ПР. ВЕТЕРАНОВ, Д.58

ПР. ВЕТЕРАНОВ, Д.58

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.
  
 Понедельник — пятницаСубботаВоскресенье
Бассейн6:45-23:006:45-23:00

9:00-22:00

Фитнес, спортивные залы7:00-23:007:00-23:00

9:00-22:00

Начальник объекта

Телефон

Сергеев Владимир Витальевич

(812)454-15-10

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ВЕТЕРАНОВ» в период с 01.09.2022 по 30.06.2023
Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1 РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. Разовое 550 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2 АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
Утро-День ПН-СБ 06:45-14:15 От 3 400
Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 От 3 450
3 АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.) От 3 300 Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ

Один месяц 4 500 Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца 8 000
Три месяца 11 400
Четыре месяца 14 500
Пять месяцев и более 3 400 руб. за один месяц
5 Индивидуальное занятие с тренером 1 500 1 чел.
6 Сплит-занятие с тренером 2 400 2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА В ИЮНЕ

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»

НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЕМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА

ФОК «ВЕТЕРАНОВ»

в период с 01.06.2023 по 30.06.2023

Услуга

Минимальное количество посещений

Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1

АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

500

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.

2

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

550

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.

3

МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

550

Занятие в группе детей от 14 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.

4

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА

(вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

400

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.

5

Индивидуальное занятие с тренером

1 500

1 чел.

6

Сплит-занятие с тренером

2 400

2 чел.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. 

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН

СКИДКА

№ УСЛУГИ

Держатель «Единой карты петербуржца»

5%

1;2;3;4

Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19

10%

1;2

Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты

20%

1;2

Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи

20%

1;2;3;4

Инвалиды

30%

1;4;5

Ветераны боевых действий

30%

1;2

Ветераны Великой отечественной войны, блокадники

50%

1;2

СКИДКИ НЕ суммируются, СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» может предоставляться дополнительно.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Ветеранов» С 23 МАРТА 2023 ГОДА

ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА

«ПОЛНЫЙ»

«УТРО-ДЕНЬ»

(действует до 16:00)

1 МЕСЯЦ 2400 руб. 1800 руб.
3 МЕСЯЦА 6000 руб. 4300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) 9700 руб. 7300 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) 17100 руб. 11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 450 руб.

ДЕТСКИЕ ГРУППЫ

  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1600 руб. 1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3040 руб. 3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 4320 руб. 5040 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 500 руб. 600 руб.
 
Наименование/Количество занятий 1 5 (действует – 1 месяц) 10 (действует — 2 месяца)
Индивидуальные занятия с тренером 1 500 7 000 13 000
Сплит-занятие с тренером 2 400 11 000 21 000
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней. При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 23 марта 2023 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
Категория граждан

Вид абонемента

Детские группы Взрослые группы «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ» Индивидуальные занятия
Держатель карты «Единая карта петербуржца» 5% 5% 5% 5%  
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19   10% 10% 10%  
Студенты, курсанты   20% 20% 20%  
Пенсионеры     20% 20%  
Многодетные, неполные семьи, опекуны 20% 20% 20% 20%  
Инвалиды       30% 30%
Ветераны боевых действий   30% 30% 30%  
Ветераны ВОВ, блокадники     50% 50%  
*Владельцы золотого знака отличия ГТО     50% 50%  
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО     30% 30%  
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО     20% 20%  
*Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту. СКИДКИ не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (за исключением скидки на индивидуальные занятия для инвалидов). СКИДКИ не суммируются (за исключением скидки 5% держателю карты «Единая карта петербуржца»). При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка. БОНУСЫ не суммируются со скидками (за исключением скидки 5% держателю карты «Единая карта петербуржца»). При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
№ п/п Название Комментарий
1 Гостевой визит Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека.
2 Семейная скидка -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа.
3 Продление абонемента Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ C 02 ЯНВАРЯ 2020 ГОДА
ПЕРИОД СТОИМОСТЬ (РУБ.)
Первый час 2 500
Последующие полчаса 1 000

При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.

Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся;

Деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН                                                                                             
ФОК «Ветеранов»                                                                                             
с 01 сентября 2022 по 31 мая 2023

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ СР ЧТ

ПТ

               

6:45

7:00 7:15 1 1 1 1 1 6:45 7:00 7:45 1 9:00 9:15 10:00 4
7:00 7:15 8:00 1 1 1 1 1 7:00 7:15 8:00 1 9:45 10:00 10:45

4

9:45

10:00 10:45 3 3 3 3 3 12:00 12:15 13:00 3 10:30 10:45 11:30 2
10:30 10:45 11:30 3 3 3 3 3 12:45 13:00 13:45 4 11:15 11:30 12:15

2

11:15

11:30 12:15 3 3 3 3 3 13:30 13:45 14:30 1 12:00 12:15 13:00 4
12:00 12:15 13:00 4 2 4 2 4 14:15 14:30 15:15 1 12:45 13:00 13:45

4

12:45

13:00 13:45 4 4 4 4 4 19:45 20:00 20:45 4 13:30 13:45 14:30 2
13:30 13:45 14:30 2 4 2 4 4 20:30 20:45 21:30 6 14:15 14:30 15:15

2

14:15

14:30 15:15 4 4 4 4 4 21:00 21:15 22:00 5 15:00 15:15 16:00 4
19:45 20:00 20:45 2 2 2 2 2 21:45 22:00 22:45 6 15:45 16:00 16:45

4

20:30

20:45 21:30 4 4 4 6 4   16:30 16:45 17:30 4
21:15 21:30 22:15 5 5 5 5 5 17:15 17:30 18:15

4

21:45

22:00 22:45 6 5 6 5 6 18:00 18:15 19:00 4
  18:45 19:00 19:45

4

19:30

19:45 20:30 6
20:15 20:30 21:15

6

21:00

21:15 22:00

6

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий.
Согласно СанПиН 1188-03 — единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.
   
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ по АКВААЭРОБИКЕ
ФОК «Ветеранов»
Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ *
с 01 по 28 июня 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
12:45 13:00 13:45   Сигунова Ю.В.   Сигунова Ю.В.    

13:30

13:45 14:30 Щекотова А.Л.            
20:00 20:15 21:00 Сигунова Ю.В.   Щекотова А.Л.   Сигунова Ю.В.  

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
 
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Ветеранов»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 1 июня  2023 по 30 июня 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
10.30 10.45 11.30          

7-11 Лучинина

 

11.15

11.30 12.15             7-11 Щекотова
14.15 14.30 15.15           12-17 Сигунова

17.15

17.30 18.15 7-11 Сигунова 12-17 Щекотова 7-11 Беломутская 12-17 Лучинина 7-11 Ананьев 12-17 Беломутская  
18.00 18.15 19.00            

12-17 Ананьев

7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов        
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ ГРУППАХ
ФОК «Ветеранов»
Расписание занятий в МИНИ-ГРУППЕ *
с 01 по 27 июня 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

06:45

07:00 07:45 Беломутская Н.Е.            
20:00 20:15 21:00   Лучинина Л.Г.        

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
       
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК «Ветеранов»
Расписание занятий ВЗРОСЛЫХ ГРУПП*
с 01 июня 2023 по 28 июня 2023

ПРОХОД

ВОДАПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДАЧЕТВЕРГПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ

06:45

07:0007:45 Сигунова Ю.В.  Лучинина Л.Г.Сигунова Ю.В.

 

20:4521:0022:45Сигунова Ю.В.Щекотова А.Л.Беломутская Н.Е.Лучинина Л.Г.Ананьев Д.А.Беломутская Н.Е.

 

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест   
Актуальную информацию уточняйте у администраторов    

 

 

 

 

 

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)

Расписание групповых занятий ФОК «Ветеранов» с 23 мая 2023г.

аэробный зал № 413

 

Понедельник

ВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Воскресенье

10:00

11:00

Step interval

НАДЕЖДА

Body Sculpt

АННА

Fitball

АННА

super sculpt

НАДЕЖДА

Pilates

ТАТЬЯНА

 

СУСТАВНАЯ

ГИМНАСТИКА

ЕКАТЕРИНА

11:00

12:00

bums+abs

НАДЕЖДА

ЗДОРОВАЯ

СПИНА

АННА

Pilates

АННА

bums+abs

НАДЕЖДА

Body Sculpt

ТАТЬЯНА

Body Sculpt

ТАТЬЯНА

BODY SCULPT

ЕКАТЕРИНА

12:00

13:00

     

Latina

ТАТЬЯНА

STRETCHING

ЕКАТЕРИНА

13:00 14:00     

Stretching

ТАТЬЯНА

 

 

19:00

20:00

Fitball

НАДЕЖДА

АННА

кРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

ИРИНА

Bums+ABS

МИЛА

кРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

ЕКАТЕРИНА

Bums+ABS

МИЛА

 

 

20:00

21:00

Body Sculpt

НАДЕЖДА

АННА

sTEP 1

ИРИНА

STEP 0

МИЛА

bums+abs

ЕКАТЕРИНА

STEP 1

МИЛА

  

21:00

22:00

ABS+Flex

НАДЕЖДА

АННА

ABS+Flex

ИРИНА

Stretching

МИЛА

STRETCHING

ЕКАТЕРИНА

Stretching

МИЛА

 

 

зал № 304
 

Понедельник

ВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье

10:00

12:00

   

Hatha Yoga

(120 мин) ИРИНА

  

Hatha Yoga

(120 мИн)

ИРИНА

ЗАЛ № 305

 

Понедельник

ВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Воскресенье

10:00

11:00

LATINA

ТАТЬЯНА

  

СУСТАВНАЯ

ГИМНАСТИКА

ЕКАТЕРИНА

   

11:00

12:00

STRETCHING

ТАТЬЯНА

  

STRETCHING

ЕКАТЕРИНА

  

 

 

Описание групповых занятий ФОК «Ветеранов»

(уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием классов, для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности)

Силовые классы

BODY SCULPT,

SUPER SCULPT

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Этот класс рекомендован для всех уровней подготовки.55 мин.
FITBALLЗанятие на мячах, направленное на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет, класс можно позиционировать как реабилитационный. Рекомендуется для  любого уровня подготовленности.55 мин.
BUMS+ABSСиловой класс, направленный на прицельную проработку мышц ягодиц и пресса. Для всех уровней подготовки. 55 мин
UPPER BODYСиловой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовки.55 мин.

Классы смешанного формата. Функциональный тренинг.

STEP 0Введение в степ-аэробику и изучение базовых шагов степ — аэробики. Нагрузка низкой интенсивности. В заключительной части занятия – упражнения на проработку мышц брюшного пресса. В ходе занятия разучиваются простые связки из базовых шагов степ — аэробики.55 мин.
STEP 1Аэробное занятие средней интенсивности с использованием степ — платформы. Улучшает функциональные возможности сердечнососудистой и дыхательной систем, способствует уменьшению жировой массы. Занятие включает в себя комбинации из базовых шагов и их вариаций55 мин.
STEP INTERVALЗанятие средней интенсивности, включает в себя чередование аэробной нагрузки с использованием степ — платформы и силовой нагрузки, направленной на тренировку мышц всего тела. Для всех уровней подготовки.55 мин.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАКруговая тренировка – это одна из форм занятий, при которой выполняется цикл из нескольких упражнений, следующих одно за другим с небольшим отдыхом между ними. Чаще всего такая тренировка состоит из аэробных упражнений и упражнений, направленных на проработку основных групп мышц.

55

мин.

ABS+FLEXЭто вид силового тренинга направленного на покачивание мышц брюшного пресса и спины, в сочетании с упражнениями на растяжку.

55

мин.

Танцевальные классы

LATINAТанцевальное занятие с использованием хореографии латиноамериканских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности55 мин.

Класс «Разумное тело»

PILATESКомплекс упражнений по системе Pilates, направлен на укрепление мышц  тела с минимальной нагрузкой на позвоночник. Рекомендован для всех уровней подготовленности.55 мин.

STRETCHING,

FLEX

Занятие направлено на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.55 мин.
Hatha YogaМетодика, адаптированная для занятий в группах любого уровня подготовленности. Тренировка состоит из короткой разминки и серии асан, гимнастики йогов, разделенных короткими релаксациями или пранаямой120 мин.
Здоровая спинаЗанятие представляет собой комплекс упражнений, направленных на растягивание и укрепление мышц спины, корректировку осанки, профилактику остеохондроза позвоночника55 мин.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАЗанятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений.55 мин.

 

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для детей)
Расписание детских занятий ФОК «Ветеранов» с 20 мая 2023 г.
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00 18:00 Секция в ТЗ (14-17 лет) Яковлева В.В.   Секция в ТЗ (14-17 лет) Яковлева В.В. Секция в ТЗ (14-17 лет) Яковлева В.В.    

 

Описание детских занятий
СЕКЦИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ Секция в ТЗ для подростков 14-17 лет. Силовое занятие, направленное  на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня физической подготовки подростков, а так же работа с собственным весом тела. 55 мин
Правила посещения детских занятий: Оформление договора в зоне рецепции при покупке абонемента.
  1. Выдача посетителю на руки расписания занятий.
  2. За 5 мин до начала занятия инструктор забирает детей (4-13 лет) из гардероба.
  3. Родители ожидают детей в гардеробе.
  4. После занятия инструктор приводит детей на рецепцию комплекса к лифту, где детей встречают родители.
  5. Если ребенок опоздал на занятие, его провожают родители (обязательно сменная обувь или бахилы).
  6. Дети с 14 лет посещают занятия самостоятельно и переодеваются в раздевалках, согласно половому признаку.
  7. Родители могут посещать занятия только в дни открытых занятий.
  8. В правила могут быть внесены уточнения и изменения, исходя из текущих условий работы конкретного комплекса.
  9. Вход на занятия строго по абонементам, которые необходимо предоставить администраторам перед началом занятий.
 

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения