Previous
Next
Описание
-
Телефон для справок:
(812) 500-69-58 -
Адрес:
Московское ш., 3 корпус 3
МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!
Физкультурно-оздоровительный комплекс предлагает:
- Профессиональный бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры, велотренажеры, гребные тренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Занятия на кардиотренажерах способствуют повышению выносливости и увеличению энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия с инструктором в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале силовой и функциональной направленности, а также классы «Разумное тело»;
- Огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
- Комфортабельные раздевалки и душевые;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка.
С актуальными услугами, ценами и расписанием Вы можете ознакомиться ниже.
Уважаемые посетители!
С 02.01.2025 изменения в расписании ПРОХОДОВ в БАССЕЙН!
Уважаемые посетители!
27.04.2025 (вс) с 14:30 до 20:00 БАССЕЙН будет ЗАКРЫТ
в связи с проведением соревнований.
Приносим извинения за неудобства.
Приносим извинения за неудобства.
График работы
| Направление | Понедельник — пятница | Суббота | Воскресенье |
| Бассейн | 6:45-23:00 | 9:00-22:00 | |
| Фитнес, спортивные залы | 7:00-23:00 | 9:00-22:00 | |
| Спортивный (универсальный игровой) зал | Режим работы зала с 01 сентября | ||
| 7:00-23:00 | 9:00-22:00 | ||
| Начальник объекта | Телефон |
| Григорьев Станислав Владимирович | (812)655-24-39 |
Тренеры
Малахов Игорь Игоревич
Малахов Игорь Игоревич
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: более 15 лет
МС по пауэрлифтингу.
Образование: Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. Тренерский факультет.
Направления работы:
- Проведение персональных занятий;
- Составление программ тренировок и питания;
- Коррекция фигуры;
- Набор мышечной массы;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- ЛФК при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата;
- Кросс-тренинг.
Боровкова Екатерина Владимировна
Боровкова Екатерина Владимировна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 3 лет
Образование: ООО «Университет фитнес-технологий», тренер-преподаватель групповых программ. Повышение квалификации: тренер тренажерного зала
Направления работы:
- Силовой тренинг;
- Функциональный тренинг;
- Развитие гибкости;
- Суставная гимнастика;
- Pilates.
Старкова Татьяна Александровна
Старкова Татьяна Александровна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 8 лет
Образование: ЛГУ им. А.С. Пушкина, Педагогический колледж фитнеса, специальность: инструктор-методист по фитнесу международного класса, лицензированный инструктор групповых программ.
Направления работы:
- Групповые силовые направления различной интенсивности;
- Тренинги аэробно – силового формата, функциональная подготовка;
- Методики Pilates и Stretching: подготовка комплексов для разных возрастных групп;
- Техники миофасциального релиза (MFR) в сочетании с разными видами тренинга;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- ЛФК при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата;
- Кросс-тренинг;
- Круговые тренировки.
Нилов Сергей Александрович
Нилов Сергей Александрович
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 15 лет
Преподаватель 1-ой категории, черный пояс по КУДО
Образование: Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. Тренерский факультет.
Направления работы:
- Джиу-джитсу;
- АРБ;
- ММА
Супонина Ольга Владимировна
Супонина Ольга Владимировна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 10 лет
Образование: РГПУ им. Герцена, Колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера, Повышение квалификации на базе: НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта; VP fitness consulting; Образовательный центр FitLab.
Направления работы:
- Групповые программы – силовые классы, функциональный тренинг, пилатес, стрейтчинг.
Лесюнина Екатерина Николаевна
Лесюнина Екатерина Николаевна
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: более 11 лет
Образование: Национальный университет современных технологий, специальность: специалист по физической культуре и спорту. Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, специальность: специалист по адаптивной физической культуре, физкультурно-оздоровительным мероприятиям и спорту
Направления работы:
- Проведение индивидуальных тренировок;
- Составление тренировочных программ и программ питания;
- Консультация по спортивному питанию;
- Помощь в наборе мышечной массы;
- Помощь в снижении веса;
- Миофасциальный релиз (МФР);
- ЛФК;
- Исправление осанки, укрепление мышечного корсета;
- Общефизическая подготовка, в том числе детей и подростков.
Майская Екатерина Александровна
Майская Екатерина Александровна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 1 год
Образование: НАДПО: инструктор по йоге; Школа йоги «Крылья совершенства»: инструктор йоги.
Направления работы:
- Хатха-йога;
- Пранаяма;
- Йога-терапия.
Алтухов Александр Владимирович
Алтухов Александр Владимирович
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 15 лет.
МС по жиму лежа, МС по становой тяге, МС международного класса по подъему на бицепс, элита России по Армлифтингу.
Образование: Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Институт здоровья и спортивной медицины.
Повышение квалификации: Российский государственный университет физической культуры. 2014 год (г. Москва) Специализация: «Тяжелоатлетические виды спорта».
Московская государственная академия физической культуры. 2016 год (г. Москва) Специализация: «Спортивная тренировка в избранном виде спорта».
Направления работы:
- Укрепление мышечного корсета;
- Увеличение силовых показателей;
- Составление программ тренировок и питания;
- Коррекция фигуры;
- Подготовка к соревнованиям;
- Круговые тренировки;
- Занятия с подростками в тренажерном зале.
Носова Надежда Сергеевна
Носова Надежда Сергеевна
Инструктор групповых программ
Стаж работы:18 лет
КМС по спортивной акробатике
Образование: Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. Лесгафта. Адаптивная физическая культура (АФК) Специализация «Физическая реабилитация»
Направления работы:
- ЛФК опорно-двигательного аппарата (ОДА);
- Групповые программы – здоровая спина, силовые классы, пилатес, стрейтчинг;
- Индивидуальные тренировки в аэробном и тренажерном зале.
Чесноков Дмитрий Анатольевич
Чесноков Дмитрий Анатольевич
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: 1 год
Образование: Центр дополнительного образования НЦРТ «Единый стандарт», специальность: инструктор тренажерного зала.
Направления работы:
- Проведение персональных тренировок;
- Составление индивидуальной программы тренировок;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Коррекция фигуры.
Бессарабова Анна Сергеевна
Бессарабова Анна Сергеевна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 6 лет.
Образование: Университет фитнес технологий, Направление: гиревой фитнес и HIIT тренировки, тренер тренажерного зала.
Направления работы:
- Проведение персональных занятий;
- Коррекция веса;
- Составление программ питания;
- Pilates;
- Stretching;
- Roll Release;
- Функциональный тренинг;
- Силовой тренинг.
Беневельская Надежда Борисовна
Беневельская Надежда Борисовна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 20 лет.
Образование: Сибирский Государственный Университет физической культуры и спорта;Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера; Курсы «Планета Фитнес».
Направления работы:
- Проведение персональных занятий;
- Силовой тренинг;
- Функциональный тренинг;
- Растяжка.
Симанова Ольга Сергеевна
Симанова Ольга Сергеевна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 15 лет
Образование: Педагогический колледж фитнеса, специальность – тренер групповых программ; VP fitness consulting: тренер тренажерного зала.
Направления работы:
- Составление индивидуальных тренировок и плана питания;
- Групповые тренировки по направлению: аэробика, степ-аэробика, групповые силовые, функциональный тренинг, пилатес, йога, стрейчинг, МФР.
Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (6 дорожек),
- Подростковые группы по плаванию (7-17 лет);
- Индивидуальные занятия для детей и взрослых;
- Мини-группы;
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Взрослые группы (групповые занятия по плаванию взрослых с 18 лет);
- Сплит занятия для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал
- Индивидуальные и сплит занятия для взрослых в тренажёрном и аэробном залах
- Индивидуальные и сплит занятия для детей в тренажёрном и аэробном залах
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- Step
- FFT
- Fitball
- Flex
- Bums+ABS
- ABS&Flex
- Body Sculpt
- Super Sculpt
- ABT
- Flex
- Step-interval
- Здоровая спина
- Pilates pover
- Pilates+MFR
- Yoga
- Roll Release
- Pilates
- Stretching
- Детские занятия:
- Айкидо
- Армейский рукопашный бой
- Подростковый фитнес
- Художественная гимнастика
- Взрослые занятия (оплачиваются отдельно):
- Армейский рукопашный бой
Цены
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Московский»
в период с 01.02.2025 по 30.06.2025
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет количество посещений.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
*СКИДКИ НЕ суммируются.
**СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Московский» в период с 04.02.2025 по 31.05.2025
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.
Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
| № | Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание | |
| ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА | |||||
| 1 | РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. | Разовое | 650 | Посещение взрослым гражданином старше 18 лет, либо детьми от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого и в его сопровождении. Для одного взрослого посетителя возможно сопровождение не более двух детей | |
| 2 | АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) | Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | |||
| Утро-День ПН-СБ 06:45-13:45 | От 3 | 400 | |||
| Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 | От 3 | 450 | |||
| 3 | АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.) | От 3 | 300 | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | |
| По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | |||||
| 4 | ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ | ||||
| Один месяц | 4 500 | Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | |||
| Два месяца | 8 500 | ||||
| Три месяца | 12 000 | ||||
| Четыре месяца | 15 000 | ||||
| Пять месяцев и более | 3 600 руб. за один месяц | ||||
| 5 | Индивидуальное занятие с тренером по спорту | 1 800 | 1 чел. | ||
| 6 | Сплит-занятие с тренером по спорту | 3 000 | 2 чел. | ||
Клиент самостоятельно определяет количество посещений.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА* | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца»** | 5% | 1;2;3;4 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;4 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
| Инвалиды | 30% | 2;3;4;5 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2;4 |
| Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 50% | 1;2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 30% | 1;2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 20% | 1;2;3;4 |
**СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Московский» в период с 04.02.2025 по 31.05.2025
| № | Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание |
| ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА | ||||
| 1 | РАЗОВЫЙ: ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | Разовое | 600 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. |
| РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | Разовое | 650 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. | |
| 2 | ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 550 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. |
| 3 | МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 550 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек. |
| в период с 04.02.2025 по 31.05.2025 | ||||
| 4 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2025. | 450 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. |
Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.
Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3,4 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3,4 |
| Инвалиды | 30% | 3,4 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2 |
| Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2 |
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Московский»
С 1 СЕНТЯБРЯ 2024 ГОДА
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.
При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 01 февраля 2025 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
СКИДКИ не суммируются. При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка.
БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
| ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) | |||
| 1 МЕСЯЦ | 3000 руб. | 2200 руб. | |||
| 3 МЕСЯЦА | 7500 руб. | 5300 руб. | |||
| 6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 12100 руб. | 9100 руб. | |||
| 12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 21300 руб. | 14600 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | ||||
| ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ | |||||
| 1 час | 1,5 часа | ||||
| 1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1880 руб. | 2000 руб. | |||
| 2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 3600 руб. | 3840 руб. | |||
| 3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 5160 руб. | 5520 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 550 руб. | 750 руб. | |||
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | |||||
| 1 час | 1,5 часа | ||||
| 1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1600 руб. | 1840 руб. | |||
| 2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 3040 руб. | 3520 руб. | |||
| 3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 4320 руб. | 5040 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | 600 руб. | |||
| Наименование/Количество занятий/ Срок действия абонемента | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) | ||
| Индивидуальные занятия с тренером (продолжительность – 1 час) | 1 800 руб. | 8 000 руб. | 15 000 руб. | ||
| Сплит-занятие с тренером (продолжительность – 1 час) | 3 000 руб. | 14 000 руб. | 26 000 руб. | ||
При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 01 февраля 2025 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
| Категория граждан | Вид услуги | ||||||
| Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» | Разовое посещение | Индивидуальное занятие (абонемент/разовое посещение) | ||
| Держатель карты «Единая карта петербуржца» | 5% | 5% | 5% | 5% | 5% | ||
| Студенты, курсанты | 20% | 20% | 20% | ||||
| Пенсионеры | 20% | 20% | |||||
| Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | |||
| Инвалиды | 30% | 30% | 30% | 30% | 30% | ||
| Ветераны боевых действий | 30% | 30% | 30% | ||||
| Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда | 50% | 50% | |||||
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) | Золотой знак ГТО | 50% | 50% | 50% | |||
| Серебряный знак ГТО | 30% | 30% | 30% | ||||
| Бронзовый знак ГТО | 20% | 20% | 20% | ||||
БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
| Название бонуса | Комментарий |
| Гостевой визит | Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека. |
| Семейная скидка | -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа. |
| Продление абонемента | Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. |
Расписание
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
ФОК «Московский»
с 05.02.2025 по 31.05.2025
ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | ||||||||||||||
| ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* | ||||||||
ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | ||||||||||||
6:45 | 7:00 | 7:45 | — | — | — | — | — | 6:45 | 7:00 | 7:45 | 2 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 6 | |
| 7:30 | 7:45 | 8:30 | — | — | — | — | — | 7:30 | 7:45 | 8:30 | 2 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 4 | |
8:15 | 8:30 | 9:15 | 5 | 4 | 5 | 4 | 4 | 8:15 | 8:30 | 9:15 | 4 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | 4 | |
| 9:00 | 9:15 | 10:00 | 3 | — | 3 | 1 | 2 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 2 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 4 | |
9:45 | 10:00 | 10:45 | 3 | — | 3 | 4 | 2 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 2 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 2 | |
| 10:30 | 10:45 | 11:30 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | 2 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 2 | |
11:15 | 11:30 | 12:15 | 6 | 3 | 3 | 6 | 3 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 2 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 4 | |
| 12:00 | 12:15 | 13:00 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 2 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 4 | |
12:45 | 13:00 | 13:45 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 4 | 15:00 | 15:15 | 16:00 | — | |
| 13:30 | 13:45 | 14:30 | — | — | — | — | — | 13:30 | 13:45 | 14:30 | — | 15:45 | 16:00 | 16:45 | — | |
14:15 | 14:30 | 15:15 | — | — | — | — | — | 14:15 | 14:30 | 15:15 | — | 16:30 | 16:45 | 17:30 | — | |
| 15:00 | 15:15 | 16:00 | — | — | — | — | — | 15:00 | 15:15 | 16:00 | — | 17:15 | 17:30 | 18:15 | — | |
16:00 | 16:15 | 17:00 | — | — | — | — | — | 16:00 | 16:15 | 17:00 | — | 18:00 | 18:15 | 19:00 | — | |
| 16:45 | 17:00 | 17:45 | — | — | — | — | — | 16:45 | 17:00 | 17:45 | — | 18:45 | 19:00 | 19:45 | — | |
17:30 | 17:45 | 18:30 | — | — | — | — | — | 17:30 | 17:45 | 18:30 | — | 20:00 | 20:15 | 21:00 | 5 | |
| 18:15 | 18:30 | 19:15 | — | — | — | — | — | 18:15 | 18:30 | 19:15 | — | 20:45 | 21:00 | 21:45 | 5 | |
19:00 | 19:15 | 20:00 | — | — | — | — | — | 19:00 | 19:15 | 20:00 | — | |||||
| 20:00 | 20:15 | 21:00 | — | 2 | 2 | — | 2 | 20:00 | 20:15 | 21:00 | 4 | |||||
20:45 | 21:00 | 21:45 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 20:45 | 21:00 | 21:45 | 5 | |||||
| 21:30 | 21:45 | 22:45 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 21:30 | 21:45 | 22:45 | 6 | |||||
| * — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. | ||||||||||||||||
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Московский»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 1 февраля 2025 по 31 мая 2025
ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 09:00 | 09:15 | 10:00 | 7 | ||||||
09:45 | 10:00 | 10:45 | 9-10 | 8-9 | |||||
| 10:30 | 10:45 | 11:30 | 8-9 | 7-8 | |||||
11:15 | 11:30 | 12:15 | 10-11 | 9-11 | |||||
| 12:00 | 12:15 | 13:00 | 7-8 | 8-9 | |||||
12:45 | 13:00 | 13:45 | 12-14 | 10-12 | |||||
| 13:30 | 13:45 | 14:30 | 10-12 | 9-11 | |||||
14:15 | 14:30 | 15:15 | 12-14 | ||||||
| 15:00 | 15:15 | 16:00 | 7-9 | 7-8 | 7-9 | 8-10 | 7-8 | 9-10 | 7-9 |
15:45 | 16:00 | 16:45 | 9-11 | 9-10 | 9-11 | ||||
| 16:30 | 16:45 | 17:30 | 8-10 | 8-9 | 11-13 | 10-12 | |||
17:15 | 17:30 | 18:15 | 11-13 | 11-12 | 9-11 | 13-15 | |||
| 18:00 | 18:15 | 19:00 | 10-12 | 9-10 | 10-12 | 12-14 | |||
18:45 | 19:00 | 19:45 | 12-14 | 15-17 | |||||
| 19:00 | 19:15 | 20:00 | 10-12 | 9-11 | 10-12 | 9-11 | 10-12 | ||
19:45 | 20:00 | 20:45 | 12-14 | 12-14 | 12-14 | 12-14 | 12-14 | 15-17 | |
| 20:30 | 20:45 | 21:30 | 15-17 | 15-17 | 15-17 | 15-17 | 15-17 | ||
7 — 10 (лет) — возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВО ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК «Московский»
Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*
с 14 апреля по 31 мая 2025
Взрослая группа — занятие в группе взрослых от 18 лет (включительно), проводимое тренером учреждения
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
|
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 07:30 | 07:45 | 08:30 |
Мережко |
||||||
|
08:15 |
08:30 | 09:15 | Корженевский | Гомза | Шипова | ||||
| 12:00 | 12:15 |
13:00 |
|||||||
|
12:45 |
13:00 | 13:45 | Корженевский | Гомза | |||||
| 19:45 | 20:00 | 20:45 |
Шипова |
||||||
|
20:30 |
20:45 | 21:30 | Кузьмич | Гомза | |||||
| 21:15 | 21:30 | 22:15 | Шипова | Бучина | Шипова | Гомза |
Гомза |
||
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ-ГРУППАХ
ФОК «Московский»
Расписание занятий в МИНИ ГРУППАХ*
с 14 апреля 2025 по 31 мая 2025
Мини-группа — занятие в группе детей от 7 до 17 лет (включительно), проводимое тренером учреждения
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
|
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | СРЕДА | |
| 14:15 | 14:30 | 15:15 | Кузьмич |
Бучина |
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Расписание групповых занятий ФОК «Московский» с 01апреля 2025г.
Аэробный зал №414А
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
09:00 10:00 | Bums&ABS Боровкова Екатерина/ Беневельская Надежда | Body Sculpt Боровкова Екатерина/ Беневельская Надежда | |||||
10:00 11:00 | Super Sculpt Супонина Ольга | Stretching Боровкова Екатерина/ Беневельская Надежда | Pilates power Бессарабова Анна | FFT Супонина Ольга | Stretching Боровкова Екатерина/ Беневельская Надежда | Bums&ABS Боровкова Екатерина/Бессарабова Анна | |
11:00 12:00 | ABS&Flex Супонина Ольга | Stretching Бессарабова Анна | Step Супонина Ольга | Flex Боровкова Екатерина/Бессарабова Анна | Здоровая спина Старкова Татьяна | ||
| 12:00 13:00 | Stretching Супонина Ольга | Step-interval Старкова Татьяна | |||||
13:00 14:00 | Stretching Старкова Татьяна | ||||||
| 19:00 20:00 | Body Sculpt Носова Надежда | FFT Супонина Ольга | Super Sculpt Беневельская Надежда | Body Sculpt Боровкова Екатерина | Step Супонина Ольга | ||
20:00 21:00 | FitBall Носова Надежда | Step Супонина Ольга | Bums&ABS Беневельская Надежда | Stretching Боровкова Екатерина | ABT Супонина Ольга | ||
| 21:00 22:00 | Stretching Супонина Ольга | Stretching Супонина Ольга |
Зал йоги №304
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
10:00 11:00 | Pilates Симанова Ольга | Pilates Симанова Ольга | Roll Release Симанова Ольга | ||||
11:00 12:00 | Roll Release Симанова Ольга | Stretching Симанова Ольга | YOGA 90′ Симанова Ольга | YOGA 90′ Майская Екатерина | |||
12:00 13:00 | Roll Release Симанова Ольга | ||||||
18:00 19:00 | Pilates+MFR Старкова Татьяна | ||||||
19:00 20:00 | Pilates Симанова Ольга | Pilates Симанова Ольга | Здоровая спина Старкова Татьяна | ||||
YOGA 90′ Майская Екатерина | |||||||
20:00 21:00 | Stretching Симанова Ольга | Roll Release Симанова Ольга |
Зал единоборств № 414
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
| 21:30 22.30 | АРБ от 18 и старше Сергей Нилов | АРБ от 18 и старше Сергей Нилов | АРБ от 18 и старше Сергей Нилов |
А также: индивидуальные занятия с тренером;
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для детей)
Расписание детских занятий ФОК «Московский» с 09 января 2025 года.
Зал единоборств № 414
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
12:00 13:00 | Айкидо Борисенко Софья | ||||||
18:30 19:30 | Айкидо (4-9 лет) Борисенко Софья | Айкидо (4-9 лет) Борисенко Софья | |||||
19:30 20:30 | Айкидо (10-17 лет) Борисенко Софья | Айкидо (10-17 лет) Борисенко Софья | |||||
20:00 21:30 | Армейский рукопашный бой (10-17 лет) Сергей Нилов | Армейский рукопашный бой (10-17 лет) Сергей Нилов | Армейский рукопашный бой (10-17 лет) Сергей Нилов |
Тренажерный зал № 413
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
17:00 18:00 | Подростковый фитнес (14-17 лет) Александр Алтухов | Подростковый фитнес (14-17 лет) Александр Алтухов | |||||
18:00 19:00 | Подростковый фитнес (14-17 лет) Александр Алтухов | Подростковый фитнес (14-17 лет) Александр Алтухов |
Правила посещения детских занятий ФОК «Московский»
- Оформление договора в зоне рецепции ФОК при покупке абонемента.
- Выдача посетителю на руки расписания занятий. Родители имеют право получить контактный телефон инструктора.
- За 5 мин до начала занятия инструктор забирает детей (4-7 лет) из гардероба.
- Родители ожидают детей в гардеробе.
- После занятия инструктор приводит детей на рецепцию комплекса к лифту, где детей встречают родители.
- Если ребенок опоздал на занятие, его провожают родители (обязательно сменная обувь или бахилы).
- Дети с 9 лет посещают занятия самостоятельно и переодеваются в раздевалках, согласно половому признаку.
- Родители могут посещать занятия только в дни открытых уроков.
- В правила могут быть внесены уточнения и изменения, исходя из текущих условий работы конкретного комплекса.
- Вход на занятия строго по абонементам, которые необходимо предоставить администраторам перед началом занятий.
Описание детских занятий ФОК «Московский»
Уважаемые посетители комплекса! Мы рады предложить Вам и Вашим детям разнообразные детские занятия.
| АРМЕЙСКИЙ РУКОПАШНЫЙ БОЙ | Спортивный вид единоборств, который позволит овладеть техническими приемами и элементами из арсенала бокса, дзюдо, карате и других видов боевых искусств. Набор в группы с 10 лет. | 90 мин. |
ПОДРОСТКОВЫЙ ФИТНЕС (тренажерный зал) | Занятия для подростков с 14 до 17 лет в тренажерном зале под руководством инструктора тренажерного зала. Эти занятия, бесспорно, пойдут на пользу, чтобы ребенок был здоровым и крепким! | 60 мин. |
| АЙКИДО | Занятия, которое позволит Вашему ребенку овладеть древним японским боевым искусством, основной принцип которого — не противодействуй, но одолевай врага его же силой. Техника Айкидо отлично подойдет как для девочки, так и для парня. Набор в группы от 4-х лет. | 60 мин |
Описание занятий
ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых и детей)
Описание групповых и детских занятий по фитнесу ФОК «Московский»
(уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием классов, для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности).
| Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия | |||
| ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ | |||||
| ЗАНЯТИЯ КООРДИНАЦИОННОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ | |||||
| STEP | Занятие с использованием степ-платформы. В ходе занятия разучиваются простые связки из базовых шагов степ-аэробики. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |||
| СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ | |||||
| PILATES POWER | Современная модификация классической версии дисциплины. Система упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, развивает подвижность, гибкость суставов. Силовой пилатес будет полезен и интересен людям с хорошей физической подготовкой и выносливостью. Комплекс упражнений с дополнительной нагрузкой. | 55 мин | |||
| BODY SCULPT | Силовое занятие средней интенсивности, направленное на тренировку всех мышечных групп. На занятии использует различные виды силового оборудования (отягощения разных весов, амортизаторы), выбор которых зависит от уровня подготовленности занимающихся. Упражнения выполняются в сочетании и чередовании: на верхнюю часть тела с упражнениями на нижнюю часть тела. | 55 мин. | |||
| BUMS + ABS | Занятие силовой и аэробной направленности. Упражнения выполняются попеременно и направлена на прицельную проработку мышц ягодиц и пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. | |||
| FITBALL | Функционально-силовое занятие средней интенсивности. Занятие c использованием мяча (фитбола), включает в себя упражнения аэробнго, функционального и силового формата. Рекомендуется для всех уровней подготовки. | 55 мин. | |||
| ABT | Силовой занятие, направленное на глубокую проработку и максимальное воздействие на мышцы передней и задней, внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, мышц брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин | |||
| SUPER SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Упражнения выполняются блоками: сначала на нижнюю часть тела, затем блок упражнений на проработку верхней части тела, или наоборот. Рекомендуется для любого уровня подготовки. | 55 мин. | |||
| ABS + FLEX | Силовое занятие средней интенсивности для тренировки мышц брюшного пресса, мышц нижней части спины. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовки. | 55 мин | |||
| BUMS + FLEX | Силовое занятие средней интенсивности, направленное на проработку мышц ягодиц. В заключительной части занятия предусмотрен блок упражнений на растягивание. Рекомендуется для любого уровня подготовленности | 55 мин | |||
| КЛАССЫ СМЕШАННОГО ФОРМАТА. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. | |||||
| STEP INTERVAL | Занятие высокой интенсивности, аэробно-силового формата, которое состоит из чередования аэробной и силовой работы. Нагрузка средней интенсивности. | 55 мин | |||
| FFT (FUNCTIONAL TRAINING) | В процессе занятия тренируются взрывная сила, координация, ловкость и баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется для продвинутого уровня подготовленности. | 55 мин. | |||
| ЗАНЯТИЯ ФОРМАТА «РАЗУМНОЕ ТЕЛО» | |||||
| FLEX | Занятие низкой интенсивности, направленное на формирование гибкости. В основе лежит медленная силовая работа с элементами йоги и стретчинга. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |||
| STRETCHING | Занятие низкой интенсивности проходит в медленном темпе, дыхание глубокое и ровное, без задержек. Улучшает гибкость суставов, эластичность мышц и связок. Стретчинг увеличивает снабжение мышц кислородом и питательными веществами, помогает мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. | |||
| PILATES | Комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, формированию правильной осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Упражнения выполняются в медленном темпе с концентрацией внимания на ощущениях. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. | |||
| ROLL RELEASE МФР | Занятия с использованием методики миофасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. | |||
| YOGA | Занятие средней интенсивности. Комплекс физических и дыхательных упражнений, направленных на управление психикой, умом и сознанием, а также для общего укрепления тела. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | 55 мин. 90 мин. | |||
| ЗДОРОВАЯ СПИНА | Занятие направлено на проработку мышц спины и улучшение гибкости позвоночника, улучшение осанки. Подходит для любого уровня подготовленности и не имеет возрастных ограничений. | 55 мин | |||
| ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА | |||||
| Армейский рукопашный бой (взрослая группа) | Комплексное боевое искусство, включающее в себя сочетание различных школ, техник и направлений единоборств. Занятия для взрослых. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 90 мин. | |||
| ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ | |||||
| Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия | |||
| АЙКИДО | Занятия, которое позволит ребенку овладеть древним японским боевым искусством, основной принцип которого — не противодействуй, но одолевай врага его же силой. Техника Айкидо отлично подойдет как для девочки, так и для парня. | 55 мин. 90 мин. | |||
| ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА в тренажерном зале | Занятия в тренажерном зале для подростков — это отличная возможность увлечь Ваших детей модным видом спорта, укрепить здоровье, скорректировать фигуру. Инструктор тренажерного зала поможет избавиться от избыточного веса, нарастить мышечную массу, исправить осанку, улучшить общую физическую подготовку. | 55 мин. 90 мин. | |||
| Армейский рукопашный бой (для детей) | Спортивный вид единоборств, который позволит овладеть техническими приемами и элементами из арсенала бокса, дзюдо, карате и других видов боевых искусств. | 55 мин. 90 мин. | |||
