ПР. ВЕТЕРАНОВ, Д.58

ПР. ВЕТЕРАНОВ, Д.58

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.
  
 

Понедельник —пятница

СубботаВоскресенье
Бассейн

6:45-23:00

6:45-23:00

9:00-22:00

Фитнес, спортивные залы

7:00-23:00

7:00-23:00

9:00-22:00

Начальник объекта

Телефон

 Важенин Михаил Сергеевич

(812)454-15-10

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ВЕТЕРАНОВ» в период с 01.09.2023 по 30.06.2024
Услуга Количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.) Примечание
1 ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. 1 550 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2 АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин. Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
Утро-День ПН-СБ 06:45-14:15 От 3 400
Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 От 3 450
3 АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин. От 3 300 Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4 ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц 4 500 Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца 8 500
Три месяца 12 000
Четыре месяца 15 000
Пять месяцев и более 3 600 руб. за один месяц
5 Индивидуальное занятие с инструктором 1 500 1 чел.
6 Сплит-занятие с инструктором 2 400 2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.   СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ВЕТЕРАНОВ» в период с 01.09.2023 по 31.05.2024
Услуга Количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.) Примечание
1 ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, АКВААЭРОБИКА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. 1 600 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. 1 650
2 АБОНЕМЕНТ по АКВААЭРОБИКЕ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. От 3 500 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий.
3 АБОНЕМЕНТ во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. От 3 550 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
4 АБОНЕМЕНТ В МИНИ-ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. От 3 550 Занятие в группе детей от 14 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
в период с 01.02.2024 по 31.05.2024
5 АБОНЕМЕНТ В ПОДРОСТКОВУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2024 400 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений. Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4;5
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4;5
Инвалиды 30% 2;5
Ветераны боевых действий 30% 2;3
Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда 50% 2;3
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Ветеранов» С 23 МАРТА 2023 ГОДА

ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА

«ПОЛНЫЙ»

«УТРО-ДЕНЬ»

(действует до 16:00)

1 МЕСЯЦ 2400 руб. 1800 руб.
3 МЕСЯЦА 6000 руб. 4300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) 9700 руб. 7300 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) 17100 руб. 11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 450 руб.

ДЕТСКИЕ ГРУППЫ

  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1600 руб. 1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3040 руб. 3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 4320 руб. 5040 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 500 руб. 600 руб.
 
Наименование/Количество занятий 1 5 (действует – 1 месяц) 10 (действует — 2 месяца)
Индивидуальные занятия с тренером 1 500 7 000 13 000
Сплит-занятие с тренером 2 400 11 000 21 000
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней. При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.   Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 25 июля 2023 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.

Категория граждан

Вид абонемента
Детские группы Взрослые группы «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ»

Индивидуальные занятия

*Держатель карты «Единая карта петербуржца» 5% 5% 5% 5%  
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19   10% 10% 10%  
Студенты, курсанты   20% 20% 20%  
Пенсионеры     20% 20%  
Многодетные, неполные семьи, опекуны 20% 20% 20% 20%  
Инвалиды       30% 30%
Ветераны боевых действий   30% 30% 30%  
Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда     50% 50%  
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) Золотой знак ГТО     50% 50%  
Серебряный знак ГТО     30% 30%  
Бронзовый знак ГТО     20% 20%  
*Скидка может предоставляться дополнительно. СКИДКИ не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (за исключением скидки на индивидуальные занятия для инвалидов). СКИДКИ не суммируются. При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка. БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
Название бонуса Комментарий
Гостевой визит Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека.
Семейная скидка -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа.
Продление абонемента Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ C 02 ЯНВАРЯ 2020 ГОДА
ПЕРИОД СТОИМОСТЬ (РУБ.)
Первый час 2 500
Последующие полчаса 1 000

При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.

Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся;

Деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
ФОК «Ветеранов»
с 01 сентября 2023 по 31 мая 2024

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ СР ЧТ ПТ
9:45 10:00 10:45 3 3 3 3 3 6:45 7:00 7:45 1 9:00 9:15 10:00

4

10:30

10:45 11:30 3 3 3 3 3 7:00 7:15 8:00 1 9:45 10:00 10:45 4
11:15 11:30 12:15 3 3 3 3 3 12:00 12:15 13:00 4 10:30 10:45 11:30

2

12:00

12:15 13:00 4 2 4 2 4 12:45 13:00 13:45 4 11:15 11:30 12:15 2
12:45 13:00 13:45 4 4 4 4 4 13:30 13:45 14:30 1 12:00 12:15 13:00

4

13:30

13:45 14:30 2 4 4 4 4 14:15 14:30 15:15 1 12:45 13:00 13:45 4
14:15 14:30 15:15 4 4 4 4 4 15:45 16:00 16:45 4 13:30 13:45 14:30

2

19:45

20:00 20:45 2 2 2 2 2 16:30 16:45 17:30 4 14:15 14:30 15:15 2
20:30 20:45 21:30 4 4 4 4 4 17:15 17:30 18:15 4 15:00 15:15 16:00

4

21:15

21:30 22:15 5 5 5 5 5 18:00 18:15 19:00 4 15:45 16:00 16:45 4
21:45 22:00 22:45 6 5 6 5 6 18:45 19:00 19:45 4 16:30 16:45 17:30

4

 

17:15

17:30 18:15 4 17:15 17:30 18:15 4
18:00 18:15 19:00 4 18:00 18:15 19:00

4

19:30

19:45 20:30 4 18:45 19:00 19:45 4
20:15 20:30 21:15 6 19:30 19:45 20:30

6

21:00

21:15 22:00 5 20:15 20:30 21:15 6
21:45 22:00 22:45 6 21:00 21:15 22:00

6

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий.
— единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.
 
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Ветеранов»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 01 сентября 2023 по 31 января 2024

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
9.00 9.15 10.00            

7-9

9.45

10.00 10.45           7-10 7-9
10.30 10.45 11.30           8-10

9-11

11.15

11.30 12.15           9-11 8-10
12.00 12.15 13.00           8-10

10-13

12.45

13.00 13.45           8-10 8-10
13.30 13.45 14.30           9-13

9-12

14.15

14.30 15.15           10-13 11-13
15.00 15.15 16.00 7-9 7-9 7-9 7-9 7-9 12-15

9-11

15.45

16.00 16.45 9-11 7-9 9-11 9-11 9-11 11-13 11-13
16.30 16.45 17.30 8-11 8-10 7-9 7-9 8-12 10-12

13-14

17.15

17.30 18.15 12-14 10-13 10-13 11-14 13-14 9-13 7-9
18.00 18.15 19.00 10-13 12-14 9-13 12-15 12-15 12-14

14-17

18.45

19.00 19.45 7-10 9-11 13-15 8-10 7-9 14-17 9-13
19.30 19.45 20.30 14-17 14-17 14-17 14-17 14-17

14-17

 
7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ с 01 февраля 2024
ФОК «Ветеранов»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 01 февраля 2024 по 31 мая 2024

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
9.00 9.15 10.00            

7-9

9.45

10.00 10.45           7-10 7-9
10.30 10.45 11.30           8-10

9-11

11.15

11.30 12.15           9-11 8-10
12.00 12.15 13.00           8-10

10-13

12.45

13.00 13.45           8-10 8-10
13.30 13.45 14.30           9-13

9-12

14.15

14.30 15.15           10-13 11-13
15.00 15.15 16.00 7-9 7-9 7-9 7-9 7-9 12-15

9-11

15.45

16.00 16.45 9-11 7-9 9-11 9-11 9-11 11-13 11-13
16.30 16.45 17.30 8-11 8-10 7-9 7-9 8-12 10-12

13-14

17.15

17.30 18.15 12-14 10-13 10-13 11-14 13-14 9-13 7-9
18.00 18.15 19.00 10-13 12-14 9-13 12-15 12-15 12-14

14-17

18.45

19.00 19.45 7-10 9-11 13-15 8-10 7-9 14-17 9-13
19.30 19.45 20.30 14-17 14-17 14-17 14-17 14-17

14-17

 
7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ
ФОК «Ветеранов»
Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ *
с 01 сентября 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
12:00 12:15 13:00   Сигунова Ю.В.  

Сигунова Ю.В.

     

13:30

13:45 14:30 Щекотова А.Л.            
20:15 20:30 21:15 Сигунова Ю.В.  Щекотова А.Л. Щекотова А.Л.  

Сигунова Ю.В.

   
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов  
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ ГРУППАХ
ФОК «Ветеранов»
Расписание занятий в МИНИ-ГРУППЕ *
с 01  сентября  2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
20:15 20:30 21:15    

Лучинина Л.Г.

     
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
 
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК «Ветеранов»
Расписание занятий ВЗРОСЛЫХ ГРУПП*
с 01 сентября 2023

ПРОХОД

ВОДАПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДАЧЕТВЕРГПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ
06:4507:0007:45     

Сигунова Ю.В.

 

21:00

21:1522:00Сигунова Ю.В.Щекотова А.Л.Беломутская Н.Е.Лучинина Л.Г.Ананьев Д.А.Беломутская Н.Е. 
21:4522:0022:45 Щекотова А.Л. 

Лучинина Л.Г.

   
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест   
Актуальную информацию уточняйте у администраторов     

 

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Расписание групповых занятий ФОК «Ветеранов» с 05 февраля 2024г. аэробный зал № 413  

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 11:00 Step interval НАДЕЖДА СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ОЛЬГА КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЕКАТЕРИНА super sculpt НАДЕЖДА Latina ОЛЬГА СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ОЛЬГА

СУСТАВНАЯ

ГИМНАСТИКА ЕКАТЕРИНА

11:00

12:00

bums+abs НАДЕЖДА Latina ОЛЬГА FLEX ЕКАТЕРИНА bums+abs НАДЕЖДА СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ОЛЬГА Fitball ОЛЬГА BODY SCULPT ЕКАТЕРИНА
12:00 13:00           STRETCHING ОЛЬГА

STRETCHING

ЕКАТЕРИНА

17:00 18:00

            BODY SCULPT ОЛЬГА
18:00 19:00            

STRETCHING

ОЛЬГА

 

19:00

20:00

Fitball НАДЕЖДА ОЛЬГА кРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ИРИНА Bums+ABS ОЛЬГА кРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЕКАТЕРИНА

Bums+ABS

ОЛЬГА

   

20:00

21:00

Body Sculpt НАДЕЖДА ОЛЬГА Интервальная тренировка ИРИНА Latina ОЛЬГА Super Sculpt ЕКАТЕРИНА Latina ОЛЬГА    
21:00 22:00 ABS+Flex НАДЕЖДА ОЛЬГА ABS+Flex ИРИНА STRETCHING ОЛЬГА STRETCHING ЕКАТЕРИНА

Stretching

ОЛЬГА

   
зал № 304
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 12:00 Hatha Yoga (120 мин) ИРИНА     Hatha Yoga (120 мин) ИРИНА    

Hatha Yoga

(120 мИн)

ИРИНА

  Описание групповых занятий ФОК «Ветеранов» (уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием классов, для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности) Силовые классы BODY SCULPT,SUPER SCULPT
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Этот класс рекомендован для всех уровней подготовки. 55 мин.
FITBALL Занятие на мячах, направленное на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет, класс можно позиционировать как реабилитационный. Рекомендуется для  любого уровня подготовленности. 55 мин.
BUMS+ABS Силовой класс, направленный на прицельную проработку мышц ягодиц и пресса. Для всех уровней подготовки.  55 мин
UPPER BODY Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовки. 55 мин.
Классы смешанного формата. Функциональный тренинг. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Круговая тренировка – это одна из форм занятий, при которой выполняется цикл из нескольких упражнений , следующих одно за другим с небольшим отдыхом между ними. Чаще всего такая тренировка состоит из аэробных упражнений и упражнений, направленных на проработку основных групп мышц. 55 мин
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Интервальная тренировка- это чередование интервалов высокой интенсивности (силовые динамические упражнения или кардио) и низкой интенсивности (легкое кардио, статические упражнения, силовые) физических нагрузок. 55 мин
Танцевальные классы LATINA
Танцевальное занятие с использованием хореографии латиноамериканских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности 55 мин.
Класс «Разумное тело» PILATES
Комплекс упражнений по системе Pilates, направлен на укрепление мышц  тела с минимальной нагрузкой на позвоночник. Рекомендован для всех уровней подготовленности. 55 мин.
STRETCHING Занятие направлено на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Hatha Yoga Методика, адаптированная для занятий в группах любого уровня подготовленности. Тренировка состоит из короткой разминки и серии асан, гимнастики йогов, разделенных короткими релаксациями или пранаямой 120 мин.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений. 55 мин.
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для детей)
Расписание детских занятий ФОК «Ветеранов» с 05 февраля 2024
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

Воскресенье

17:00

18:00

Секция в ТЗ  (14-17 лет) Яковлева Валентина Владимировна   Секция в ТЗ  (14-17 лет) Яковлева Валентина Владимировна Секция в ТЗ  (14-17 лет) Яковлева Валентина Владимировна      
17:30 18:30      

Зал №305

ОФП

(6-7 лет)

Статкевич Мария Алексеевна

     

18:30

19:30

Зал №305 ОФП (6-7 лет) Статкевич Мария Алексеевна     Зал №305 ОФП (8-10 лет) Статкевич Мария Алексеевна      
19:30 20:30 Зал №305 ОФП (8-10 лет) Статкевич Мария Алексеевна

         
Описание детских занятий
СЕКЦИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ Секция в ТЗ для подростков 14-17 лет. Силовое занятие, направленное  на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня физической подготовки подростков, а так же работа с собственным весом тела. 55 мин
ОФП (общая физическая подготовка) Занятие для детей 6-10 лет. Программа ОФП предназначена для развития силы, выносливости, ловкости и гибкости ребенка. Укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки. В упражнениях ОФП  используется дозированная физическая нагрузка с учетом данной возрастной группы детей.. Набор в группу с 6 до7 лет и с 8 до 10 лет. 55 мин.
  Правила посещения детских занятий: Оформление договора в зоне рецепции при покупке абонемента.
  1. Выдача посетителю на руки расписания занятий.
  2. За 5 мин до начала занятия инструктор забирает детей (4-13 лет) из гардероба.
  3. Родители ожидают детей в гардеробе.
  4. После занятия инструктор приводит детей на рецепцию комплекса к лифту, где детей встречают родители.
  5. Если ребенок опоздал на занятие, его провожают родители (обязательно сменная обувь или бахилы).
  6. Дети с 14 лет посещают занятия самостоятельно и переодеваются в раздевалках, согласно половому признаку.
  7. Родители могут посещать занятия только в дни открытых занятий.
  8. В правила могут быть внесены уточнения и изменения, исходя из текущих условий работы конкретного комплекса.
  9. Вход на занятия строго по абонементам, которые необходимо предоставить администраторам перед началом занятий.

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения