ПР. ИСПЫТАТЕЛЕЙ Д.2 К.3, ЛИТ. А

ПР. ИСПЫТАТЕЛЕЙ Д.2 К.3, ЛИТ. А

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.
  
 Понедельник — пятницаСубботаВоскресенье
Бассейн6:45-23:006:45-23:00

9:00-22:00

Фитнес, спортивные залы7:00-23:007:00-23:00

9:00-22:00

 

Начальник объекта

Антонов Дмитрий Юрьевич

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Испытателей» в период с 01.09.2022 по 30.06.2023
Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1 РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. Разовое 550 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2 АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
Утро-День ПН-ПТ 06:45-12:45 СБ 6:45-10:15 От 3 400
Полный ПН-ПТ 06:45-12:45/20:30-21:45,СБ 6:45-10:15/17:30-21:45, ВС 09:00-20:30 От 3 450
3 АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.) От 3 300 Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ

Один месяц 4 500 Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца 8 000
Три месяца 11 400
Четыре месяца 14 500
Пять месяцев и более 3 400 руб. за один месяц
5 Индивидуальное занятие с тренером 1 500 1 чел.
6 Сплит-занятие с тренером 2 400 2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА В ИЮНЕ
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЕМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА ФОК «ИСПЫТАТЕЛЕЙ» в период с 01.06.2023 по 30.06.2023

Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1 ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Разовое 550 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
2 ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Разовое 400 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
3 Индивидуальное занятие с тренером 1 500 1 чел.
4 Сплит-занятие с тренером 2 400 2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 1;2
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 1
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 1
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 1;2
Инвалиды 30% 2;3
Ветераны боевых действий 30% 1
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 1
 СКИДКИ НЕ суммируются, СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Испытателей» С 23 МАРТА 2023 ГОДА
ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00)
1 МЕСЯЦ 2400 руб. 1800 руб.
3 МЕСЯЦА 6000 руб. 4300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) 9700 руб. 7300 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) 17100 руб. 11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 450 руб.

ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ

  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1880 руб. 2000 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3600 руб. 3840 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 5160 руб. 5520 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 550 руб. 750 руб.

ДЕТСКИЕ ГРУППЫ

  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1600 руб. 1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3040 руб. 3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 4320 руб. 5040 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 500 руб. 600 руб.
 
Наименование/Количество занятий 1 5 (действует – 1 месяц) 10 (действует — 2 месяца)
Индивидуальные занятия с тренером 1 500 7 000 13 000
Сплит-занятие с тренером 2 400 11 000 21 000
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней. При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 23 марта 2023 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
Категория граждан

Вид абонемента

Детские группы Взрослые группы «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ» Индивидуальные занятия
Держатель карты «Единая карта петербуржца» 5% 5% 5% 5%  
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19   10% 10% 10%  
Студенты, курсанты   20% 20% 20%  
Пенсионеры     20% 20%  
Многодетные, неполные семьи, опекуны 20% 20% 20% 20%  
Инвалиды       30% 30%
Ветераны боевых действий   30% 30% 30%  
Ветераны ВОВ, блокадники     50% 50%  
*Владельцы золотого знака отличия ГТО     50% 50%  
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО     30% 30%  
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО     20% 20%  
*Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту. СКИДКИ не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (за исключением скидки на индивидуальные занятия для инвалидов). СКИДКИ не суммируются (за исключением скидки 5% держателю карты «Единая карта петербуржца»). При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка. БОНУСЫ не суммируются со скидками (за исключением скидки 5% держателю карты «Единая карта петербуржца»). При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
№ п/п Название Комментарий
1 Гостевой визит Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека.
2 Семейная скидка -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа.
3 Продление абонемента Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ C 02.01.2021 ГОДА
ПЕРИОД СТОИМОСТЬ (РУБ.)
Первый час 2 500
Последующие полчаса 1 000

При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.

Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
ФОК «Испытателей»                                                                                             
с  01 сентября  2022 по 31 мая 2023 года.

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ СР ЧТ

ПТ

6:45

7:00 7:45 4 4 4 4 4 6:45 7:00 7:45 4 9:00 9:15 10:00 4
7:30 7:45 8:30 1 1 1 1 1 7:30 7:45 8:30 4 9:45 10:00 10:45

3

8:15

8:30 9:15 4 4 4 4 4 8:15 8:30 9:15 6 10:30 10:45 11:30 4
9:00 9:15 10:00 4 4 4 4 4 8:45 9:00 9:45 4 11:15 11:30 12:15

2

9:45

10:00 10:45 4 4 4 4 3 9:30 9:45 10:30 4 12:00 12:15 13:00 4
10:30 10:45 11:30 3 4 3 3 4 10:15 10:30 11:15 4 12:45 13:00 13:45

2

11:15

11:30 12:15 3 2 2 3 3 17:30 17:45 18:30 4 13:30 13:45 14:30 2
12:00 12:15 13:00 3 3 2 3 3 18:15 18:30 19:15 3 14:15 14:30 15:15

2

 

12:45

13:00 13:45 2 2 2 2 2 19:00 19:15 20:00 2 15:00 15:15 16:00 2  
20:30 20:45 21:30 3 4 2 4 4 19:45 20:00 20:45 4 15:45 16:00 16:45

3

 

21:15

21:30 22:15 4 5 4 5 5 20:30 20:45 21:30 6 16:30 16:45 17:30 2  
21:45 22:00 22:45 6 6 6 6 6 21:15 21:30 22:15 5 17:15 17:30 18:15

3

 
               

21:45

22:00 22:45 6 18:00 18:15 19:00 2  
        18:45 19:00 19:45

4

                       

19:30

19:45 20:30 5  
                        20:15 20:30 21:15

6

 
                       

20:45

21:00 21:45

6

 
* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.
 
   
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ по Аквааэробике

ФОК «Испытателей»

Расписание занятий по Аквааэробике*

с 01 сентября 2022 года по 31 мая 2023 года.

ПРОХОД

ВОДА

СРЕДА

20:30

20:45

21:30

Мацулевич Н.В.

    

От 18 лет — возрастной состав группы

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Испытателей» Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* с 01 июня по 30 июня 2023 года

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
13:30 13:45 14:30 7-9/10-17 7-9/10-17 7-9/10-17 7-9/10-17 7-9/10-17  

7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВО ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК «Испытателей» Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ* с 01 июня 2023 года по 28 июня 2023 года

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК   СРЕДА ЧЕТВЕРГ (01.06.22) ПЯТНИЦА СУББОТА  
20:30 20:45 21:30       Иванова С.Е.  

 

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК (05.06.23) ВТОРНИК (06.06.23) СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА (10.06.23)
20:30 20:45 21:30 Иванова С.Е. Мацулевич Н.В.      

Иванова С.Е.

 

ПРОХОД

ВОДА   ПОНЕДЕЛЬНИК   ВТОРНИК   СРЕДА ЧЕТВЕРГ (15.06.23) ПЯТНИЦА (15.06.23) СУББОТА  
20:30 20:45 21:30       Иванова С.Е. Мацулевич Н.В

 

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК (19.06.23) ВТОРНИК (20.06.23) СРЕДА (21.06.23) ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА (24.06.23)
20:30 20:45 21:30 Мацулевич Н.В Иванова С.Е. Иванова С.Е.    

Иванова С.Е.

  От 18 лет — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов  
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
 Расписание групповых занятий ФОК «Испытателей» с 6 по 13 мая 2023г. Аэробный зал №414, №305
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

Воскресенье

11:00

12:00

FULL BODY Симанова О.С. PILATES Павлова Н.А. PUMP Тулеева О.В. PILATES  Павлова Н.А. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Тулеева О.В.   FULL BODY Тулеева О.В.
12:00 13:00 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Симанова О.С. ROLL RELEASE   Павлова Н.А. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Тулеева О.В. FITBALL Павлова Н.А. FULL BODY Тулеева О.В.

КРУГОВАЯ

ТРЕНИРОВКА Тулеева О.В.

 

18:30

       

18:30-19:30

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Толпеева Ю.А.

№305

   

19:00

  19:00-20:30 ASHTANGA YOGA `90 (интенсивный уровень) Толпеева Ю.А. №305   19:00-20:30 ASHTANGA YOGA `90 (интенсивный уровень) Толпеева Ю.А. №305    

19:30

20:30

 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Павлова Н.А. ФИТНЕС БОКС Толпеева Ю.А. 19:30-20:30 ФИТНЕС БОКС Толпеева Ю.А. №305

19:30-21:00

YOGA `90

(базовый уровень)

Толпеева Ю.А.

№305

20:00-21:00

FOOT FITNESS

Толпеева Ю.А.

20:30

21:30

20:30-22:00 PILATES & STRETCHING    Павлова Н.А. 20:30-22:00 ASHTANGA YOGA `90 (начальный уровень) Толпеева Ю.А. №305 FOOT FITNESS Толпеева Ю.А. 20:30-22:00 ASHTANGA YOGA `90 (начальный уровень) Толпеева Ю.А. №305
21:00-22:00 ХАТХА-ЙОГА Толпеева Ю.А.

21:30

22:30

ХАТХА-ЙОГА

Толпеева Ю.А.

  Описание групповых занятий ФОК «Испытателей» (уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием классов, для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности) Силовые классы
FULL BODY Занятие силовой направленности позволяет за тренировку равномерно и умеренно нагрузить все тело, а работа с умеренными весами позволит выучить правильную технику. 55 мин.
Классы смешанного формата.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Высокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно-сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 55 мин.
PUMP Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Рекомендован для подготовленных. 55 мин.  
FITBALL Урок на мячах, направленный на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет, класс можно позиционировать как реабилитационный. Рекомендуется для всех уровней любого уровня подготовленности. 55 мин.    
ФИТНЕС БОКС Высокоинтенсивная тренировка для женщин и мужчин, разного возраста и уровня физической подготовки, направленная на проработку всех групп мышц. Занятия построены на основе базовых упражнений профессиональной боксёрский тренировки. В результате регулярных  тренировок вы сможете сбросить вес, подтянуть мышцы плечевого пояса, груди, рук, пресса и ног. Среди плюсов также повышение выносливости, развитие дыхательной системы и координации. 55 мин.  
ABS+ FLEX Силовое занятие для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации с растягиванием основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Класс «Разумное тело»
PILATES Система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирует  нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
STRETCHING Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление, улучшение гибкости и подвижности суставов. Это занятие помогает быстрее восстанавливаться после нагрузок, улучшает координацию движения, делает мышцы более эластичными. 55 мин.
ASHTANGA YOGA Разновидность хатха-йоги, которая отличается высокой динамикой, требует хорошей физической подготовки и максимальной выкладки. Ashtanga yoga вполне можно заменить фитнес. Но нужно помнить, что это еще и духовная практика, а не простая тренировка, поэтому пользы больше. 90 мин.
ХАТХА-ЙОГА Древняя система самосовершенствования духа, эмоций и тела. Занятие направлено на гармонизацию тела и души, для общего укрепления тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
YOGA Древняя система самосовершенствования духа, эмоций и тела. Занятие направлено на гармонизацию тела и души, для общего укрепления тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 90 мин.
FOOT FITNESS Комплекс упражнений, направленных на формирование здоровых, сильных и гибких стоп, которые любой человек, не зависимо от возраста, может использовать и практиковать в течение жизни. 55 мин.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Комплекс упражнений, направленный на восстановление функциональности суставов и укрепление мышц. 55 мин.
ROLL RELEASE   Занятие с использованием методики миофасциальной компрессии, позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений различных упражнений. Для любого уровня подготовленности. 55 мин.
 
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для детей)
Расписание детских занятий ФОК «Испытателей» с 1 сентября 2022г. Аэробный зал. Детские занятия (п. № 414)

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 12:00

10:00-12:00 Дзюдо

(5-12 лет)

Д.А. Михайлова

18:00

19:00

18:00-20:00 Дзюдо (5-12 лет) Д.А. Михайлова

19:00

20:00

19:30-21:00

Дзюдо

(5-10 лет)

Д.А. Михайлова

19:30-21:00

Дзюдо

(5-12 лет)

Д.А. Михайлова

20:00

21:00

21:00

21:30

Описание детских занятий ФОК «Испытателей
ДЗЮДО Занятия для детей от 5-12 лет. Проходят как для мальчиков, так и для девочек. Японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. 55 мин/ 90 мин
Правила посещения детских занятий ФОК «Испытателей»
  1. Оформление договора в зоне рецепции ФОК при покупке абонемента.
  2. Выдача посетителю на руки расписания занятий. Родители имеют право получить контактный телефон инструктора.
  3. За 5 мин до начала занятия инструктор забирает детей (3-7 лет) из гардероба.
  4. Родители ожидают детей в гардеробе.
  5. После занятия инструктор приводит детей на рецепцию комплекса к лифту, где детей встречают родители.
  6. Если ребенок опоздал на занятие, его провожают родители (обязательно сменная обувь или бахилы).
  7. Дети с 9 лет посещают занятия самостоятельно и переодеваются в раздевалках, согласно половому признаку.
  8. Родители могут посещать занятия только в дни открытых уроков.
  9. В правила могут быть внесены уточнения и изменения, исходя из текущих условий работы конкретного комплекса.
  10. Вход на занятия строго по абонементам, которые необходимо предоставить администраторам перед началом занятий.

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения