ПР. ВЕТЕРАНОВ, Д.58

ПР. ВЕТЕРАНОВ, Д.58

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.
  
 Понедельник — пятницаСубботаВоскресенье
Бассейн6:45-23:006:45-23:00

9:00-22:00

Фитнес, спортивные залы7:00-23:007:00-23:00

9:00-22:00

Начальник объекта

Телефон

Сергеев Владимир Витальевич

(812)454-15-10

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
 СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ВЕТЕРАНОВ» в период с 01.09.2022 по 30.06.2023
Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.) Примечание
1 РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. Разовое 550 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2 АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
Утро-День ПН-СБ 06:45-14:15 От 3 400
Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 От 3 450
3 АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.) От 3 300 Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4 ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц 4 500 Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца 8 000
Три месяца 11 400
Четыре месяца 14 500
Пять месяцев и более 3 400 руб. за один месяц
5 Индивидуальное занятие с тренером 1 500 1 чел.
6 Сплит-занятие с тренером 2 400 2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ВЕТЕРАНОВ» в период с 01.09.2022 по 31.05.2023
Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.) Примечание
1 РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Разовое 600 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Разовое 650
2 АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. От 3 500 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
3 ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. От 3 550 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
4 МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. От 3 550 Занятие в группе детей от 14 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
в период с 01.09.2022 по 31.01.2023
5 ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2023. 400 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
6 ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (зал 30 мин. + вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. От 3 500
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений. Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4;5
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 10% 2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4;5;6
Инвалиды 30% 2;5
Ветераны боевых действий 30% 2;3
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;3
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Ветеранов»  С 01 СЕНТЯБРЯ 2022 ГОДА

ПЕРИОД/

ТИП АБОНЕМЕНТА

«ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00)
1 МЕСЯЦ 2400 руб.

1800 руб.

3 МЕСЯЦА 6000 руб. 4300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) 9700 руб. 7300 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) 17100 руб. 11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 450 руб.
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1600 руб. 1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3040 руб. 3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 4320 руб. 5040 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 500 руб. 600 руб.
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.
Наименование/Количество занятий 1 5 (действует – 1 месяц) 10 (действует — 2 месяца)
Индивидуальные занятия 1 500 7 000 13 000
Сплит 2 400 11 000 21 000
СКИДКИ (предоставляются при предъявлении соответствующих документов):
Категория граждан Вид абонемента
Детские группы «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ» Индивидуальные занятия
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19   10% 10%  
Студенты, курсанты   20% 20%  
Пенсионеры     20%  
Многодетные, неполные семьи, опекуны 20% 20% 20%  
Инвалиды     30% 30%
Ветераны боевых действий   30% 30%  
Ветераны ВОВ, блокадники   50% 50%  
*Владельцы золотого знака отличия ГТО   50% 50%  
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО   30% 30%  
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО   20% 20%  
* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту. СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов). Дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». Суммируется с другими скидками. БОНУСЫ: Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит). — Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа. — Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. — При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ C 02 ЯНВАРЯ 2020 ГОДА
ПЕРИОД СТОИМОСТЬ (РУБ.)
Первый час 2 500
Последующие полчаса 1 000

При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.

Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся;

Деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН                                                                                             
ФОК «Ветеранов»                                                                                             
с 01 сентября 2022 по 31 мая 2023

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ СР ЧТ

ПТ

               

6:45

7:00 7:15 1 1 1 1 1 6:45 7:00 7:45 1 9:00 9:15 10:00 4
7:00 7:15 8:00 1 1 1 1 1 7:00 7:15 8:00 1 9:45 10:00 10:45

4

9:45

10:00 10:45 3 3 3 3 3 12:00 12:15 13:00 3 10:30 10:45 11:30 2
10:30 10:45 11:30 3 3 3 3 3 12:45 13:00 13:45 4 11:15 11:30 12:15

2

11:15

11:30 12:15 3 3 3 3 3 13:30 13:45 14:30 1 12:00 12:15 13:00 4
12:00 12:15 13:00 4 2 4 2 4 14:15 14:30 15:15 1 12:45 13:00 13:45

4

12:45

13:00 13:45 4 4 4 4 4 19:45 20:00 20:45 4 13:30 13:45 14:30 2
13:30 13:45 14:30 2 4 2 4 4 20:30 20:45 21:30 6 14:15 14:30 15:15

2

14:15

14:30 15:15 4 4 4 4 4 21:00 21:15 22:00 5 15:00 15:15 16:00 4
19:45 20:00 20:45 2 2 2 2 2 21:45 22:00 22:45 6 15:45 16:00 16:45

4

20:30

20:45 21:30 4 4 4 6 4   16:30 16:45 17:30 4
21:15 21:30 22:15 5 5 5 5 5 17:15 17:30 18:15

4

21:45

22:00 22:45 6 5 6 5 6 18:00 18:15 19:00 4
  18:45 19:00 19:45

4

19:30

19:45 20:30 6
20:15 20:30 21:15

6

21:00

21:15 22:00

6

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий.
Согласно СанПиН 1188-03 — единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.
   
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ по АКВААЭРОБИКЕ
ФОК «Ветеранов»
Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ *
с 01 сентября 2022

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА  
12:00 12:15 13:00   Сигунова Ю.В.   Сигунова Ю.В.

 

13:30

13:45 14:30 Щекотова А.Л.          
20:15 20:30 21:15 Сигунова Ю.В.   Щекотова А.Л.  

Сигунова Ю.В.

 
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
       
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Ветеранов»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 23 ноября 2022 по 31 января 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
9.00 9.15 10.00            

9.45

10.00 10.45           7-9
10.30 10.45 11.30          

9-11

11.15

11.30 12.15          
12.00 12.15 13.00          

12.45

13.00 13.45           8-10
13.30 13.45 14.30          

9-12

14.15

14.30 15.15          
15.00 15.15 16.00 7-9 7-9

9-11

15.45

16.00 16.45 7-9 9-11 11-13
16.30 16.45 17.30 7-9 7-9 10-12

13-14

17.15

17.30 18.15
18.00 18.15 19.00 12-15

14-17

18.45

19.00 19.45 7-9 13-15 14-17
19.30 19.45 20.30 14-17 14-17 14-17 14-17

7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов        
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ ГРУППАХ
ФОК «Ветеранов»
Расписание занятий в МИНИ-ГРУППЕ *
с 01  сентября  2022

ПРОХОД

ВОДАПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИК
06:4507:0007:45Беломутская Н.Е.

 

20:15

20:3021:15 

Лучинина Л.Г.

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов

 

 

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК «Ветеранов»
Расписание занятий ВЗРОСЛЫХ ГРУПП*
с 01 сентября 2022

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА
06:45 07:00 07:45 Сигунова Ю.В. Лучинина Л.Г.

Сигунова Ю.В.

21:00

21:15 22:00 Сигунова Ю.В. Щекотова А.Л. Беломутская Н.Е. Лучинина Л.Г. Ананьев Д.А. Беломутская Н.Е.
21:45 22:00 22:45 Щекотова А.Л.

Лучинина Л.Г.

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
         
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Расписание групповых занятий ФОК «Ветеранов» с 01 ноября 2022г. аэробный зал № 413
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 11:00 STEP INTERVAL НАДЕЖДА BODY SCULPT АННА FITBALL АННА SUPER SCULPT НАДЕЖДА

PILATES

ТАТЬЯНА

   

11:00

12:00

BUMS+ABS НАДЕЖДА ЗДОРОВАЯ СПИНА АННА PILATES АННА BUMS+ABS НАДЕЖДА BODY SCULPT ТАТЬЯНА BODY SCULPT ТАТЬЯНА BODY SCULPT ВИКТОРИЯ
12:00 13:00           LATINA ТАТЬЯНА

ЗДОРОВАЯ СПИНА

ВИКТОРИЯ

13:00

14:00

         

STRETCHING

ТАТЬЯНА

 
 

19:00

20:00

FITBALL АННА UPPER BODY ТАТЬЯНА BUMS+ABS МИЛА PUMP АННА Bums+ABS МИЛА    
20:00 21:00 BODY SCULPT АННА BUMS+ABS ТАТЬЯНА STEP 0 МИЛА FITBALL АННА

STEP 1

МИЛА 

   

21:00

22:00

ЗДОРОВАЯ СПИНА АННА STRETCHING ТАТЬЯНА STRETCHING МИЛА STRETCHING АННА

STRETCHING

МИЛА

   
зал №304
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 12:00       Hatha Yoga  (2 часа) ИРИНА    

Hatha Yoga

 (2 часа) ИРИНА

ЗАЛ № 305
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 11:00 LATINA ТАТЬЯНА    

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

ВИКТОРИЯ

     

11:00

12:00

STRETCHING ТАТЬЯНА     ЗДОРОВАЯ СПИНА ВИКТОРИЯ      
18:00 19:00   PILATES АННА     ЗДОРОВАЯ СПИНА АННА

 
Описание групповых занятий ФОК «Ветеранов» (уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием классов,  для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности) Силовые классы
BODY SCULPT, SUPER SCULPT   Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Этот класс рекомендован для всех уровней подготовки. 55 мин.
FITBALL Занятие на мячах, направленное на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет, класс можно позиционировать как реабилитационный. Рекомендуется для  любого уровня подготовленности. 55 мин.
BUMS+ABS Силовой класс, направленный на прицельную проработку мышц ягодиц и пресса. Для всех уровней подготовки.  55 мин
UPPER BODY Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовки. 55 мин.
PUMP Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Для всех уровней подготовки. 55 мин
Классы смешанного формата. Функциональный тренинг.
STEP 0 Введение в степ-аэробику и изучение базовых шагов степ-аэробики. Нагрузка низкой интенсивности. В заключительной части занятия –упражнения на проработку мышц брюшного пресса. В ходе занятия разучиваются простые связки из базовых шагов степ-аэробики. 55 мин.
STEP 1 Аэробное занятие средней интенсивности с использованием степ-платформы. Улучшает функциональные возможности сердечнососудистой и дыхательной систем, способствует уменьшению  жировой массы. Занятие включает в себя комбинации из базовых шагов и их вариаций 55 мин.
STEP INTERVAL Занятие средней интенсивности, включает в себя чередование аэробной нагрузки с использованием степ-платформы и силовой нагрузки, направленной на тренировку мышц всего тела. Для всех уровней подготовки. 55 мин.
Танцевальные классы
LATINA Танцевальное занятие с использованием хореографии латиноамериканских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности 55 мин.
Класс «Разумное тело»
PILATES Комплекс упражнений по системе Pilates, направлен на укрепление мышц  тела с минимальной нагрузкой на позвоночник. Рекомендован для всех уровней подготовленности. 55 мин.
STRETCHING Занятие направлено на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Hatha Yoga Методика, адаптированная для занятий в группах любого уровня подготовленности. Тренировка состоит из короткой разминки и серии асан, гимнастики йогов, разделенных короткими релаксациями или пранаямой 120 мин.
Здоровая спина Занятие представляет собой комплекс упражнений, направленных на растягивание и укрепление мышц спины, корректировку осанки, профилактику остеохондроза позвоночника 55 мин.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений. 55 мин.
 
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для детей)

Расписание детских занятий ФОК «Ветеранов» с 20 сентября 2022 г

 

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

11:00

12:00

 

 

 

 

 

 

Зал №305

ОФП

(4-6 лет)

Мартынова А.Н.

12:00

13:00

 

 

 

Зал № 413

ОФП с элементами гимнастики (4-6 лет) Иванова В.С. (по наполняемости группы)

 

 

Зал №305

ОФП

(7-10 лет)

Мартынова А.Н.

13:00

14:00

 

 

 

 

 

 

Зал № 413

ОФП с элементами гимнастики (4-6 лет) Иванова В.С. (по наполняемости группы)

 

17:00

18:00

Секция в ТЗ

 (14-17 лет)

Яковлева В.В

(с 03.10.2022).

 

Секция в ТЗ

 (14-17 лет)

Яковлева В.В.

(с 03.10.2022).

Секция в ТЗ

 (14-17 лет)

Яковлева В.В.

(с 03.10.2022).

 

 

 

 

18:00

19:00

Зал №413

ОФП

(11-13 лет)

Яковлева В.В.

(с 03.10.2022).

 

Зал №413

ОФП

(11-13 лет)

Яковлева В.В.

(с 03.10.2022).

Зал №413

ОФП

(11-13 лет)

Яковлева В.В.

(с 03.10.2022).

 

 

 

 

19:00

20:00

 

Зал №305

ОФП

(4-6 лет)

Мартынова А.Н.

 

 

Зал №305

ОФП

(4-6 лет)

Мартынова А.Н.

 

 

20:00

21:00

 

Зал №305

ОФП

(7-10 лет)

Мартынова А.Н.

 

 

Зал №305

ОФП

(7-10 лет)

Мартынова А.Н.

 

 

 

Описание детских занятий

СЕКЦИЯ  В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

Секция в ТЗ для подростков 14-17 лет .Силовое занятие, направленное  на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня физической подготовки подростков, а так же работа с собственным весом тела.

55 мин

ОФП

(общая физическая подготовка)

Занятие , направленное на развитие и укрепление: опорно — двигательного аппарата, гибкости , ловкости , координации , силовых способностей и растяжкиИзучение правильной системы дыхания и техники выполнения силовых упражнений. Улучшив выносливость мышц спины и живота, создав тем самым правильный баланс, впоследствии можно избежать не только пагубного влияния на позвоночник, но и избежать травм. Набор в группу с 11 до 13 лет.

55 мин.

ОФП с элементами гимнастики

Занятие для детей 4-6 лет. Занятие средней интенсивности, направленное на развитие гибкости, силы, ловкости, координации, быстроты реакции, профилактику искривления осанки и плоскостопия, а также, психологическое раскрепощение детей.

55 мин.

ОФП

(общая физическая подготовка)

Занятие для детей 4-6 лет. Программа ОФП предназначена для развития силы, выносливости, ловкости и гибкости ребенка. В упражнениях ОФП  используется дозированная физическая нагрузка с учетом данной возрастной группы детей. Все упражнения ОФП проходят в игровой форме, что непременно понравиться вашему ребенку. Набор в группу с 4 до 6 лет.

55 мин.

 

Правила посещения детских занятий:

  1. Оформление договора в зоне рецепции при покупке абонемента.
  2. Выдача посетителю на руки расписания занятий.
  3. За 5 мин до начала занятия инструктор забирает детей (4-13 лет) из гардероба.
  4. Родители ожидают детей в гардеробе.
  5. После занятия инструктор приводит детей на рецепцию комплекса к лифту, где детей встречают родители.
  6. Если ребенок опоздал на занятие, его провожают родители (обязательно сменная обувь или бахилы).
  7. Дети с 14 лет посещают занятия самостоятельно и переодеваются в раздевалках, согласно половому признаку.
  8. Родители могут посещать занятия только в дни открытых занятий.
  9. В правила могут быть внесены уточнения и изменения, исходя из текущих условий работы конкретного комплекса.
  10. Вход на занятия строго по абонементам, которые необходимо предоставить администраторам перед началом занятий.

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения