ЛОМОНОСОВ, ОРАНИЕНБАУМСКИЙ ПР., Д. 40

ЛОМОНОСОВ, ОРАНИЕНБАУМСКИЙ ПР., Д. 40

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.

 

Понедельник — пятница Суббота Воскресенье
Бассейн 6:45-23:00 6:45-23:00

9:00-22:00

Фитнес, спортивные залы 7:00-23:00 7:00-23:00

9:00-22:00

Начальник объектаТелефон
Тресков Борис Петрович
(812)454-26-92

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ЛОМОНОСОВ» в период с 01.09.2022 по 30.06.2023

Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1 РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. Разовое 550 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
РАЗОВЫЙ: РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. Разовое 450
2 АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
ПН-СБ 06:45-22:45 ВС 09:00-21:45 От 3 400
3 АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.) От 3 270 Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ

Один месяц 4 500 Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца 8 000
Три месяца 11 400
Четыре месяца 14 500
Пять месяцев и более 3 400 руб. за один месяц
5 Индивидуальное занятие с тренером 1 500 1 чел.
6 Сплит-занятие с тренером 2 400 2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА В ИЮНЕ
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЕМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА ФОК «ЛОМОНОСОВ» в период с 01.06.2023 по 30.06.2023

Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1 АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Разовое 450 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
2 ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Разовое 500 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
3 МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Разовое 500 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
4 ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Разовое 350 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
5 Индивидуальное занятие с тренером 1 500 1 чел.
6 Сплит-занятие с тренером 2 400 2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 1;2;3;4
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 1;2
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 1;2
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 1;2;3;4
Инвалиды 30% 1;4;5
Ветераны боевых действий 30% 1;2
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 1;2
СКИДКИ НЕ суммируются, СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Ломоносов» С 23 МАРТА 2023 ГОДА
ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00)
1 МЕСЯЦ 2400 руб. 1800 руб.
3 МЕСЯЦА 6000 руб. 4300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) 9700 руб. 7300 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) 17100 руб. 11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 450 руб.

ДЕТСКИЕ ГРУППЫ

  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1600 руб. 1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3040 руб. 3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 4320 руб. 5040 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 500 руб. 600 руб.
 
Наименование/Количество занятий 1 5 (действует – 1 месяц) 10 (действует — 2 месяца)
Индивидуальные занятия с тренером 1 500 7 000 13 000
Сплит-занятие с тренером 2 400 11 000 21 000
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней. При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 23 марта 2023 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
Категория граждан

Вид абонемента

Детские группы Взрослые группы «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ» Индивидуальные занятия
Держатель карты «Единая карта петербуржца» 5% 5% 5% 5%  
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19   10% 10% 10%  
Студенты, курсанты   20% 20% 20%  
Пенсионеры     20% 20%  
Многодетные, неполные семьи, опекуны 20% 20% 20% 20%  
Инвалиды       30% 30%
Ветераны боевых действий   30% 30% 30%  
Ветераны ВОВ, блокадники     50% 50%  
*Владельцы золотого знака отличия ГТО     50% 50%  
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО     30% 30%  
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО     20% 20%  
*Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту. СКИДКИ не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (за исключением скидки на индивидуальные занятия для инвалидов). СКИДКИ не суммируются (за исключением скидки 5% держателю карты «Единая карта петербуржца»). При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка. БОНУСЫ не суммируются со скидками (за исключением скидки 5% держателю карты «Единая карта петербуржца»). При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
№ п/п Название Комментарий
1 Гостевой визит Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека.
2 Семейная скидка -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа.
3 Продление абонемента Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ C 02.01.2021 ГОДА
ПЕРИОД СТОИМОСТЬ (РУБ.)
Первый час 2 500
Последующие полчаса 1 000

При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.

Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН

ФОК«Ломоносов»

С 01.02.2023 по 31.05.2023

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

 

ПРОХОД

 

ВОДА

Кол-во*

дорожек

 

ПРОХОД

 

ВОДА

Кол-во*

дорожек

 

ПРОХОД

 

ВОДА

Кол-во*

дорожек

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

6:45

7:00

7:45

2

2

2

2

2

6:45

7:00

7:45

2

9:00

9:15

10:00

6

9:00

9:15

10:00

2

2

2

2

2

8:15

8:30

9:30

2

10:30

10:45

11:30

4

9:45

10:00

10:45

3

3

3

3

3

9:15

9:30

10:15

2

11:15

11:30

12:15

6

10:30

10:45

11:30

3

3

3

3

3

19:45

20:00

20:45

6

12:00

12:15

13:00

4

11:15

11:30

12:15

6

3

3

3

3

20:30

20:45

21:30

6

12:45

13:00

13:45

6

12:00

12:15

13:00

3

6

3

6

3

21:15

21:30

22:15

6

13:30

13:45

14:30

2

12:45

13:00

13:45

6

4

6

6

4

21:45

22:00

22:45

6

14:15

14:30

15:15

2

13:30

13:45

14:30

4

4

4

4

4

 

15:00

15:15

16:00

4

19:45

20:00

20:45

2

2

2

4

15:45

16:00

16:45

4

20:30

20:45

21:30

6

6

6

6

6

16:30

16:45

17:30

4

21:15

21:30

22:15

6

6

6

6

6

17:15

17:30

18:15

4

21:45

22:00

22:45

6

6

6

6

6

18:00

18:15

19:00

5

*—Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки—8 человек. Актуальную информацию уточняйте у администраторов

18:45

19:00

19:45

6

19:30

19:45

20:30

6

20:15

20:30

21:15

6

20:45

21:00

21:45

6

 



РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ по АКВААЭРОБИКЕ
ФОК «Ломоносов» Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ* с 01 июня 2023 по 28 июня 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
19:45 20:00 20:45 Веснина Н.М. Бобрович Н.Д. Веснина Н.М. Бобрович Н.Д.    

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Ломоносов» Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* С 01 по 30 июня 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
10:30 10:45 11:30           7-17

7-17

15:45

16:00 16:45   7-17   7-17   7-17  
16:30 16:45 17:30 7-17   7-17   7-17  

7-17

7 — 9 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов  
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ-ГРУППАХ
ФОК «Ломоносов» Расписание занятий в МИНИ-ГРУППАХ* с 01 июня 2023 по 28 июня 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
15:00 15:15 16:00     Верховцев С.В.      

17:15

17:30 18:15         Елсукова Е.В.    
18:00 18:15 19:00     Елсукова Е.В.      

Мини-группа — занятие в группе детей от 14 до 17 лет (включительно), проводимое тренером учреждения * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов        
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК»Ломоносов» Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ* с 01июня 2023 по 28 июня 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
19:45 20:00 20:45     Елсукова Е.В.      

*-в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)

Расписание групповых занятий ФОК «Ломоносов» c 02 января  2023 г.

Аэробный зал № 413

 

Понедельник

ВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Воскресенье

 

09:00

10:00

Body Sculpt

Ольга

Ошина

Body Sculpt

Зоя

Журавлева

 

Body Sculpt

Зоя

Журавлева

Body Sculpt

Зоя

Журавлева

   

10:00

11:00

Stretching

Ольга

Ошина

Stretching

Зоя

Журавлева

 

Stretching

Зоя

Журавлева

Stretching

Зоя

Журавлева

 

 

 

11:00

12:00

 

Step

Наталья Веснина

 

Step

Наталья Веснина

  

Callanetics

Нина Полянина

Body Sculpt

Зоя

Журавлева

 

12:00

13:00

 

Pilates

Наталья Веснина

 

Pilates

Наталья Веснина

 

FFT

Нина Полянина

Stretching

Зоя

 Журавлева

 

13:00

14:00

 

Face Forming

Наталья Веснина

 

Face Forming

Наталья Веснина

 

Stretching

Нина Полянина

  

17:00

18:00

    

Callanetics

Нина Полянина

   

18:00

19:00

18:00-19:30

Суставная гимнастика

Наталья Веснина

Fitball

Нина Полянина

Body Sculpt

Ольга

Ошина

Fitball

Нина Полянина

ABL

Нина Полянина

   

19:00

20:00

FFT

Нина Полянина

LOW

Ольга

Ошина

FFT

Нина Полянина

LOW

Ольга

 Ошина

 

 

 

 

19:30-20:30

ABL

Нина Полянина

 

20:00

21:00

Callanetics

Нина Полянина

Aero Dance

Марина

Сергеева

Callanetics

Нина Полянина

Aero Dance

Марина

Сергеева

   

20:30-21:30

Aero Dance

Марина

Сергеева

 

21:00

22:00

   

 

   
  

Расписание групповых занятий ФОК «Ломоносов» c 02 января  2023 г.

Зал Йоги № 304

 

Понедельник

ВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Воскресенье

 

11:00

12:30

 

Yoga 90’

Лариса

Агафонова

  

Yoga 90’

Лариса

Агафонова

   

12:00

13:00

     

Face Forming

Наталья Веснина

 

 

18:00

19:00

 

Bums+ABS

Зоя

Журавлева

 

Bums+ABS

Зоя

Журавлева

         

18:30

19:30

Оздоровит. физкультура

Нина Полянина

      

 

19:00

20:00

 

Stretching

Зоя

Журавлева

 

Stretching

Зоя

Журавлева

    

20:00

21:00

Bums+ABS

Зоя

Журавлева

 

Bums+ABS

Зоя

Журавлева

 

Bums+ABS

Зоя

Журавлева

  

 

 

Аэробный зал № 414

 

Понедельник

ВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье

10:30

12:00

     

Суставная гимнастика

Наталья Веснина

 

Описание групповых занятий ФОК «Ломоносов»

Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.

Название занятияОписание занятияПродолжительность занятия
СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
BODY SCULPTСиловое занятие, направленное на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
FITBALLСиловое занятие на мячах, направленное на тренировку мышц всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
ABLЗанятие для тренировки мышц ног и брюшного пресса. В течение занятия идет глубокая проработка и максимальное воздействие на мышцы передней и задней, внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, мышц брюшного пресса и талии. Также выполняются упражнения на растяжку и расслабление основных мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных.55 мин.
BUMS+ABSСиловое занятие для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на мышцы ног и ягодиц. Рекомендуется для подготовленных.55 мин.
ЗАНЯТИЯ СМЕШАННОГО ФОРМАТА
FFT (FUNCTIONAL TRAINING)Функциональный тренинг. В процессе занятия тренируется взрывная сила, координация и ловкость, баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется тем, кто уже имеет опыт тренировок55 мин.
STEPЗанятие, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
LOWЗанятия, построенные на движениях классической аэробики. LOW поможет избавиться от лишних килограммов, развить координацию, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.55 мин.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
FACE FORMINGУникальный метод естественной подтяжки кожи лица, коррекции. Занятие включает проработку мышц лица и глаз, а также самомассаж лица. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
AERO DANCEИзучение основных шагов базовой аэробики и формирование из них танцевальных связок. Занятие способствует развитию координации, чувства ритма, выносливости, жиросжиганию.55 мин.

ЗАНЯТИЯ «РАЗУМНОЕ ТЕЛО»

PILATESЗанятие по системе Pilates, направленное на укрепление мышц тела, минимизирующее нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
YOGAПсихофизическая практика для тех, кто уже оценил преимущества одной из самых древних физических практик. Занятие направлено на гармонизацию тела и души. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.90 мин.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАЗанятие направлено на профилактику суставных заболеваний, улучшение суставной подвижности, укрепление связочного аппарата, улучшение кровообращения в суставной области.90 мин.
ОЗДОРОВИТ. ФИЗКУЛЬТУРАЗанятие представляет собой комплекс упражнений, направленных на растягивание и укрепление мышц спины, корректировку осанки, профилактику остеохондроза позвоночника.55 мин.

 

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения