Previous
Next
Описание
-
Телефон для справок:
(812) 670-18-39 -
Адрес:
ул. Руставели, 51
МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!
Физкультурно-оздоровительный комплекс предлагает:
- Профессиональный бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры, велотренажеры, гребные тренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Занятия на кардиотренажерах способствуют повышению выносливости и увеличению энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия с инструктором в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале силовой и функциональной направленности, а также классы «Разумное тело» и занятия единоборствами;
- Огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
- Комфортабельные раздевалки и душевые;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка
С актуальными услугами, ценами и расписанием Вы можете ознакомиться ниже.
Уважаемые посетители!
Перед посещением занятий просьба узнавать актуальную информацию о расписании у администраторов комплекса по номеру телефона
670-18-39
670-18-39
Уважаемые посетители!
В связи с проведением Всероссийских соревнований по современному пятиборью
19.05.2025 и 22.05.2025
с 09:00 до 12:45
ПРОХОД В БАССЕЙН по абонементам и разовым посещениям ОСУЩЕСТВЛЯТЬСЯ НЕ БУДЕТ!!!
с 09:00 до 12:45
ПРОХОД В БАССЕЙН по абонементам и разовым посещениям ОСУЩЕСТВЛЯТЬСЯ НЕ БУДЕТ!!!
График работы
| Направление | Понедельник — пятница | Суббота | Воскресенье |
| Бассейны Фитнес, спортивные залы | 6:45-23:00 7:00-23:00 | 6:45-23:00 7:00-23:00 | 9:00-22:00 9.00-22:00 |
Начальник объекта | Телефон |
Омарова Диана Каримовна |
Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (6 дорожек),
- Подростковые группы по плаванию (7-17 лет);
- Индивидуальные занятия для детей и взрослых;
- Мини-группы;
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Взрослые группы (групповые занятия по плаванию взрослых с 18 лет);
- Сплит занятия для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал (кардиозона и силовые тренажёры);
- Индивидуальные и сплит занятия в тренажёрном и аэробном залах;
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- Step interval;
- Upper Body;
- Super Sculpt;
- Flex;
- Суставная гимнастика;
- Face Forming;
- Хатха йога;
- Yoga;
- Bums+ABS+Flex;
- Pilates;
- Roll Release;
- Pilates Ball;
- Functional Training;
- BODY SCULPT;
- Вольная борьба;
- Йога-терапия;
- Здоровые легкие;
- Бокс;
- Детские занятия:
- Вольная борьба
- Художественная гимнастика
Тренеры
Максимов Алексей Леонидович
Максимов Алексей Леонидович
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: более 10 лет
Образование: Санкт-Петербургский колледж физической культуры и спорта, специальность: тренер.
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Функциональный тренинг;
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы;
Коррекция фигуры
Елькин Дмитрий Сергеевич
Елькин Дмитрий Сергеевич
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 15 лет
МС по спортивной борьбе (вольная борьба)
Образование: Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, специалист по физической культуре.
Направления работы:
- Занятия по вольной борьбе для взрослых и детей.
Левченко Анастасия Игоревна
Левченко Анастасия Игоревна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 20 лет
КМС по спортивной гимнастике
Образование: Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, специальность: преподаватель физической культуры.
Направления работы:
- Силовой тренинг;
- Функциональный тренинг;
- Йога;
- Суставная гимнастика;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры.
Рябкова Марина Владимировна
Рябкова Марина Владимировна
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: 25 лет
Образование: Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, специалист по физической культуре; Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера.
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- ЛФК при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата;
- Кросс-тренинг;
- Круговые тренировки.
Тильки Лариса Сергеевна
Тильки Лариса Сергеевна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 10 лет
Образование: Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, специальность: адаптивная физическая культура; Школа йоги Георгия Богословского «Крылья совершенства».
Направления работы:
Групповые и индивидуальные занятия по направлениям: хатха-йога, йога - терапия, фейсформинг, суставная гимнастика.
Савенкова Елена Олеговна
Савенкова Елена Олеговна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 5 лет
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
Направления работы:
- Силовой тренинг;
- Пилатес;
- Стретчинг;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Развитие координации, ловкости, гибкости;
- Круговые тренировки.
Фадин Иван Сергеевич
Фадин Иван Сергеевич
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: более 10 лет
КМС по пауэрлифтингу
Образование: Ульяновский Государственный педагогический университет, специальность: преподаватель физической культуры.
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- ЛФК при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата;
- Кросс-тренинг;
- Круговые тренировки
Каленский Сергей Николаевич
Каленский Сергей Николаевич
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 20 лет
Образование: Военный институт физической культуры, специальность: физическая культура и спорт; курсы йоги в Университете (г. Принстон, США) и в центре йоги (г. Констанц, ФРГ).
Направления работы:
- Хатха-йога;
- Суставная гимнастика.
Разина Яна Игоревна
Разина Яна Игоревна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 20 лет
МС по художественной гимнастике
Образование: Дальневосточная Академия физической культуры и спорта, специалист по физической культуре и спорту.
Направления работы:
- Занятия по художественной гимнастике для детей.
Стоимость услуг
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ»
НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Руставели»
в период с 01.02.2025 по 30.06.2025
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет количество посещений.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
*СКИДКИ НЕ суммируются.
**СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Руставели» в период с 04.02.2025 по 31.05.2025
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.
Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.
Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
| № | Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание | |
| ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА | |||||
| 1 | ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием проходов. | 1 | 650 | Посещение взрослым гражданином старше 18 лет, либо детьми от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого и в его сопровождении. Для одного взрослого посетителя возможно сопровождение не более двух детей. | |
| 2 | АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ вода 45 мин. | Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов. | |||
| Утро-День ПН-СБ в соответствии с расписанием проходов. | От 3 | 400 | |||
| Полный ПН-ВС в соответствии с расписанием проходов. | От 3 | 450 | |||
| 3 | АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК вода 45 мин. | От 3 | 300 | Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов. | |
| По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый. | |||||
| 4 | ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ | ||||
| Один месяц | 4 500 | Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп. | |||
| Два месяца | 8 500 | ||||
| Три месяца | 12 000 | ||||
| Четыре месяца | 15 000 | ||||
| Пять месяцев и более | 3 600 руб. за один месяц | ||||
| 5 | Индивидуальное занятие с инструктором по спорту | 1 800 | 1 чел. | ||
| 6 | Сплит-занятие с инструктором по спорту | 3 000 | 2 чел. | ||
Клиент самостоятельно определяет количество посещений.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА* | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца»** | 5% | 1;2;3;4 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2;4 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
| Инвалиды | 30% | 2;3;4;5 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2;4 |
| Ветераны Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 50% | 1;2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 30% | 1;2;3;4 |
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту (при предоставлении удостоверения/сертификата) | 20% | 1;2;3;4 |
**СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ФИКСИРОВАННЫМ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «Руставели» в период с 04.02.2025 по 31.05.2025
| № | Услуга | Количество посещений | Стоимость за 1 посещение (руб.) | Примечание | ||
| ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОСТУПА К ОБЪЕКТУ СПОРТА | ||||||
| 1 | ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 600 | СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Проход возможен только при наличии свободных мест в группах. | ||
| ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (РАЗОВОЕ посещение) вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | 1 | 650 | ||||
| 2 | АБОНЕМЕНТ во ВЗРОСЛУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 550 | Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек. | ||
| 3 | АБОНЕМЕНТ В МИНИ-ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | От 3 | 550 | Занятие в группе детей от 12 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек. | ||
| в период с 04.02.2025 по 31.05.2025 | ||||||
| 4 | АБОНЕМЕНТ в ПОДРОСТКОВУЮ ГРУППУ вода 45 мин. в соответствии с расписанием занятий. | Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2025. | 450 | Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое инструктором учреждения, согласно расписанию занятий. | ||
Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.
Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.
При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор только при предъявлении паспорта или его ксерокопии.
Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.
Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
| КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН | СКИДКА | № УСЛУГИ |
| Держатель «Единой карты петербуржца» | 5% | 2;3;4 |
| Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты | 20% | 2 |
| Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи | 20% | 2;3;4 |
| Инвалиды | 30% | 4 |
| Ветераны боевых действий | 30% | 2 |
| Ветераны Великой отечественной войны, жители блокадного Ленинграда | 50% | 2 |
СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Руставели»
С 1 СЕНТЯБРЯ 2024 ГОДА
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.
При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 01 февраля 2025 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
СКИДКИ не суммируются. При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка.
БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
| ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) | |||
| 1 МЕСЯЦ | 3000 руб. | 2200 руб. | |||
| 3 МЕСЯЦА | 7500 руб. | 5300 руб. | |||
| 6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 12100 руб. | 9100 руб. | |||
| 12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 21300 руб. | 14600 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | ||||
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | |||||
| 1 час | 1,5 часа | ||||
| 1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1600 руб. | 1840 руб. | |||
| 2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 3040 руб. | 3520 руб. | |||
| 3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 4320 руб. | 5040 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | 600 руб. | |||
| Наименование/Количество занятий/ Срок действия абонемента | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) | ||
| Индивидуальные занятия с тренером (продолжительность – 1 час) | 1 800 руб. | 8 000 руб. | 15 000 руб. | ||
| Сплит-занятие с тренером (продолжительность – 1 час) | 3 000 руб. | 14 000 руб. | 26 000 руб. | ||
При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 01 февраля 2025 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
| Категория граждан | Вид услуги | ||||||
| Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» | Разовое посещение | Индивидуальное занятие (абонемент/разовое посещение) | ||
| Держатель карты «Единая карта петербуржца» | 5% | 5% | 5% | 5% | 5% | ||
| Студенты, курсанты | 20% | 20% | 20% | ||||
| Пенсионеры | 20% | 20% | |||||
| Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | |||
| Инвалиды | 30% | 30% | 30% | 30% | 30% | ||
| Ветераны боевых действий | 30% | 30% | 30% | ||||
| Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда | 50% | 50% | |||||
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) | Золотой знак ГТО | 50% | 50% | 50% | |||
| Серебряный знак ГТО | 30% | 30% | 30% | ||||
| Бронзовый знак ГТО | 20% | 20% | 20% | ||||
БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
| Название бонуса | Комментарий |
| Гостевой визит | Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека. |
| Семейная скидка | -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа. |
| Продление абонемента | Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. |
ЦЕНЫ НА ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ОБЬЕКТЕ СПОРТА
ФОК «Руставели» С 30 АВГУСТА 2024 ГОДА
При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением
о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.
Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
| № | Услуга |
Цена (руб.) |
| 1 | Обеспечение доступа к объектам спорта – УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ИГРОВОЙ (спортивный) ЗАЛ (для проведения физкультурных и спортивных мероприятий) ПЕРЫЙ ЧАС | 3500 |
| 2 | Обеспечение доступа к объектам спорта – УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ИГРОВОЙ (спортивный) ЗАЛ (для проведения физкультурных и спортивных мероприятий) ПОСЛЕДУЮЩИЕ ПОЛЧАСА | 1500 |
Расписание
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
| РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН | ||||||||||||
| ФОК «Руставели» | ||||||||||||
| с 01.05.2025 по 31.05.2025 | ||||||||||||
|
ПОНЕДЕЛЬНИК — СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||||||||||
| проход | вода | Кол-во* дорожек | проход | вода |
Кол-во* дорожек |
|||||||
|
ПН |
ВТ | CР | ЧТ | ПТ | СБ | |||||||
| 6:45 | 7:00 | 7:45 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 9:00 | 9:15 | 10:00 |
4 |
|
7:30 |
7:45 | 8:30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 9:45 | 10:00 | 10:45 | 4 |
| 8:15 | 8:30 | 9:15 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 10:30 | 10:45 | 11:30 |
4 |
|
9:00 |
09:15 | 10:00 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 0 | 11:15 | 11:30 | 12:15 | 4 |
| 9:45 | 10:00 | 10:45 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 0 | 12:00 | 12:15 | 13:00 |
4 |
|
10:30 |
10:45 | 11:30 | 1 | 2 | 2 | 1 | 2 | 0 | 12:45 | 13:00 | 13:45 | 2 |
| 11:15 | 11:30 | 12:15 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 13:30 | 13:45 | 14:30 |
4 |
|
12:00 |
12:15 | 13:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 14:15 | 14:30 | 15:15 | 4 |
| 12:45 | 13:00 | 13:45 | 3 | 6 | 4 | 4 | 4 | 2 | 15:00 | 15:15 | 16:00 |
4 |
|
13:30 |
13:45 | 14:30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 15:45 | 16:00 | 16:45 | 4 |
| 14:15 | 14:30 | 15:15 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 16:30 | 16:45 | 17:30 |
4 |
|
15:00 |
15:15 | 16:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 17:15 | 17:30 | 18:15 | 4 |
| 15:45 | 16:00 | 16:45 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 18:00 | 18:15 | 19:00 |
4 |
|
16:30 |
16:45 | 17:30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 18:45 | 19:00 | 19:45 | 4 |
| 17:15 | 17:30 | 18:15 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 19:30 | 19:45 | 20:30 |
4 |
|
18:00 |
18:15 | 19:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 20:15 | 20:30 | 21:15 | 6 |
| 18:45 | 19:00 | 19:45 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 20:45 | 21:00 | 21:45 |
6 |
|
19:30 |
19:45 | 20:30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||||
| 20:15 | 20:30 | 21:15 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
6 |
||||
|
21:00 |
21:15 | 22:00 | 6 | 6 | 6 | 6 | 5 | 6 | ||||
| 21:45 | 22:00 | 22:45 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 |
6 |
||||
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Руставели»
Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*
с 01 июня 2025 по 31 августа 2025
7 — 17 (лет) — возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
|
ПРОХОД |
ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 15:00 | 15:15 | 16:00 | 7-10 | 10-14 | 14-17 | 7-10 | 10-14 |
14-17 |
|
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ BO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК «Руставели»
Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*
с 01 сентября 2024 по 31 мая 2025
ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
8:45 | 9:00 | 09:45 | от 18 лет | ||||||
| 10:30 | 10:45 | 11:30 | от 18 лет | ||||||
12:45 | 13:00 | 13:45 | от 18 лет | ||||||
| 21:00 | 21:15 | 22:00 | от 18 лет | ||||||
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ B МИНИ-ГРУППАХ
ФОК «Руставели»
Расписание занятий в МИНИ-ГРУППАХ*
с 01 сентября 2024 по 31 мая 2025
ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | ||
| 10:30 | 10:45 | 11:30 | 12-17 | |||||||
12-17 (лет) — возрастной состав группы
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Расписание групповых занятий ФОК «Руставели»
c 06 апреля 2025г.
Аэробный зал №414/2
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
10:00 11:00 | Step Interval Жданова Юлия | Super Sculpt Левченко Анастасия | Step Interval Жданова Юлия | BUMS+ABS+Flex Левченко Анастасия | Super Sculpt Левченко Анастасия/ Савенкова Елена | ||
11:00 12:00 | Super Sculpt Жданова Юлия | Суставная гимнастика Левченко Анастасия | 11:00-11:30 Flex30 Жданова Юлия | Upper Body Левченко Анастасия | BUMS+ABS+Flex Левченко Анастасия/ Савенкова Елена | Суставная гимнастика Левченко Анастасия | Суставная гимнастика Фадин Иван |
12:00 13:00 | 12:00-12:30 Flex30 Жданова Юлия | Pilates BALL Левченко Анастасия | Суставная гимнастика Левченко Анастасия | Pilates Левченко Анастасия/ Stretching Савенкова Елена | Pilates BALL Левченко Анастасия | Full Body Фадин Иван | |
13:00 14:00 | Upper Body Левченко Анастасия | 13:00-15:00 FFT (Functional Training) Фадин Иван | |||||
14:00 15:00 | |||||||
19:15 20:15 | Body Sculpt Савенкова Елена | Lower Body Жданова Юлия | Step Interval Жданова Юлия | ||||
19:30-21:30 FFT (Functional Training) Фадин Иван | |||||||
20:15 21:15 | BUMS+ABS+Flex Савенкова Елена | 20:15-20:45 Flex 30 Жданова Юлия | 20:15-20:45 Flex30 Жданова Юлия | ||||
21:15 21:30 | |||||||
Расписание групповых занятий ФОК «Руставели»
c 21 апреля 2025г.
Зал Йоги №304
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
10:00 11:00 | 10:00-11:30 Хатха-йога 90’ Тильки Лариса | Face forming Тильки Лариса | 10:00-11:30 Yoga 90’ Каленский Сергей | ||||
11:00 12:00 | Yoga Муравьева Ольга | 11:00-12:30 Хатха-йога 90’ Тильки Лариса | 11:00-12:30 Yoga 90’ Каленский Сергей | Face forming Тильки Лариса | |||
11:30-12:30 Йога-терапия «Здоровые лёгкие» Тильки Лариса | |||||||
12:00 13:00 | Pilates Муравьева Ольга | 12:00-13:30 Йога-терапия Тильки Лариса | |||||
12:30-13:30 Йога-терапия Каленский Сергей | |||||||
13:00 14:00 | Йога-терапия Муравьева Ольга | ||||||
19:30 20:30 | 19:30-20:30 Суставная Гимнастика Каленский Сергей | ||||||
20:30 22:00 | 20:30-22:00 Yoga 90’ Каленский Сергей |
Зал Единоборств №414/1
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
19:30 20:00 | Бокс Ефимов Кирилл | Бокс Ефимов Кирилл | Бокс Ефимов Кирилл | |||
20:00 21:30 | Вольная борьба Елькин Дмитрий | Вольная борьба Елькин Дмитрий | Вольная борьба Елькин Дмитрий | |||
21:30 22:00 |
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для детей)
Расписание занятий детских групп ФОК «Руставели»
с 17 февраля 2025г.
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | |
17:00 18.30 | Художественная гимнастика Разина Яна | Художественная гимнастика Разина Яна | |||
18:30 20:00 | Вольная борьба Елькин Дмитрий | Вольная борьба Елькин Дмитрий | Вольная борьба Елькин Дмитрий |
Описание занятий
ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых и детей)
Описание групповых занятий ФОК «Руставели»
Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.
А также:
| Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия |
| ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ФИТНЕСУ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ | ||
| СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ | ||
| BODY SCULPT | Силовое занятие средней интенсивности, направленное на тренировку всех мышечных групп. На занятии использует различные виды силового оборудования (отягощения разных весов, амортизаторы), выбор которых зависит от уровня подготовленности занимающихся. Упражнения выполняются в сочетании и чередовании: на верхнюю часть тела с упражнениями на нижнюю часть тела. | 55 мин. |
| BUMS + ABS+ FLEX | Занятие силовой и аэробной направленности. Упражнения выполняются попеременно и направлена на прицельную проработку мышц ягодиц и пресса. В заключительной части занятия предусмотрен блок упражнений на растягивание. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| SUPER SCULPT | Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Упражнения выполняются блоками: сначала на нижнюю часть тела, затем блок упражнений на проработку верхней части тела, или наоборот. Рекомендуется для любого уровня подготовки. | 55 мин. |
| UPPER BODY | Силовой класс, направленный на проработка верхней части корпуса: плечевого пояса, груди, рук и спины. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| LOWER BODY | Силовое занятие средней интенсивности, направленное на глубокую проработку и максимальное воздействие на мышцы передней и задней, внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, мышц брюшного пресса, а также включающее в себя упражнения на растяжку и расслабление основных мышечных групп. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| FULL BODY | Занятие силовой направленности, которое позволяет укрепить мышцы, стать более сильными и выносливыми. Тренировка направлена на подготовку организма к выполнению более сложных силовых упражнений и нагрузок. Работа с умеренными весами позволит освоить правильную технику выполнения упражнения. Рекомендуется для начинающего уровня подготовленности. | 55 мин. |
| КЛАССЫ СМЕШАННОГО ФОРМАТА. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. | ||
| FFT (FUNCTIONAL TRAINING) | В процессе занятия тренируются взрывная сила, координация, ловкость и баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется для продвинутого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| STEP INTERVAL | Занятие высокой интенсивности, аэробно-силового формата, которое состоит из чередования аэробной и силовой работы. Нагрузка средней интенсивности. | 55 мин. |
| ЗАНЯТИЯ ФОРМАТА «РАЗУМНОЕ ТЕЛО» | ||
| FLEX 30 | Занятие низкой интенсивности, направленное на формирование гибкости. В основе лежит медленная силовая работа с элементами йоги и стретчинга. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | 30 мин. |
| PILATES | Комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, формированию правильной осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Упражнения выполняются в медленном темпе с концентрацией внимания на ощущениях. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| PILATES BALL | Система упражнений, основной целью которых является детальная проработка мышц, включая самые мелкие, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Занятия проходят с использованием специального оборудования – фитбола. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| STRETCHING | Занятие низкой интенсивности проходит в медленном темпе, дыхание глубокое и ровное, без задержек. Улучшает гибкость суставов, эластичность мышц и связок. Стретчинг увеличивает снабжение мышц кислородом и питательными веществами, помогает мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| YOGA | Занятие средней интенсивности. Комплекс физических и дыхательных упражнений, направленных на управление психикой, умом и сознанием, а также для общего укрепления тела. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | 90 мин. |
| YOGA HATHA | Древняя система самосовершенствования духа, эмоций и тела. Занятие направлено на гармонизацию тела и души, для общего укрепления тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 90 мин. |
| СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА | Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений. | 55 мин. |
| ЙОГА-ТЕРАПИЯ | Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, тонизировать внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс. В качестве инструментов выступают как традиционные приемы йоги: асаны, и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник. | 55 мин. |
| FACE FORMING | Уникальный метод естественной подтяжки кожи лица, коррекции. Занятие, направленное на проработку мышц лица. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА | ||
| БОКС | Групповое занятие, в рамках которого идет отработка основной техники нанесения ударов и боевых комбинаций. Регулярное занятие боксом развивает навыки защиты и повышают специальную физическую подготовку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| ВОЛЬНАЯ БОРЬБА | Вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определенным правилам, с применением различных приемов (захватов, бросков, переворотов и т.п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приёма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ФИТНЕСУ ДЛЯ ДЕТЕЙ | ||
| ВОЛЬНАЯ БОРЬБА | Развитие физических качеств с помощью занятий с элементами вольной борьбы для мальчиков и девочек от 7-10 лет. Повышение ударной силы, техники, скорости, а также специальной выносливости без закрепощения мышц. Укрепления связок и суставов. Занятия помогут ребенку освоить основные аспекты боевого искусства: овладеть хорошей самозащитой и умению постоять за себя; научат настойчивости в достижении поставленной цели, чувству собственного достоинства и уважения. | 90 мин. |
| ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА | Занятия для девочек от 7 до 12 лет, направленные на развитие гибкости, силы, ловкости, координации, быстроты реакции. Упражнения направлены на укрепление позвоночного столба, профилактику плоскостопия, а также психологическое раскрепощение детей. Занятия проходят под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). | 90 мин. |
- Индивидуальные занятия с тренером.
