Описание
-
Телефон для справок:
(812) 500-72-87 -
Адрес:
ул. Антонова-Овсеенко, 2 лит А
МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!
С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!
Детский фитнес
Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!
Фитнес клуб предлагает:
- Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
- Детский фитнес;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка.
| Месяц | |||
| Июнь | Июль | Август | |
| Бассейн | Пн-Сб 6:45-22:00 Вс 9:00-21:00 | Бассейн не работает | Пн-Сб 6:45-22:00 Вс 9:00-21:00 |
| Фитнес, спортивные залы | Пн-Сб 7:00-22:00 Вс 9:00-21:00 | Пн-Пт 8:00-22:00 Сб 9:00-22:00 Вс 9:00-21:00 | Пн-Сб 7:00-22:00 Вс 9:00-21:00 |
|
Начальник объекта |
Телефон |
|
Исполняющий обязанности начальника объекта Голубова Елена Васильевна |
(812) 507-18-89 |
Услуги
Бассейн
- Подростковые группы по обучению плаванию (от 7 до 17лет);
- Индивидуальные тренировки для детей и взрослых;
- Сплит тренировки для детей и взрослых;
- Сплит тренировки в тренажерном и аэробном зале;
Фитнес
- Современный тренажёрный зал (кардиозона и силовые тренажёры);
- Индивидуальные и сплит занятия в тренажёрном и аэробном залах;
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- ABS+BUMS;
- BUMS+FLEX;
- ABS+FLEX;
- Step-Interval;
- Super Sculpt;
- Fitball;
- Upper-Body;
- Оздоровительная гимнастика;
- Суставная гимнастика;
- Круговая тренировка;
- Группа здоровья;
- Айкидо- взрослые группы (от 18 лет);
- Stretching;
- Рilates;
- Yoga;
- Dance MIX;
- Детские занятия:
- Подростковый фитнес (тренажерный зал) (от 14 до 17 лет);
- Айкидо (от 6 до 17 лет);
- Детский фитнес (от 5 до 6 лет);
Цены
|
№ |
Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
|
|
1 |
РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. |
Разовое |
550 |
СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. | |
|
2 |
АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) | Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | |||
| Утро-День ПН-СБ 06:45-14:00 |
От 3 |
400 |
|||
| Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 |
От 3 |
450 |
|||
|
3 |
АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.) |
От 3 |
300 |
Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | |
| По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | |||||
|
4 |
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ | ||||
| Один месяц |
4 500 |
Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | |||
| Два месяца |
8 000 |
||||
| Три месяца |
11 400 |
||||
| Четыре месяца |
14 500 |
||||
| Пять месяцев и более |
3 400 руб. за один месяц |
||||
|
5 |
Индивидуальное занятие с тренером |
1 500 |
1 чел. | ||
|
6 |
Сплит-занятие с тренером |
2 400 |
2 чел. | ||
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4 |
| Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;4 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;4 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
| Инвалиды | 30% | 2;3;4;5 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2;4 |
| Ветераны Великой отечественной войны, блокадники | 50% | 2;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 50% | 2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 30% | 2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 20% | 2;3;4 |
|
№ |
Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
|
1 |
РАЗОВЫЙ: ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
Разовое |
600 |
СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. |
| РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
Разовое |
650 |
||
|
2 |
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
От 3 |
550 |
Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. |
| в период с 01.09.2022 по 31.01.2023 | ||||
|
3 |
ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. |
Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2023. |
400 |
Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. |
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3 |
| Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3 |
| Инвалиды | 30% | 3 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2 |
| Ветераны Великой отечественной войны, блокадники | 50% | 2 |
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА
НА ФОК «АНТОНОВА-ОВСЕЕНКО»
в период с 01.06.2022 по 31.08.2022
№ | Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание |
1 | ВЗРОСЛЫЙ (ВОДА 45 мин.) | Посетители старше 18 лет. | ||
ПН-СБ 06:45 — 14:00, в соответствии с расписанием проходов. | Разовое | 350 | ||
ПН-СБ 14:00 — 22:00, | Разовое | 400 | ||
2 | РЕБЁНОК (ВОДА 45 мин.) | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | ||
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | Разовое | 270 | ||
3 | ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | Разовое | 450 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. |
4 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | Разовое | 300 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. |
5 | Индивидуальное занятие с тренером | 1 200 | 1 чел. | |
6 | Сплит-занятие с тренером | 2 000 | 2 чел. | |
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 1;2;3;4 |
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 1;3 |
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 1;3 |
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 1;2;3;4 |
Инвалиды | 30% | 1;2;4;5 |
Ветераны боевых действий | 30% | 1;3 |
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники | 50% | 1;3 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 50% | 1;2 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 30% | 1;2 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 20% | 1;2 |
СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Антонова-Овсеенко»
С 14 ФЕВРАЛЯ 2022 ГОДА
ПЕРИОД/ ТИП АБОНЕМЕНТА | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) | ||
| 1 МЕСЯЦ | 2400 руб. | 1800 руб. | ||
| 3 МЕСЯЦА | 6000 руб. | 4300 руб. | ||
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 9700 руб. | 7300 руб. | ||
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 17100 руб. | 11700 руб. | ||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 450 руб. | |||
| ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ | ||||
| 1 час | 1,5 часа | |||
| 1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1200 руб. | 1800 руб. | ||
| 2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 2240 руб. | 3360 руб. | ||
| 3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 3120 руб. | 4680 руб. | ||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 450 руб. | 650 руб. | ||
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | ||||
| 1 час | 1,5 часа | |||
| 1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1000 руб. | 1400 руб. | ||
| 2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 1840 руб. | 2720 руб. | ||
| 3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 2400 руб. | 3600 руб. | ||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 400 руб. | 500 руб. | ||
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.
| Наименование/Количество занятий | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) |
| Индивидуальные занятия | 1 200 | 5 700 | 11 300 |
| Сплит | 2 000 | 9 400 | 18 800 |
СКИДКИ (предоставляются при предъявлении соответствующих документов):
| Категория граждан | Вид абонемента | ||||
| Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» | Индивидуальные занятия | |
| Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 10% | 10% | ||
| Студенты, курсанты | 20% | 20% | 20% | ||
| Пенсионеры | 20% | ||||
| Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | |
| Инвалиды | 30% | 30% | |||
| Ветераны боевых действий | 30% | 30% | |||
| Ветераны ВОВ, блокадники | 50% | 50% | |||
| *Владельцы золотого знака отличия ГТО | 50% | 50% | |||
| *Владельцы серебряного знака отличия ГТО | 30% | 30% | |||
| *Владельцы бронзового знака отличия ГТО | 20% | 20% | |||
*Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту.
СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов).
Дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». Суммируется с другими скидками.
БОНУСЫ:
- Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит).
- Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа.
- Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
- При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Расписание
| РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | |||||||||||||||
| ФОК «Антонова-Овсеенко» | |||||||||||||||
с 01.08.2022 по 21.08.2022 С 22.08 изменение расписания! | |||||||||||||||
ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||||||||||||
ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* | |||||||
| дорожек | дорожек | дорожек | |||||||||||||
ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | |||||||||||
6:45 | 7:00 | 7:45 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6:45 | 7:00 | 7:45 | 6 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 6 |
| 7:45 | 8:00 | 8:45 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 2 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 6 |
8:45 | 9:00 | 10:00 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | 2 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | 6 |
| 9:45 | 10:00 | 10:45 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 2 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 6 |
10:30 | 10:45 | 11:30 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 4 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 4 |
| 11:15 | 11:30 | 12:15 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 13:45 | 14:00 | 14:45 | 4 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 6 |
13:45 | 14:00 | 14:45 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 14:30 | 14:45 | 15:30 | 4 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 4 |
| 14:30 | 14:45 | 15:30 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 15:15 | 15:30 | 16:15 | 4 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 4 |
15:15 | 15:30 | 16:15 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 16:00 | 16:15 | 17:00 | 4 | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 6 |
| 16:00 | 16:15 | 17:00 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 16:45 | 17:00 | 17:45 | 4 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 6 |
16:45 | 17:00 | 17:45 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 17:30 | 17:45 | 18:30 | 4 | 16:30 | 16:45 | 17:30 | 6 |
17:30 | 17:45 | 18:30 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 18:15 | 18:30 | 19:15 | 4 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 6 |
| 19:45 | 20:00 | 20:45 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 19:00 | 19:15 | 19:45 | 4 | 18:00 | 18:15 | 19:00 | 6 |
20:30 | 20:45 | 21:30 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 19:45 | 20:00 | 20:45 | 6 | 18:45 | 19:00 | 19:45 | 6 |
20:30 | 20:45 | 21:30 | 6 | 19:30 | 19:45 | 20:30 | 6 | ||||||||
| * — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. | |||||||||||||||
| Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. | |||||||||||||||
| РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | |||||||||||||||
| ФОК «Антонова-Овсеенко» | |||||||||||||||
| с 22.08.2022 по 31.08.2022 | |||||||||||||||
ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||||||||||||
| ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* | |||||||
| дорожек | дорожек | дорожек | |||||||||||||
ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | |||||||||||
6:45 | 7:00 | 7:45 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6:45 | 7:00 | 7:45 | 6 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 6 |
| 19:45 | 20:00 | 20:45 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 4 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 6 |
20:30 | 20:45 | 21:30 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 13:45 | 14:00 | 14:45 | 4 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | 6 |
| 14:30 | 14:45 | 15:30 | 4 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 6 | ||||||||
15:15 | 15:30 | 16:15 | 4 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 4 | ||||||||
| 16:00 | 16:15 | 17:00 | 4 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 6 | ||||||||
16:45 | 17:00 | 17:45 | 4 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 4 | ||||||||
| 17:30 | 17:45 | 18:30 | 4 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 4 | ||||||||
18:15 | 18:30 | 19:15 | 4 | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 6 | ||||||||
| 19:00 | 19:15 | 19:45 | 4 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 6 | ||||||||
19:45 | 20:00 | 20:45 | 6 | 16:30 | 16:45 | 17:30 | 6 | ||||||||
| 20:30 | 20:45 | 21:30 | 6 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 6 | ||||||||
18:00 | 18:15 | 19:00 | 6 | ||||||||||||
| 18:45 | 19:00 | 19:45 | 6 | ||||||||||||
19:30 | 19:45 | 20:30 | 6 | ||||||||||||
| * — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. | |||||||||||||||
| Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. | |||||||||||||||
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 01 августа 2022 по 21 августа 2022,
с 27 августа 2022 по 28 августа 2022.
|
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
| 12:00 | 12:15 | 13:00 | 7-17 | 7-17 | 7-17 | 7-17 | 7-17 |
7-17 |
7-17 |
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
|
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 9:45 | 10:00 | 10:45 | 7-8; 9-10; 11-12 |
9-10 |
|||||
|
10:30 |
10:45 | 11:30 | 9-11 | 7-8; 11-12 | |||||
| 11:15 | 11:30 | 12:15 | 7-8 |
7-8; 9-10 |
|||||
|
12:00 |
12:15 | 13:00 | 12-13;13-15 | ||||||
| 12:45 | 13:00 | 13:45 |
8-9; 11-13 |
||||||
|
13:30 |
13:45 | 14:30 | 13-15 | ||||||
| 14:15 | 14:30 | 15:15 |
9-11 |
||||||
|
15:00 |
15:15 | 16:00 | 11-13 | ||||||
| 15:45 | 16:00 | 16:45 |
11-12 |
||||||
|
16:30 |
16:45 | 17:30 | 8-9 | 12-14 | |||||
| 17:15 | 17:30 | 18:15 | 9-11 |
13-15 |
|||||
|
18:00 |
18:15 | 19:00 | 9-11; 12-13 | 15-17 | |||||
| 18:45 | 19:00 | 19:45 | 10-12; 13-14 | ||||||
|
19:30 |
19:45 | 20:30 | 14-17 | ||||||
| 19:45 | 20:00 | 20:45 | 9-11; 12-13 | 9-11; 14-17 | 9-11; 12-13 | 9-11; 12-13 | 9-11; 14-17 | ||
Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*
с 01 по 31 августа 2022
|
ПРОХОД |
ВОДА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 19:30 | 19:45 | 20:30 |
От 18 лет |
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
Расписание групповых занятий ФОК «Антонова-Овсеенко» д.2.
C 01.08.2022г.
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
09:00 10:00 | Stretching Андрийчук Вероника | Суставная гимнастика Денисова Яна | Оздоровительная гимнастика Филимонова Октябрина | Суставная гимнастика Денисова Яна | Pilates Андрийчук Вероника | ||
10:00 11:00 | Super Sculpt Андрийчук Вероника | Fitвall Денисова Яна | Super Sculpt Филимонова Октябрина | Dance Mix Денисова Яна | ABS+BUMS Андрийчук Вероника | Pilates Андрийчук Вероника | |
11:00 12:00 |
| Fitвall Андрийчук Вероника | |||||
12:00 13:00 | Yoga 60 Андрийчук Вероника | ||||||
19:30 20:30 | Fitвall Сайфулина Наталия | Super Sculpt Филимонова Октябрина | АВS+BUMS Сайфулина Наталия | Круговая тренировка Филимонова Октябрина | Super Sculpt Копыгина Арина | ||
20:30 21:30 | АBS + FLEX Сайфулина Наталия | BUMS +FLEX Филимонова Октябрина | Stretching Сайфулина Наталия | АВS+FLEX Филимонова Октябрина | Pilates Копыгина Арина | ||
Описание групповых занятий ФОК «Антонова-Овсеенко»
Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием классов, для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню
подготовленности.
Танцевальные классы
DANCE MIX
| Это сочетание современных танцевальных стилей, в едином энергетическом порыве, сочетающие в себе различные танцевальные стили: латина, джаз-модерн, и другие современные ритмы. | 55 мин. |
Класс «Разумное тело»
| PILATES | Система упражнений по системе Pilates, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Для всех уровней подготовки. | 55мин. |
| STRETCHING | Тренировка, состоящая из упражнений на растягивание и направленная на развитие гибкости. Это естественная растяжка. Занятие позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц, связок. | 55мин. |
| Суставная гимнастика | Комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов; является методикой общего оздоровления организма; используется для профилактики заболеваний ОДА. | 55мин. |
| YOGA 60 | Психофизическая практика для тех, кто уже оценил преимущества одной из самых древних физических практик. Тренировка направлена на гармонизацию тела и души. Для всех уровней подготовки. | 60мин. |
А также:
- Индивидуальные занятия с тренером
