особая техника миофасциальной компрессии помогает расслабить глубокие мышцы и фасции. | 55 мин. |
| ЗДОРОВАЯ СПИНА | Занятие направлено на проработку мышц спины и улучшение гибкости позвоночника, улучшение осанки. Подходит для любого уровня подготовленности и не имеет возрастных ограничений. | 55 мин. |
| СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА | Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений. | 55 мин. |
| ROLL RELEASE | Занятия с использованием методики миофасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| STRETCHING MOBILITY | Основательная тренировка на растяжение мышц, улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабление с элементами лечебной физической культуры и суставной гимнастики. | 55мин. |
| ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП | Упражнения для укрепления стоп позволяют облегчить болезненные ощущения, улучшить общее состояние здоровья и повысить гибкость и эластичность мышечных тканей. | 45мин. |
| ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ФИТНЕСУ ДЛЯ ДЕТЕЙ | ||
| ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА в тренажерном зале | Занятия в тренажерном зале для подростков — это отличная возможность увлечь Ваших детей модным видом спорта, укрепить здоровье, скорректировать фигуру. Инструктор тренажерного зала поможет избавиться от избыточного веса, нарастить мышечную массу, исправить осанку, улучшить общую физическую подготовку. | 55 мин. 90 мин. |
| ТХЭКВОНДО | Это современный, зрелищный вид спорта, уходящий корнями в корейские боевые искусства. Это контактный вид единоборства, сочетающий в себе приемы боя, самозащиту, спорт, упражнения, медитацию и философию. | 55 мин. 90 мин. |
