УЛ. ДОБЛЕСТИ, Д.15

УЛ. ДОБЛЕСТИ, Д.15

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШИХ СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ!

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Детский фитнес

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

  • Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
  • Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
  • Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
  • В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
  • Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
  • Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
  • Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
  • Детский фитнес;
  • Сейф для ценных вещей;
  • Бесплатная парковка.

Уважаемые посетители!

В связи с техническими работами по восстановлению телефонии, возможна некорректная работа телефонной сети на объекте. Приносим извинения за доставленные неудобства.
  
 Понедельник — пятницаСубботаВоскресенье
Бассейн6:45-23:006:45-23:00

9:00-22:00

Фитнес, спортивные залы7:00-23:007:00-23:00

9:00-22:00

 

Начальник объектаТелефон

Шестёнок Владимир Анатольевич

(812)454-67-45

Услуги

Бассейн

Фитнес

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ БАССЕЙНА
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ДОБЛЕСТИ» в период с 01.09.2022 по 30.06.2023
Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.) Примечание
1 РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов.

Разовое

550

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.
2 АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.) Посетители старше 18 лет. Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.
Утро-День ПН-СБ 06:45-14:30

От 3

400

Полный ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45

От 3

450

3 АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.)

От 3

300

Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.
По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО!   Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.
4 ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ
Один месяц

4 500

Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.
Два месяца

8 000

Три месяца

11 400

Четыре месяца

14 500

Пять месяцев и более

3 400 руб. за один месяц

5 Индивидуальное занятие с тренером

1 500

1 чел.
6 Сплит-занятие с тренером

2 400

2 чел.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет количество посещений. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 10% 2;4
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;4
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;3;4;5
Ветераны боевых действий 30% 2;4
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 50% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 30% 2;3;4
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту 20% 2;3;4
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НА ФОК «ДОБЛЕСТИ» в период с 01.09.2022 по 31.05.2023
Услуга Минимальное количество посещений Стоимость за 1 посещение (руб.) Примечание
1 РАЗОВЫЙ: АКВААЭРОБИКА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

600

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. При наличии свободных мест в группах.
РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Разовое

650

2 АКВААЭРОБИКА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

От 3

500

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
3 ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

От 3

550

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.
в период с 01.09.2022 по 31.01.2023
4 ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА (вода 45 мин.) в соответствии с расписанием занятий.

Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.01.2023.

400

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.
Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами. Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений. Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня. При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии. Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации. Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится. СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
КАТЕГОРИЯ ГРАЖДАН СКИДКА № УСЛУГИ
Держатель «Единой карты петербуржца» 5% 2;3;4
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 10% 2;3
Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты 20% 2;3
Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи 20% 2;3;4
Инвалиды 30% 2;4
Ветераны боевых действий 30% 2;3
Ветераны Великой отечественной войны, блокадники 50% 2;3
СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты и может предоставляться дополнительно. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА
ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Доблести» С 01 СЕНТЯБРЯ 2022 ГОДА
ПЕРИОД/ ТИП АБОНЕМЕНТА «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00)
1 МЕСЯЦ 2400 руб. 1800 руб.
3 МЕСЯЦА 6000 руб. 4300 руб.
6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) 9700 руб. 7300 руб.
12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) 17100 руб. 11700 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 450 руб.
ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ
  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1880 руб. 2000 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3600 руб. 3840 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 5160 руб. 5520 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 550 руб. 750 руб.
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
  1 час 1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц) 1600 руб. 1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц) 3040 руб. 3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц) 4320 руб. 5040 руб.
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 500 руб. 600 руб.
(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.
Наименование/Количество занятий 1 5 (действует – 1 месяц) 10 (действует — 2 месяца)
Индивидуальные занятия 1 500 7 000 13 000
Сплит 2 400 11 000 21 000
СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:
Категория граждан Вид абонемента
Детские группы «ПОЛНЫЙ» «УТРО-ДЕНЬ» Индивидуальные занятия
Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19   10% 10%  
Студенты, курсанты   20% 20%  
Пенсионеры     20%  
Многодетные, неполные семьи, опекуны 20% 20% 20%  
Инвалиды     30% 30%
Ветераны боевых действий   30% 30%  
Ветераны ВОВ, блокадники   50% 50%  
*Владельцы золотого знака отличия ГТО   50% 50%  
*Владельцы серебряного знака отличия ГТО   30% 30%  
*Владельцы бронзового знака отличия ГТО   20% 20%  
* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту. СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов). Предоставляется дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». БОНУСЫ: Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит). — Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа. — Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. — При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения. Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ ИГРОВОГО ЗАЛА
СТОИМОСТЬ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИГРОВОГО ЗАЛА В ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ C 02.01.2021 ГОДА
ПЕРИОД СТОИМОСТЬ (РУБ.)
Первый час 2 500
Последующие полчаса 1 000

При приобретении ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, типовой формой договора и правила игрового зала.

Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся;

Деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН ФОК «Доблести» с 27 сентября 2022 по 31 мая 2023

понедельник-суббота

Кол-во* дорожек воскресенье

Кол-во*      дорожек

проход

вода ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ проход вода
6:45 7:00 7:45 2 2 2 2 2 2 9:00 9:15 10:00

6

7:30

7:45 8:30 2 2 2 2 2 2 9:45 10:00 10:45 4
8:15 8:30 9:15 6 6 6 6 6 6 10:30 10:45 11:30

4

9:00

9:15 10:00 3 2 3 3 2 4 11:15 11:30 12:15 4
9:45 10:00 10:45 3 3 3 3 3 4 12:00 12:15 13:00

4

10:30

10:45 11:30 3 3 3 3 3 4 12:45 13:00 13:45 4
11:15 11:30 12:15 3 3 3 3 3 4 13:30 13:45 14:30

2

12:00

12:15 13:00 2 4 4 2 4 4 14:15 14:30 15:15 2
12:45 13:00 13:45 4 4 4 2 4 4 15:00 15:15 16:00

4

13:30

13:45 14:30 4 4 4 4 4 2 15:45 16:00 16:45 4
19:45 20:00 20:45 4 2 4 2 3 6 16:30 16:45 17:30

4

20:30

20:45 21:30 6 6 5 6 6 6 17:15 17:30 18:15 4
21:15 21:30 22:15 5 5 6 5 5 5 18:00 18:15 19:00

4

21:45

22:00 22:45 6 6 6 6 6 6 18:45 19:00 19:45 5
  19:30 19:45 20:30

6

20:15

20:30 21:15 6
20:45 21:00 21:45

5

  *- Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. — Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ
ФОК Доблести Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ* С 01 сентября 2022 по 31 января 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

9:00

9:15 10:00           7-8  
9:45 10:00 10:45           7-8

7-8

10:30

10:45 11:30           9-11 7-8
11:15 11:30 12:15           9-11

7-8

12:00

12:15 13:00           7-9 9-11
12:45 13:00 13:45            9-11

9-12

13:30

13:45 14:30            9-11 9-11
14:15 14:30 15:15 7-8 7-9 7-8 7-8 7-8  12-13

10-13

15:00

15:15 16:00 9-11 9-11 9-11 7-8 9-11  9-11 12-13
15:45 16:00 16:45 9-11 9-11 8-10 9-11 9-11 12-13

7-9

16:30

16:45 17:30 11-13 12-13 11-13 9-11 9-11 12-13 7-9
17:15 17:30 18:15 12-13 11-13 11-13 12-13 12-13 14-17

14-17

18:00

18:15 19:00 9-11 14-17 14-17 12-14 14-17 14-17 14-17
18:45 19:00 19:45 14-17 14-17 14-17 14-17 14-17 14-17

7 — 9 (лет) — возрастной состав группы * — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ по АКВААЭРОБИКЕ
ФОК Доблести Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ* с 27 сентября 2022 по 31 мая 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

12:00

12:15 13:00 Бушуева Е.М.      Бушуева Е.М.      
19:45 20:00 20:45   Лихачева Ю.А   Лихачева Ю.А.    

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов        
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВO ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ
ФОК Доблести Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ* С 01 сентября 2022 по 31 мая 2023

ПРОХОД

ВОДА ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
18:45 19:00 19:45            

Суслов С.А.

19:45

20:00 20:45         Антуфьева О.В.    
20:30 20:45 21:30     Суслов С.А.      

20:45

21:00 21:45             Антуфьева О.В.
21:15 21:30 22:15  Бушуева М.Ю. Бушуева М.Ю.   Будяк Н.А. Антуфьева О.В. Будяк Н.А.

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест Актуальную информацию уточняйте у администраторов        
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых)
Расписание групповых занятий ФОК «Доблести» с 01 сентября 2022г. Аэробный зал № 413
 

Понедельник

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

Воскресенье

09:00

10:00

    Круговая тренировка Виктория Гусарова     Pilates Анна Захарова  
10:00 11:00 09:30 Body Sculpt Ирина Цветкова 09:30 Super  Sculpt Ирина Цветкова Stretching Виктория Гусарова 09:30 Lower Body Ирина Цветкова 09:30 FitBall Наталья Ермолаева Суставная гимнастика Анна Захарова

 

11:00

12:00

10:30 ABS&Flex Ирина Цветкова 10:30 ABS&Flex Ирина Цветкова   10:30 ABS&Flex Ирина Цветкова 10:30 Stretching Наталья Ермолаева 11:00-12:30 Yoga 90 Анна Захарова

Круговая

тренировка

Ирина Цветкова

12:00

13:00

11:30 Dance Mix Ирина Хомич (с 19 сентября)           ABS&Flex Ирина Цветкова
13:00 14:00            

Interval

Training

Ирина Цветкова

 

18:30

19:30

Super  Sculpt Ирина Цветкова     Super  Sculpt Ирина Цветкова    

 

19:30

20:30

Step Ирина Цветкова ZUMBA Татьяна Балан 19:30:21:00 Yoga 90 Анна Захарова Interval Training Ирина Цветкова ZUMBA Татьяна Балан    
20:30 21:30 Power Training Ирина Цветкова Stretching Татьяна Балан Power Training Ирина Цветкова Stretching Татьяна Балан  

 

  Аэробный зал №305

 

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 11:00 10:30 Stretching Ирина Хомич (с 19 сентября) 10:15-11:45 Yoga 90 Наталия Ермолаева   10:15-11:45 Yoga 90 Наталия Ермолаева      

09:30-11:00

Yoga 90

Дарья Топчиева

 
 

17:30

18:30

        Dance Mix Ирина Хомич (с 22 сентября)      
  20:00 21:30   Yoga 90 Дарья Топчиева          

 

  Описание групповых занятий ФОК «Доблести» Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием классов для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим  целям и уровню подготовленности.
Название занятия Описание занятия Продолжительность занятия
Силовые классы
Body Sculpt, Super Sculpt Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
ABS+Flex Силовой класс, направленный на проработку мышц живота. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание.  Для всех уровней подготовки. 55 мин.
Power Training Силовой класс, направленный на увеличение силовых показателей. Класс средней и высокой интенсивности. 55 мин.
STEP STEP interval    Занятие с чередованием аэробной и силовой нагрузки, направленное на сжигание жировой компоненты. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Interval Training Занятие, в котором сочетается аэробная и силовая нагрузка. Упражнения выполняются временными интервалами. Направлено на сжигание жировой компоненты и укрепление мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.   55 мин
Lower Body Силовой класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц живота. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание.  Для всех уровней подготовки.   55 мин  
Классы смешанного формата. Функциональный тренинг.
FitBall Занятие аэробного формата. Занятие включает в себя аэробную и силовую нагрузку с использованием швейцарского мяча. Для всех уровней подготовки. 55 мин.
Круговая тренировка Любая физическая нагрузка (аэробная или силовая), выполняемая в циклах с минимальным отдыхом между ними. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Класс «Разумное тело»
Stretching Занятие направлено на расслабление и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Pilates   Система упражнений для укрепления позвоночника и формирования «мышечного корсета». Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Yoga Древняя система самосовершенствования духа, эмоций и тела. Занятие направлен на гармонизацию тела и души, для общего укрепления тела. Рекомендован для всех уровней подготовленности. 90 мин 60 мин
Суставная гимнастика   Комплекс физических упражнений, направленный на улучшение подвижности суставов и позвоночника, а также увеличения эластичности связок и сухожилий. Рекомендован для любого уровня поготовленности.     55 мин
Танцевальный класс
ZUMBA Комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки, использование классических движений из сальсы, меренги, бачаты и ди-джейских сетов в латиноамериканском стиле. 55 мин
  Dance Mix Смешанный стиль танца, включающий в себя большинство направлений: латина, джаз-модерн, хип-хоп, афро-джаз и др. Направлен на развитие координации движений и развитие выносливости.   55 мин
 
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для детей)

Расписание детских занятий ФОК «Доблести» с 01 сентября  2022г.

Расписание  зала № 305

 

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

18:00-

19:00

Восточные танцы

(начинающие)

Татьяна Асатурова

18:30-19:30

DANCE KIDS

(7-12 лет)

Ирина Хомич

(с 20 сентября)

Восточные танцы

(начинающие)

Татьяна Асатурова

18:30-19:30

DANCE KIDS

(7-12 лет)

Ирина Хомич

(с 22 сентября)

 

 

 

 

19:00-

20:00

Восточные танцы

(хореография) Татьяна Асатурова

 

Восточные танцы

(хореография)

Татьяна Асатурова

 

 

 

 

 

Описание детских занятий ФОК «Доблести»

DANCE KIDS

Занятие направлены  на развитие координации и пластики движений. Основы современной хореографии и различных танцевальных стилей.

60 мин.

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ

Занятие направлены на развитие координации, формирование правильной осанки и гибкости. Улучшают пластику, плавность и четкость движений под музыку. Включают основы классической хореографии, различные формы игр и растяжку. Танцевальные движения просты и доступны.

60 мин.

                        Правила посещения детских занятий ФОК «Доблести»

  1. Оформление договора в зоне рецепции ФОК при покупке абонемента.
  2. Выдача посетителю на руки расписание занятий. Родители имеют право получить контактный телефон инструктора, проводящего занятие в детских группах.
  3. За 5 мин до начала занятия инструктор забирает детей (3-7 лет) из гардероба.
  4. Родители ожидают детей в гардеробе.
  5. После занятия инструктор приводит детей в зону рецепции комплекса к лифту, где детей встречают родители.
  6. Дети с 9 лет посещают занятия самостоятельно и переодеваются в раздевалках, согласно половому признаку.
  7. Родители могут посещать занятия только в дни открытых уроков.
  8. В правила могут быть внесены уточнения и изменения, исходя из текущих условий работы конкретного комплекса.
  9. Вход на занятия строго по абонементам, которые необходимо предоставить администраторам перед началом занятий.
  10. Родители и дети обязаны соблюдать правила посещения комплекса, согласно правилам, установленным в договоре.

Документы

Наверх

    Написать нам письмо

    Имя*

    Телефон: *

    Email: *

    Сообщение:

    Отправляя форму, Вы автоматически соглашаетесь на передачу, обработку и хранение персональных данных. В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 N59-ФЗ, статьи 12: Письменные обращения расматриваются в течение 30 дней со дня регистрации обращения