Г. КРОНШТАДТ, ЦИТАДЕЛЬСКОЕ ШОССЕ, Д.28, ЛИТ. А

Г. КРОНШТАДТ, ЦИТАДЕЛЬСКОЕ ШОССЕ, Д.28, ЛИТ. А

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.
  
 

Понедельник —пятница

СубботаВоскресенье
Бассейн

6:45-22:00

6:45-22:00

9:00-21:00

Фитнес, спортивные залы

7:00-22:00

7:00-22:00

9:00-21:00

 

Начальник объекта

Телефон

Баранов Владимир Михайлович

(812)500-98-35

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Кронштадт.» в период с 01.09.2023 по 30.06.2024

Услуга Количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1 ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. 1 500 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2

АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин.

Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
ПН-СБ 06:45-13:30, ВС 09:00-20:45 От 3 400
3 АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин. От 3 300 Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ

Один месяц 4300 Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца 7000
Три месяца 9750
Четыре месяца 12000
Пять месяцев и более 2800 руб. за один месяц
5 Индивидуальное занятие с инструктором 1 500 1 чел.
6 Сплит-занятие с инструктором 2 400 2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.   СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Кронштадт.» в период с 01.09.2023 по 31.05.2024

Услуга Количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1 ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА,   (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. 1 550 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. 1 600
2 АБОНЕМЕНТ во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. От 3 500 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
3 АБОНЕМЕНТ В МИНИ-ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. От 3 500 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.

в период с 01.09.2023 по 31.01.2024

4 АБОНЕМЕНТ в ПОДРОСТКОВУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2024. 350 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений. Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 4
Ветераны боевых действий 30% 2
Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда 50% 2
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Кронштадт» С 23 МАРТА 2023 ГОДА 
ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА «ПОЛНЫЙ»

«УТРО-ДЕНЬ»

(действует до 16:00)

1 МЕСЯЦ 2 000 руб. 1 500 руб.
3 МЕСЯЦА 5 000 руб. 3 800 руб. 
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) 9 000 руб. 6 000 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) 15 700 руб. 10 300 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 450 руб.
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
1 занятие продолжительностью 1 час 250 руб.
 
Наименование/Количество занятий 1 5 (действует – 1 месяц) 10 (действует — 2 месяца)
Индивидуальные занятия с тренером 1 500 7 000 13 000
Сплит-занятие с тренером 2 400 11 000 21 000
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней. При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.   Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 25 июля 2023 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.

Категория граждан

Вид абонемента
Детские группы Взрослые группы

«ПОЛНЫЙ»

«УТРО-ДЕНЬ»

Индивидуальные занятия

*Держатель карты «Единая карта петербуржца» 5% 5% 5% 5%  
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19   10% 10% 10%  
Студенты, курсанты   20% 20% 20%  
Пенсионеры     20% 20%  
Многодетные, неполные семьи, опекуны 20% 20% 20% 20%  
Инвалиды       30% 30%
Ветераны боевых действий   30% 30% 30%  
Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда     50% 50%  
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) Золотой знак ГТО     50% 50%  
Серебряный знак ГТО     30% 30%  
Бронзовый знак ГТО     20% 20%  
*Скидка может предоставляться дополнительно. СКИДКИ не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (за исключением скидки на индивидуальные занятия для инвалидов). СКИДКИ не суммируются. При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка. БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
Название бонуса Комментарий
Гостевой визит Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека.
Семейная скидка -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа.
Продление абонемента Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ C 02 ЯНВАРЯ 2020 ГОДА
ПЕРИОД СТОИМОСТЬ (РУБ.)
Первый час 2 500
Последующие полчаса 1 000
При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала. Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
ФОК «Кронштадт»
с 1сентября 2023 по 31 мая 2024

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА  ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ СР ЧТ ПТ
8:00 8:15 9:00 4 4 4 4 4 6:50 7:00 8:00 6 9:00 9:15 10:00

6

8:45

9:00 09:45 4 4 4 4 4 8:00 8:15 9:00 4 9:30 09:45 10:30 4
9:30 09:45 10:30 4 4 4 4 4 19:15 19:30 20:15 5 10:15 10:30 11:15

4

10:15

10:30 11:15 4 4 4 4 4 19:45 20:00 20:45 6 11:00 11:15 12:00 4
11:00 11:15 12:00 4 4 4 4 4 20:30 20:45 21:45 6 11:45 12:00 12:45

6

11:45

12:00 12:45 4 4 4 4 4   12:45 13:00 13:45 4
12:30 12:45 13:30 4 4 4 4 3 13:30 13:45 14:30

4

19:45

20:00 20:45 4 4 4 4 4 14:15 14:30 15:15 4
20:30 20:45 21:45 6 6 6 6 6 15:00 15:15 16:00

4

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. Актуальную информацию уточняйте у администраторов

15:45

16:00 16:45 5
16:30 16:45 17:30

5

17:15

17:30 18:15 6
18:00 18:15 19:00

6

18:45

19:00 19:45 6
19:45 20:00 20:45

6

   
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Кронштадт» Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* с 01сентября  2023 по 31 января 2024

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

11:15

11:30 12:15             9-11
14:15 14:30 15:15            

9-12

15:00

15:15 16:00   7-10   8-11     11-13
15:45 16:00 16:45 7-8 9-12 7-8 9-12

7-10

   

17:15

17:30 18:15     14-17     9-13  
18:45 19:00 19:45     11-15  

11-15

   
7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК «Кронштадт» Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ* с 1 сентября 2023 по 31 мая 2024

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
18:45 19:00 19:45          

Смульский А.С.

 
  * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ-ГРУППАХ
ФОК «Кронштадт» Расписание занятий в МИНИ-ГРУППАХ* с  1 сентября 2023 по 31 мая 2024

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
09:00 09:15 10:00          

9-11

 

09:45

10:00 10:45           8-10  
11:45 12:00 12:45          

7-9

 

13:30

13:45 14:30           8-11  
15:00 15:15 16:00     7-8      

15:45

16:00 16:45             14-17
16:30 16:45 17:30   10-13        

8-11

17:15

17:30- 18:15         8-10    
18:00 18:15 19:00   11-15  

10-13

     
  7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов  
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Расписание групповых занятий ФОК «Кронштадт» c 1 августа 2023г. Аэробный зал № 414
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

Воскресенье

09:00

10:00

Bums+ABS Ревякина Дарья   Super Sculpt Ревякина Дарья   Bosu Зарубина Анна    
10:00 11:00 Pilates Ревякина Дарья Body  Sculpt Катыхина Елена Stretching Ревякина Дарья PUMP Трифонова Юлия Pilates Зарубина Анна

Fitball

Ревякина Дарья

 

11:00

12:00

  Flex Катыхина Елена   Суставная гимнастика Трифонова Юлия   Super Sculpt Ревякина Дарья  
12:00 13:00          

Flex

Ревякина Дарья

 
 

19:30

20:30

Body Sculpt Катыхина Елена Bosu Зарубина Анна Body Sculpt Катыхина Елена Круговая тренировка Ревякина Дарья Body Sculpt Зарубина Анна    
20:30 21:30 Stretching Катыхина Елена Flex Зарубина Анна ABS & Flex Катыхина Елена   Flex Ревякина Дарья ABS & Flex Зарубина Анна

 

 
Зал Йоги № 304
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

Воскресенье

10:00

11:30

  МФР Штернер Юлия   МФР Штернер Юлия      
11:30 13:00   Йога Штернер Юлия  

Йога

Штернер Юлия

     
Аэробный зал № 414
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00 09:00   Бокс Суханов Максим  

Бокс

Суханов Максим

     

10:00 11:30

          Бокс Суханов Максим  
 
18:00 19:30   Бокс Суханов Максим   Бокс Суханов Максим    

 

  Описание групповых занятий ФОК «Кронштадт» Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием  для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.
Название занятия Описание занятия Продолжительность занятия
Силовые занятия
ABS+FLEX Силовой класс, направленный на проработку мышц пресса. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растяжку.   Рекомендуется для всех уровней  подготовленности. 55 мин.
BODY SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы. На занятии задействуется весь организм, что активизирует эффективное жиро-сжигание.  Рекомендуется для всех уровней  подготовленности. 55 мин.
ABS+BUMS Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части занятия. И  проработка мышц брюшного пресса во второй части занятия.  Рекомендуется для всех уровней  подготовленности. 55 мин.
PUMP Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Для всех уровней подготовки. 55 мин.
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Также ускоряет метаболизм. Рекомендуется для всех уровней  подготовленности. 55 мин.
FITBALL Functional Training Ball, с использованием больших мячей, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник и минимизировать давление крови в нижних конечностях. Комплексная тренировка на развитие основных крупных и мелких мышечных групп. Способствует созданию сильного мышечного корсета.   Рекомендуется для всех уровней  подготовленности. 55 мин.
Круговая тренировка Программа силовых тренировок, построенная по станциям, образующих круг, где прорабатываются основные мышечные группы с дополнительной кардио-нагрузкой. Время работы на каждой станции от 60 до 90 сек. с перерывами по 20 сек. Программа гарантирует отличный результат по жиро-сжиганию. Рекомендована для подготовленных. 55 мин.
Занятия смешанного формата. Функциональный тренинг.
BOSU Вид тренировки с использованием платформы-полусферы. Занятие напоминает степ-аэробику. Это многофункциональная тренировка, которая прекрасно готовит человека к повседневной жизни, укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку. Рекомендована для подготовленных. 55 мин.
Занятия «Разумное тело»
PILATES Многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на детальную проработку мышц тела: укрепление глубоких стабилизирующих мышц, включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок, улучшение осанки, восстановление нервно – мышечного равновесия.   Рекомендуется для всех уровней  подготовленности 55 мин.
МФР Занятие с использованием методики миофасциальной компрессии, позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений различных упражнений. Для любого уровня подготовленности. 55 мин.
YOGA Психофизическая практика для тех, кто уже оценил преимущества одной из самых древних физических практик. Занятие направлено на гармонизацию тела и души. Рекомендуется для всех уровней  подготовленности. 120мин.
STRETCHING Тренировка, состоящая из упражнений на растягивание и направленная  на развитие гибкости. Это естественная растяжка. Занятие позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц, связок. 55 мин.
FLEX Занятие направлено на расслабление и релаксацию, может проходить с использованием больших мячей. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Восточное Единоборство
БОКС Групповое занятие, в рамках которого идет отработка основной техники нанесения ударов и боевых комбинаций. Регулярное занятие боксом развивает навыки защиты и повышают специальную физическую подготовку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
   

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения