ПР. ИСПЫТАТЕЛЕЙ Д.2 К.3, ЛИТ. А

ПР. ИСПЫТАТЕЛЕЙ Д.2 К.3, ЛИТ. А

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.
  
 Понедельник — пятницаСубботаВоскресенье
Бассейн6:45-23:006:45-23:00

9:00-22:00

Фитнес, спортивные залы7:00-23:007:00-23:00

9:00-22:00

 

Начальник объекта

Антонов Дмитрий Юрьевич

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Испытателей» в период с 01.09.2022 по 30.06.2023
Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.) Примечание
1 РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов.

Разовое

550

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2 АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
Утро-День ПН-ПТ 06:45-12:45 СБ 6:45-10:15

От 3

400

Полный ПН-ПТ 06:45-12:45/20:30-21:45,СБ 6:45-10:15/17:30-21:45, ВС 09:00-20:30

От 3

450

3 АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.)

От 3

300

Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4 ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц

4 500

Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца

8 000

Три месяца

11 400

Четыре месяца

14 500

Пять месяцев и более

3 400 руб. за один месяц

5 Индивидуальное занятие с тренером

1 500

1 чел.
6 Сплит-занятие с тренером

2 400

2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Испытателей» в период с 01.09.2022 по 31.05.2023
Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.) Примечание
1 РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

600

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

650

2 АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

От 3

500

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
3 ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

От 3

550

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
в период с 01.09.2022 по 31.01.2023
4 ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2023.

400

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений. Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 10% 2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;4
Ветераны боевых действий 30% 2;3
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;3
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Испытателей» С 01 СЕНТЯБРЯ 2022 ГОДА
ПЕРИОД/ ТИП АБОНЕМЕНТА «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00)
1 МЕСЯЦ 2400 руб. 1800 руб.
3 МЕСЯЦА 6000 руб. 4300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) 9700 руб. 7300 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) 17100 руб. 11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 450 руб.
ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ
  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1880 руб. 2000 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3600 руб. 3840 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 5160 руб. 5520 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 550 руб. 750 руб.
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1600 руб. 1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3040 руб. 3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 4320 руб. 5040 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 500 руб. 600 руб.
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.
Наименование/Количество занятий 1 5 (действует – 1 месяц) 10 (действует — 2 месяца)
Индивидуальные занятия 1 500 7 000 13 000
Сплит 2 400 11 000 21 000
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
Категория граждан Вид абонемента
Детские группы «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ» Индивидуальные занятия
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19   10% 10%  
Студенты, курсанты   20% 20%  
Пенсионеры     20%  
Многодетные, неполные семьи, опекуны 20% 20% 20%  
Инвалиды     30% 30%
Ветераны боевых действий   30% 30%  
Ветераны ВОВ, блокадники   50% 50%  
*Владельцы золотого знака отличия ГТО   50% 50%  
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО   30% 30%  
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО   20% 20%  
* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту. СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов). Предоставляется дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». БОНУСЫ: Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит). — Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа. — Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. — При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ C 02.01.2021 ГОДА
ПЕРИОД СТОИМОСТЬ (РУБ.)
Первый час 2 500
Последующие полчаса 1 000

При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.

Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
ФОК «Испытателей»                                                                                             
с  01 сентября  2022 по 31 мая 2023 года.

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ СР ЧТ

ПТ

6:45

7:00 7:45 4 4 4 4 4 6:45 7:00 7:45 4 9:00 9:15 10:00 4
7:30 7:45 8:30 1 1 1 1 1 7:30 7:45 8:30 4 9:45 10:00 10:45

3

8:15

8:30 9:15 4 4 4 4 4 8:15 8:30 9:15 6 10:30 10:45 11:30 4
9:00 9:15 10:00 4 4 4 4 4 8:45 9:00 9:45 4 11:15 11:30 12:15

2

9:45

10:00 10:45 4 4 4 4 3 9:30 9:45 10:30 4 12:00 12:15 13:00 4
10:30 10:45 11:30 3 4 3 3 4 10:15 10:30 11:15 4 12:45 13:00 13:45

2

11:15

11:30 12:15 3 2 2 3 3 17:30 17:45 18:30 4 13:30 13:45 14:30 2
12:00 12:15 13:00 3 3 2 3 3 18:15 18:30 19:15 3 14:15 14:30 15:15

2

 

12:45

13:00 13:45 2 2 2 2 2 19:00 19:15 20:00 2 15:00 15:15 16:00 2  
20:30 20:45 21:30 3 4 2 4 4 19:45 20:00 20:45 4 15:45 16:00 16:45

3

 

21:15

21:30 22:15 4 5 4 5 5 20:30 20:45 21:30 6 16:30 16:45 17:30 2  
21:45 22:00 22:45 6 6 6 6 6 21:15 21:30 22:15 5 17:15 17:30 18:15

3

 
               

21:45

22:00 22:45 6 18:00 18:15 19:00 2  
        18:45 19:00 19:45

4

                       

19:30

19:45 20:30 5  
                        20:15 20:30 21:15

6

 
                       

20:45

21:00 21:45

6

 
* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.
 
   
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ по Аквааэробике

ФОК «Испытателей»

Расписание занятий по Аквааэробике*

с 01 сентября 2022 года по 31 мая 2023 года.

ПРОХОД

ВОДА

СРЕДА

20:30

20:45

21:30

Мацулевич Н.В.

    

От 18 лет — возрастной состав группы

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Испытателей» Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* с 16 сентября 2022 года по 31 января 2023 года.

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

8:45

9:00 9:45              
9.00 9.15 10.00            

9:30

09:45 10:30              
9.45 10.00 10.45            

7-9

10:15

10:30 11:15           7-9  
10.30 10.45 11.30            

11.15

11.30 12.15             10-13/7-9
12.00 12.15 13.00            

14-17

12.45

13.00 13.45              
13.30 13.45 14.30            

14.00

14.15 15.00 7-11 7-11 7-11 7-11 7-11    
14.15 14.30 15.15            

7-9

15.00

15.15 16.00              
15.45 16.00 16.45            

16.00

16.15 17.00           7-9  
16.30 16.45 17.30            

10-13

16.45

17.00 17.45              
17.15 17.30 18.15            

17.30

17.45 18.30              
18.00 18.15 19.00            

18.15

18.30 19.15              
18:45 19:00 19:45            

19.00

19.15 20.00           10-13  
19:45 20:00 20:45 14-17 14-17 14-17      

7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов        
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВО ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК «Испытателей» Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ* с 01 сентября 2022 года по 31 мая 2023 года.

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
07:30 07:45 08:30   Иванова С.Е.     .  

9:45

10:00 10:45       Иванова С.Е.
17:15 17:30 18:15            

Иванова С.Е.

20:15

20:30 21:15              
20:30 20:45 21:30 Иванова С.Е.        

 

21:15

21:30 22:15 Иванова С.Е.   Иванова С.Е. Милутка А.Ю.  

Мацулевич Н.В.

 
От 18 лет — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов  
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Расписание групповых занятий ФОК «Испытателей» с 9 сентября 2022г. Аэробный зал №414, №305
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

Воскресенье

11:00

12:00

FULL BODY Тулеева О.В. DANCE MIX Павлова Н.А. PUMP Тулеева О.В. PILATES  Павлова Н.А. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Тулеева О.В.   FULL BODY Тулеева О.В.
12:00 13:00 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Тулеева О.В. PILATES    Павлова Н.А. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Тулеева О.В. FITBALL Павлова Н.А. FULL BODY Тулеева О.В.

ABL

Тулеева О.В.

 

19:00

20:00

             

19:30-20:30

КРУГОВАЯ

ТРЕНИРОВКА

Павлова Н.А.

19:30-20:30

ТАЙ-БО

Толпеева Ю.А.

20:00

21:00

20:00-21:30

ASHTANGA YOGA `90

(начальный уровень)

Толпеева Ю.А.

№305

20:00-21:30

ASHTANGA YOGA `90

(начальный уровень)

Толпеева Ю.А.

№305

20:00-21:00

ZUM  DANCE

Бороздина О.В.

20:00-21:30

YOGA `90

(базовый уровень)

Толпеева Ю.А.

   

20:30-21:30

SUPER SCULPT

Симанова О.С.

20:30-21:30

PILATES

Павлова Н.А.

21:00

22:00

21:00-22:00

ABS+ FLEX

Бороздина О.В.

21:30-22:30

ROLL RELEASE

Симанова О.С.

     

22:00

22:30

 
  Описание групповых занятий ФОК «Испытателей» (уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием классов, для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности) Силовые классы
FULL BODY Занятие силовой направленности позволяет за тренировку равномерно и умеренно нагрузить все тело, а работа с умеренными весами позволит выучить правильную технику. 55 мин.
ABL В течение занятия идет глубокая проработка и максимальное воздействие на мышцы бедра, ягодиц, мышц брюшного пресса и талии, а также занятие включает в себя упражнения на растяжку и расслабление основных мышечных групп. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Классы смешанного формата.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Высокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно-сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 55 мин.
PUMP Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Рекомендован для подготовленных. 55 мин.  
FITBALL Урок на мячах, направленный на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет, класс можно позиционировать как реабилитационный. Рекомендуется для всех уровней любого уровня подготовленности. 55 мин.    
ТАЙ-БО Система тренировок, которая сочетает в себе элементы танцевальной аэробики, стандартные упражнения с собственным весом на развитие силы и выносливости, а также движения, заимствованные из мира единоборств. Ударные связки были взяты из таких видов боевых искусств, как бокс, таеквондо, карате, тай-цзы и других. 55 мин.  
ABS+ FLEX Силовое занятие для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации с растягиванием основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Класс «Разумное тело»
PILATES Система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирует  нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
ASHTANGA YOGA Разновидность хатха-йоги, которая отличается высокой динамикой, требует хорошей физической подготовки и максимальной выкладки. Ashtanga yoga вполне можно заменить фитнес. Но нужно помнить, что это еще и духовная практика, а не простая тренировка, поэтому пользы больше. 90 мин.
ROLL RELEASE Занятие с использованием методики миофасциальной компрессии, позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений различных упражнений. Для любого уровня подготовленности.   55мин.
YOGA Древняя система самосовершенствования духа, эмоций и тела. Занятие направлено на гармонизацию тела и души, для общего укрепления тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 90 мин.
Танцевальные классы
DANCE MIX Занятие включающие в себя  сочетание современных танцевальных стилей, в едином энергетическом порыве, сочетающие в себе латиноамериканские танцы и другие современные ритмы. Подходит для всех возрастных категорий и уровня подготовленности.   55мин.
ZUM DANCE Танцевальный класс, основанный на миксе латиноамериканских и мировых ритмов с использованием интервальной и силовой тренировки. 55мин.
 
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для детей)
Расписание детских занятий ФОК «Испытателей» с 1 сентября 2022г. Аэробный зал. Детские занятия (п. № 414)
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

Воскресенье

10:00

12:00

           

10:00-12:00 Дзюдо

(5-12 лет)

Д.А. Михайлова

 

18:00

19:00

         

18:00-20:00

Дзюдо

(5-12 лет)

Д.А. Михайлова

 

19:00

20:00

     

19:30-21:00

Дзюдо

(5-10 лет)

Д.А. Михайлова

19:30-21:00

Дзюдо

(5-12 лет)

Д.А. Михайлова

20:00

21:00

         
  Уважаемые посетители комплекса! Мы рады предложить Вам и Вашим детям разнообразные детские занятия. Описание детских занятий ФОК «Испытателей»
ДЗЮДО Занятия для детей от 5-12 лет. Проходят как для мальчиков, так и для девочек. Японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. 55 мин/ 90 мин
Правила посещения детских занятий ФОК «Испытателей»
  1. Оформление договора в зоне рецепции ФОК при покупке абонемента.
  2. Выдача посетителю на руки расписания занятий. Родители имеют право получить контактный телефон инструктора.
  3. За 5 мин до начала занятия инструктор забирает детей (3-7 лет) из гардероба.
  4. Родители ожидают детей в гардеробе.
  5. После занятия инструктор приводит детей на рецепцию комплекса к лифту, где детей встречают родители.
  6. Если ребенок опоздал на занятие, его провожают родители (обязательно сменная обувь или бахилы).
  7. Дети с 9 лет посещают занятия самостоятельно и переодеваются в раздевалках, согласно половому признаку.
  8. Родители могут посещать занятия только в дни открытых уроков.
  9. В правила могут быть внесены уточнения и изменения, исходя из текущих условий работы конкретного комплекса.
  10. Вход на занятия строго по абонементам, которые необходимо предоставить администраторам перед началом занятий.

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения