Описание
-
Телефон для справок бассейн:
(812)660-67-81
Телефон для справок фитнес:
(812)660-67-82 -
Адрес:
наб. канала Грибоедова., 51, лит. Б
История
Комплекс носит имя Александра Соколова-мастера спорта по плаванию и героя Невского пятачка. Это не просто дань уважения выдающемуся спортсмену и защитнику города: его жизненный путь призван вдохновлять юных атлетов на достижение высоких результатов и воспитание силы духа.
Уважаемые посетители!
Документом, подтверждающим полномочия представителя, не являющегося законным, является доверенность. В связи с необходимостью идентификации лица, выдавшего доверенность, она должна быть нотариально заверена либо подписана доверителем непосредственно на объекте.
Приносим извинения за доставленные неудобства.
Уважаемые посетители!
Запись производится по телефону: 660-67-81.
С расписанием занятий Вы можете ознакомиться в разделе Расписание.
Уважаемые посетители!
Уважаемые посетители!
График работы
Спортивная зона объекта спорта | День недели | ||
| Понедельник-пятница | Суббота | Воскресенье | |
| Плавательный бассейн | 7:00-22:00 | 7:00-22:00 | 9:00-22:00 |
| Гребной бассейн | 7:00-22:00 | 7:00-22:00 | 9:00-22:00 |
| Тренажерные залы | 7:00-22:00 | 7:00-22:00 | 9:00-22:00 |
| Многофункциональный спортивный зал | 7:00-22:00 | 7:00-22:00 | 9:00-22:00 |
Начальник объекта | Телефон |
Федоров Родион Викторович | (812)660-67-92 |
Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (5 дорожек),
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Подростковые группы (групповые занятия по плаванию для детей 7-17 лет);
- Взрослые группы (групповые занятия по плаванию для взрослых с 18 лет);
- Аква-аэробика;
- Мини-группы;
- Индивидуальные занятия для детей и взрослых;
- Сплит занятия для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал;
- Индивидуальные и сплит занятия для взрослых в тренажёрном и аэробном залах;
- Индивидуальные и сплит занятия для детей в тренажёрном и аэробном залах;
- Индивидуальные и сплит занятия для взрослых по боксу;
- Групповые занятия по фитнесу для взрослых (предварительная запись обязательна):
- Силовые занятия;
- Занятия формата "Разумное тело";
- Функциональные тренировки.
Тренеры
Галлямова Ильгиза Эльбертовна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 5 лет
Образование: ООО «Вектор Профессионального Фитнес Консалтинга» г. Санкт – Петербург, специальность: тренер групповых программ; Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта; Профессиональная переподготовка в «ООО Нетология РФ», специальность: Инструктор методист АФК, нутрициолог.
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры и осанки;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- ЛФК при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата;
- Оценка физического и когнитивного состояния клиента после инсульта;
- Составление индивидуального плана реабилитации с учётом физических возможностей и ограничений клиента;
- Перинатальный тренинг и послеродовое восстановление;
- Функциональный и силовой тренинг;
- Оздоровительная, суставная гимнастика;
- PortDeBras.
Галлямова Ильгиза Эльбертовна
Молчанова Ольга Сергеевна
Инструктор групповых программ
- Проведение персональных занятий в тренажерном зале;
- Проведение силовых и функциональных программ в тренажерном зале;
- Составление плана тренировок и плана питания;
- Коррекция фигуры (консультации по снижению и набору веса);
- Помощь в индивидуальном развитии выносливости и силовых показателей организма;
- Функциональный тренинг;
- Подготовка к сдаче норм ГТО
Молчанова Ольга Сергеевна
Мичурин Роман Алексеевич
Инструктор по спорту залов
- Проведение персональных занятий в тренажерном зале
Мичурин Роман Алексеевич
Кузнецова Елена Юрьевна
Инструктор групповых программ
- Силовые и функциональные тренировки;
- Коррекция фигуры: снижение веса/набор мышечной массы;
- Развитие выносливости и силовых показателей;
- Развитие и поддержание гибкости;
- Суставная гимнастика;
- ОФП - воздушно-силовая атлетика на пилоне (спорт на пилоне);
- Коррекция питания
Кузнецова Елена Юрьевна
Цены
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ОБЪЕКТЕ
МСК с плавательным бассейном имени А.С. Соколова
в период с 01.10.2026 по 30.06.2027
| № | Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание |
| ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА | ||||
| 1 | ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. | 1 | 800 | Посещение взрослым гражданином старше 18 лет, либо детьми от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого и в его сопровождении. Для одного взрослого посетителя возможно сопровождение не более трех детей. |
| 2 | АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин. | Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | ||
Утро-День ПН-СБ 07:00-13:30 | От 3 | 500 | ||
Полный ПН-СБ 07:00-20:45, ВС 09:00-20:45 | От 3 | 550 | ||
| 3 | АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин. | От 3 | 350 | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. |
| По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | ||||
| 4 | ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ | |||
| Один месяц | 5000 | Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | ||
| Два месяца | 9500 | |||
| Три месяца | 13500 | |||
| Четыре месяца | 17 000 | |||
| Пять месяцев и более | 4 100 руб. за один месяц | |||
| 5 | Индивидуальное занятие с инструктором (45 мин. вода) | 1 | 2500 | Занятия для посетителей может объединяться в сплит-формат с участием двух человек совместно |
| 6 | АБОНЕМЕНТ на индивидуальное занятие с инструктором (45 мин. вода) Срок действия абонемента 1 месяц | 3 | 2300 | |
| 7 | АБОНЕМЕНТ на индивидуальное занятие с инструктором(45 мин. вода) Срок действия абонемента 2 месяца | 5 | 2100 | |
Оплата услуги Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении оригинала документа, удостоверяющего личность. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком переноса и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств
за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СПЛИТ-ФОРМАТ — одновременное индивидуальное занятие двух человек с инструктором по спорту. Данное занятие приобретается каждым посетителем отдельно, а стоимость в прайс-листе указана за одного человека.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА* | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца»** | 5% | 1;2;3;4 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 1;2;4 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 1;2;3;4 |
| Инвалиды | 30% | 1;2;3;4;5 |
| Ветераны боевых действий, участники СВО и члены их семей | 30% | 1;2;3;4 |
| Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 1;2;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 50% | 1;2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 30% | 1;2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 20% | 1;2;3;4 |
| Почетный донор | 15% | 1;2,4 |
*СКИДКИ НЕ суммируются.
**СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется при условии заключения договора с держателем карты.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА
НА ОБЪЕКТЕ СПОРТА: МСК с плавательным бассейном
имени А.С. Соколова
в период с 01.10.2026 по 31.05.2027
| № | Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание | |
| ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА | |||||
| 1 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, АКВААЭРОБИКА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 800 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. | |
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 800 | |||
| 2 | АБОНЕМЕНТ по АКВААЭРОБИКЕ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 600 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. | |
| 3 | АБОНЕМЕНТ во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 700 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 5 человек. | |
| 4 | АБОНЕМЕНТ В МИНИ-ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 650 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек. | |
| в период с 01.10.2026 по 31.01.2027 | |||||
| 5 | АБОНЕМЕНТ В ПОДРОСТКОВУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2027 | 550 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. | |
Оплата услуги Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.
Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении оригинала документа, удостоверяющего личность.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком переноса и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4;5 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;3 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4;5 |
| Инвалиды | 30% | 2;5 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2;3 |
| Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;3 |
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ
ГРЕБНОГО БАССЕЙНА НА ОБЪЕКТЕ СПОРТА: МСК с плавательным бассейном
имени А.С. Соколова
в период с 01.10.2026 по 31.05.2027
| № | Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание |
| ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА | ||||
| 1 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 800 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. |
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 800 | ||
| 2 | АБОНЕМЕНТ во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 700 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 8 человек. |
| 3 | АБОНЕМЕНТ В МИНИ-ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 700 | Занятие в группе детей от 12 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек. |
| 4 | Индивидуальное занятие с инструктором (45 мин. вода) | 1 | 2500 | Занятия для посетителей могут объединяться в сплит-формат с участием двух человек совместно. |
| 5 | АБОНЕМЕНТ на индивидуальное занятие с инструктором
| 3 | 2300 | |
| 6 | АБОНЕМЕНТ на индивидуальное занятие с инструктором
| 5 | 2100 | |
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.
Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СПЛИТ-ФОРМАТ — одновременное индивидуальное занятие двух человек с инструктором по спорту. Данное занятие приобретается каждым посетителем отдельно, а стоимость в прайс-листе указана за одного человека.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2,3,4 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2,3,4 |
| Инвалиды | 30% | 4 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2 |
| Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2 |
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ОБЪЕКТА,
РАСПОЛОЖЕННОГО ПО АДРЕСУ: г. САНКТ-ПЕТРЕБУРГ, наб. КАНАЛА ГРИБОЕДОВА, д. 51, лит. Б
С 01 ОКТЯБРЯ 2026 ГОДА
| ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) | |||
| 1 МЕСЯЦ | 4 000 руб. | 3 000 руб. | |||
| 3 МЕСЯЦА | 9 000 руб. | 6 000 руб. | |||
| 6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 15 000 руб. | 10 800 руб. | |||
| 12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 24 000 руб. | 16 800 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 700 руб. | ||||
| ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ | |||||
| 1 занятие (1 час) | 1 занятие (1,5 часа) | ||||
| 1 МЕСЯЦ (от 2 занятий) | 600 руб. | 700 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 650 руб. | 750 руб. | |||
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | |||||
| 1 занятие (1 час) | 1 занятие (1,5 часа) | ||||
| 1 МЕСЯЦ (от 2 занятий) | 500 руб. | 600 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 600 руб. | 700 руб. | |||
| Наименование/Количество занятий/ Срок действия абонемента | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) | ||
Индивидуальные занятия с тренером** (продолжительность – 1 час) | 2 500 руб. | 12 000 руб. | 23 000 руб. | ||
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней
(**) – занятие может объединяться в сплит-формат с участием двух человек совместно
При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее
14 дней со дня приобретения.
Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса
С 01 ОКТЯБРЯ 2026 года
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
| Категория граждан | Вид услуги | ||||||
| Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» | Разовое посещение | Индивидуальное занятие (абонемент/ разовое посещение) | ||
| Держатель карты «Единая карта петербуржца» | 5% | 5% | 5% | 5% | 5% | ||
| Почетный донор | 15% | 15% | 15% | ||||
| Студенты, курсанты, аспиранты | 20% | 20% | 20% | ||||
| Пенсионеры | 20% | 20% | |||||
| Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | |||
| Инвалиды | 30% | 30% | 30% | 30% | 30% | ||
| Ветераны боевых действий | 30% | 30% | 30% | ||||
| Участники СВО и члены их семей | 30% | 30% | 30% | 30% | |||
| Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда | 50% | 50% | |||||
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) | Золотой знак ГТО | 50% | 50% | *50% | |||
| Серебряный знак ГТО | 30% | 30% | *30% | ||||
| Бронзовый знак ГТО | 20% | 20% | *20% | ||||
*Скидка предоставляется на разовое посещение тренажерного зала и зала групповых занятий. Скидка не распространяется на разовое посещение в детскую и взрослую группу.
СКИДКИ не суммируются. При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка.
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
| Название бонуса | Комментарий |
| Гостевой визит | Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека. |
| Семейная скидка | -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа. |
| Продление абонемента | Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. |
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ОБЪЕКТЕ СПОРТА:
МСК с плавательным бассейном
имени А.С. Соколова 01.10.2026 по 31.08.2027
| № | Услуга | Наименование | Цена (руб.) |
| 1 | Обеспечение доступа к объектам спорта – тренажерный зал, зал единоборств | Чел/час | 750 |
| 2 | Обеспечение доступа к объектам спорта – спортивный зал (для проведения физкультурных и спортивных мероприятий) | 1 час (60 минут) | 2 800 |
При приобретении услуги, ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, с правилами посещения объекта и типовой формой договора.
Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Расписание
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
МСК им А.М. Соколова
С 01.10.2026 по 31.05.2027
| ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||||||||||||
| ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | |||||||
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | |||||||||||
| 7:00 | 7:15 | 08:00 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 7:00 | 7:15 | 8:00 | 5 | Объект не работает | |||
| 7:45 | 8:00 | 8:45 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 7:45 | 8:00 | 8:45 | 3 | ||||
| 8:15 | 08:30 | 9:15 | 2 | — | 2 | — | 2 | 8:15 | 8:30 | 9:15 | 2 | ||||
| 9:00 | 9:15 | 10:00 | — | — | — | — | — | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 2 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 5 |
| 9:45 | 10:00 | 10:45 | — | — | — | — | — | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 2 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 4 |
| 10:30 | 10:45 | 11:30 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | 5 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | 3 |
| 11:15 | 11:30 | 12:15 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 5 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 5 |
| 12:00 | 12:15 | 13:00 | 5 | 1 | 4 | 5 | 5 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 4 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 4 |
| 12:45 | 13:00 | 13:45 | 5 | 1 | 5 | 5 | 1 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 5 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 5 |
| 13:30 | 13:45 | 14:30 | 5 | 5 | 5 | 5 | 1 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 3 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 3 |
| 14:15 | 14:30 | 15:15 | — | — | — | — | — | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 5 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 5 |
| 15:00 | 15:15 | 16:00 | — | — | — | — | — | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 4 | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 4 |
| 15:45 | 16:00 | 16:45 | — | — | — | — | — | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 5 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 5 |
| 16:30 | 16:45 | 17:30 | — | — | — | — | — | 16:30 | 16:45 | 17:30 | 3 | 16:30 | 16:45 | 17:30 | 3 |
| 17:15 | 17:30 | 18:15 | — | — | — | — | — | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 5 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 5 |
| 18:00 | 18:15 | 19:00 | 5 | 5 | 2 | 5 | 2 | 18:00 | 18:15 | 19:00 | 4 | 18:00 | 18:15 | 19:00 | 4 |
| 18:45 | 19:00 | 19:45 | 5 | 5 | 2 | 1 | 2 | 18:45 | 19:00 | 19:45 | 5 | 18:45 | 19:00 | 19:45 | 3 |
| 19:30 | 19:45 | 20:30 | 5 | 5 | 2 | 1 | 5 | 19:30 | 19:45 | 20:30 | 5 | 19:30 | 19:45 | 20:30 | 5 |
| 20:15 | 20:30 | 21:15 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 20:15 | 20:30 | 21:15 | 3 | 20:15 | 20:30 | 21:15 | 3 |
| 20:45 | 21:00 | 21:45 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 20:45 | 21:00 | 21:45 | 2 | 20:45 | 21:00 | 21:45 | 2 |
МСК с плавательным бассейном имени А.М. Соколова
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
с 12 октября 2026 по 31 января 2027
| Проход | Вода | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 10:30 | 10:45 | 11:30 | 7-9 Алешин Е.С. | ||||||
| 13:30 | 13:45 | 14:30 | 7-9 Гришина О.А. | 10-12 Ильева Т.П. | |||||
| 15:00 | 15:15 | 16:00 | 7-9 Одинцова Т.А. | 10-12 Уфимцев М.В. | 7-10 Гришина О.А. | 10-12 Одинцова Т.А. | 8-10 Уфимцев М.В. | ||
| 16:30 | 16:45 | 17:30 | 15-17 Ильева Т.П. | 13-15 Алешин Е.С. | |||||
7-17(лет)-возрастной состав группы
*-в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
МСК с плавательным бассейном им. А.М. Соколова
Расписание занятий в МИНИ-ГРУППАХ
с 26 октября 2026 по 31 мая 2027
Проход | Вода | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 12:00 | 12:15 | 13:00 | Гришина О.А. | Ильева Т.П. | |||||
12:45 | 13:00 | 13:45 | Гришина О.А. | ||||||
| 14:15 | 14:30 | 15:15 | Алешин Е.С. | Одинцова Т.А. | |||||
15:00 | 15:15 | 16:00 | Ильева Т.П. | Алешин Е.С. | |||||
| 15:45 | 16:00 | 16:45 | Уфимцев М.В. | Одинцова Т.А. | Алешин Е.С. | Алешин Е.С. | Одинцова Т.А. | ||
16:30 | 16:45 | 17:30 | Гришина О.А. | Уфимцев М.В. | Гришина О.А. | Алешин Е.С. | |||
| 17:15 | 17:30 | 18:15 | Уфимцев М.В. | Одинцова Т.А. | Алешин Е.С. | Уфимцев М.В. | Уфимцев М.В. | ||
18:00 | 18:15 | 19:00 | Гришина О.А. | Ильева Т.П. | Ильева Т.П. | ||||
7-17(лет)-возрастной состав группы
*-в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
МСК с плавательным бассейном им. А.М.Соколова
Расписание занятий в Гребном бассейне в МИНИ-ГРУППУ
с 01 октября 2026 по 31 мая 2027
| Проход | Вода | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 16:00 | 16:15 | 17:00 | 12-17 Уфимцев М.В. | ||||||
12-17(лет)-возрастной состав группы
*-в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
МСК с плавательным бассейном имени А.М.СОКОЛОВА
Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
с 01 октября 2026 по 31 мая 2027
| Проход | Вода | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 9:45 | 10:00 | 10:45 | Ильева Т.П. | ||||||
| 12:00 | 12:15 | 13:00 | Гришина О.А. | ||||||
От 18(лет)-возрастной состав группы
*-в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
МСК с плавательным бассейном им. А.М. Соколова
Расписание занятий в Гребном бассейне во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
с 22 сентября 2026 по 31 мая 2027
| Проход | Вода | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 18:45 | 19:00 | 19:45 | Уфимцев М.В. | Уфимцев М.В. | Уфимцев М.В. | Уфимцев М.В. | |||
Взрослая группа-занятие посетителей старше 18 лет
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
МСК с плавательным бассейном имени А.М.СОКОЛОВА
Расписание занятий АКВАЭРОБИКИ
с 01 октября 2026 по 31 мая 2027
| Проход | Вода | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 18:45 | 19:00 | 19:45 | Алешин Е.С. | ||||||
| 19:45 | 20:00 | 20:45 | Алешин Е.С. | ||||||
*-в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
Расписание групповых занятий
«МСК с плавательным бассейном имени А.М. Соколова»
с 30.10.2026
Спортивный зал № 302
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
09:30 11:00 | Тайчи Рычков Валерий | ||||||
18:00 19:00 | ОФП с элементами бега* (от 18 лет) Модина Алёна | ||||||
19:00 20:00 | Функциональная тренировка Галлямова Ильгиза | Силовая тренировка Кузнецова Елена | Боди скульпт Галлямова Ильгиза | Функциональная тренировка Кузнецова Елена | ОФП с элементами бега* (от 18 лет) Модина Алёна | ||
| 20:00 21:00 | Пилатес с мячом Галлямова Ильгиза | Растяжка Кузнецова Елена | Суставная гимнастика Галлямова Ильгиза | Пилатес Кузнецова Елена |
Зал единоборств №209
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
12:00 13:30 | Айкидо* (от 18 лет) Рычков Валерий | ||||||
| 19:15 20:45 | Айкидо* (от 18 лет) Рычков Валерий | Айкидо* (от 18 лет) Рычков Валерий | Айкидо* (от 18 лет) Рычков Валерий |
*-Занятия оплачиваются отдельно
А также: индивидуальные занятия с тренером.
|
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
| 17:00 18:00 |
ОФП с элементами бега 9-17 лет Модина Алёна |
||||||
| 18:00 19:00 |
ОФП с элементами бега 9-17 лет Модина Алёна |
|
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
| 15:45 16:45 | Дзюдо для детей 7-10 лет Шилов Тимофей | Дзюдо для детей 7-10 лет Шилов Тимофей |
Дзюдо для детей 7-10 лет Шилов Тимофей |
||||
|
16:45 18:15 |
Дзюдо для детей 11-15 лет Шилов Тимофей |
Дзюдо для детей 11-15 лет Шилов Тимофей | Дзюдо для детей 11-15 лет Шилов Тимофей | ||||
| 18:15 19:15 | Айкидо для детей 9-15 лет Рычков Валерий | Айкидо для детей 9-15 лет Рычков Валерий |
Айкидо для детей 9-15 лет Рычков Валерий |
Описание занятий
Описание групповых занятий по фитнесу «МСК с плавательным бассейном имени А.М. Соколова»
Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием занятий для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.
| Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия |
| ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ФИТНЕСУ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ | ||
| КЛАССЫ СМЕШАННОГО ФОРМАТА. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ | ||
| ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | В процессе занятия тренируются взрывная сила, координация, ловкость и баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется для продвинутого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ | ||
| СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Занятие силовой направленности, которое позволяет укрепить мышцы, стать более сильными и выносливыми. Тренировка направлена на подготовку организма к выполнению более сложных силовых упражнений и нагрузок. Работа с умеренными весами позволит освоить правильную технику выполнения упражнения. Рекомендуется для начального уровня подготовки. | 55 мин. |
| КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Высокоинтенсивное силовое занятие, при котором выполняется цикл из нескольких упражнений, следующих одно за другим с небольшим отдыхом между ними. Такая комбинация ускоряет пульс и активирует все ресурсы организма, что побуждает его тратить как можно больше энергии. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| БОДИ СКУЛЬПТ | Силовое занятие средней интенсивности, направленное на тренировку всех мышечных групп. На занятии используются различные виды силового оборудования (отягощения разных весов, амортизаторы), выбор которых зависит от уровня подготовленности занимающихся. Упражнения выполняются в сочетании и чередовании: на верхнюю часть тела с упражнениями на нижнюю часть тела. | 55 мин. |
| ЗАНЯТИЯ «РАЗУМНОЕ ТЕЛО» | ||
| ПИЛАТЕС | Комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, формированию правильной осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Упражнения выполняются в медленном темпе с концентрацией внимания на ощущениях. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| ПИЛАТЕС С МЯЧОМ | Система упражнений, основной целью которых является детальная проработка мышц, включая самые мелкие, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Занятия проходят с использованием специальных гимнастических мячей. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| ПОРТ ДЕ БРАС | Занятие средней интенсивности, направленное на укрепление мышц, развитие координации и гибкости, умение управлять своим дыханием. Совершенствуется способность чувствовать тело в пространстве и расслабляться во время движения. | 55 мин. |
| РАСТЯЖКА | Занятие низкой интенсивности проходит в медленном темпе, дыхание глубокое и ровное, без задержек. Улучшает гибкость суставов, эластичность мышц и связок. Растяжка увеличивает снабжение мышц кислородом и питательными веществами, помогает мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА | Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений. | 55 мин. |
| ПИЛАТЕС | Комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, формированию правильной осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Упражнения выполняются в медленном темпе с концентрацией внимания на ощущениях. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ФИТНЕСУ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ* | ||
| ОФП С ЭЛЕМЕНТАМИ ТАЙЧИ (взрослая группа)* | Тай-чи (или тайцзицюань) — это традиционное китайское внутреннее боевое искусство, которое сегодня во всем мире практикуется как мягкая оздоровительная гимнастика и «медитация в движении». Главные особенности: плавность и мягкость. Движения выполняются медленно, непрерывно и осознанно, без применения грубой мышечной силы. Вместо внешнего давления используется намерение и работа с дыханием и энергией (ци). Не требует специальной физической подготовки, тяжелого инвентаря или тренажеров — заниматься можно в удобной мягкой одежде. Занятия проводятся в группе, занимающиеся повторяет движения за инструктором, изучая различные формы. | 90 мин. |
| ОФП С ЭЛЕМЕНТАМИ АЙКИДО (взрослая группа)* | Айкидо — это современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез самообороны, философии и принципов гармонизации энергии. В традиционном айкидо нет турниров и победы над соперником по очкам. Цель — совместное развитие и самосовершенствование. Мягкие техники: основой являются круговые движения, уходы с линии атаки, броски и болевые удержания. Занятия проводятся либо групповые с деревянным оружием — занимающиеся повторяют упражнения за инструктором, либо парные — инструктор демонстрирует упражнения с одним из занимающихся и объясняет нюансы для удобства изучения. | 55 мин. 90 мин. |
*-Занятия оплачивается отдельно
