Описание
-
Телефон для справок:
(812)500-98-32 -
Адрес:
Кронштадт, Цитадельское ш., 28 лит. А
МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!
С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!
Детский фитнес
Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!
Фитнес клуб предлагает:
- Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
- Детский фитнес;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка.
Понедельник — пятница | Суббота | Воскресенье | |
Бассейн | 6:45-22:00 | 6:45-22:00 | 9:00-21:00 |
Фитнес, спортивные залы | 7:00-22:00 | 7:00-22:00 | 9:00-21:00 |
Начальник объекта | Телефон |
Баранов Владимир Михайлович | (812)500-98-35 |
Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (6 дорожек), глубина 1.20-1.80;
- Подростковые группы по обучению плаванию (7-17 лет);
- Индивидуальные тренировки для детей и взрослых;
- Аква-аэробика;
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Взрослые группы (групповые занятия по обучению плаванию взрослых с 18 лет)
- Сплит тренировки для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал (кардиозона и силовые тренажёры);
- Индивидуальные и сплит занятия в тренажёрном и аэробном залах;
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- ABS+Flex;
- Body Sculpt;
- ABS+Bums;
- Super Sculpt;
- Круговая тренировка;
- Bosu;
- Pilates;
- Yoga;
- Flex;
- Бокс.
Цены
№ | Услуга | Минимальное количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
|
1 | РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. | Разовое | 500 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. | |
РАЗОВЫЙ: РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. | Разовое | 450 | |||
2 | АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) ПН-СБ 06:45-21:45, ВС 09:00-20:45 | От 3 | 400 | Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | |
3 | АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.) | От 3 | 300 | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | |
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | |||||
4 |
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ |
||||
Один месяц | 4 000 | Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | |||
Два месяца | 6000 | ||||
Три месяца | 8 500 | ||||
Четыре месяца | 10 200 | ||||
Пять месяцев и более | 2 700 руб. за один месяц | ||||
5 | Индивидуальное занятие с тренером | 1 500 | 1 чел. | ||
6 | Сплит-занятие с тренером | 2 400 | 2 чел. | ||
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4 |
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;4 |
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;4 |
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
Инвалиды | 30% | 2;3;4;5 |
Ветераны боевых действий | 30% | 2;4 |
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники | 50% | 2;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 50% | 2;3;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 30% | 2;3;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту | 20% | 2;3;4 |
ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) | |||
1 МЕСЯЦ | 2 000 руб. | 1 500 руб. | |||
3 МЕСЯЦА | 5 000 руб. | 3 800 руб. | |||
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 9 000 руб. | 6 000 руб. | |||
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 15 700 руб. | 10 300 руб. | |||
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 450 руб. | ||||
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС |
|||||
1 занятие продолжительностью 1 час | 250 руб. | ||||
Наименование/Количество занятий | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) | ||
Индивидуальные занятия с тренером | 1 500 | 7 000 | 13 000 | ||
Сплит-занятие с тренером | 2 400 | 11 000 | 21 000 |
Категория граждан |
Вид абонемента |
||||
Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» | Индивидуальные занятия | |
Держатель карты «Единая карта петербуржца» | 5% | 5% | 5% | 5% | |
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 10% | 10% | ||
Студенты, курсанты | 20% | 20% | 20% | ||
Пенсионеры | 20% | 20% | |||
Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | |
Инвалиды | 30% | 30% | |||
Ветераны боевых действий | 30% | 30% | 30% | ||
Ветераны ВОВ, блокадники | 50% | 50% | |||
*Владельцы золотого знака отличия ГТО | 50% | 50% | |||
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО | 30% | 30% | |||
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО | 20% | 20% |
№ п/п | Название | Комментарий |
1 | Гостевой визит | Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека. |
2 | Семейная скидка | -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа. |
3 | Продление абонемента | Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. |
ПЕРИОД | СТОИМОСТЬ (РУБ.) |
Первый час | 2 500 |
Последующие полчаса | 1 000 |
Расписание
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | |||||||||||||||
ФОК «Кронштадт» | |||||||||||||||
с 1июня 2023 по 31 августа 2023 | |||||||||||||||
ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА |
СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|||||||||||||
ПРОХОД |
ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | |||||||
ПН | ВТ | СР | ЧТ |
ПТ |
|||||||||||
7:15 |
7:30 | 8:15 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 8:00 | 8:15 | 9:00 | 4 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 6 |
8:00 | 8:15 | 9:00 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 9:30 | 09:45 | 10:30 | 3 | 9:30 | 09:45 | 10:30 |
6 |
8:45 |
9:00 | 09:45 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 10:15 | 10:30 | 11:15 | 3 | 10:15 | 10:30 | 11:15 | 6 |
9:30 | 09:45 | 10:30 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 11:00 | 11:15 | 12:00 | 3 | 11:00 | 11:15 | 12:00 |
6 |
10:15 |
10:30 | 11:15 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 11:45 | 12:00 | 12:45 | 4 | 11:45 | 12:00 | 12:45 | 4 |
11:00 | 11:15 | 12:00 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 6 | 12:45 | 13:00 | 13:45 |
6 |
11:45 |
12:00 | 12:45 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 6 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 6 |
12:30 | 12:45 | 13:30 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 4 | 14:15 | 14:30 | 15:15 |
4 |
19:45 |
20:00 | 20:45 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 6 | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 6 |
20:30 | 20:45 | 21:45 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 6 | 15:45 | 16:00 | 16:45 |
6 |
* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. Актуальную информацию уточняйте у администраторов |
16:30 |
16:45 | 17:30 | 6 | 16:30 | 16:45 | 17:30 |
6 |
|||||||
17:15 |
17:30 | 18:15 | 6 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 6 | ||||||||
18:00 | 18:15 | 19:00 | 6 | 18:00 | 18:15 | 19:00 |
6 |
||||||||
18:45 |
19:00 | 20:00 | 5 | 18:45 | 19:00 | 19:45 | 5 | ||||||||
19:45 | 20:00 | 21:45 | 6 | 19:45 | 20:00 | 20:45 |
6 |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
15:00 |
15:15 | 16:00 | 7-10 | 9-14 | 7-10 | 7-10 | 10-16 | 10-16 | |
15:45 | 16:00 | 16:45 | 9-14 | 9-14 |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
18:45 | 19:00 | 19:45 | Тренер по расписанию |
Тренер по расписанию |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
11:45 | 12:00 | 12:45 | 7-10 | ||||||
14:15 |
14:30 | 15:15 | 7-10 | ||||||
18:00 | 18:15 | 19:00 | 10-16 | 12-14 |
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
Воскресенье |
|
09:00 10:00 |
Bums+ABS Ревякина Дарья | Super Sculpt Ревякина Дарья | Bosu Зарубина Анна | ||||
10:00 11:00 | Pilates Ревякина Дарья | Body Sculpt Катыхина Елена | Stretching Ревякина Дарья | PUMP Трифонова Юлия | Pilates Зарубина Анна | Fitball Ревякина Дарья |
|
11:00 12:00 |
Flex Катыхина Елена | Суставная гимнастика Трифонова Юлия | Super Sculpt Ревякина Дарья | ||||
12:00 13:00 | Flex Ревякина Дарья |
|
|||||
19:30 20:30 |
Body Sculpt Катыхина Елена | Bosu Зарубина Анна | Body Sculpt Катыхина Елена | Круговая тренировка Ревякина Дарья | Body Sculpt Зарубина Анна | ||
20:30 21:30 | Stretching Катыхина Елена | Flex Зарубина Анна | ABS & Flex Катыхина Елена | Flex Ревякина Дарья | ABS & Flex Зарубина Анна |
|
|
Зал Йоги № 304 | |||||||
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
Воскресенье |
|
10:00 11:00 |
МФР Штернер Юлия | МФР Штернер Юлия | |||||
11:00 13:00 | Йога Штернер Юлия | Йога Штернер Юлия |
|
||||
Аэробный зал № 414 | |||||||
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
08:00 09:00 | Бокс Суханов Максим | Бокс Суханов Максим |
|
||||
10:00 11:30 |
Бокс Суханов Максим | ||||||
18:00 19:30 | Бокс Суханов Максим | Бокс Суханов Максим |
|
Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия | |
Силовые занятия | |||
ABS+FLEX | Силовой класс, направленный на проработку мышц пресса. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растяжку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |
BODY SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы. На занятии задействуется весь организм, что активизирует эффективное жиро-сжигание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |
ABS+BUMS | Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части занятия. И проработка мышц брюшного пресса во второй части занятия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |
PUMP | Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Для всех уровней подготовки. | 55 мин. | |
SUPER SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Также ускоряет метаболизм. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |
FITBALL | Functional Training Ball, с использованием больших мячей, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник и минимизировать давление крови в нижних конечностях. Комплексная тренировка на развитие основных крупных и мелких мышечных групп. Способствует созданию сильного мышечного корсета. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |
Круговая тренировка | Программа силовых тренировок, построенная по станциям, образующих круг, где прорабатываются основные мышечные группы с дополнительной кардио-нагрузкой. Время работы на каждой станции от 60 до 90 сек. с перерывами по 20 сек. Программа гарантирует отличный результат по жиро-сжиганию. Рекомендована для подготовленных. | 55 мин. | |
Занятия смешанного формата. Функциональный тренинг. | |||
BOSU | Вид тренировки с использованием платформы-полусферы. Занятие напоминает степ-аэробику. Это многофункциональная тренировка, которая прекрасно готовит человека к повседневной жизни, укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку. Рекомендована для подготовленных. | 55 мин. | |
Занятия «Разумное тело» | |||
PILATES | Многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на детальную проработку мышц тела: укрепление глубоких стабилизирующих мышц, включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок, улучшение осанки, восстановление нервно – мышечного равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | 55 мин. | |
МФР | Занятие с использованием методики миофасциальной компрессии, позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений различных упражнений. Для любого уровня подготовленности. | 55 мин. | |
YOGA | Психофизическая практика для тех, кто уже оценил преимущества одной из самых древних физических практик. Занятие направлено на гармонизацию тела и души. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 120мин. | |
STRETCHING | Тренировка, состоящая из упражнений на растягивание и направленная на развитие гибкости. Это естественная растяжка. Занятие позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц, связок. | 55 мин. | |
FLEX | Занятие направлено на расслабление и релаксацию, может проходить с использованием больших мячей. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |
Восточное Единоборство | |||
БОКС | Групповое занятие, в рамках которого идет отработка основной техники нанесения ударов и боевых комбинаций. Регулярное занятие боксом развивает навыки защиты и повышают специальную физическую подготовку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |