Описание
-
Телефон для справок:
(812)500-98-32 -
Адрес:
Кронштадт, Цитадельское ш., 28 лит. А
- Профессиональный бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры, велотренажеры, гребные тренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Занятия на кардиотренажерах способствуют повышению выносливости и увеличению энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия с инструктором в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале силовой и функциональной направленности, а также классы «Разумное тело» и занятия единоборствами;
- Комфортабельные раздевалки и душевые;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка.
Уважаемые посетители!
Документом, подтверждающим полномочия представителя, не являющегося законным, является доверенность. В связи с необходимостью идентификации лица, выдавшего доверенность, она должна быть нотариально заверена либо подписана доверителем непосредственно на объекте.
Приносим извинения за доставленные неудобства.
Уважаемые посетители!
Уважаемые посетители!
Приносим извинения за доставленные неудобства!
График работы
Спортивная зона объекта спорта | День недели | ||
| Понедельник-пятница | Суббота | Воскресенье | |
Плавательный бассейн | 6:45-22:00 | 9:00-21:00 | |
| Фитнес, спортивные залы | 7:00-22:00 | 9:00-21:00 | |
Начальник объекта | Телефон |
Баранов Владимир Михайлович | (812)500-98-35 |
Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (6 дорожек), глубина 1.20-1.80;
- Подростковые группы по плаванию (7-17 лет);
- Индивидуальные занятия для детей и взрослых;
- Аква-аэробика;
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Взрослые группы (групповые занятия по плаванию взрослых с 18 лет)
- Сплит тренировки для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал
- Индивидуальные и сплит занятия для взрослых в тренажёрном и аэробном залах
- Индивидуальные и сплит занятия для детей в тренажёрном и аэробном залах
- Настольный теннис
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- Силовые занятия;
- Занятия координационной направленности;
- Занятия формата "Разумное тело";
- Занятия смешанного формата. Функциональный тренинг;
- Восточные единоборства.
Тренеры
Лазаренко Василий Андреевич
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: 7 лет
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера: инструктор бодибилдинга
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Круговые тренировки;
- Силовые тренировки;
- Набор мышечной массы;
Лазаренко Василий Андреевич
Водопьянов Олег Михайлович
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: 2 месяца
Образование: РГКП Карагандинский Государственный университет, специальность: физической культура и спорт
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Круговые тренировки.
Водопьянов Олег Михайлович
Хисамова Мария Ирековна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 8 лет
Образование: Санкт-Петербургский институт Восточных методов реабилитации
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Круговые тренировки.
- Силовые тренировки.;
- Набор мышечной массы;
- Снижение веса
Хисамова Мария Ирековна
Штернер Юлия Анатольевна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 15 лет
Образование: Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Круговые тренировки;
- Силовые тренировки;
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы;
- Снижение веса
Штернер Юлия Анатольевна
Шевнин Владимир Николаевич
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: 8 лет
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера: инструктор бодибилдинга
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Круговые тренировки;
- Силовые тренировки;
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы
Шевнин Владимир Николаевич
Легчилин Роман Игоревич
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: 5 лет
Образование: Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здровья имени П.Ф. Лесгафта, специальность: физическая культура и спорт
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Круговые тренировки;
- Силовые тренировки;
- Набор мышечной массы;
- Снижение веса.
Легчилин Роман Игоревич
Левкина Наталия Александровна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 5 лет
Образование: Педагогический колледж фитнеса
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Круговые тренировки;
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы
Левкина Наталия Александровна
Суханов Максим Владимирович
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 7 лет
Образование: Санкт-Петербургский Государственный университет, специальность: преподаватель физической культуры.
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Круговые тренировки.
Суханов Максим Владимирович
Авдоничева Александра Александровна
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: 5 лет
Образование: ФГБО Гжельский Государственный университет, специальность: учитель физической культуры
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Круговые тренировки.
Авдоничева Александра Александровна
Катыхина Елена Николаевна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 20 лет
Образование: Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Круговые тренировки;
- Силовые тренировки;
- Набор мышечной массы;
- Снижение веса.
Катыхина Елена Николаевна
Михеева Дарья Сергеевна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 8 лет
Образование: Университет физической культуры имени П.Ф. Лесгафта
Магистр физической культура и спорт ;
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Круговые тренировки.
- Силовые тренировки
- Снижение веса
Михеева Дарья Сергеевна
Цены
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «КРОНШТАДТ»
в период с 01.10.2026 по 30.06.2027
| № | Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание | |
| ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА | |||||
| 1 | ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. | 1 | 800 | Посещение взрослым гражданином старше 18 лет, либо детьми от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого и в его сопровождении. Для одного взрослого посетителя возможно сопровождение не более трех детей. | |
| 2 | АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин. | Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | |||
Полный ПН-ПТ 08:00-13:30, 19:45-21:45, СБ 08:00-09:00, 19:15-21:45 ВС 09:00-20:45 | От 3 | 550 | |||
| 3 | АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин. | От 3 | 350 | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | |
| По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | |||||
| 4 | ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ | ||||
| Один месяц | 5000 | Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | |||
| Два месяца | 9500 | ||||
| Три месяца | 13500 | ||||
| Четыре месяца | 17 000 | ||||
| Пять месяцев и более | 4 100 руб. за один месяц | ||||
| 5 | Индивидуальное занятие с инструктором (45 мин. вода) | 1 | 2500 | Занятия для посетителей может объединяться в сплит-формат с участием двух человек совместно | |
| 6 | АБОНЕМЕНТ на индивидуальное занятие с инструктором (45 мин. вода) Срок действия абонемента 1 месяц | 3 | 2300 | ||
| 7 | АБОНЕМЕНТ на индивидуальное занятие с инструктором (45 мин. вода) Срок действия абонемента 2 месяца | 5 | 2100 | ||
Оплата услуги Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении оригинала документа, удостоверяющего личность. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком переноса и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств
за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СПЛИТ-ФОРМАТ — одновременное индивидуальное занятие двух человек с инструктором по спорту. Данное занятие приобретается каждым посетителем отдельно, а стоимость в прайс-листе указана за одного человека.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА* | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца»** | 5% | 1;2;3;4 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 1;2;4 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 1;2;3;4 |
| Инвалиды | 30% | 1;2;3;4;5 |
| Ветераны боевых действий, участники СВО и члены их семей | 30% | 1;2;3;4 |
| Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 1;2;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 50% | 1;2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 30% | 1;2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 20% | 1;2;3;4 |
| Почетный донор | 15% | 1;2,4 |
*СКИДКИ НЕ суммируются.
**СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется при условии заключения договора
с держателем карты.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА
НА ФОК «КРОНШТАДТ»
в период с 01.10.2026 по 31.05.2027
| № | Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание | |
| ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА | |||||
| 1 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 750 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. | |
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА, АКВААЭРОБИКА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 750 | |||
| 2 | АБОНЕМЕНТ по АКВААЭРОБИКЕ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 550 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий | |
| 3 | АБОНЕМЕНТ в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 650 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. | |
| 4 | АБОНЕМЕНТ В МИНИ-ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 600 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек. | |
| в период с 01.10.2026 по 31.01.2027 | |||||
| 5 | АБОНЕМЕНТ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2027. | 500 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. | |
Оплата услуги Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.
Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении оригинала документа, удостоверяющего личность.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком переноса и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4;5 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;3 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4;5 |
| Инвалиды | 30% | 2;5 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2;3 |
| Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;3 |
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Кронштадт»
С 01 ОКТЯБРЯ 2026 ГОДА
| ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) | |||
| 1 МЕСЯЦ | 3 500 руб. | 2 600 руб. | |||
| 3 МЕСЯЦА | 7 700 руб. | 5 400 руб. | |||
| 6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 14 100 руб. | 9 200 руб. | |||
| 12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 22 300 руб. | 15 000 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 700 руб. | ||||
| НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС | |||||
| 1 занятие продолжительностью 1 час | 350 руб. | ||||
| Наименование/Количество занятий/ Срок действия абонемента | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) | ||
Индивидуальные занятия с тренером** (продолжительность – 1 час) | 2 500 руб. | 12 000 руб. | 23 000 руб. | ||
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.
(**) – занятие может объединяться в сплит-формат с участием двух человек совместно.
При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.
Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса
С 01 ОКТЯБРЯ 2026 года
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
| Категория граждан | Вид услуги | ||||||
| Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» | Разовое посещение | Индивидуальное занятие (абонемент/ разовое посещение) | ||
| Держатель карты «Единая карта петербуржца» | 5% | 5% | 5% | 5% | 5% | ||
| Почетный донор | 15% | 15% | 15% | ||||
| Студенты, курсанты, аспиранты | 20% | 20% | 20% | ||||
| Пенсионеры | 20% | 20% | |||||
| Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | |||
| Инвалиды | 30% | 30% | 30% | 30% | 30% | ||
| Ветераны боевых действий | 30% | 30% | 30% | ||||
| Участники СВО и члены их семей | 30% | 30% | 30% | 30% | |||
| Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда | 50% | 50% | |||||
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) | Золотой знак ГТО | 50% | 50% | *50% | |||
| Серебряный знак ГТО | 30% | 30% | *30% | ||||
| Бронзовый знак ГТО | 20% | 20% | *20% | ||||
*Скидка предоставляется на разовое посещение тренажерного зала и зала групповых занятий. Скидка не распространяется на разовое посещение в детскую и взрослую группу.
СКИДКИ не суммируются. При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка.
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
| Название бонуса | Комментарий |
| Гостевой визит | Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека. |
| Семейная скидка | -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа. |
| Продление абонемента | Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. |
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ОБЪЕКТЕ СПОРТА
ФОК «Кронштадт» с 01.10.2026 по 31.08.2027
| № | Услуга | Продолжительность услуги | Цена (руб.) |
| 1 | Обеспечение доступа к объектам спорта – УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ИГРОВОЙ (спортивный) ЗАЛ (для проведения физкультурных и спортивных мероприятий) | 1 час (60 минут) | 3600 |
При приобретении услуг, ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.
Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Расписание
| РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | |||||||||||||||
| ФОК «Кронштадт» | |||||||||||||||
| с 01 сентября 2026 по 31 мая 2027 | |||||||||||||||
| ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||||||||||||
| ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | |||||||
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | |||||||||||
| 8:00 | 8:15 | 9:00 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 6:50 | 7:00 | 8:00 | 6 | 9:00 | 9:15 | 09:45 | 6 |
| 8:45 | 9:00 | 09:45 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 8:00 | 8:15 | 9:00 | 4 | 9:30 | 09:45 | 10:30 | 4 |
| 9:30 | 09:45 | 10:30 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 19:15 | 19:30 | 20:15 | 6 | 10:15 | 10:30 | 11:15 | 4 |
| 10:15 | 10:30 | 11:15 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 19:45 | 20:00 | 20:45 | 6 | 11:00 | 11:15 | 12:00 | 4 |
| 11:00 | 11:15 | 12:00 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 20:30 | 20:45 | 21:45 | 6 | 11:45 | 12:00 | 12:45 | 4 |
| 11:45 | 12:00 | 12:45 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 4 | ||||
| 12:30 | 12:45 | 13:30 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 4 | ||||
| 19:45 | 20:00 | 20:45 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 5 | ||||
| 20:30 | 20:45 | 21:45 | 6 | 6 | 5 | 4 | 6 | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 4 | ||||
| * — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. Актуальную информацию уточняйте у администраторов | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 4 | |||||||||||
| 16:30 | 16:45 | 17:30 | 6 | ||||||||||||
| 17:15 | 17:30 | 18:15 | 6 | ||||||||||||
| 18:00 | 18:15 | 19:00 | 6 | ||||||||||||
| 18:45 | 19:00 | 19:45 | 6 | ||||||||||||
| 19:45 | 20:00 | 20:45 | 6 | ||||||||||||
ФОК «Кронштадт»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
с 01 сентября 2026 по 31 мая 2027
| ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ПРОХОД | ВОДА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | ||
| 10:15 | 10:30 | 11:15 | 10:15 | 10:30 | 11:15 | |||||||
| 11:00 | 11:15 | 12:00 | 11:00 | 11:15 | 12:00 | 8-11 Смульская М.В. | ||||||
| 11:45 | 12:00 | 12:45 | 11:45 | 12:00 | 12:45 | |||||||
| 12:00 | 12:15 | 13:00 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | |||||||
| 13:15 | 13:30 | 14:15 | 13:15 | 13:30 | 14:15 | |||||||
| 14:15 | 14:30 | 15:15 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | |||||||
| 15:00 | 15:15 | 16:00 | 7-10 Гурман В.И. | 8-11 Гурман В.И. | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 7-10 Красикова В.В. | ||||
| 15:45 | 16:00 | 16:45 | 10-12 Смульский А.С. | 8-10 Красикова В.В. | 10-12 Смульский А.С. | 9-13 Смульский А.С. | 15:45 | 16:00 | 16:45 | |||
| 16:30 | 16:45 | 17:30 | 10-14 Гурман В.И. | 16:30 | 16:45 | 17:30 | 12-17 Красикова В.В. | |||||
| 17:15 | 17:30 | 18:15 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | |||||||
| 18:00 | 18:15 | 19:00 | 18:00 | 18:15 | 19:00 | |||||||
| 18:45 | 19:00 | 19:45 | 11-15 Смульский А.С. | 11-15 Смульский А.С. | 18:45 | 19:00 | 19:45 | |||||
| 20:30 | 20:45 | 21:30 | 20:30 | 20:45 | 21:30 | |||||||
7-8 (лет) — возрастной состав группы
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
ФОК «Кронштадт»
Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*
с 1 сентября 2026 по 31 мая 2027
ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
20:30 | 20:45 | 21:30 | Смульский А.С. | Смульский А.С. | |||||
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
ФОК «Кронштадт»
Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ*
с 1 сентября 2026 по 31 мая 2027
| ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 12:00 | 12:15 | 13:00 | Смульская М.В. | ||||||
| 20:30 | 20:45 | 21:30 | Смульская М.В. | ||||||
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
ФОК «Кронштадт»
Расписание занятий в МИНИ-ГРУППАХ*
с 1 сентября 2026 по 31 мая 2027
| ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 11:45 | 12:00 | 12:45 | 7-10 Смульский А.С. | ||||||
| 12:30 | 12:45 | 13:00 | 7-9 Гурман В.И. | ||||||
| 13:15 | 13:30 | 14:15 | 8-11 Смульский А.С. | ||||||
| 14:15 | 14:30 | 15:15 | 8-10 Шкворова О.Б. | 7-10 Смульская М.В. | |||||
| 15:00 | 15:15 | 16:00 | 7-10 Гурман В.И. | 8-11 Гурман В.И. | |||||
| 15:45 | 16:00 | 16:45 | 8-10 Красикова В.В. | 8-11 Смульский А.С. | |||||
| 16:30 | 16:45 | 17:30 | 8-10 Шкворова О.Б. | 7-10 Гурман В.И. | |||||
| 17:15 | 17:30 | 18:15 | 9-13 Смульский А.С. | 7-10 Смульский А.С. | 7-10 Смульский А.С. | ||||
| 18:00 | 18:15 | 19:00 | 10-14 Гурман В.И. | ||||||
7 — 10 (лет) — возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
Расписание групповых занятий ФОК «Кронштадт» c 28 августа 2026г.
Аэробный зал № 414
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | ||
09:00 10:00 | Силовая тренировка (для продвинутых) Михеева Д.С | |||||||
10:00 11:00 | Ноги+ Ягодицы+ Пресс Левкина Наталья | Пресс+ Спина+ Растяжка Михеева Д.С | Ноги+ Ягодицы+ Пресс Левкина Наталья | Интервальная степ тренировка Деева А.Н | Круговая тренировка Хисамова М.И | Ноги+ Ягодицы+ Пресс Левкина Наталья | Силовая тренировка Михеева Д.С | |
11:00 12:00 | Силовая тренировка Левкина Наталья | Силовая тренировка Левкина Наталья | Растяжка Деева А.Н | Растяжка Хисамова М.И | Силовая тренировка Левкина Наталья | Пресс+ Спина+ Растяжка Михеева Д.С | ||
19:30 20:30 | Круговая тренировка Хисамова М.И | Интервальная степ тренировка Деева А.Н | Силовая тренировка Хисамова М.И | Интервальная степ тренировка Деева А.Н | ||||
20:30 21:30 | Растяжка Хисамова М.И | Растяжка Деева А.Н | Растяжка Хисамова М.И | Растяжка Деева А.Н | ||||
| Зал Йоги № 304 | ||||||||
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | ||
11:00 12:30 | Йогатерапия (для женщин) Штернер Юлия | |||||||
12:30 14:00 | МФР Штернер Юлия | |||||||
10:00 11:30 | МФР Штернер Юлия | МФР Штернер Юлия |
| |||||
11:30 13:00 | Йога Штернер Юлия | Йога Штернер Юлия | ||||||
| Аэробный зал № 414 | ||||||||
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | ||
| 08:00 09:00 | Бокс Суханов Максим | Бокс Суханов Максим |
| |||||
10:00 11:30 | Бокс Суханов Максим | |||||||
18:00 19:30 | Бокс Суханов Максим | Бокс Суханов Максим | ||||||
Описание занятий
| Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия | ||
| СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ | ||||
| ПРЕСС+ СПИНА+ РАСТЯЖКА | Силовое занятие средней интенсивности для тренировки мышц брюшного пресса, мышц нижней части спины. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | ||
| СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Силовое занятие средней интенсивности, направленное на тренировку всех мышечных групп. На занятии используются различные виды силового оборудования (отягощения разных весов, амортизаторы), выбор которых зависит от уровня подготовленности занимающихся. Упражнения выполняются в сочетании и чередовании: на верхнюю часть тела с упражнениями на нижнюю часть тела. | 55 мин. | ||
| НОГИ+ ЯГОДИЦЫ+ ПРЕСС | Силовое занятие средней интенсивности, направленное на глубокую проработку и максимальное воздействие на мышцы передней и задней, внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, мышц брюшного пресса, а также включающее в себя упражнения на растяжку и расслабление основных мышечных групп. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | 55 мин. | ||
| КЛАССЫ СМЕШАНОГО ФОРМАТА.ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. | ||||
| ИНТЕРВАЛЬНАЯ СТЕП-ТРЕНИРОВКА | Занятие высокой интенсивности, аэробно-силового формата, которое состоит из чередования аэробной и силовой работы. Нагрузка средней интенсивности. | 55 мин. | ||
| КРУГОВАЯ ТРЕНИОВКА | Высокоинтенсивное силовое занятие, при котором выполняется цикл из нескольких упражнений, следующих одно за другим с небольшим отдыхом между ними. Такая комбинация ускоряет пульс и активирует все ресурсы организма, что побуждает его тратить как можно больше энергии. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. | ||
| ЗАНЯТИЯ ФОРМАТА «РАЗУМНОЕ ТЕЛО» | ||||
| МФР | Занятие с использованием методики миофасциальной компрессии, позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений различных упражнений. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. | ||
| ЙОГА | Занятие средней интенсивности. Комплекс физических и дыхательных упражнений, направленных на управление психикой, умом и сознанием, а также для общего укрепления тела. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | 120мин. | ||
| РАСТЯЖКА | Занятие низкой интенсивности проходит в медленном темпе, дыхание глубокое и ровное, без задержек. Улучшает гибкость суставов, эластичность мышц и связок. Стретчинг увеличивает снабжение мышц кислородом и питательными веществами, помогает мышцам быстрее восстанавливаться поле нагрузок. | 55 мин. | ||
| ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА | ||||
| БОКС | Групповое занятие, в рамках которого идет отработка основной техники нанесения ударов и боевых комбинаций. Регулярное занятие боксом развивает навыки защиты и повышают специальную физическую подготовку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | ||
