Previous
Next
Описание
-
Телефон для справок:
(812) 500-62-51 -
Адрес:
Красное село, ул. Спирина, 10 лит. А
МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!
С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!
Детский фитнес
Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!
Фитнес клуб предлагает:
- Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
- Детский фитнес;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка.
Понедельник —пятница | Суббота | Воскресенье | |
| Бассейн | 6:45-23:00 | 6:45-23:00 | 9:00-22:00 |
| Фитнес, спортивные залы | 7:00-23:00 | 7:00-23:00 | 9:00-22:00 |
| Начальник объекта | Телефон |
| Коновалов Сергей Вячеславович | (812) 660-38-71 |
Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (6 дорожек),
- Подростковые группы по обучению плаванию (7-17 лет);
- Индивидуальные тренировки для детей и взрослых;
- Аква-аэробика;
- Мини-группы;
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Взрослые группы (групповые занятия по обучению плаванию взрослых с 18 лет);
- Сплит тренировки для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал (кардиозона и силовые тренажёры);
- Индивидуальные и сплит занятия в тренажёрном и аэробном залах;
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- Body Sculpt;
- Supper Sculpt;
- Lower Body;
- Upper Body;
- Bums+ABS;
- ABS+Flex;
- Body Sculpt + ABS+Flex;
- Interval;
- Step;
- Stretching;
- Суставная Гимнастика;
- Yoga;
- Детские занятия:
- Функциональный тренинг (FT) (подростки 14-17 лет);
- Секция в тренажерном зале (подростки 14-17 лет);
Цены
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «КРАСНОЕ СЕЛО»
в период с 01.09.2023 по 30.06.2024
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет количество посещений.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА
НА ФОК «КРАСНОЕ СЕЛО»
в период с 01.09.2023 по 31.05.2024
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.
Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
|
№ |
Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
| 1 | ВЗРОСЛЫЙ (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. | 1 | 550 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. |
| РЕБЕНОК (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. | 1 | 450 | ||
| 2 |
АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин. |
Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | ||
| ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 | От 3 | 400 | ||
| 3 | АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин. | От 3 | 270 | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. |
| По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | ||||
| 4 |
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ |
|||
| Один месяц | 4 500 | Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | ||
| Два месяца | 8 500 | |||
| Три месяца | 12 000 | |||
| Четыре месяца | 15 000 | |||
| Пять месяцев и более | 3 600 руб. за один месяц | |||
| 5 | Индивидуальное занятие с инструктором | 1 500 | 1 чел. | |
| 6 | Сплит-занятие с инструктором | 2 400 | 2 чел. | |
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4 |
| Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;4 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;4 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
| Инвалиды | 30% | 2;3;4;5 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2;4 |
| Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 50% | 2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 30% | 2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 20% | 2;3;4 |
|
№ |
Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
||
| 1 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, АКВААЭРОБИКА, (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 550 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. | ||
| ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 600 | ||||
| 2 | АБОНЕМЕНТ по АКВААЭРОБИКЕ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 450 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. | ||
| 3 | АБОНЕМЕНТ во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 500 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. | ||
| 4 | АБОНЕМЕНТ В МИНИ-ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 500 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек. | ||
|
в период с 01.09.2023 по 31.01.2024 |
||||||
| 5 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. | Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2024. | 350 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. | ||
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4;5 |
| Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;3 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;3 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4;5 |
| Инвалиды | 30% | 2;5 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2;3 |
| Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;3 |
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Красное Село»
С 22 МАРТА 2023 ГОДА
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.
При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса
с 25 июля 2023 года
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
*Скидка может предоставляться дополнительно.
СКИДКИ не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (за исключением скидки на индивидуальные занятия для инвалидов).
СКИДКИ не суммируются. При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка.
БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
|
ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА |
«ПОЛНЫЙ» |
«УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) |
|||
| 1 МЕСЯЦ | 2400 руб. | 1800 руб. | |||
| 3 МЕСЯЦА | 6000 руб. | 4300 руб. | |||
| 6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 9700 руб. | 7300 руб. | |||
| 12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 17100 руб. | 11700 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 450 руб. | ||||
|
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС |
|||||
| 1 занятие продолжительностью 1 час | 250 руб. | ||||
|
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ |
|||||
| 1 час | 1,5 часа | ||||
| 1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1600 руб. | 1840 руб. | |||
| 2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 3040 руб. | 3520 руб. | |||
| 3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 4320 руб. | 5040 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | 600 руб. | |||
| Наименование/Количество занятий | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) | ||
| Индивидуальные занятия с тренером | 1 500 | 7 000 | 13 000 | ||
| Сплит-занятие с тренером | 2 400 | 11 000 | 21 000 | ||
|
Категория граждан |
Вид абонемента | |||||
| Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» |
Индивидуальные занятия |
||
| *Держатель карты «Единая карта петербуржца» | 5% | 5% | 5% | 5% | ||
| Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 10% | 10% | |||
| Студенты, курсанты | 20% | 20% | 20% | |||
| Пенсионеры | 20% | 20% | ||||
| Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | ||
| Инвалиды | 30% | 30% | ||||
| Ветераны боевых действий | 30% | 30% | 30% | |||
| Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда | 50% | 50% | ||||
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) | Золотой знак ГТО | 50% | 50% | |||
| Серебряный знак ГТО | 30% | 30% | ||||
| Бронзовый знак ГТО | 20% | 20% | ||||
| Название бонуса | Комментарий |
| Гостевой визит | Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека. |
| Семейная скидка | -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа. |
| Продление абонемента | Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. |
СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ
ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ
C 02 ЯНВАРЯ 2020 ГОДА
При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о
возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.
Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
| ПЕРИОД | СТОИМОСТЬ (РУБ.) |
| Первый час | 2 500 |
| Последующие полчаса | 1 000 |
Расписание
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
| РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН ФОК «Красное село» с 1 сентября 2023 по 31 мая 2024 | ||||||||||||
|
понедельник-суббота |
Кол-во*дорожек | воскресенье |
Кол-во* дорожек |
|||||||||
|
проход |
вода | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | проход | вода | |||
| 6:45 | 7:00 | 7:45 | 5 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 9:00 | 9:15 | 10:00 |
4 |
|
7:30 |
7:45 | 8:30 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 4 |
| 8:15 | 8:30 | 9:15 | 6 | 6 | 4 | 6 | 6 | 6 | 10:30 | 10:45 | 11:30 |
4 |
|
9:00 |
9:15 | 10:00 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 4 |
| 9:45 | 10:00 | 10:45 | 2 | 4 | 4 | 2 | 4 | 4 | 12:00 | 12:15 | 13:00 |
4 |
|
10:30 |
10:45 | 11:30 | 4 | 4 | 2 | 4 | 2 | 4 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 4 |
| 11:15 | 11:30 | 12:15 | 3 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 13:30 | 13:45 | 14:30 |
4 |
|
12:00 |
12:15 | 13:00 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 4 |
| 12:45 | 13:00 | 13:45 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 15:00 | 15:15 | 16:00 |
4 |
|
13:30 |
13:45 | 14:30 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 4 |
| 14:15 | 14:30 | 15:15 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 16:30 | 16:45 | 17:30 |
4 |
|
15:00 |
15:15 | 16:00 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 4 |
| 15:45 | 16:00 | 16:45 | 2 | 2 | 2 | 2 | 0 | 4 | 18:00 | 18:15 | 19:00 |
4 |
|
16:30 |
16:45 | 17:30 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 18:45 | 19:00 | 19:45 | 6 |
| 17:15 | 17:30 | 18:15 | 2 | 2 | 2 | 2 | 0 | 6 | 19:30 | 19:45 | 20:30 |
6 |
|
18:00 |
18:15 | 19:00 | 0 | 4 | 2 | 2 | 4 | 4 | 20:15 | 20:30 | 21:15 | 5 |
| 18:45 | 19:00 | 19:45 | 4 | 2 | 4 | 2 | 4 | 4 | 20:45 | 21:00 | 21:45 |
6 |
|
19:30 |
19:45 | 20:30 | 6 | 3 | 4 | 3 | 4 | 6 | ||||
| 20:15 | 20:30 | 21:15 | 6 | 2 | 6 | 2 | 6 |
6 |
||||
|
21:00 |
21:15 | 22:00 | 6 | 5 | 6 | 6 | 6 | 6 | ||||
| 21:45 | 22:00 | 22:45 | 5 | 6 | 5 | 5 | 6 |
5 |
||||
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ по АКВААЭРОБИКЕ
| ФОК «Красное Село» | |||||||
| Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ * | |||||||
| с 01 сентября 2023 по 31 мая 2024 | |||||||
|
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | |
| 9.45 | 10.00 | 10.45 | Горлов Н.Н. |
Горлов Н.Н. |
|||
|
10:30 |
10:45 | 11:30 | Каминский А.А | Каминский А.А | |||
| 20.00 | 20.15 | 21.00 | Пахноцкая О.А. |
Пахноцкая О.А. |
|||
| * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест | |||||||
| Актуальную информацию уточняйте у администраторов | |||||||
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Красное Село»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 25 сентября 2023 по 31 января 2024
7 — 10 (лет) — возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
| ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ПРОХОД | ВОДА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|||
|
9:00 |
9:15 | 10:00 | 7-10 | 9:15 | 9:30 | 10:15 | 7-10 | |||||
| 9:45 | 10:00 | 10:45 | 7-10 | 9:45 | 10:00 | 10:45 |
7-9 |
|||||
|
10:30 |
10:45 | 11:30 | 7-10 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | 10-13 | |||||
| 11:15 | 11:30 | 12:15 | 10-12 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | ||||||
|
12:00 |
12:15 | 13:00 | 10-14 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 7-10 | |||||
| 12:45 | 13:00 | 13:45 | 10-12 7-10 | 12:45 | 13:00 | 13:45 |
7-10 |
|||||
|
13:30 |
13:45 | 14:30 | 7-10 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 10-13 | |||||
| 14:15 | 14:30 | 15:15 | 7-9 | 7-9 | 7-10 | 7-10 | 7-10 | 7-10 | 14:15 | 14:30 | 15:15 |
10-14 |
|
15:00 |
15:15 | 16:00 | 7-10 | 7-10 | 7-10 | 7-10 | 7-10 | 12-14 | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 7-10 |
| 15:45 | 16:00 | 16:45 | 9-12 | 9-12 | 10-13 | 9-12 | 9-12 7-9 | 10-14 | 15:45 | 16:00 | 16:45 |
10-14 |
|
16:30 |
16:45 | 17:30 | 10-13 | 10-14 | 10-14 | 10-13 | 10-13 | 7-10 | 16:30 | 16:45 | 17:30 | 10-13 |
| 17:15 | 17:30 | 18:15 | 10-14 | 10-14 | 13-17 | 7-10 | 10-14 | 17:15 | 17:30 | 18:15 |
13-17 |
|
|
18:00 |
18:15 | 19:00 | 7-10 9-12 | 10-13 | 13-15 7-10 | 10-13 13-17 | 7-10 | 18:00 | 18:15 | 19:00 | 14-17 | |
| 18:45 | 19:00 | 19:45 | 14-17 | 13-17 | 14-17 | 13-17 10-14 | 14-17 |
14-17 |
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК «Красное Село»
Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*
с 01сентября 2023 по 31 мая 2024
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
|
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 07:00 | 07:15 | 08:00 |
Горлов Н.Н. |
||||||
|
11:15 |
11:30 | 12:15 | Майоров А.А. | Добровольский И.Н. | Майоров А.А. | ||||
| 20:15 | 20:30 | 21:15 |
Каминский А.А. |
||||||
|
21:00 |
21:15 | 22:00 | Горлов Н.Н. | ||||||
| 21:30 | 21:45 | 22:30 | Бударина Е.С. | Бударина Е.С. | Каминский А.А. |
Добровольский И.Н. |
|||
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ ГРУППАХ
ФОК «Красное Село»
Расписание занятий в МИНИ-ГРУППАХ *
с 01 сентября 2023 по 31 мая 2024
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
|
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
|
18.00 |
18.15 | 19.00 | Майоров А.А. | ||||||
| 19.45 | 20.00 | 20.45 | Горлов Н.Н. | Бударина Е.С. | Каминский А.А. |
Добровольский И.Н. |
|||
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Расписание групповых занятий ФОК «Красное Село»
с 19 ноября 2023г.
Спортивный зал № 152
Зал № 304,305
Описание групповых занятий ФОК «Красное Село»
Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.
А также: Индивидуальные занятия с тренером.
|
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | ||
| 09:00 10:00 |
STEP Вохмянин Дмитрий |
|||||||
|
09:30 10:30 |
LOWER BODY Вохмянин Дмитрий | STEP Вохмянин Дмитрий | ||||||
| 10:00 11:00 | Суставная гимнастика Бойко Анна | Суставная гимнастика Бойко Анна Каб № 304 1,5 часа |
ABS+FLEX Вохмянин Дмитрий |
|||||
|
10:30 11:30 |
UPPER BODY Вохмянин Дмитрий | ABS+FLEX Вохмянин Дмитрий | ||||||
| 11:00 12:00 | Суставная гимнастика Бойко Анна Каб № 304 | BUMS Бойко Анна |
SUPER SCULPT Роменская Валерия |
|||||
|
12:00 13:00 |
INTERVAL Бойко Анна | ABS+FLEX Бойко Анна | FLEX Роменская Валерия | |||||
| 13:00 14:00 |
FLEX Бойко Анна |
|||||||
|
20:00 21:00 |
UPPER BODY Вохмянин Дмитрий | Body Sculpt ABS+Flex Кузьменко Елена | Body Sculpt ABS+Flex Кузьменко Елена | Body Sculpt ABS+Flex Бойко Анна | ||||
|
21:00 22:00 |
ABS+FLEX Вохмянин Дмитрий |
|||||||
|
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
Воскресенье |
|
|
9:00 10:30 |
Йога Кенкмаа Оксана | Йога Кенкмаа Оксана | Йога Ермолаева Наталия | Йога Кенкмаа Оксана | |||
| 9:30 11:00 | Йога Кенкмаа Оксана |
Йога Кенкмаа Оксана |
|||||
|
19:00 20:30 |
Йога Ермолаева Наталия (Кузьменко Елена) | Йога(релакс) Кузьменко Елена | Йога Кенкмаа Оксана | Йога Кенкмаа Оксана | |||
| 20:00 21:30 |
FLEX Роменская Валерия Каб. № 304 |
||||||
| Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия |
| Силовые занятия | ||
| SUPРER SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Этот класс рекомендован для всех уровней подготовки | 55 мин |
| LOWER BODY | Силовое занятие, направленное на проработку мышц нижней части тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин |
| UPPER BODY | Силовое занятие, направленное на проработку мышц верхней части тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин |
| ABS+FLEX | Силовое занятие, направленное на проработку мышц брюшного пресса. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин |
| BODY SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности, а так же силовое занятие, направленное на проработку мышц брюшного пресса. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин |
| Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия |
| Занятия координационной направленности | ||
| INTERVAL | Занятие координационной направленности с использованием дополнительного оборудования с интервальным промежутком в 10 минут, высокая координационная эффективность позволяет снизить вес и улучшить настроение | 55 мин |
| STEP | Занятие с использованием степ-платформы. В ходе занятия разучиваются простые связки из базовых шагов степ-аэробики. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин |
| Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия |
| Занятия разумное тело | ||
| Суставная Гимнастика | Суставная гимнастика — это комплекс упражнений без тренажеров. В отличие от различных видов аэробики и шейпинга суставная гимнастика несет лечебно-профилактическую и восстановительную функцию не только на костно-мышечную систему, но и на весь организм в целом. В комплекс суставной гимнастики не включаются резкие движения, прыжки, быстро и часто меняющиеся движения. Исходные положения выбираются таким образом, чтобы избежать осевой нагрузки на позвоночник и суставы | 55 мин |
| Йога Йога Йога(релакс) | Психофизическая практика для тех, кто уже оценил преимущества одной из самых древних физических практик. Занятие направлено на гармонизацию тела и души. Для любого уровня подготовленности. | 90 мин |
| FLEX | Комплекс упражнений на растяжку, релакс, подвижность всех групп мышц. Суставов и сухожилий . Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин |
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для детей)
Расписание детских занятий ФОК «Красное Село»
c 02 октября 2023г.
Тренажерный зал № 413
Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.
А также:
|
Понедельник |
Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
| 13:00 14:00 |
Подростки секция в тренажёрном зале 14-17 лет Роменская Валерия |
||||||
|
19:00 20:00 |
Функциональный тренинг (подростки 14-17) Вохмянин Д. | Функциональный тренинг (подростки 14-17) Вохмянин Д. | |||||
|
Подростки секция в тренажёрном зале 14-17 лет Роменская Валерия |
| Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия |
| Силовые занятия | ||
| Функциональный тренинг (FT) (подростки 14-17 лет) | Вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых подростку качеств: выносливость, быстрота, сила и т. , направленно данное занятие на проработку всех групп мыщц и подходит подросткам с разной физической формой | 55 мин. |
| Секция в тренажерном зале (подростки 14-17 лет) | Силовое занятие, направленное на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня физической подготовки подростков. | 55 мин |
- Индивидуальные занятия с тренером.
