Описание
-
Телефон для справок:
(812) 500-65-73 -
Адрес:
ул. Коммуны, 47
МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!
С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!
Детский фитнес
Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!
Фитнес клуб предлагает:
- Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
- Детский фитнес;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка.
Понедельник —пятница | Суббота | Воскресенье | |
Бассейн | 6:45-23:00 | 6:45-23:00 | 9:00-22:00 |
Фитнес, спортивные залы | 7:00-23:00 | 7:00-23:00 | 9:00-22:00 |
Начальник объекта | Телефон |
Гасилин Евгений Юрьевич | (812) 507-56-25 |
Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (6 дорожек),
- Подростковые группы по обучению плаванию (7-17 лет);
- Индивидуальные тренировки для детей и взрослых;
- Аква-аэробика;
- Мини-группы;
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Взрослые группы (групповые занятия по обучению плаванию взрослых с 18 лет);
- Сплит тренировки для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал (кардиозона и силовые тренажёры);
- Индивидуальные и сплит занятия в тренажёрном и аэробном залах;
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- Fitball;
- Body Sculpt;
- Upper Body;
- ABS& Bums;
- ABS &Flex;
- Pump;
- Port De Bras;
- Functional Training;
- Круговая тренировка;
- Step Interval;
- Pilates;
- Stretching;
- Flex;
- Yoga;
- Оздоровительная гимнастика.
Цены
№ |
Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
1 | ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. | 1 | 550 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. |
2 |
АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин. |
Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | ||
Утро-День ПН-СБ 06:45-15:00 | От 3 | 400 | ||
Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 | От 3 | 450 | ||
3 | АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин. | От 3 | 300 | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. |
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | ||||
4 |
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ |
|||
Один месяц | 4 500 | Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | ||
Два месяца | 8 500 | |||
Три месяца | 12 000 | |||
Четыре месяца | 15 000 | |||
Пять месяцев и более | 3 600 руб. за один месяц | |||
5 | Индивидуальное занятие с инструктором | 1 500 | 1 чел. | |
6 | Сплит-занятие с инструктором | 2 400 | 2 чел. |
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4 |
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;4 |
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;4 |
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
Инвалиды | 30% | 2;3;4;5 |
Ветераны боевых действий | 30% | 2;4 |
Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 50% | 2;3;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 30% | 2;3;4 |
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 20% | 2;3;4 |
№ |
Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) |
Примечание |
|
1 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, АКВААЭРОБИКА, (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 600 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. | |
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 650 | |||
2 | АБОНЕМЕНТ по АКВААЭРОБИКЕ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 500 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. | |
3 | АБОНЕМЕНТ во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 550 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. | |
4 | АБОНЕМЕНТ В МИНИ-ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 550 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек. | |
в период с 01.09.2023 по 31.01.2024 |
|||||
5 | АБОНЕМЕНТ в ПОДРОСТКОВУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2024. | 400 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. |
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4;5 |
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 2;3 |
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;3 |
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4;5 |
Инвалиды | 30% | 2;5 |
Ветераны боевых действий | 30% | 2;3 |
Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;3 |
ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА |
«ПОЛНЫЙ» |
«УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) |
|||
1 МЕСЯЦ | 2400 руб. | 1800 руб. | |||
3 МЕСЯЦА | 6000 руб. | 4300 руб. | |||
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 9700 руб. | 7300 руб. | |||
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 17100 руб. | 11700 руб. | |||
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 450 руб. | ||||
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ |
|||||
1 час | 1,5 часа | ||||
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1600 руб. | 1840 руб. | |||
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 3040 руб. | 3520 руб. | |||
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 4320 руб. | 5040 руб. | |||
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | 600 руб. | |||
Наименование/Количество занятий | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) | ||
Индивидуальные занятия с тренером | 1 500 | 7 000 | 13 000 | ||
Сплит-занятие с тренером | 2 400 | 11 000 | 21 000 |
Категория граждан |
Вид абонемента | |||||
Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» |
Индивидуальные занятия |
||
*Держатель карты «Единая карта петербуржца» | 5% | 5% | 5% | 5% | ||
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 | 10% | 10% | 10% | |||
Студенты, курсанты | 20% | 20% | 20% | |||
Пенсионеры | 20% | 20% | ||||
Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | ||
Инвалиды | 30% | 30% | ||||
Ветераны боевых действий | 30% | 30% | 30% | |||
Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда | 50% | 50% | ||||
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) | Золотой знак ГТО | 50% | 50% | |||
Серебряный знак ГТО | 30% | 30% | ||||
Бронзовый знак ГТО | 20% | 20% |
Название бонуса | Комментарий |
Гостевой визит | Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека. |
Семейная скидка | -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа. |
Продление абонемента | Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. |
Расписание
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | ||||||||||||
ФОК «Коммуны» | ||||||||||||
с 24 ноября 2023 по 31 мая 2024 | ||||||||||||
ПОНЕДЕЛЬНИК-СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|||||||||||
ПРОХОД |
ВОДА | Кол-во дорожек * | ПРОХОД | ВОДА | Кол-во дорожек * | |||||||
ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | 9:00 | 9:15 | 10:00 |
6 |
|||
6:45 |
7:00 | 7:45 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 5 |
7:30 | 7:45 | 8:30 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 10:30 | 10:45 | 11:30 |
6 |
8:15 |
8:30 | 9:15 | 4 | 4 | 1 | 4 | 4 | 4 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 4 |
9:00 | 9:15 | 10:00 | 2 | 3 | 3 | 3 | 2 | 6 | 12:00 | 12:15 | 13:00 |
4 |
9:45 |
10:00 | 10:45 | 2 | 3 | 3 | 3 | 2 | 6 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 2 |
10:30 | 10:45 | 11:30 | 3 | 3 | 3 | 3 | 6 | 0 | 13:30 | 13:45 | 14:30 |
2 |
11:15 |
11:30 | 12:15 | 6 | 3 | 3 | 3 | 6 | 0 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 4 |
12:00 | 12:15 | 13:00 | 3 | 4 | 1 | 3 | 3 | 4 | 15:00 | 15:15 | 16:00 |
4 |
12:45 |
13:00 | 13:45 | 0 | 1 | 0 | 1 | 2 | 0 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 4 |
13:30 | 13:45 | 14:30 | 0 | 1 | 0 | 1 | 0 | 1 | 16:30 | 16:45 | 17:30 |
4 |
14:15 |
14:30 | 15:15 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 4 |
16:30 | 16:45 | 17:30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 18:00 | 18:15 | 19:00 |
4 |
19:30 |
19:45 | 20:30 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 18:45 | 19:00 | 19:45 | 6 |
20:15 | 20:30 | 21:15 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 6 | 19:30 | 19:45 | 20:30 |
5 |
21:00 |
21:15 | 22:00 | 5 | 4 | 6 | 4 | 5 | 6 | 20:15 | 20:30 | 21:15 | 4 |
21:45 | 22:00 | 22:45 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 6 | 20:45 | 21:00 | 21:45 |
6 |
ПРОХОД |
ВОДА | ВТОРНИК | ЧЕТВЕРГ |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
20:15 |
20:30 | 21:15 | Ушакова О.Н. | ||
21:00 | 21:15 | 22:00 | Ушакова О.Н. |
Ушакова О.Н. |
ФОК «Коммуны»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* с 24 ноября 2023 по 31 января 2024
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
15:00 | 15:15 | 16:00 | 7-9 | 7-8 | 7-9 | ||||
15:45 |
16:00 | 16:45 | 10-12 | 9-13 | 10-13 | ||||
16:30 | 16:45 | 17:30 | 9-11 |
10-13 |
|||||
17:15 |
17:30 | 18:15 | 14-17 | ||||||
18:00 | 18:15 | 19:00 | 10-13 | ||||||
18:45 |
19:00 | 19:45 | 10-13 | ||||||
19:30 | 19:45 | 20:30 | 14-17 |
14-17 |
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
09:45 | 10:00 | 10:45 |
Харченко В.П. |
||||
12:00 |
12:15 | 13:00 | Харченко В.П. | Бриденко А.Н.. | Харченко В.П. | ||
19:30 | 19:45 | 20:30 |
Тарасова И.А. |
||||
21:00 |
21:15 | 22:00 | Тарасова И.А. | . | . | Бриденко А.Н. | |
21:45 | 22:00 | 22:45 | Тарасова И.А. |
ПРОХОД |
ВОДА | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ |
ПЯТНИЦА |
|
13:30 |
13:45 | 14:30 | 7-9 | ||
14:15 | 14:30 | 15:15 | 7-9 |
7-9 |
Расписание групповых занятий ФОК «Коммуны» с 20.11.2023
Тренажерный зал
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
09:00 10:00 | Группа здоровья Филимонова О.Г. |
Аэробный зал № 414
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
09.00 10.00 | Fitball Филимонова О.Г. | ABS&Flex Сайфулина Н.В | Body Sculpt Филимонова О.Г. | ||||
10.00 11.00 | Fitball Ушакова О.Н. | Body Sculpt Сайфулина Н.В | Pilates Копыгина А.Ю. | Круговая тренировка Сайфулина Н.В. | Оздорови-тельная гимнастика Филимонова О.Г. | ABS &Bums Ушакова О.Н | |
10:15-11:15 Fitball Ушакова О.Н. | |||||||
11.00 12.00 | Pilates Ушакова О.Н. | Flex Сайфулина Н.В. | Stretching Копыгина А.Ю. | Pilates Сайфулина Н.В. | ABS &Flex Ушакова О.Н. | ||
11:15-12:15 Stretching Ушакова О.Н. | |||||||
12.30 | |||||||
18.00 19:00 | Body Sculpt Ушакова О.Н. | ||||||
19.00 20.00 | Зал № 305 ABS&Bums Филимонова О.Г. | Зал № 305 Суставная гимнастика Колтун А.К. | Зал № 305 Body sculpt Филимонова О.Г. | Зал № 305 Stretching Копыгина А.Ю. | Зал 305 Суставная гимнастика Колтун А.К. | Pilates Ушакова О.Н. | |
20.00 21.00 | Круговая тренировка Филимонова О.Г. | Stretching Колтун А.К. | ABS Филимонова О.Г. | Super sculpt Копыгина А.Ю. | Body Sculpt Ушакова О.Н. | ||
21.00 22.00 | Stretching Ушакова О.Н. |
Зал № 304
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
19.30 21.00 | 304 Yoga 90′ Литвинская М.В. | 304 Yoga 90′ Литвинская М.В. | |||||
20:00 – 20:45 Stretching Колтун А.К. (с 01.12.23) |
Описание групповых занятий ФОК « Коммуны»
Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.
Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия | |
Силовые занятия | |||
FITBALL | Занятие на мячах, направленное на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |
SUPER SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятие используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Для всех уровней подготовки. | 55 мин. | |
BODY SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Этот класс рекомендован для всех уровней подготовки. | 55 мин. | |
ABS &FLEX | Силовой класс, направленный на проработку мышц пресса и спины. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. | 55 мин. | |
ABS | Силовой класс, направленный на проработку мышц пресса. | 55 мин | |
ABS &BUMS | Силовой класс смешанного формата, направленный на проработку мышц пресса и на проработку ягодичных мышц с использованием дополнительного оборудования. Для всех уровней подготовки. | 55 мин | |
Группа здоровья в тренажерном зале | Смешанные групповые тренировки, в которых идёт ознакомление с работой на тренажёрах, сочетается кардио нагрузка для развития сердечнососудистой системы и силовая нагрузка для тонуса мышц. Тренировки идеально подходят для комплексной работы над телом и улучшения состояния здоровья. Подходит для всех уровней подготовки. | 55 мин | |
Занятия смешанного формата | |||
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Высокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно-сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. | |
Занятия «Разумное тело» | |||
PILATES | Комплекс упражнений по системе Pilates, направлен на укрепление мышц тела с минимальной нагрузкой на позвоночник. Рекомендован для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |
YOGA 90′ | Это система упражнений направленная на улучшение здоровья и общего самочувствия, призванная повысить функциональное состояние организма и привести к равновесию наше «внутреннее состояние». Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 90 мин. | |
STRETCHING | Занятие направлено на развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |
FLEX | Занятие направлено на расслабление и релаксацию. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |
Суставная гимнастика | Комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках. | 55 мин. | |
Оздоровительная гимнастика | Комплекс физических упражнений, способствующих общему улучшению самочувствия. Оздоровительная гимнастика включает в себя достаточно легко исполнимые движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. | |
А также: Индивидуальные занятия с тренером.