Описание
-
Телефон для справок:
(812) 454-26-88 -
Адрес:
Ломоносов, Ораниенбаумский пр., 40, лит. А
МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!
С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!
Детский фитнес
Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!
Фитнес клуб предлагает:
- Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
- Детский фитнес;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка.
Понедельник —пятница | Суббота | Воскресенье | |
Бассейн | 6:45-23:00 | 6:45-23:00 | 9:00-22:00 |
Фитнес, спортивные залы | 7:00-23:00 | 7:00-23:00 | 9:00-22:00 |
Начальник объекта | Телефон |
Тресков Борис Петрович | (812)454-26-92 |
Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (6 дорожек),
- Подростковые группы по обучению плаванию (7-17 лет);
- Индивидуальные тренировки для детей и взрослых;
- Аква-аэробика;
- Мини-группы;
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Взрослые группы (групповые занятия по обучению плаванию взрослых с 18 лет);
- Сплит тренировки для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал (кардиозона и силовые тренажёры);
- Индивидуальные и сплит занятия в тренажёрном и аэробном залах;
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- Body Sculpt;
- Fitball;
- ABL;
- Bums+ABS;
- FFT;
- Step;
- LOW;
- Aero Dance;
- Вelly Dance;
- Yoga;
- Pilates;
- Face Forming;
- Stretching;
- О.Ф.Т;
- Pilates
Цены
№ |
Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
|
1 | ВЗРОСЛЫЙ (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. | 1 | 550 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. | |
РЕБЕНОК (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. | 1 | 450 | |||
2 |
АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин. |
Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | |||
ПН-СБ 06:45-22:45 ВС 09:00-21:45 | От 3 | 400 | |||
3 | АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин. | От 3 | 270 | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | |
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | |||||
4 |
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ |
||||
Один месяц | 4 500 | Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | |||
Два месяца | 8 500 | ||||
Три месяца | 12 000 | ||||
Четыре месяца | 15 000 | ||||
Пять месяцев и более | 3 600 руб. за один месяц | ||||
5 | Индивидуальное занятие с инструктором | 1 500 | 1 чел. | ||
6 | Сплит-занятие с инструктором | 2 400 | 2 чел. |
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4 |
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;4 |
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;4 |
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
Инвалиды | 30% | 2;3;4;5 |
Ветераны боевых действий | 30% | 2;4 |
Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 50% | 2;3;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 30% | 2;3;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 20% | 2;3;4 |
№ |
Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
|
1 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, АКВААЭРОБИКА, (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 550 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. | |
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 600 | |||
2 | АБОНЕМЕНТ по АКВААЭРОБИКЕ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 450 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. | |
3 | АБОНЕМЕНТ во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 500 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. | |
4 | АБОНЕМЕНТ В МИНИ-ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 500 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек. | |
в период с 01.09.2023 по 31.01.2024 |
|||||
5 | АБОНЕМЕНТ в ПОДРОСТКОВУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2024. | 350 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. |
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4;5 |
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;3 |
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;3 |
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4;5 |
Инвалиды | 30% | 2;5 |
Ветераны боевых действий | 30% | 2;3 |
Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;3 |
ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА |
«ПОЛНЫЙ» |
«УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) |
|||
1 МЕСЯЦ | 2400 руб. | 1800 руб. | |||
3 МЕСЯЦА | 6000 руб. | 4300 руб. | |||
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 9700 руб. | 7300 руб. | |||
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 17100 руб. | 11700 руб. | |||
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 450 руб. | ||||
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ |
|||||
1 час | 1,5 часа | ||||
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1600 руб. | 1840 руб. | |||
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 3040 руб. | 3520 руб. | |||
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 4320 руб. | 5040 руб. | |||
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | 600 руб. | |||
Наименование/Количество занятий | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) | ||
Индивидуальные занятия с тренером | 1 500 | 7 000 | 13 000 | ||
Сплит-занятие с тренером | 2 400 | 11 000 | 21 000 |
Категория граждан |
Вид абонемента | |||||
Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» |
Индивидуальные занятия |
||
*Держатель карты «Единая карта петербуржца» | 5% | 5% | 5% | 5% | ||
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 10% | 10% | |||
Студенты, курсанты | 20% | 20% | 20% | |||
Пенсионеры | 20% | 20% | ||||
Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | ||
Инвалиды | 30% | 30% | ||||
Ветераны боевых действий | 30% | 30% | 30% | |||
Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда | 50% | 50% | ||||
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) | Золотой знак ГТО | 50% | 50% | |||
Серебряный знак ГТО | 30% | 30% | ||||
Бронзовый знак ГТО | 20% | 20% |
Название бонуса | Комментарий |
Гостевой визит | Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека. |
Семейная скидка | -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа. |
Продление абонемента | Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. |
ПЕРИОД | СТОИМОСТЬ (РУБ.) |
Первый час | 2 500 |
Последующие полчаса | 1 000 |
При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.
Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Расписание
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
ФОК «Ломоносов»
С 01.09.2023 по 31.01.2024
ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||||||||||||
ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | |||||||
ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | |||||||||||
6:45 | 7:00 | 08:00 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 6:45 | 7:00 | 7:45 | 2 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 6 |
9:00 | 9:15 | 10:00 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 7:30 | 7:45 | 8:30 | 2 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 6 |
9:45 | 10:00 | 10:45 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 8:15 | 8:30 | 9:15 | 2 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | 4 |
10:30 | 10:45 | 11:30 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 2 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 6 |
11:15 | 11:30 | 12:15 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 2 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 4 |
12:00 | 12:15 | 13:00 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 19:45 | 20:00 | 20:45 | 6 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 6 |
12:45 | 13:00 | 13:45 | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 20:30 | 20:45 | 21:30 | 6 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 2 |
13:30 | 13:45 | 14:30 | 4 | 4 | 4 | 6 | 4 | 21:00 | 21:15 | 22:00 | 6 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 2 |
19:45 | 20:00 | 20:45 | 2 | 2 | — | 2 | 4 | 21:45 | 22:00 | 22:45 | 6 | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 4 |
20:30 | 20:45 | 21:30 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 4 | ||||
21:00 | 21:15 | 22:00 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 16:30 | 16:45 | 17:30 | 4 | ||||
21:45 | 22:00 | 22:45 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 4 | ||||
*—Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки—8 человек. Актуальную информацию уточняйте у администраторов | 18:00 | 18:15 | 19:00 | 6 | |||||||||||
18:45 | 19:00 | 19:45 | 6 | ||||||||||||
19:30 | 19:45 | 20:30 | 6 | ||||||||||||
20:15 | 20:30 | 21:15 | 6 | ||||||||||||
20:45 | 21:00 | 21:45 | 6 |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
19:45 | 20:00 | 20:45 | Веснина Н.М. | Бобрович Н.Д. | Веснина Н.М. |
Бобрович Н.Д. |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
10:30 |
10:45 | 11:30 | 8-10 | ||||||
11:15 | 11:30 | 12:15 | |||||||
12:00 |
12:15 | 13:00 | 12-14 | ||||||
12:45 | 13:00 | 13:45 | 8-10 | ||||||
13:30 |
13:45 | 14:30 | 10-12 | ||||||
14:15 | 14:30 | 15:15 | 10-12 |
9-11 |
|||||
15:00 |
15:15 | 16:00 | 7-8 | 7-8 | 7-8 | 7-8 | |||
15:45 | 16:00 | 16:45 | 8-10 | 8-10 | 8-10 | 8-10 |
12-14 |
||
16:30 |
16:45 | 17:30 | 7-8 | 8-10 | 10-12 | 9-11 | 12-14 | 8-10 | |
17:15 | 17:30 | 18:15 | 12-14 | 12-14 | 9-11 | 10-12 | 10-12 | 10-12 |
14-17 |
18:00 |
18:15 | 19:00 | 15-17 | 10-14 | 12-14 | 10-12 | 12-14 | 15-17 | |
18:45 | 19:00 | 19:45 |
14-17 |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
13:30 | 13:45 |
14:30 |
|||||||
15:45 |
16:00 | 16:45 | Веснин А.Г. | ||||||
18:45 | 19:00 | 19:45 | Веснин А.Г. |
Соболев В.И. |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
19:45 | 20:00 | 20:45 |
Елсукова Е.В. |
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
Воскресенье |
|
09:00 10:00 |
Body Sculpt Ольга Ошина | FFT Зоя Журавлева | FFT Зоя Журавлева | Body Sculpt Ольга Ошина | FFT Зоя Журавлева | ||
10:00 11:00 | Stretching Ольга Ошина | О.Ф.Т. Зоя Журавлева | Pilates Зоя Журавлева | Stretching Ольга Ошина |
Stretching Зоя Журавлева |
||
11:00 12:00 |
Step Наталья Веснина | Step Наталья Веснина | О.Ф.Т. Нина Полянина | Body Sculpt Зоя Журавлева | |||
12:00 13:00 | Pilates Наталья Веснина | Pilates Наталья Веснина | FFT Нина Полянина |
Stretching Зоя Журавлева |
|||
13:00 14:00 |
Face Forming Наталья Веснина | Face Forming Наталья Веснина | Stretching Нина Полянина | ||||
17:00 18:00 |
Pilates Нина Полянина |
||||||
18:00 19:00 |
18:00-19:30 Суставная гимнастика Наталья Веснина | Fitball Нина Полянина | Body Sculpt Ольга Ошина | Fitball Нина Полянина | ABL Нина Полянина | ||
19:00 20:00 | FFT Нина Полянина | LOW Ольга Ошина | FFT Нина Полянина | Вelly Dance Евгения Агафонова | |||
19:30-20:30 ABL Нина Полянина |
|||||||
20:00 21:00 |
О.Ф.Т. Нина Полянина | Aero Dance Марина Сергеева | О.Ф.Т. Нина Полянина | Aero Dance Марина Сергеева | |||
20:30-21:30 Aero Dance Марина Сергеева |
|||||||
21:00 22:00 |
|
||||||
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
Воскресенье |
|
10:00 11:00 |
Yoga Лариса Агафонова | ||||||
11:00 12:00 | Вelly Dance Евгения Агафонова | 11:00-12:30 Yoga 90’ Лариса Агафонова | Stretching Евгения Малофеева |
11:00-12:30 Yoga 90’ Лариса Агафонова |
|||
12:00 13:00 |
Face Forming Наталья Веснина | ||||||
18:00 19:00 | Bums+ABS Зоя Журавлева |
Bums+ABS Зоя Журавлева |
|||||
18:30 19:30 |
Pilates Нина Полянина | ||||||
19:00 20:00 | Stretching Зоя Журавлева |
Stretching Зоя Журавлева |
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
Воскресенье |
|
10:30 12:00 |
Суставная гимнастика Наталья Веснина | ||||||
20:00 21:00 | Body Sculpt Зоя Журавлева . | Body Sculpt Зоя Журавлева |
Body Sculpt Зоя Журавлева |
Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия | |||||||||
СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ | |||||||||||
BODY SCULPT | Силовое занятие, направленное на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |||||||||
FITBALL | Силовое занятие на мячах, направленное на тренировку мышц всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |||||||||
ABL | Занятие для тренировки мышц ног и брюшного пресса. В течение занятия идет глубокая проработка и максимальное воздействие на мышцы передней и задней, внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, мышц брюшного пресса и талии. Также выполняются упражнения на растяжку и расслабление основных мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. | 55 мин. | |||||||||
BUMS+ABS | Силовое занятие для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на мышцы ног и ягодиц. Рекомендуется для подготовленных. | 55 мин. | |||||||||
ЗАНЯТИЯ СМЕШАННОГО ФОРМАТА | |||||||||||
FFT (FUNCTIONAL TRAINING) | Функциональный тренинг. В процессе занятия тренируется взрывная сила, координация и ловкость, баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется тем, кто уже имеет опыт тренировок | 55 мин. | |||||||||
STEP | Занятие, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |||||||||
LOW | Занятия, построенные на движениях классической аэробики. LOW поможет избавиться от лишних килограммов, развить координацию, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. | 55 мин. | |||||||||
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ | |||||||||||
FACE FORMING | Уникальный метод естественной подтяжки кожи лица, коррекции. Занятие включает проработку мышц лица и глаз, а также самомассаж лица. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |||||||||
|
|||||||||||
PILATES | Занятие по системе Pilates, направленное на укрепление мышц тела, минимизирующее нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |||||||||
STRETCHING | Занятие, состоящее из упражнений на растягивание и направленное на развитие гибкости и эластичности мышц и связок, улучшение подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |||||||||
YOGA | Психофизическая практика для тех, кто уже оценил преимущества одной из самых древних физических практик. Занятие направлено на гармонизацию тела и души. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 90 мин. | |||||||||
О.Ф.Т. | Занятие средней интенсивности, разновидность функционального тренинга оздоровительного характера без ударной нагрузки на суставы и позвоночник, направленное на развитие силы, выносливости, координации движений и баланса. | 55мин | |||||||||
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА | Занятие направлено на профилактику суставных заболеваний, улучшение суставной подвижности, укрепление связочного аппарата, улучшение кровообращения в суставной области. | 90 мин. |