УЛ. ДОБЛЕСТИ, Д.15

УЛ. ДОБЛЕСТИ, Д.15

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.

Уважаемые посетители!

В связи с техническими работами по восстановлению телефонии, возможна некорректная работа телефонной сети на объекте. Приносим извинения за доставленные неудобства.
  
 Понедельник — пятницаСубботаВоскресенье
Бассейн6:45-23:006:45-23:00

9:00-22:00

Фитнес, спортивные залы7:00-23:007:00-23:00

9:00-22:00

 

Начальник объектаТелефон

Шестёнок Владимир Анатольевич

(812)454-26-72

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ДОБЛЕСТИ» в период с 01.09.2022 по 30.06.2023
Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1 РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов. Разовое 550 СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2 АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
Утро-День ПН-СБ 06:45-14:30 От 3 400
Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45 От 3 450
3 АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.) От 3 300 Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ

Один месяц 4 500 Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца 8 000
Три месяца 11 400
Четыре месяца 14 500
Пять месяцев и более 3 400 руб. за один месяц
5 Индивидуальное занятие с тренером 1 500 1 чел.
6 Сплит-занятие с тренером 2 400 2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.    
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА В ИЮНЕ
 СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЕМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА ФОК «ДОБЛЕСТИ» в период с 01.06.2023 по 30.06.2023
Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.)

Примечание

1 АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Разовое 500 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
2 ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Разовое 550 Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
3 ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий. Разовое 400 Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
4 Индивидуальное занятие с тренером 1 500 1 чел.
5 Сплит-занятие с тренером 2 400 2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 1;2;3
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19 10% 1;2
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 1;2
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 1;2;3
Инвалиды 30% 1;3;4
Ветераны боевых действий 30% 1;2
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 1;2
СКИДКИ НЕ суммируются, СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Доблести» С 23 МАРТА 2023 ГОДА
ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00)
1 МЕСЯЦ 2400 руб. 1800 руб.
3 МЕСЯЦА 6000 руб. 4300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) 9700 руб. 7300 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) 17100 руб. 11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 450 руб.

ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ

  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1880 руб. 2000 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3600 руб. 3840 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 5160 руб. 5520 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 550 руб. 750 руб.

ДЕТСКИЕ ГРУППЫ

  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1600 руб. 1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3040 руб. 3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 4320 руб. 5040 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 500 руб. 600 руб.
 
Наименование/Количество занятий 1 5 (действует – 1 месяц) 10 (действует — 2 месяца)
Индивидуальные занятия с тренером 1 500 7 000 13 000
Сплит-занятие с тренером 2 400 11 000 21 000
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней. При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса с 23 марта 2023 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.
Категория граждан

Вид абонемента

Детские группы Взрослые группы «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ» Индивидуальные занятия
Держатель карты «Единая карта петербуржца» 5% 5% 5% 5%  
Лица, предъявившие действующий сертификат прививки от COVID-19   10% 10% 10%  
Студенты, курсанты   20% 20% 20%  
Пенсионеры     20% 20%  
Многодетные, неполные семьи, опекуны 20% 20% 20% 20%  
Инвалиды       30% 30%
Ветераны боевых действий   30% 30% 30%  
Ветераны ВОВ, блокадники     50% 50%  
*Владельцы золотого знака отличия ГТО     50% 50%  
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО     30% 30%  
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО     20% 20%  
*Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту. СКИДКИ не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (за исключением скидки на индивидуальные занятия для инвалидов). СКИДКИ не суммируются (за исключением скидки 5% держателю карты «Единая карта петербуржца»). При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка. БОНУСЫ не суммируются со скидками (за исключением скидки 5% держателю карты «Единая карта петербуржца»). При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.
№ п/п Название Комментарий
1 Гостевой визит Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека.
2 Семейная скидка -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа.
3 Продление абонемента Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ C 02.01.2021 ГОДА
ПЕРИОД СТОИМОСТЬ (РУБ.)
Первый час 2 500
Последующие полчаса 1 000

При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.

Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся;

Деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН ФОК «Доблести» с 28 марта 2023 по 31 мая 2023

понедельник-суббота

Кол-во* дорожек воскресенье Кол-во* дорожек
проход вода ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ проход вода

6:45

7:00 7:45 2 2 2 2 2 2 9:00 9:15 10:00 6
7:30 7:45 8:30 2 2 2 2 2 2 9:45 10:00 10:45

4

8:15

8:30 9:15 6 6 6 6 6 6 10:30 10:45 11:30 4
9:00 9:15 10:00 3 2 3 2 3 4 11:15 11:30 12:15

4

9:45

10:00 10:45 3 3 3 3 3 4 12:00 12:15 13:00 4
10:30 10:45 11:30 3 3 3 3 3 4 12:45 13:00 13:45

4

11:15

11:30 12:15 3 3 3 3 3 4 13:30 13:45 14:30 2
12:00 12:15 13:00 2 4 4 2 4 4 14:15 14:30 15:15

2

12:45

13:00 13:45 4 4 4 4 4 4 15:00 15:15 16:00 4
13:30 13:45 14:30 4 4 4 2 4 2 15:45 16:00 16:45

4

19:45

20:00 20:45 4 4 4 2 3 6 16:30 16:45 17:30 4
20:30 20:45 21:30 6 4 5 6 6 6 17:15 17:30 18:15

4

21:15

21:30 22:15 5 5 6 5 5 5 18:00 18:15 19:00 4
21:45 22:00 22:45 6 6 6 6 6 6 18:45 19:00 19:45

5

*- Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит занятий. — Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 чел.  

19:30

19:45 20:30

6

20:15

20:30 21:15 6
20:45 21:00 21:45

5

 
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК «Доблести» Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* С 01 февраля 2023 по 31 мая 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

9:00

9:15 10:00           7-8  
9:45 10:00 10:45           7-8

7-8

10:30

10:45 11:30           9-11 7-8
11:15 11:30 12:15           9-11

7-8

12:00

12:15 13:00           7-9 9-11
12:45 13:00 13:45            9-11

9-12

13:30

13:45 14:30            9-11 9-11
14:15 14:30 15:15 7-8 7-9 7-8 7-8 7-8  12-13

10-13

15:00

15:15 16:00 9-11 9-11 9-11 7-8 9-11  9-11 12-13
15:45 16:00 16:45 9-11 9-11 8-10 9-11 9-11 12-13

7-9

16:30

16:45 17:30 11-13 12-13 11-13 9-11 9-11 12-13 7-9
17:15 17:30 18:15 12-13 11-13 11-13 12-13 12-13 14-17

14-17

18:00

18:15 19:00 9-11 14-17 14-17 12-14 14-17 14-17 14-17
18:45 19:00 19:45 14-17 14-17 14-17 14-17 14-17 14-17

7 — 9 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ по АКВААЭРОБИКЕ
ФОК Доблести Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ* с 28 марта 2023 по 31 мая 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
12:00 12:15 13:00 Бушуева Е.М.      Бушуева Е.М.    

19:45

20:00 20:45       Лихачева Ю.А.      
20:30 20:45 21:30   Лихачева Ю.А        

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов        
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ

ФОК «Дунайский»

Расписание занятий во Взрослой группе*

с 1 июня 2023 по 19 июня 2023 

 

ПРОХОД

 

ВОДА

СРЕДА

19:30

19:45

20:30

Андрущак Е.С.

20:15

20:30

21:15

Андрущак Е.С.

Взрослая группа — занятие посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

 

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)

Расписание групповых занятий ФОК «Доблести» с 20 февраля 2023г.

Аэробный зал № 413

 

Понедельник

ВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Воскресенье

09:00-10:00

  Круговая тренировка Виктория Гусарова  

Pilates

Анна Захарова

 

09:30-10:30

Body Sculpt Ирина Цветкова

09:30-10:30 Super Sculpt Ирина Цветкова

09:30-10:30 Lower Body

Ирина Цветкова

09:30-10:30 FitBall Наталья Ермолаева

10:00-11:00Stretching Виктория Гусарова

Суставная гимнастика

Анна Захарова

 

10:30-11:30 ABS&Flex Ирина Цветкова

10:30-11:30 ABS&Flex Ирина Цветкова10:30-11:30 Pilates Spirals Ирина Цветкова10:30-12:00 Stretching+МФР Наталья Ермолаева

11:00-12:00

 

11:00-12:30 Yoga 90

Анна Захарова

Круговая тренировка Ирина Цветкова

11:30-12:30 Dance Mix Ирина Хомич

  

12:00-13:00

    ABS&Flex Ирина Цветкова
  
13:00-14:00      

Interval Training Ирина Цветкова

 

18:30-19:30

Super Sculpt Ирина Цветкова  

Super Sculpt Ирина Цветкова

   

19:00-20:00 Dance Mix Ирина Хомич

19:30-20:30

ABS&Flex Ирина ЦветковаZUMBA Татьяна БаланInterval Training Ирина ЦветковаZUMBA Татьяна Балан  
20:00-21:00 Stretching Ирина Хомич
20:30-21:30Power Training Ирина ЦветковаStretching Татьяна БаланPower Training Ирина ЦветковаStretching Татьяна Балан 

 

 

Аэробный зал №305

 

Понедельник

ВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
10:00-12:00 Yoga 120` Наталия Ермолаева 

09:30-11:00

Yoga 90`

Дарья Топчиева

  

HathaYoga 120`

Дарья Топчиева

10:30-11:30 Stretching

Ирина Хомич

    

 

 

20:00-21:30

Yoga 90`

Елена Голубова

  

Yoga 90`

Елена Голубова

   

 

Описание групповых занятий ФОК «Доблести»

Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием классов для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим  целям и уровню подготовленности.

Название занятияОписание занятияПродолжительность занятия

Силовые классы

Body Sculpt,

Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
ABS+FlexСиловой класс, направленный на проработку мышц живота. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание.  Для всех уровней подготовки.55 мин.
Power TrainingСиловой класс, направленный на увеличение силовых показателей. Класс средней и высокой интенсивности.55 мин.
Interval TrainingЗанятие, в котором сочетается аэробная и силовая нагрузка. Упражнения выполняются временными интервалами. Направлено на сжигание жировой компоненты и укрепление мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.55 мин
Lower BodyСиловой класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц живота. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание.  Для всех уровней подготовки.55 мин

Классы смешанного формата. Функциональный тренинг.

FitBallЗанятие аэробного формата. Занятие включает в себя аэробную и силовую нагрузку с использованием швейцарского мяча. Для всех уровней подготовки.55 мин.
Круговая тренировкаЛюбая физическая нагрузка (аэробная или силовая), выполняемая в циклах с минимальным отдыхом между ними. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.

Класс «Разумное тело»

StretchingЗанятие направлено на расслабление и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
PilatesСистема упражнений для укрепления позвоночника и формирования «мышечного корсета». Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.
Pilates. SpiralsПрограмма «Спирали» направлена на развитие общей подвижности, гибкости, развитие баланса, подвижности плечевого пояса и стабилизации позвоночника. Она основана на спирально-диагональных движениях, сочетании танцевальных медленных движений и простых элементах растяжки.55 мин

Yoga

Hatha Yoga

Древняя система самосовершенствования духа, эмоций и тела. Занятие направлен на гармонизацию тела и души, для общего укрепления тела. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

90 мин

120 мин

Суставная гимнастикаКомплекс физических упражнений, направленный на улучшение подвижности суставов и позвоночника, а также увеличения эластичности связок и сухожилий. Рекомендован для любого уровня подготовленности.55 мин

Танцевальный класс

ZUMBAКомбинация захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки, использование классических движений из сальсы, меренги, бачаты и ди-джейских сетов в латиноамериканском стиле.55 мин
Dance MixСмешанный стиль танца, включающий в себя большинство направлений: латина, джаз-модерн, хип-хоп, афро-джаз и др. Направлен на развитие координации движений и развитие выносливости.55 мин

 

 

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения