Описание
-
Телефон для справок:
(812) 507-44-61 -
Адрес:
пр. Испытателей, 2 корпус 3, лит. А
- Профессиональный бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры, велотренажеры, гребные тренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Занятия на кардиотренажерах способствуют повышению выносливости и увеличению энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия с инструктором в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале силовой и функциональной направленности, а также классы «Разумное тело»;
- Огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
- Комфортабельные раздевалки и душевые;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка.
График работы
Направление | Понедельник — Суббота | Воскресенье |
Универсальный спортивный зал | 7:00-23:00 | 9:00-22:00 |
Бассейн | 6:45-23:00 | 9:00-22:00 |
Фитнес, спортивные залы | 7:00-23:00 | 9:00-22:00 |
Начальник объекта |
Антонов Дмитрий Юрьевич |
Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (6 дорожек),
- Подростковые группы по плаванию (7-17 лет);
- Индивидуальные занятия для детей и взрослых;
- Аква-аэробика;
- Мини-группы;
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Взрослые группы (групповые занятия по плаванию взрослых с 18 лет);
- Сплит занятия для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал
- Индивидуальные и сплит занятия для взрослых в тренажёрном и аэробном залах
- Индивидуальные и сплит занятия для детей в тренажёрном и аэробном залах
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- BODY SCULPT;
- FITBALL;
- FULL BODY;
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА;
- STRETCHING;
- PILATES;
- ROLL RELEASE;
- YOGA;
- YOGA HATHA;
- ТБС FOOT FITNESS;
- ЗДОРОВАЯ СПИНА;
- ARABIC DANCE;
- BELLY DANCE.
- Детские занятия:
- Дзюдо (5-10 лет);
- Подростковая группа в тренажёрном зале
Тренеры
Борисов Станислав Александрович
Борисов Станислав Александрович
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: более 20 лет
Образование: Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, специальность: бакалавр физической культуры
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- ЛФК при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата
- Круговые тренировки.

Михайлова Дарья Александровна
Михайлова Дарья Александровна
Инструктор групповых занятий
Стаж работы: более 15 лет
Образование: ФГАОУ ВО «Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого»; Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, специальность: физическая культура; обучение в аспирантуре на кафедре теории и методики борьбы.
Направления работы:
Проведение занятий по дзюдо в смешанных группах детей дошкольного и школьного возрастов.

Толпеева Юлия Анатольевна
Толпеева Юлия Анатольевна
Инструктор групповых занятий
Стаж работы: 12 лет
Образование: Сертифицированный преподаватель по йоге (Yoga Alliance Internathional), квалификация: инструктор-методист по йоге; Сертифицированный преподаватель йоги Аенгара (РСОО «Федерация Йога-Практика» г. Москва) 2022г.-2024г.
Профессиональная переподготовка: ООО «Инфоурок» квалификация: преподаватель физической культуры.
Направления работы:
- YOGA;
- YOGA HATHA;
- ЙОГА АЙЕНГАРА;
- АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА;
- Медитативные и дыхательные техники.

Пашунина Алина Анатольевна
Пашунина Алина Анатольевна
Инструктор групповых занятий
Стаж работы: более 10 лет
Образование: Школа анатомии и фитнеса
Направления работы:
- Проведение индивидуальных занятий;
- Составление программ тренировок и питания;
- Снижение веса и набор мышечной массы;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- ЛФК при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата;
- Кросс-тренинг;
- Круговые тренировки

Иванов Григорий Владимирович
Иванов Григорий Владимирович
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: более 3 лет
Образование: Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта.
Направления работы:
- Проведение персональных тренировок;
- Составление программ тренировок и питания;
- Снижение массы тела и процент жира в организме;
- Набор мышечной массы;
- Коррекция фигуры;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Круговые тренировки;
- Работа с питанием и пищевым поведением.

Большакова Екатерина Владиславовна
Большакова Екатерина Владиславовна
Инструктор групповых занятий
Стаж работы: 2 года;
Образование: Международный институт экономики и права г. Москва. Педагогический колледж фитнеса Санкт-Петербурга, специальность: тренер по фитнесу.
Направления работы:
- Групповые и индивидуальные занятия по направлениям: пилатес, фейсформинг, растяжка, йога;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Составление программ тренировок;
- ЛФК при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата.

Симанова Ольга Сергеевна
Симанова Ольга Сергеевна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 15 лет
Образование: Педагогический колледж фитнеса, специальность – тренер групповых программ; VP fitness consulting: тренер тренажерного зала.
Направления работы:
- Составление индивидуальных тренировок и плана питания;
- Групповые тренировки по направлению: аэробика, степ-аэробика, групповые силовые, функциональный тренинг, пилатес, йога, стрейчинг, МФР.

Кандаурова Елена Владимировна
Кандаурова Елена Владимировна
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: 8 лет
Образование: РГПУ им. Герцена; Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, специальность: Инструктор по спорту, Специалист центра тестирования ГТО; Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, специальность: Инструктор тренажерного зала, персональный тренер.
Направления работы:
- Функциональный тренинг;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Сжигание жира;
- Увеличение мышечных объёмов;
- STRETCHING;
- ЛФК.

Павлова Надежда Анатольевна
Павлова Надежда Анатольевна
Инструктор групповых занятий
Стаж работы: более 17 лет
КМС по художественной гимнастике
Образование:
Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, специализация: ЛФК и АФК. СПб фельдшерский колледж, специальность: сестринское дело.
Направления работы:
- Силовой и функциональный тренинг;
- Занятия формата «разумное тело»;
- Аквааэробика;
- Проведения занятий с беременными;
- Проведения занятий с людьми с ОВЗ;
- Восстановление после травм.
- Проведение индивидуальных занятий.

Быкова Лариса Владимировна
Быкова Лариса Владимировна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 8 лет
Образование: Ленинградская Лесотехническая академия им. С.М. Кирова: Профессиональная переподготовка: ООО «Инфоурок», Квалификация: тренер-преподаватель.
Направления работы:
- Групповые и индивидуальные занятия по танцевальным направлениям: ARABIC DANCE, BELLY DANCE, круговые хореографические миниатюры (тренировки).

Цены
№ | Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание | |
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА | |||||
1 | ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. | 1 | 650 | Посещение взрослым гражданином старше 18 лет, либо детьми от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого и в его сопровождении. Для одного взрослого посетителя возможно сопровождение не более двух детей | |
2 | АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин. | Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | |||
Утро-День ПН-ПТ 06:45-13:45, СБ 6:45-11:15 | От 3 | 400 | |||
Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 | От 3 | 450 | |||
3 | АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин. | От 3 | 300 | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | |
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | |||||
4 | ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ | ||||
Один месяц | 4 500 | Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | |||
Два месяца | 8 500 | ||||
Три месяца | 12 000 | ||||
Четыре месяца | 15 000 | ||||
Пять месяцев и более | 3 600 руб. за один месяц | ||||
5 | Индивидуальное занятие с инструктором по спорту | 1 800 | 1 чел. | ||
6 | Сплит-занятие с инструктором по спорту | 3 000 | 2 чел. | ||
Клиент самостоятельно определяет количество посещений.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА* | № УСЛУГИ |
Держатель «Единой карты петербуржца»** | 5% | 1;2;3;4 |
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;4 |
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
Инвалиды | 30% | 2;3;4;5 |
Ветераны боевых действий | 30% | 2;4 |
Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 50% | 1;2;3;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 30% | 1;2;3;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 20% | 1;2;3;4 |
**СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Испытателей» в период с 04.02.2025 по 31.05.2025
№ | Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание | |
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА | |||||
1 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, АКВААЭРОБИКА, (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 600 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. | |
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 650 | |||
2 | АБОНЕМЕНТ по АКВААЭРОБИКЕ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 500 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. | |
3 | АБОНЕМЕНТ во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 550 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. | |
в период с 04.02.2025 по 31.05.2025 | |||||
4 | АБОНЕМЕНТ в ПОДРОСТКОВУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2025. | 450 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. | |
Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.
Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4 |
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;3 |
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;3 |
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
Инвалиды | 30% | 2;4 |
Ветераны боевых действий | 30% | 2;3 |
Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;3 |
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) | |||
1 МЕСЯЦ | 3000 руб. | 2200 руб. | |||
3 МЕСЯЦА | 7500 руб. | 5300 руб. | |||
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 12100 руб. | 9100 руб. | |||
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 21300 руб. | 14600 руб. | |||
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | ||||
ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ | |||||
1 час | 1,5 часа | ||||
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1880 руб. | 2000 руб. | |||
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 3600 руб. | 3840 руб. | |||
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 5160 руб. | 5520 руб. | |||
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 550 руб. | 750 руб. | |||
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | |||||
1 час | 1,5 часа | ||||
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1600 руб. | 1840 руб. | |||
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 3040 руб. | 3520 руб. | |||
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 4320 руб. | 5040 руб. | |||
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | 600 руб. | |||
Наименование/Количество занятий/ Срок действия абонемента | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) | ||
Индивидуальные занятия с тренером (продолжительность – 1 час) | 1 800 руб. | 8 000 руб. | 15 000 руб. | ||
Сплит-занятие с тренером (продолжительность – 1 час) | 3 000 руб. | 14 000 руб. | 26 000 руб. | ||
При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 01 февраля 2025 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
Категория граждан | Вид услуги | ||||||
Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» | Разовое посещение | Индивидуальное занятие (абонемент/разовое посещение) | ||
Держатель карты «Единая карта петербуржца» | 5% | 5% | 5% | 5% | 5% | ||
Студенты, курсанты | 20% | 20% | 20% | ||||
Пенсионеры | 20% | 20% | |||||
Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | |||
Инвалиды | 30% | 30% | 30% | 30% | 30% | ||
Ветераны боевых действий | 30% | 30% | 30% | ||||
Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда | 50% | 50% | |||||
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) | Золотой знак ГТО | 50% | 50% | 50% | |||
Серебряный знак ГТО | 30% | 30% | 30% | ||||
Бронзовый знак ГТО | 20% | 20% | 20% |
БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
Название бонуса | Комментарий |
Гостевой визит | Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека. |
Семейная скидка | -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа. |
Продление абонемента | Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. |
№ |
Услуга |
Цена (руб.) |
1 | Обеспечение доступа к объектам спорта – УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ИГРОВОЙ (спортивный) ЗАЛ (для проведения физкультурных и спортивных мероприятий) ПЕРЫЙ ЧАС | 3500 |
2 | Обеспечение доступа к объектам спорта – УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ИГРОВОЙ (спортивный) ЗАЛ (для проведения физкультурных и спортивных мероприятий) ПОСЛЕДУЮЩИЕ ПОЛЧАСА | 1500 |
Расписание
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | |||||||||||||||
ФОК «Испытателей» | |||||||||||||||
с 1 мая по 31 мая 2025 года. | |||||||||||||||
ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА |
СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||||||||||||
ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА |
Кол-во* дорожек |
|||||||
ПН |
ВТ | СР | ЧТ | ПТ | |||||||||||
6:45 | 7:00 | 7:45 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 6:45 | 7:00 | 7:45 | 3 | 9:00 | 9:15 | 10:00 |
4 |
7:30 |
7:45 | 8:30 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7:30 | 7:45 | 8:30 | 4 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 2 |
8:15 | 8:30 | 9:15 | 6 | 4 | 4 | 6 | 4 | 8:15 | 8:30 | 9:15 | 4 | 10:30 | 10:45 | 11:30 |
4 |
9:00 |
9:15 | 10:00 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 8:45 | 9:00 | 9:45 | 2 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 2 |
9:45 | 10:00 | 10:45 | 3 | 1 | 3 | — | — | 9:30 | 9:45 | 10:30 | 2 | 12:00 | 12:15 | 13:00 |
4 |
10:30 |
10:45 | 11:30 | 2 | 3 | 2 | 2 | 3 | 10:15 | 10:30 | 11:15 | 2 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 2 |
11:15 | 11:30 | 12:15 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 17:30 | 17:45 | 18:30 | 2 | 13:30 | 13:45 | 14:30 |
2 |
12:00 |
12:15 | 13:00 | 3 | 3 | 2 | 3 | 2 | 18:15 | 18:30 | 19:15 | 2 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 2 |
12:45 | 13:00 | 13:45 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 19:00 | 19:15 | 20:00 | 2 | 15:00 | 15:15 | 16:00 |
2 |
20:30 |
20:45 | 21:30 | 3 | 4 | 3 | 4 | 4 | 19:45 | 20:00 | 20:45 | 2 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 3 |
21:15 | 21:30 | 22:15 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 20:30 | 20:45 | 21:30 | 4 | 16:30 | 16:45 | 17:30 |
2 |
21:45 |
22:00 | 22:45 | 5 | 6 | 5 | 5 | 6 | 21:15 | 21:30 | 22:15 | 6 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 3 |
21:45 | 22:00 | 22:45 | 6 | 18:00 | 18:15 | 19:00 |
2 |
||||||||
* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. |
18:45 |
19:00 | 19:45 | 4 | |||||||||||
19:30 | 19:45 | 20:30 |
4 |
||||||||||||
20:15 |
20:30 | 21:15 | 6 | ||||||||||||
20:45 |
21:00 | 21:45 |
6 |
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | |||||||||||||||
ФОК «Испытателей» | |||||||||||||||
с 1 июня 2025 по 6 июня 2025 года. | |||||||||||||||
ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||||||||||||
ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | |||||||
ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | |||||||||||
6:45 | 7:00 | 7:45 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 6:45 | 7:00 | 7:45 | 3 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 5 |
7:30 | 7:45 | 8:30 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7:30 | 7:45 | 8:30 | 4 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 5 |
8:15 | 8:30 | 9:15 | 3 | 1 | 3 | 3 | 2 | 8:15 | 8:30 | 9:15 | 4 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | 5 |
9:00 | 9:15 | 10:00 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 8:45 | 9:00 | 9:45 | 6 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 5 |
9:45 | 10:00 | 10:45 | — | — | — | — | — | 9:30 | 9:45 | 10:30 | 6 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 5 |
10:30 | 10:45 | 11:30 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 10:15 | 10:30 | 11:15 | 5 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 5 |
11:15 | 11:30 | 12:15 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 16:00 | 16:15 | 17:00 | 3 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 3 |
12:00 | 12:15 | 13:00 | 3 | 3 | 2 | 3 | 2 | 16:45 | 17:00 | 17:45 | 3 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 3 |
12:45 | 13:00 | 13:45 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 17:30 | 17:45 | 18:30 | 5 | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 5 |
19:45 | 20:00 | 20:45 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 18:15 | 18:30 | 19:15 | 3 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 5 |
20:30 | 20:45 | 21:30 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 19:00 | 19:15 | 20:00 | 5 | 16:30 | 16:45 | 17:30 | 5 |
19:45 | 20:00 | 20:45 | 3 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 4 | ||||||||
20:30 | 20:45 | 21:30 | 6 | 18:00 | 18:15 | 19:00 | 4 | ||||||||
* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. | 18:45 | 19:00 | 19:45 | 5 | |||||||||||
19:30 | 19:45 | 20:30 | 4 | ||||||||||||
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | |||||||||||||||
ФОК «Испытателей» | |||||||||||||||
с 7 июня 2025 по 30 июня 2025 года. | |||||||||||||||
ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||||||||||||
ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во* дорожек | |||||||
ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | |||||||||||
6:45 | 7:00 | 7:45 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 6:45 | 7:00 | 7:45 | 3 | 9:00 | 9:15 | 10:00 | 5 |
7:30 | 7:45 | 8:30 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7:30 | 7:45 | 8:30 | 4 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 5 |
8:15 | 8:30 | 9:15 | 3 | 1 | 3 | 3 | 1 | 8:15 | 8:30 | 9:15 | 4 | 10:30 | 10:45 | 11:30 | 5 |
9:00 | 9:15 | 10:00 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 8:45 | 9:00 | 9:45 | 6 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 5 |
9:45 | 10:00 | 10:45 | 1 | 1 | 1 | 1 | — | 9:30 | 9:45 | 10:30 | 6 | 12:00 | 12:15 | 13:00 | 5 |
10:30 | 10:45 | 11:30 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 10:15 | 10:30 | 11:15 | 5 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 5 |
11:15 | 11:30 | 12:15 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 16:00 | 16:15 | 17:00 | 3 | 13:30 | 13:45 | 14:30 | 3 |
12:00 | 12:15 | 13:00 | 3 | 3 | 2 | 3 | 2 | 16:45 | 17:00 | 17:45 | 3 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 3 |
12:45 | 13:00 | 13:45 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 17:30 | 17:45 | 18:30 | 5 | 15:00 | 15:15 | 16:00 | 5 |
19:45 | 20:00 | 20:45 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 18:15 | 18:30 | 19:15 | 3 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 5 |
20:30 | 20:45 | 21:30 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 19:00 | 19:15 | 20:00 | 5 | 16:30 | 16:45 | 17:30 | 5 |
19:45 | 20:00 | 20:45 | 3 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 4 | ||||||||
20:30 | 20:45 | 21:30 | 6 | 18:00 | 18:15 | 19:00 | 4 | ||||||||
* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек. | 18:45 | 19:00 | 19:45 | 5 | |||||||||||
19:30 | 19:45 | 20:30 | 4 | ||||||||||||
ФОК «Испытателей»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 14 февраля 2025 года по 31 мая 2025 года.
ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | ||||||
9.00 | 9.15 | 10.00 | 7-9 | 7-9 | ||||||||||
9.45 | 10.00 | 10.45 | 10-15 | |||||||||||
10.30 | 10.45 | 11.30 | 10-13 | |||||||||||
11.15 | 11.30 | 12.15 | 7-9 | |||||||||||
12.00 | 12.15 | 13.00 | 14-17 | 10-13 | ||||||||||
12.45 | 13.00 | 13.45 | 10-13 | |||||||||||
14.00 | 14.15 | 15.00 | 7-11 | 7-11 | 7-11 | 7-11 | 7-11 | 7-11 | 7-11 | 7-11 |
| |||
14.15 | 14.30 | 15.15 | 7-9 | |||||||||||
15.45 | 16.00 | 16.45 | 13-17 | |||||||||||
16.00 | 16.15 | 17.00 | 7-9 | 7-9 | ||||||||||
16.30 | 16.45 | 17.30 | 10-15 | |||||||||||
16.45 | 17.00 | 17.45 | 10-13 | 10-13 | ||||||||||
17.30 | 17.45 | 18.30 | 7-9 | |||||||||||
18.00 | 18.15 | 19.00 | 14-17 | 7-9 | ||||||||||
18:45 | 19:00 | 19:45 | 11-17 | |||||||||||
19.00 | 19.15 | 20.00 | 10-13 | |||||||||||
19:45 | 20:00 | 20:45 | 14-17 | 14-17 | 10-13 | 14-17 | 13-17 | |||||||
7 — 10 (лет) — возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
ФОК «Испытателей»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 01 июня 2025 по 30 июня и с 1августа по 31 августа 2025 года.
ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
13:30 | 13:45 | 14:30 | 7-9/10-17 | 7-9/10-17 | 7-9/10-17 | 7-9/10-17 | 7-9/10-17 |
7 — 10 (лет) — возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
ФОК «Испытателей»
Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*
С 3 ноября 2024 года по 31 мая 2025 года.
ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
10:45 | 11:00 | 11:45 | Гебел С.Ю. | ||||
17:15 | 17:30 | 18:15 | Иванова С.Е. | ||||
20:30 | 20:45 | 21:30 | Иванова С.Е. | Гебел С.Ю. | Гебел С.Ю. | ||
21:15 | 21:30 | 22:15 | Иванова С.Е. | Иванова С.Е. | Гебел С.Ю. |
От 18 лет — возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
Расписание групповых занятий ФОК «Испытателей»
с 20 мая 2025 года
Аэробный зал №414, №305
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |||
09:15 10:15 | 09:15-10:15 BODY SCULPT | ||||||||
10:00-11:00 Гимнастика для стоп Пашунина А.А. | 10:00-11:00 Суставная гимнастика Пашунина А.А. | ||||||||
10:15 11:00 | 10:15-11:15 STRETCHING Пашунина А.А. | ||||||||
11:00 | FULL BODY Симанова О.С. | FUNCTIONAL TRAINING Пашунина А.А. | BODY SCULPT Симанова О.С. | UPPER BODY Пашунина А.А. | ARABIC DANCE Быкова Л.В. | 11:00-12:30 АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА `90 (интенсивный уровень) Толпеева Ю.А. №305 | |||
12:00 13:00 | STRETCHING Симанова О.С. | STRETCHING Пашунина А.А. | STRETCHING Симанова О.С. | PILATES Пашунина А.А. | |||||
18:30 19:00 | 18:30-19:30 PILATES №305
| ||||||||
19:00 20:00 | 19:00-20:30 АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА `90 (интенсивный уровень) Толпеева Ю.А. №305 | 19:00-20:30 АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА `90 (интенсивный уровень) Толпеева Ю.А. №305 | |||||||
19:15-20:45 | |||||||||
19:30-20:30 PILATES | 19:30-20:30 BODY SCULPT Пашунина А.А. | 19:30-20:30 STRETCHING Большакова Е.В. №305 | |||||||
20:00 21:00 | |||||||||
20:30-21:30 Быкова Л.В. | 20:30-21:30 STRETCHING Пашунина А.А. | ||||||||
21:00 22:00 | |||||||||
|
Наш адрес: Испытателей пр., д.2 кор. 3, лит.А
Тел. 507 – 44 – 61
Наш электронный адрес: http://www.directory.spb.ru
Расписание детских занятий ФОК «Испытателей» c 31 марта 2025г.
Аэробный зал № 414
Название занятия | День занятий | Время занятий | Инструктор |
Дзюдо (5-15 лет) | Вторник | 19:30-21:30 | Михайлова Дарья Александровна |
Пятница | 19:30-21:30 | ||
Суббота | 18:00-20:00 | ||
Воскресенье | 10:00-12:00 | ||
ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА в тренажерном зале | Среда | 18:30-19:30 | Пашунина Алина Анатольевна |
Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия |
Детские занятия физкультурно-оздоровительной направленности: | ||
Дзюдо | Занятия подходят как для мальчиков, так и для девочек. Японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. | 55 мин. 90 мин. |
ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА в тренажерном зале | Занятия в тренажерном зале для подростков — это отличная возможность увлечь Ваших детей модным видом спорта, укрепить здоровье, скорректировать фигуру. Инструктор тренажерного зала поможет избавиться от избыточного веса, нарастить мышечную массу, исправить осанку, улучшить общую физическую подготовку. | 55 мин. |
Описание занятий
Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия | |
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ | |||
СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ | |||
BODY SCULPT | Силовое занятие средней интенсивности, направленное на тренировку всех мышечных групп. На занятии использует различные виды силового оборудования (отягощения разных весов, амортизаторы), выбор которых зависит от уровня подготовленности занимающихся. Упражнения выполняются в сочетании и чередовании: на верхнюю часть тела с упражнениями на нижнюю часть тела. | 55 мин. | |
FULL BODY | Занятие силовой направленности, которое позволяет укрепить мышцы, стать более сильными и выносливыми. Тренировка направлена на подготовку организма к выполнению более сложных силовых упражнений и нагрузок. Работа с умеренными весами позволит освоить правильную технику выполнения упражнения. Рекомендуется для начинающего уровня подготовленности. | 55 мин. | |
UPPER BODY | Силовой класс, направленный на проработка верхней части корпуса: плечевого пояса, груди, рук и спины. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |
КЛАССЫ СМЕШАННОГО ФОРМАТА. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ | |||
FFT (FUNCTIONAL TRAINING) | В процессе занятия тренируются взрывная сила, координация, ловкость и баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется для продвинутого уровня подготовленности. | 55 мин. | |
ЗАНЯТИЯ ФОРМАТА «РАЗУМНОЕ ТЕЛО» | |||
STRETCHING | Занятие низкой интенсивности проходит в медленном темпе, дыхание глубокое и ровное, без задержек. Улучшает гибкость суставов, эластичность мышц и связок. Стретчинг увеличивает снабжение мышц кислородом и питательными веществами, помогает мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. | |
PILATES | Комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, формированию правильной осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Упражнения выполняются в медленном темпе с концентрацией внимания на ощущениях. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. | |
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП | Упражнения для укрепления стоп позволяют облегчить болезненные ощущения, улучшить общее состояние здоровья и повысить гибкость и эластичность мышечных тканей. | 55 мин. | |
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА | Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений. | 55 мин. | |
YOGA | Занятие средней интенсивности. Комплекс физических и дыхательных упражнений, направленных на управление психикой, умом и сознанием, а также для общего укрепления тела. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | 55 мин. 90 мин. | |
АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА | Аштанга Виньяса Йога — традиционный индийский стиль, динамическая практика, одна из самых мощных и эффективных из известных в мире систем хатха-йоги. | 90 мин. | |
Танцевальные занятия | |||
ARABIC DANCE | Занятие с элементами восточных танцев, направлено на укрепление мышц спины и брюшного пресса, суставов; улучшение осанки; развитие гибкости и пластики. В заключительной части занятия – блок упражнений на растягивание мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ | |||
ДЗЮДО | Занятия подходят, как для мальчиков, так и для девочек. Японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. | 55 мин. 90 мин. | |
ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА в тренажерном зале | Занятия в тренажерном зале для подростков — это отличная возможность увлечь Ваших детей модным видом спорта, укрепить здоровье, скорректировать фигуру. Инструктор тренажерного зала поможет избавиться от избыточного веса, нарастить мышечную массу, исправить осанку, улучшить общую физическую подготовку. | 55 мин. | |