УЛ. КОММУНЫ Д.47, ЛИТ. А

УЛ. КОММУНЫ Д.47, ЛИТ. А

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!  

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.

Уважаемые посетители!

В связи с 80-ой годовщиной прорыва блокады Ленинграда и 79-ой годовщиной полного освобождения Ленинграда, приглашаем ветеранов и инвалидов ВОВ, жителей блокадного Ленинграда, детей войны, участников боевых действий, тружеников тыла посетить бассейн в период с 18 по 31 января на безвозмездной основе (в часы работы оздоровительных групп)

При себе необходимо иметь документ, подтверждающий льготу.
Проход на занятие возможен с сопровождающим.
Администрация
  
 Понедельник — пятницаСубботаВоскресенье
Бассейн6:45-23:006:45-23:00

9:00-22:00

Фитнес, спортивные залы7:00-23:007:00-23:00

9:00-22:00

 

Начальник объектаТелефон

Гасилин Евгений Юрьевич

(812) 507-56-25

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «КОММУНЫ» в период с 01.12.2022 по 30.06.2023

Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1 РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов.

Разовое

550

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2 АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
Утро-День ПН-СБ 06:45-16:00

От 3

400

Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45

От 3

450

3 АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.)

От 3

300

Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4 ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц

4 500

Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца

8 000

Три месяца

11 400

Четыре месяца

14 500

Пять месяцев и более

3 400 руб. за один месяц

5 Индивидуальное занятие с тренером

1 500

1 чел.
6 Сплит-занятие с тренером

2 400

2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие действующий  сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «КОММУНЫ» в период с 01.09.2022 по 31.05.2023

Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1 РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

600

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

650

2 АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

От 3

500

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
3 ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

От 3

550

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
4 МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

От 3

550

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
в период с 01.09.2022 по 31.01.2023
5 ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2023.

400

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений. Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4;5
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4;5
Инвалиды 30% 2;5
Ветераны боевых действий 30% 2;3
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;3
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА C 01.02.2023
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «КОММУНЫ» в период с 01.12.2022 по 30.06.2023
Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.) Примечание
1 РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. Разовое 550 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2 АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
Утро-День ПН-СБ 06:45-16:00 От 3 400
Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 От 3 450
3 АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.) От 3 300 Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4 ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц 4 500 Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца 8 000
Три месяца 11 400
Четыре месяца 14 500
Пять месяцев и более 3 400 руб. за один месяц
5 Индивидуальное занятие с тренером 1 500 1 чел.
6 Сплит-занятие с тренером 2 400 2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие действующий  сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.   СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «КОММУНЫ» в период с 01.02.2023 по 31.05.2023
Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.) Примечание
1 РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Разовое 600 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах.
РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Разовое 650
2 АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. От 3 500 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
3 ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. От 3 550 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
4 МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. От 3 550 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.
в период с 01.02.2023 по 31.05.2023
5 ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2023. 400 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений. Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4;5
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4;5
Инвалиды 30% 2;5
Ветераны боевых действий 30% 2;3
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;3
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Коммуны» С 21 ДЕКАБРЯ 2022 ГОДА

ПЕРИОД/

ТИП АБОНЕМЕНТА

«ПОЛНЫЙ»

«УТРО-ДЕНЬ»

(действует до 16:00)

1 МЕСЯЦ 2400 руб. 1800 руб.
3 МЕСЯЦА 6000 руб. 4300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) 9700 руб. 7300 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) 17100 руб. 11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 450 руб.

ДЕТСКИЕ ГРУППЫ

  1 час

1,5 часа

1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1600 руб. 1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3040 руб. 3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 4320 руб. 5040 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 500 руб. 600 руб.
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.

Наименование/Количество занятий

1 5 (действует – 1 месяц)

10

(действует — 2 месяца)

Индивидуальные занятия 1 500 7 000 13 000
Сплит 2 400 11 000 21 000
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

Категория граждан

Вид абонемента
Детские группы «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ»

Индивидуальные занятия

Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19   10% 10%  
Студенты, курсанты   20% 20%  
Пенсионеры     20%  
Многодетные, неполные семьи, опекуны 20% 20% 20%  
Инвалиды     30% 30%
Ветераны боевых действий   30% 30%  
Ветераны ВОВ, блокадники   50% 50%  
*Владельцы золотого знака отличия ГТО   50% 50%  
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО   30% 30%  
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО   20% 20%  
* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту. СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов). Предоставляется дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». БОНУСЫ: Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит). — Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа. — Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. — При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН                                                                                             
ФОК «Коммуны»                                                                                             
с  02 января 2023 по 31 мая 2023

ПОНЕДЕЛЬНИК-СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

ПРОХОД

ВОДА Кол-во дорожек * ПРОХОД ВОДА

Кол-во дорожек *

ПН

ВТ СР ЧТ ПТ СБ
6:45 7:00 7:45 4 4 4 4 4 4 9:00 9:15 10:00

6

7:30

7:45 8:30 4 4 4 4 4 4 9:45 10:00 10:45 5
8:15 8:30 9:15 4 6 1 4 4 4 10:30 10:45 11:30

6

9:00

9:15 10:00 3 3 3 3 3 6 11:15 11:30 12:15 4
9:45 10:00 10:45 3 3 3 3 3 6 12:00 12:15 13:00

4

10:30

10:45 11:30 3 3 3 3 3 0 12:45 13:00 13:45 2
11:15 11:30 12:15 3 3 3 3 3 0 13:30 13:45 14:30

2

12:00

12:15 13:00 3 3 1 2 2 4 14:15 14:30 15:15 4
12:45 13:00 13:45 2 1 0 2 4 0 15:00 15:15 16:00

4

13:30

13:45 14:30 2 1 0 2 0 2 15:45 16:00 16:45 4
14:15 14:30 15:15 3 3 1 2 3 0 16:30 16:45 17:30

4

16:30

16:45 17:30 0 0 0 0 0 1 17:15 17:30 18:15 4
19:30 19:45 20:30 2 2 2 2 2 4 18:00 18:15 19:00

4

20:15

20:30 21:15 4 4 4 4 4 6 18:45 19:00 19:45 6
21:00 21:15 22:00 5 4 6 4 5 5 19:30 19:45 20:30

5

21:45

22:00 22:45 5 6 6 6 6 6 20:15 20:30 21:15 6
                  20:45 21:00 21:45

6

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ по АКВААЭРОБИКЕ
ФОК «Коммуны» Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ*                      с 1 сентября 2022 по 30 июня 2023

ПРОХОД

ВОДА ВТОРНИК ЧЕТВЕРГ
21:00 21:15 22:00 Попова Е.А.

Попова Е.А.

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов  
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Коммуны» Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* с 21 ноября 2022 по 31 января 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

10:30

10:45 11:30           7-9  
11:15 11:30 12:15            

13-16

12:00

12:15 13:00              
12:45 13:00 13:45            

7-9

13:30

13:45 14:30           10-13 10-13
14:15 14:30 15:15           7-9

15:00

15:15 16:00 7-9 7-9 7-9   7-9 13-16 9-11
15:45 16:00 16:45 10-13 9-11   7-9    

7-9

16:30

16:45 17:30 11-14            
17:15 17:30 18:15 10-13       7-9  

13-16

18:00

18:15 19:00         10-13 12-14 14-17
18:45 19:00 19:45 12-15     12-14   10-13

19:30

19:45 20:30 10-13 10-13 13-16 7-9 13-16    
20:15 20:30 21:15 14-17 13-16 14-17 13-16    

7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ C 01.02.2023
ФОК «Коммуны» Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* с 1 февраля 2023 по 31 мая 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

10:30

10:45 11:30           7-9  
11:15 11:30 12:15           9-11

13-16

12:00

12:15 13:00           7-9 7-9
12:45 13:00 13:45           9-12

7-9

13:30

13:45 14:30           10-13 10-13
14:15 14:30 15:15           7-9

10-12

15:00

15:15 16:00 7-9 7-9 7-9 7-9 7-9 13-16 9-11
15:45 16:00 16:45 10-13 9-11 9-11 7-9 10-13 9-12

7-9

16:30

16:45 17:30 11-14   7-9   9-12 10-13 10-13
17:15 17:30 18:15 10-13   10-13   7-9 13-16

13-16

18:00

18:15 19:00 7-9   10-13 13-15 10-13 12-14 14-17
18:45 19:00 19:45 12-15   11-14 12-14 10-13 10-13

19:30

19:45 20:30 10-13 10-13 13-16 7-9 13-16 14-17  
20:15 20:30 21:15 14-17 13-16 14-17 13-16 14-17  

7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ

ФОК «Коммуны»

Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*

с 02 января 2023 по 31 мая 2023

ПРОХОД

ВОДАПОНЕДЕЛЬНИКСРЕДАПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ
09:4510:0010:45    

Харченко В.П.

12:00

12:1513:00Харченко В.П.Тарасова И.А.Харченко В.П.  
19:3019:4520:30    

Тарасова И.А.

21:00

21:1522:00Тарасова И.А. Бриденко А.Н.Бриденко А.Н. 
21:4522:0022:45Тарасова И.А.   

 

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ ГРУППАХ
ФОК «Коммуны» Расписание занятий в МИНИ-ГРУППАХ* с 1 февраля 2023 по 31 мая 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

14:15

14:30 15:15 7-9 Шафоростов М.Д.. 7-9 Тарасова И.А. 7-9 Шафоростов М.Д.   7-9 Бриденко А.Н
17:15 17:30 18:15       10-13 Шафоростов М.Д.

18:00

18:15 19:00   7-9 Тарасова И.А.      
18:45 19:00 19:45   10-13 Мотов А.В.    

7 — 10 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ)
Расписание групповых занятий ФОК «Коммуны»  с 01.02.2023 Тренажерный зал
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 11:00   Группа здоровья Филимонова О.Г.        

 

Аэробный зал № 414
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00 10.00   Fitball Филимонова О.Г.     ABS+Flex Сайфулина   Н.В   Body Sculpt Филимонова О.Г.  

 

10.00 11.00

Fitball Ушакова О.Н. Body Sculpt Сайфулина   Н.В Pilates Копыгина А.Ю. Круговая тренировка Сайфулина Н.В. Оздорови-тельная гимнастика Филимонова О.Г.   Upper Body   Ушакова О.Н
10:30 11:30           Fitball Ушакова О.Н.

 

11.00

12.00

Pilates Ушакова О.Н. Flex Сайфулина   Н.В. Stretching Копыгина А.Ю. Pilates Сайфулина Н.В.     ABS &Flex Ушакова О.Н.
11:30 12:30           Stretching Ушакова О.Н.

 

18.00 19.00

            Body Sculpt  Ушакова О.Н.
19.00 20.00            

Pilates

Ушакова О.Н.

20.00 21.00

Круговая тренировка   Филимонова О.Г. Step Interval Попова Е.А. ABS Филимонова О.Г. Super Sculpt Попова Е.А. Body Sculpt Ушакова О.Н. Make body Карпова Н.А.  
21.00 22.00         Stretching Ушакова О.Н.  

 

Зал № 305, № 304
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

Воскресенье

 

09.00 10.00

304 Здоровая спина Морозова Н.Г.     304 Здоровая спина Морозова Н.Г.      
10.00 11.30 304 Yoga 90′ Морозова Н.Г.     304 Yoga 90′ Морозова Н.Г.    

 

 

 

19.00 20.00

305 ABS &Bums Филимонова О.Г. 305 Stretching Попова Е.А. 305 Body Sculpt Филимонова О.Г. 305 ОФК Попова Е.А.   305 Pilates Карпова Н.А.  
19.30 21.00 304 Yoga 90′ Литвинская М.В.   304 Yoga 90′ Литвинская М.В.      

 

  Описание групповых занятий ФОК « Коммуны» Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.
Название занятия Описание занятия Продолжительность занятия
Силовые занятия
FITBALL Занятие на мячах, направленное на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятие используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Для всех уровней подготовки. 55 мин.
BODY SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Этот класс рекомендован для всех уровней подготовки. 55 мин.
UPPER BODY Силовое занятие, нагрузка средней интенсивности, направленные на проработку мышц верхней части тела. 55 мин.
ABS &FLEX Силовой класс, направленный на проработку мышц пресса и спины. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. 55 мин.
STEP interval Занятие с чередованием аэробной и силовой нагрузки, позволяет тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин
ABS Силовой класс, направленный на проработку мышц пресса. 55 мин
MAKE BODY Комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки, оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщения кислородом каждой клеточки тела. Для всех уровней подготовленности.  
Группа здоровья в тренажерном зале Смешанные групповые тренировки, в которых идёт ознакомление с работой на тренажёрах, сочетается кардио нагрузка для развития сердечнососудистой системы и силовая нагрузка для тонуса мышц. Тренировки идеально подходят для комплексной работы над телом и улучшения состояния здоровья. Подходит для всех уровней подготовки. 55 мин
Занятия смешанного формата
FUNCTIONAL TRAINING Занятие направлено на обучение двигательным действиям, развитие физических качеств  и улучшение телосложения. 55 мин.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Высокоинтенсивное силовое занятие, построенное по принципу круговой тренировки. Направлено на развитие силовой, сердечно-сосудистой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 55 мин.
Занятия «Разумное тело»
PILATES Комплекс упражнений по системе Pilates, направлен на укрепление мышц  тела с минимальной нагрузкой на позвоночник. Рекомендован для всех уровней подготовленности. 55 мин.
YOGA 90′ Это система упражнений направленная на улучшение здоровья и общего самочувствия, призванная повысить функциональное состояние организма и привести к равновесию наше «внутреннее состояние». Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 90 мин.
Здоровая спина Комплекс физических упражнений, способствующих общему улучшению самочувствия. Гимнастика включает в себя достаточно легко исполнимые движения. 55 мин.
Оздоровительная гимнастика Комплекс физических упражнений, способствующих общему улучшению самочувствия. Оздоровительная гимнастика включает в себя достаточно легко исполнимые движения. Рекомендуется для всех уровней  подготовленности. 55 мин.
STRETCHING Занятие направлено на развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.
FLEX Занятие направлено на расслабление и релаксацию. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. 55 мин.
ОФК Комплекс упражнений направлен на  укрепление мышечного корсета, улучшение мобильности суставов, улучшение проприорецепции с использованием невролгических техник, улучшение эластичности мышц, формирование и укрепление правильной осанки. Направление подойдет всем, независимо от возраста и уровня подготовленности. Противопоказаниями для данной тренировки могут послужить острые состояния, воспалительные, дегенеративные процессы в суставах. 55 мин.
А также: Индивидуальные занятия с тренером.

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения