СТРЕЛЬНА, ЗАВОДСКАЯ ДОРОГА Д.8, ЛИТ. А

СТРЕЛЬНА, ЗАВОДСКАЯ ДОРОГА Д.8, ЛИТ. А

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.

 

Месяц

 

Июнь

Июль

Август

Бассейн

Пн-Сб 7:00-22:00

Вс 9:00-21:00

Бассейн не работает

Пн-Сб 7:00-22:00

Вс 9:00-21:00

Фитнес, спортивные залы

Пн-Сб 7:00-22:00

Вс 9:00-21:00

Пн-Пт 8:00-22:00

Сб 9:00-22:00

Вс 9:00-21:00

Пн-Сб 7:00-22:00

Вс 9:00-21:00

Начальник объекта Телефон
Субота Василий Михайлович (812) 635-09-82

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «СТРЕЛЬНА» в период с 01.09.2022 по 30.06.2023

Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1

РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов.

Разовое

550

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
РАЗОВЫЙ: РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов.

Разовое

450

2

АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
ПН-СБ 06:45-22:45 ВС 09:00-21:45

От 3

400

3

АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.)

От 3

270

Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.

4

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц 4 500 Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца 8 000
Три месяца

11 400

Четыре месяца

14 500

Пять месяцев и более

3 400 руб. за один месяц

5

Индивидуальное занятие с тренером

1 500

1 чел.

6

Сплит-занятие с тренером

2 400

2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца». СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты. СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «СТРЕЛЬНА» в период с 01.09.2022 по 31.05.2023

Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1

РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

550

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

600

2

АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

От 3

450

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.

3

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

От 3

500

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.

4

МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

От 3

500

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
в период с 01.09.2022 по 31.01.2023

5

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2023.

350

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений. Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4;5
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 10% 2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4;5
Инвалиды 30% 2;5
Ветераны боевых действий 30% 2;3
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;3
СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца». СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты. СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА (за август)

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ»

НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Стрельна»

в период с 01.06.2022 по 31.08.2022

УслугаМинимальное количество посещенийСтоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1ВЗРОСЛЫЙ (ВОДА 45 мин.)  Посетители старше 18 лет.
Проход на занятие согласно времени прохода.

ПН-СБ  07:00 —  22:00,

ВС 09:00 — 21:00,  в соответствии с расписанием проходов.

Разовое

350

2РЕБЁНОК (ВОДА 45 мин.)  Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.

Разовое

250

3

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

400

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
4

МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

400

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
5

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА

(вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

270

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
6Индивидуальное занятие с тренером

1 200

1 чел.

7Сплит-занятие с тренером

2 000

2 чел.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАНСКИДКА№УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца»5%1;2;3;4;5
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-1910%1;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты20%1;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи20%1;2;3;4;5
Инвалиды30%1;2;5;6
Ветераны боевых действий30%1
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники50%1
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту50%1;2
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту30%1;2
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту20%1;2

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Стрельна»

С 14 ФЕВРАЛЯ 2022 ГОДА 

ПЕРИОД/

ТИП АБОНЕМЕНТА

«ПОЛНЫЙ»

«УТРО-ДЕНЬ»

(действует до 16:00)

1 МЕСЯЦ2400 руб.1800 руб.
3 МЕСЯЦА6000 руб.4300 руб.

6 МЕСЯЦЕВ

(заморозка 10 дней*)

9700 руб.7300 руб.

12 МЕСЯЦЕВ

(заморозка 30 дней*)

17100 руб.11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ450 руб.
    

(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.

 

Наименование/Количество занятий1

5

(действует – 1 месяц)

10

(действует — 2 месяца)

Индивидуальные занятия1 2005 70011 300
Сплит2 0009 40018 800

 

СКИДКИ (предоставляются при предъявлении соответствующих документов):

Категория гражданВид абонемента
«ПОЛНЫЙ»«УТРО-ДЕНЬ»Индивидуальные занятия
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-1910%10% 
Студенты, курсанты20%20% 
Пенсионеры 20% 
Многодетные, неполные семьи, опекуны20%20% 
Инвалиды 30%30%
Ветераны боевых действий30%30% 
Ветераны ВОВ, блокадники50%50% 
*Владельцы золотого знака отличия ГТО50%50% 
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО30%30% 
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО20%20% 


* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту.

СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов).

Дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». Суммируется с другими скидками.

БОНУСЫ:

  • Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит).
  • Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа.
  • Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
  • При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ C 02 ЯНВАРЯ 2020 ГОДА
ПЕРИОД СТОИМОСТЬ (РУБ.)
Первый час 2 500
Последующие полчаса 1 000
При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала. Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Рсписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
ФОК «Стрельна»
с 01 по 31 августа 2022

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА Кол-во* дорожек ПРОХОД ВОДА

Кол-во* дорожек

ПН

ВТ СР ЧТ

ПТ

9:00

9:15 10:00 6 6 6 6 6 9:00 9:15 10:00 2 9:00 9:15 10:00 6
9:45 10:00 10:45 6 6 6 6 6 9:45 10:00 10:45 2 9:45 10:00 10:45

6

10:30

10:45 11:30 6 6 6 6 6 10:30 10:45 11:30 2 10:30 10:45 11:30 6
11:15 11:30 12:15 5 6 6 5 5 11:15 11:30 12:15 6 11:15 11:30 12:15

6

12:00

12:15 13:00 5 4 6 3 4 12:00 12:15 13:00 6 12:00 12:15 13:00 4
12:45 13:00 13:45 2 2 2 2 2 12:45 13:00 13:45 4 12:45 13:00 13:45

2

17:30

17:45 18:30 2 2 2 2 2 15:00 15:15 16:00 2 13:30 13:45 14:30 2
19:00 19:15 20:00 2 2 1 1 2 17:30 17:45 18:30 2 14:15 14:30 15:15

2

19:45

20:00 20:45 6 6 6 6 4 18:15 18:30 19:15 2 15:00 15:15 16:00 6
20:30 20:45 21:30 6 6 6 6 4 19:00 19:15 20:00 2 15:45 16:00 16:45

6

20:45

21:00 21:45 6 6 6 6 4 19:45 20:00 20:45 6 16:30 16:45 17:30 5
                20:30 20:45 21:30 6 17:15 17:30 18:15

5

               

20:45

21:00 21:45 6 18:00 18:15 19:00 5
                        18:45 19:00 19:45

4

                       

19:30

19:45 20:30 4
                        19:45 20:00 20:45

4

*Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий — Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ НА АВГУСТ
ФОК «Стрельна «
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 01 по 31 августа 2022 г.

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
13:00 13:15 14:00 7-9 7-10  9-12 7-9 10-14

11-15

14:00

14:15 15:00           7-10 8-11
16:45 17:00 17:45 10-14 11-17 7-10 10-14

11-17

18:15

18:30 19:15

9-12

7 — 17 (лет) — возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов  
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Стрельна «
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 01 сентября 2022 по 31 января 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00 11:15 12:00           14-16

7-10

13:00

13:15 14:00           11-15
14:00 14:15 15:00           7-9

9-15

15:00

15:15 16:00 7-9 14-17
16:00 16:15 17:00 7-10

7-9

16:45

17:00 17:45 7-9 8-11 7-13 8-11
17:30 17:45 18:30 10-14 10:14 7-9 7-9 10-14

18:15

18:30 19:15 10-14 14-17 9-12
19:00 19:15 20:00 14-17       13-17  

7 — 9 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов        
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ-ГРУППАХ
ФОК «Стрельна «
Расписание занятий в МИНИ ГРУППАХ*
с 01 по 31 августа 2022 г.
ПРОХОДВОДАСРЕДАПЯТНИЦАВОСКРЕСЕНЬЕ
12:1512:3013:15  мини группа
  16:45 17:0017:45 мини группамини группа
  18:15 18:3019:15  мини группа
19:0019:1520:00мини группа  

7 — 17 (лет) — возрастной состав группы

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛОЙ ГРУППЕ
ФОК «Стрельна «
Расписание занятий во ВЗРОСЛОЙ ГРУППЕ*
с 01 по 31 августа 2022 г.

ПРОХОД

ВОДАЧЕТВЕРГВОСКРЕСЕНЬЕ
  10:15 10:3011:15 

взрослая группа

  17:30

 17:4518:30 взрослая группа
19:0019:1520:00

взрослая группа

 

Возрастной состав группы – посетители старше 18 лет

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

 

 

 

 

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)

Расписание групповых занятий ФОК «Стрельна» c 16.02.2022 г.

Аэробный зал № 414 

 ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье

09:30

10:30

 

Super Sculpt

Шунькова Т.С.

 

Super Sculpt

Шунькова Т.С.

   

10:00

11:00

Upper Body

Макарова М.В.

      

10:30

11:30

 

Stretching

Шунькова Т.С.

 

Stretching

Шунькова Т.С.

   

11:00

12:00

Lower Body

Макарова М.В.

      
        

20:00

21:00

 

Super Sculpt

Кондик Т.А.

 

Step Interval

Кондик Т.А.

   

21:00

22:00

 

Dance Mix

Кондик Т.А.

 

Dance Mix

Кондик Т.А.

   

 Зал йоги № 304 

 ПонедельникВторникСреда ЧетвергПятницаСубботаВоскресенье

10:00

11:00

 

Суставная гимнастика

Седова Д.Д.

 

Суставная гимнастика

Седова Д.Д.

   

11:00

12:30

 

Yoga Hatha

Седова Д.Д.

 

Yoga Hatha

Седова Д.Д.

   
        

19:00

20:00

  

 

Суставная гимнастика

Седова Д.Д.

    

20:00

21:00

  

 

Йогатерапия

Седова Д.Д.

    


Описание групповых занятий ФОК «Стрельна»

Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.

Название занятияОписание занятияПродолжительность занятия
Силовые занятия
LOWER BODYСиловое занятие средней интенсивности, направленное на проработку мышц нижней части  тела – ягодиц и ног. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
UPPER  BODYОсновная  нагрузка направлена на верхнюю часть туловища: плечи, руки, грудь и живот. Основная задача — повысить тонус мышц, укрепить и восстановить двигательную функцию конечностей55 мин.
SUPER SCULPTСиловое занятие средней интенсивности, направленное на проработку всех основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
STEP INTERVALЗанятие, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку, направленное на проработку всех мышечных групп с использованием степ — платформы и другого дополнительного оборудования. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио — респираторную систему. Рекомендуется  для среднего и высокого уровня подготовленности.55 мин.
Занятия  «Разумное тело»
YOGA HATHAДревняя система самосовершенствования духа, эмоций и тела.  Занятие направлено на гармонизацию тела и души, для общего укрепления тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.90 мин.
Суставная гимнастикаПредставляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому.55 мин.
ЙогатерапияЭто способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело ( кости, мускулы и суставы), как другие упражнения, но и на физиологический уровень.55 мин.
STRETCHINGКомплекс упражнений, направленный на развитие гибкости всего тела, растяжение мышц и связок,  улучшение подвижности суставов.  Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
Танцевальные классы
DANCE MIXФитнес-тренировка на основе современных танцевальных направлений и степ аэробики. Занятие развивает гибкость, пластику, чувство ритма, координацию движений, укрепляет мышцы и сердечно — сосудистую систему. В заключительной части занятия – блок  упражнений  на  растягивание мышц.  Рекомендуется  для всех уровней подготовленности.55мин.
 

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения