Описание
-
Телефон для справок:
(812) 454-26-79 -
Адрес:
Дунайский пр., 58, к. 3, лит. А
МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!
С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!
Детский фитнес
Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!
Фитнес клуб предлагает:
- Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
- Детский фитнес;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка.
Понедельник — пятница | Суббота | Воскресенье | |
Бассейн | 6:45-23:00 | 6:45-23:00 | 9:00-22:00 |
Фитнес, спортивные залы | 7:00-23:00 | 7:00-23:00 | 9:00-22:00 |
Начальник объекта | Телефон |
Антонова Наталия Валерьевна | (812) 454-26-82 |
Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (6 дорожек),
- Подростковые группы по обучению плаванию (7-17 лет);
- Индивидуальные тренировки для детей и взрослых;
- Аква-аэробика;
- Мини-группы;
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Взрослые группы (групповые занятия по обучению плаванию взрослых с 18 лет);
- Сплит тренировки для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал (кардиозона и силовые тренажёры);
- Индивидуальные и сплит занятия в тренажёрном и аэробном залах;
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- Fitball;
- ABS+flex
- Bums+ABS;
- Super Sculpt;
- Body sculpt;
- Круговая тренировка;
- Yoga;
- Pilates;
- Stretching;
- Здоровая спина;
- Tabata;
- Roll Release;
- Lower body;
- Functional training;
- Детские занятия:
- Тхэквондо от 5 лет
- Подростковая группа в ТЗ 14-17 лет
Цены
№ | Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
|
1 | РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. | Разовое | 550 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. | |
2 | АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) | Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | |||
Утро-День ПН-СБ 06:45-14:00 | От 3 | 400 | |||
Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 | От 3 | 450 | |||
3 | АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.) | От 3 | 300 | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | |
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | |||||
4 |
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ |
||||
Один месяц | 4 500 | Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | |||
Два месяца | 8 000 | ||||
Три месяца | 11 400 | ||||
Четыре месяца | 14 500 | ||||
Пять месяцев и более | 3 400 руб. за один месяц | ||||
5 | Индивидуальное занятие с тренером | 1 500 | 1 чел. | ||
6 | Сплит-занятие с тренером | 2 400 | 2 чел. | ||
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4 |
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;4 |
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;4 |
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
Инвалиды | 30% | 2;3;4;5 |
Ветераны боевых действий | 30% | 2;4 |
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники | 50% | 2;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 50% | 2;3;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 30% | 2;3;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 20% | 2;3;4 |
№ | Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
1 | ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | Разовое | 550 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. |
2 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | Разовое | 400 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. |
3 | Индивидуальное занятие с тренером | 1 500 | 1 чел. | |
4 | Сплит-занятие с тренером | 2 400 | 2 чел. |
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 1;2 |
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 1 |
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 1 |
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 1;2 |
Инвалиды | 30% | 2;3 |
Ветераны боевых действий | 30% | 1 |
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники | 50% | 1 |
ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) | |||
1 МЕСЯЦ | 2400 руб. | 1800 руб. | |||
3 МЕСЯЦА | 6000 руб. | 4300 руб. | |||
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 9700 руб. | 7300 руб. | |||
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 17100 руб. | 11700 руб. | |||
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 450 руб. | ||||
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС |
|||||
1 занятие продолжительностью 1 час | 250 руб. | ||||
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ |
|||||
1 час | 1,5 часа | ||||
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1600 руб. | 1840 руб. | |||
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 3040 руб. | 3520 руб. | |||
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 4320 руб. | 5040 руб. | |||
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | 600 руб. | |||
Наименование/Количество занятий | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) | ||
Индивидуальные занятия с тренером | 1 500 | 7 000 | 13 000 | ||
Сплит-занятие с тренером | 2 400 | 11 000 | 21 000 |
Категория граждан |
Вид абонемента |
||||
Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» | Индивидуальные занятия | |
Держатель карты «Единая карта петербуржца» | 5% | 5% | 5% | 5% | |
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 10% | 10% | ||
Студенты, курсанты | 20% | 20% | 20% | ||
Пенсионеры | 20% | 20% | |||
Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | |
Инвалиды | 30% | 30% | |||
Ветераны боевых действий | 30% | 30% | 30% | ||
Ветераны ВОВ, блокадники | 50% | 50% | |||
*Владельцы золотого знака отличия ГТО | 50% | 50% | |||
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО | 30% | 30% | |||
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО | 20% | 20% |
№ п/п | Название | Комментарий |
1 | Гостевой визит | Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека. |
2 | Семейная скидка | -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа. |
3 | Продление абонемента | Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. |
Расписание
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | ||||||||||||
ФОК «Дунайский» | ||||||||||||
С 18 марта по 31 мая 2023 | ||||||||||||
ПОНЕДЕЛЬНИК-СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||||||||||
ПРОХОД | ВОДА | Кол-во дорожек* | ПРОХОД | ВОДА |
Кол-во* дорожек |
|||||||
ПН |
ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | |||||||
8:15 | 8:30 | 9:15 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 4 | 9:00 | 9:15 | 10:00 |
4 |
9:00 |
9:15 | 10:00 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | — | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 3 |
9:45 | 10:00 | 10:45 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | — | 10:30 | 10:45 | 11:30 |
3 |
10:30 |
10:45 | 11:30 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | — | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 3 |
11:15 | 11:30 | 12:15 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | — | 12:00 | 12:15 | 13:00 |
4 |
12:00 |
12:15 | 13:00 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 3 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 2 |
12:45 | 13:00 | 13:45 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 13:30 | 13:45 | 14:30 |
2 |
19:45 |
20:00 | 20:45 | — | — | — | — | — | 4 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 4 |
20:30 | 20:45 | 21:30 | 4 | 6 | 5 | 6 | 6 | 6 | 15:00 | 15:15 | 16:00 |
4 |
21:15 |
21:30 | 22:15 | 6 | 6 | 5 | 6 | 6 | 6 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 4 |
21:45 | 22:00 | 22:45 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 16:30 | 16:45 | 17:30 |
4 |
* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. |
17:15 |
17:30 | 18:15 | 4 | ||||||||
18:00 | 18:15 | 19:00 |
4 |
|||||||||
18:45 |
19:00 | 19:45 | 4 | |||||||||
19:30 | 19:45 | 20:30 |
4 |
|||||||||
20:15 |
20:30 | 21:15 | 6 | |||||||||
20:45 | 21:00 | 21:45 |
6 |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
20:30 | 20:45 | 21:30 | Самсонова О.В. |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
13:30 |
13:45 | 14:30 | 7-11 | 7-11 | 7-11 | 7-11 | 7-11 | 7-11 | 7-11 |
14:15 | 14:30 | 15:15 | 12-17 | 12-17 | 12-17 | 12-17 | 12-17 | 12-17 |
12-17 |
ПРОХОД |
ВОДА | СРЕДА | СУББОТА | |
12:00 | 12:15 | 13:00 |
Андрущак Е.С. |
|
20:30 |
20:45 | 21:30 | Андрущак Е.С. | |
21:15 | 21:30 | 22:15 | Андрущак Е.С. |
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
09:00 10:00 | Здоровая спина Иванова Виктория | ||||||
10:00 11:00 |
Body Sculpt Самсонова Ольга | Bums+ABS Супонина Ольга | Круговая тренировка Карпова Наталья | Functional training Супонина Ольга | Super Sculpt Самсонова Ольга | Lower body Иванова Виктория | Super Sculpt Расторгуева Ангелина |
11:00 12:00 | Pilates Самсонова Ольга | Stretching Супонина Ольга | Mobility stretching Карпова Наталья | Pilates Супонина Ольга | Pilates Самсонова Ольга | Body Sculpt Карпова Наталья |
Pilates Расторгуева Ангелина |
12:00 13:00 |
Mobility stretching Карпова Наталья | ||||||
13:00 14:00 | Roll Release (зал 304) Карпова Наталья | ||||||
19:00 20:00 |
Здоровая спина Супонина Ольга | Круговая тренировка Устименко Марина | Bums+ABS Устименко Марина | ||||
20:00 21:00 |
Bums+ABS Никитина Анна | Super Sculpt Супонина Ольга | Functional training Иванова Виктория | Athletic stretch Устименко Марина | Tabata Никитина Анна | ||
21:00 22:00 | Stretching Никитина Анна | Pilates Супонина Ольга | Stretching Иванова Виктория | Pilates Устименко Марина | Roll Release Никитина Анна |
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
09:00 10:00 | Здоровая спина Карпова Наталья | ||||||
10:00 11:00 |
Roll Release Карпова Наталья | 10:00-11:30 Yoga ’90 Якушенко Ксения | |||||
11:00 12:00 | |||||||
19:00 20:00 |
19:00—20:30 Yoga ’90 Якушенко Ксения | ||||||
20:00 21:00 | Pilates Устименко Марина |
|
|||||
Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия |
Силовые занятия | ||
BODY SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Этот класс рекомендован для всех уровней подготовки. | 55 мин. |
SUPER SCULPT | Силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Характерной особенностью занятий является продолжительная разминка, позволяющая разогреть мышцы и подготовить тело к силовым упражнениям для всех групп мышц. | 55 мин. |
BUMS+ABS | Силовое занятие средней интенсивности с использованием специальных упражнений, максимально воздействующих на мышц ягодиц и брюшного пресса. | 55 мин. |
LOWER BODY | Силовой класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц живота. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Для всех уровней подготовки. | 55 мин. |
FUNCTIONAL TRAINING | Занятие высокой интенсивности. В процессе занятия тренируются взрывная волна, координация и ловкость, баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. | 55 мин. |
TABATA | Высокоэффективная, интервальная тренировка, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. Для всех уровней подготовки. | 55 мин. |
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Высокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направленное на укрепление основных мышечных групп и развитие сердечно-сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
Занятия «Разумное тело» | ||
YOGA 90′ | Занятия Yoga – это система упражнений «от простого к сложному» для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовленности. Занятие направлено на улучшение здоровья и общего самочувствия, призвано повысить функциональное состояние всех систем организма и привести к равновесию наше «внутреннее состояние». Занятие строится по принципу «виньяса-крама» (шаг в правильном направлении), при котором каждое упражнение может быть адаптировано в соответствии с возможностями занимающегося. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | 90 мин. |
ATHLETIC STRETCH | Занятие средней активности, развивает гибкость, силу, координацию. Улучшает кровообращение, растягивает мышцы, развивает подвижность суставов. | 55 мин. |
PILATES | Комплекс упражнений по системе Pilates, направлен на укрепление мышц тела с минимальной нагрузкой на позвоночник. Рекомендован для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
STRETCHING | В занятие используются доступные, адаптированные для всех уровней физической подготовленности упражнения. Растяжка необходима и полезна людям всех возрастов и типов телосложения, рекомендована при восстановлении после травм и как постепенное вхождение в тренировочный процесс после длительного перерыва в занятиях, а также для снятия напряжения после силовой и аэробной нагрузки. Для всех уровней подготовки. | 55 мин. |
ЗДОРОВАЯ СПИНА | Занятие представляет собой комплекс упражнений, направленных на растягивание и укрепление мышц спины, корректировку осанки, профилактику остеохондроза позвоночника. | 55 мин. |
ROLL RELEASE | Занятия с использованием методики миофасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений. Для любого уровня подготовленности | 55 мин. |
- Индивидуальные занятия с тренером.
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
Воскресенье |
|
18:00 19:30 |
Подростковая группа в тренажерном зале (14-17 лет) Самуйлик Герман | Подростковая группа в тренажерном зале (14-17 лет) Самуйлик Герман | Подростковая группа в тренажерном зале (14-17 лет) Самуйлик Герман | ||||
19:30 20:00 | Подростковая группа в тренажерном зале (14-17 лет) Самуйлик Герман | Подростковая группа в тренажерном зале (14-17 лет) Самуйлик Герман | Подростковая группа в тренажерном зале (14-17 лет) Самуйлик Герман |
|
Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия |
Подростковая группа в тренажерном зале (14-17 лет) | Секция в ТЗ для подростков 14-17 лет — это отличная возможность увлечь Ваших детей модным видом спорта, укрепить здоровье, скорректировать фигуру. Инструктор тренажерного зала поможет избавиться от избыточного веса, нарастить мышечную массу, исправить осанку, улучшить общую физическую подготовку. | 90 мин. |
- Оформление договора в зоне рецепции ФОК при покупке абонемента.
- Выдача посетителю на руки расписания занятий. Родители имеют право получить контактный телефон инструктора.
- За 5 мин до начала занятия инструктор забирает детей (3-8 лет) из гардероба.
- Родители ожидают детей в гардеробе.
- После занятия инструктор приводит детей на рецепцию комплекса к лифту, где детей встречают родители.
- Если ребенок опоздал на занятие, его провожают родители (обязательно сменная обувь или бахилы).
- Дети с 9 лет посещают занятия самостоятельно и переодеваются в раздевалках, согласно половому признаку.
- Родители могут посещать занятия только в дни открытых уроков.
- В правила могут быть внесены уточнения и изменения, исходя из текущих условий работы конкретного комплекса.
- Вход на занятия строго по абонементам, которые необходимо предоставить администраторам перед началом занятий.